【知らないと損!】駄目な血管をもう一度劇的に変える方法

血管も年齢と共に老化していきます。
そのまま放っておくことで体に
さまざまな影響を及ぼしてしまいます。
ですが血管もしっかりケアしてあげる事によって
今回はその方法をお伝えさせてもらいます。
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#血管#血流#ストレッチ

[@user-ji4qj6en5z]

とても、聞きやすいです。

[@k.s5265]

凄く分かりやすかったです！ ありがとうございます😊

[@user-yz3si6mq2n]

いつもすばらしいご教示ありがとうございます。先生もどうかお体ご自愛くださいませ。

[@user-ip2uy4zf2s]

分かりやすくレクチャーしています。 実践してみます。

[@user-pr1fd4id3m]

坂本さんの動画を見始めました。 とてもためになります。ありがとうございます。

[@yoemaofe8307]

良い動画みせていただきましたありがとうございました。

[@47-k87]

いつも分かり易く貴重なお話をありがとうございます😊 とても説得力があります!

[@user-sp7rb9uo1h]

動画説明通りの前かがみでした。 老化だけでない！🙌

[@user-nd9bo4hi3d]

無理なくできそうな運動の紹介をしていただいてありがとうございます。実行します！

[@healthylifestyleotaku7833]

勉強になりました！これからもドンドン若返りたいです！！！！

[@user-ve3pe4xd3y]

いつも配信有難がとうございます分かりやすい説明好感持てますこれからもおねかいします

[@sweetsweet8523]

教えていただき、ありがとうございます！

[@user-qp9yv3or6e]

わかりやすい説明👍

[@user-xh6nv5ef6q]

参考になりました。 毎日したいと思います。 ありがとうございました。

[@PianoBeginnerAge48]

これならできそうです！❤️ 歩くのは血管にいいのですねー！ この動画に出会えてよかったです。 ありがとうございました😊

[@hidea5414]

簡単で分かりやすいです。ありがとうございます。

[@user-jp1pb4cy2t]

血管状態が、気になっていましたが、説明が、納得出来ましたので、毎日、続けそうです。🤗

[@user-js6cs7ww8y]

２度目で久しぶりに観ました。やっぱり必要だと出てきますね😊 家でやるのにちょうどいいです。続けようと思います⤴️

[@user-po7gl2je4s]

戸手も、簡単で分かりやすくて、やってみたいと、おもいます、ありがとうございます。

[@user-dk8bm1wh9h]

些細なマイナスを取り除く、この徹底が大事ですね

[@Swan906]

とてもわかりやすく参考になります。ありがとうございます🌸

[@koushido7621]

先生は医学的な理屈も教えて下さるので納得できてやる気に成ります。

[@user-bx5yr6ei8s]

なかなか自分で継続出来ないので、ストレッチ教室とか開いて欲しいです！

[@shinshin7875]

毎日少しづつやることが重要ですね。

[@user-nq7rn9ot1v]

やっと、めぐりあえました、理想のトレーニングだと思いました‼️動脈硬化疑わしいので、今日からやってみます🙇

[@user-zx1wg1ro2j]

またまたありがとうございます

[@user-ru3gn6pj2z]

いいですね！高齢者でもできそうです！

[@user-dk3hi6ys1h]

先生いつもありがとうございます。

[@user-vj7lr1vq6j]

こちらこそ動画を見て頂きありがとうございます（・∀・）

[@yaoyaohichi]

豊中なんですね。千中とかよく行ってました。

[@user-ou5bv6tz4t]

素晴らしい😃勉強になります,, 狭心症なので参考になります🤗

[@nobohruasahi8251]

正にリアルタイムに求めて居た動画でした。 一連のレクチャーが持続可能な内容でどなたも是非試される事をお薦めしたいです。 血管の若返りを目指して頑張って👍続けて行きます。 先生の動画全て実践させて頂いて居ます。動画アップ有り難う御座います。

[@user-vj7lr1vq6j]

お役に立てて何よりです😊

[@d7540]

気分もスッキリしますね。

[@kiyoshifujii6284]

勉強になりました。。

[@user-bw5oj7dn1i]

分かりやすいです。椅子を使ってやれるのが有難い。5秒キープて5回。座っている時のトレーニング方法も分かりやすかったです。ありがとうございました。

[@josuedraven3070]

I guess im randomly asking but does anyone know a way to get back into an Instagram account? I somehow lost my login password. I appreciate any help you can offer me!

[@imslfhn7520]

初見です。 登録致します。 さっそく、試してみます‼

[@user-tk7xc5qj2l]

できるだけ実せん するように心掛けています、97歳１００歳 目指し頑張ります。

[@user-vj7lr1vq6j]

その気持ちは大切ですね😊 頑張りましょう！

[@user-rl4ot5it1g]

97歳ですか！ すごいですね！

[@yoshikosumi932]

有り難い、動画で、希望が出ました!頑張ります

[@user-vj7lr1vq6j]

希望を持ってしっかり継続していきましょう😊

[@user-rs9bp5on2f]

血流が悪い方なので、とても参考になります。ありがとうございます😊 毛細血管が少なくなっていくって怖いですね。このような足の運動を取り入れていきたいと思います。

[@user-uy4lc8lg1k]

👍先生、ありがとー☀️

[@user-zx1wg1ro2j]

いつもありがとうございます

[@user-mc7zj2lx7n]

今は膝を痛めていて、炎症が有るので、快復次第取り入れるのが楽しみ！簡単なので。有難う。

[@user-po7gl2je4s]

分かりやすくて、やってみたいと、おもかいます。

[@Saki-sc4ee]

71歳。分かりやすくこれから先生の指示通りやって見ます。まずは足裏痛いので、扁平足からです。

[@user-vj7lr1vq6j]

頑張ってくださいね（・∀・）

[@user-el8nt8ze7t]

私が求めていた運動です、実践します

[@user-fk9yh3kc9n]

トマト、ニンジン、ウォーキング、座ったままの運動、いいですね～

[@mcami-go]

とても参考になりました！

[@user-vj7lr1vq6j]

こちらこそありがとうございます😊

[@lllhamu.7574]

3:40からおすすめ

[@eikosano2677]

高齢者の私でもできそうです。しっかりやります。

[@user-vj7lr1vq6j]

無理のない範囲で継続してくださいね😊

[@user-rs9bp5on2f]

ありがとうございます😊

[@MM-eu2wh]

嬉しいです! この動画で言っていた事が全部自分にあてはまります… 年だから仕方ないなんてないのね… 毎日できる事をやっていきます。 楽しい老後にします。 ありがとうございます。

[@TIME42]

分かりやすい説明ありがとうございます。これら脚の運動は何か月くらいで効果が出るものなのでしょうか？

[@michiyogoto9312]

このトレーニングし始めたら 体がポカポカして来た

[@user-sp7rb9uo1h]

いつも身体の養生レクチャーありがとうございます。やはり、白いスラックスがgoodです。😃

[@finereverse2826]

先生いつも有り難うございます!お陰様で内蔵がメキメキ若返りしてます。 トップ画64歳より。

[@user-gj4yc4ub9g]

ゆっくり、丁寧でとても良かったです。他の動画では、早口！？口調で、時間内に幾つもの内容おさめてる、感じがして。個人的に難聴と聞き取る能力が問題かもしれませんが。とにかく、大変善かったです！登録して、いろいろ拝見します。この動画を初めに、個別保存していきます。

[@taka-hl8pl]

ありがとうございますm(__)m 大変、参考になりました！

[@user-fd4pm9ix9u]

私が聴覚障害者なので大字幕ほしい😭

[@mm-eu3bg]

ccっていうところを押すと自動の字幕出ますよ😉

[@user-gi5qx7tn5b]

@@mm-eu3bg 。ほんとだ。ありがとう😊

[@user-ro7ee7fd9z]

毎日1万歩、ポスティングで2万歩歩いてますが、血流が良くなり、毛細血管増えるのは知りませんでした。病気知らずで、手術したことありません。

[@user-bp2qw3mz1m]

大阪に長尾弘先生と言う方がいて長尾ヒーリングを考案された長尾ヒーリングを勉強したら良いデスネ！

[@michikohashi5222]

とてもわかりやすくて良いです。床が黒いのと 靴下が黒いので色が重なって足の先の動きがわかりませんでした。気がついたら先生の足先が動いてる程度しかわかりませんでした．

[@user-zn5jn2mq9h]

楽しみながらできる子とをしています。 ただ、今、3ヶ月前足の土踏まずを足つぼマッサージの棒で痛めました。腫れてはいませんが ズキズキしています。 どのようしたらズキズキと動かない足裏、指の動きを治すにはどのようしたらよろしいでしょうか？

[@user-pb7gv9nm5f]

こんにちは(^-^)/ 66才のじじいでも大丈夫ですか❔

[@etsukom4832]

数多い整体の動画の中で、一番納得のいく説明なので、登録させていただき、視させて頂いてます。私は変形性膝関節症の中期に入ったばかりです。　通っている整形外科の先生から、運動しすぎるから軟骨が減って痛くなるのだから、ウォーキングも家の周りを15分歩くだけで十分と云われました・・・それでは足りない気がするのですが・・・去年初めて膝に水が溜まりました。現在は治っています。　　　階段の上り下りも良くないのでしょうか？

[@user-sl6jj1kn5y]

僕は66歳になりましたが、7年前に右目が眼底出血によりよく見えません。原因は動脈硬化によるものだと眼科の先生に言われました。また腎臓も患っており若い頃から慢性腎臓病と戦っています。今のところステロイドは使用していませんが食事療法と運動を取り入れてこれ以上動脈硬化が進まないよう先生の指導に従い頑張りたいと思います。ありがとうございました。

[@user-jf9go7un7r]

痛風結石が剥がれおち痛風発作で歩けなくなって30日。 よーやくまともに歩けるよーになりましたが、ずっと立ち上がり動作、歩行が困難だったため長期間歩けません。 下肢の筋肉も衰えてるのが分かります。 尿酸結石が剥がれおちた血管をよみがえさせるためには同じやり方でも大丈夫ですか？

[@user-bd2lv9ym2z]

城島茂にも教えてほしい

[@akaneyumi1306]

血管をしなやかに！　1番大事ですね。この運動だったら私にも出来そうです　食事にも気をつけながら(^^)

[@baseballzo]

血管は見えないだけに気になります。糖尿病もあるので、ふくらはぎ痛にどう関係しているのか、昔の肉離れや座骨神経痛との関連も心配しています。

[@user-gh6wn1yd6x]

足の太ももの血管で浮かんできて所どころ目立つようになっています。これは血管の流れて居ないと言うことですか？別に痛みは有りません？今日の血管の流れは勉強になりました。

[@user-ro7ee7fd9z]

曽祖父や叔父が、死が近づいている時、めぐみはどうしたと、きにしたことを言ってたと父から聞き、記憶に残る人間なんだ、がんばろうと 思いました。

[@user-sr1yl3tc9q]

しまった！、高齢者のページに迷いこんだようだ…。 ワシの探している末期のページはどこじゃ？

[@denden3994]

右足に血栓らしきものが… 玉ねぎや納豆を食べたところでと… 頑張ってみます。

[@pharosnearco1713]

それは下肢静脈瘤でしょう。動脈は体の中心を走ってるので、外見ではわかりません。血管外科にかかられたほうがよろしいでしょう。

[@user-hx9sy1vq2r]

電位治療器をご存知でしょうか？ ヘル○トロンなど色々ありますが、あれは血液血管を綺麗にすると聞いて何度か試した事あります。

[@user-hx9sy1vq2r]

これらは効果はあるのでしょうか？

[@user-kq7dk3mh5w]

初めてコメントいたします。軽肥満なので血管の老化はとても気になるところです。でも改善出来ることがわかり嬉しく思います。以前テレビでルイボスティーも効果があると言ってました。さて、この運動をすることの効果はどのように見たらいいでしょうか。教えてください。

[@user-zd3zt8qf6n]

筋力トレーニングではないとおっしゃっていましたが、筋力トレーニングも同じように毛細血管を増やす効果があるのでしょうか？ 数年前から本格的に筋力トレーニングも始めて、血管をきれいにするドクターズチョイスの血管お掃除サプリメントも飲んでいます。

[@user-zd5jq1bo8e]

自分自身の精神のセンターと運動で・つまりヨガ法です。

[@user-vw8pp8ue6q]

要するに筋トレして血流良くしろって事だよね…

[@user-ro7ee7fd9z]

私も健康情報流してますが、医師や専門家の方にも、教えてもらってます。私の祖父は薬や、江戸時代親戚に医者がいて、長年健康法研究し、健康診断40年基本値です。

[@MickCorgi]

確かにステロイド全盛期のシュワでさえ1番付けるのに苦労したのがふくらはぎと言ってましたよね。逆に上半身貧弱なランナーがふくらはぎブリブリですし。ふくらはぎはボディビル的な高負荷運動より低負荷の反復で肥大するんでしょうね。

[@mandelbrotsugee]

武田さんはとなりに女性がいると、血液をきれいにするホルモンが出る、と言っていましたが。

[@user-nl1bk4zh6w]

胃腸が老化するといくら外見を磨いても肌の張は戻らないって聞いた事あります。綺麗になりたければ内臓を元気にするといいとか、ホントかはわかりませんが…

[@Makochan.]

動脈硬化に至った血管を修復する薬効が見つかったという、タダラフィルはどうなんでしょ？

[@user-yp2ep9jm1z]

やりすぎはいけませんか？ 適度じゃないとだめですかね？

[@user-lx9oy9mn3z]

体の中は見えないから、症状が出てからでは遅いって事でしょうね。だから人間ドック、 心配なのが血管かな、体温低いのも悩み、

[@user-sh3th1rn1o]

僕は『脳出血』で体温が32度になりましたが、ウォーキング等の運動で35度まで上げましたが、その後で『天然塩』を毎日必ず取る様になってから36度代まで上げて今は36,6度～36,8度に上げる事ができました(._.)_ 病後もうすぐ丸４年になります。 継続が大事だと思います。

[@user-ou8ic9bm9m]

自転車漕げば解決しますね?

[@ernestonishida3500]

あ、足つった。(ToT)

[@natalyay787]

👍👍🥰❤️

[@dcrlcrab1283]

レモネードが効く

[@midoridecoffee]

声が響いてききずらいです。マイクを近づけて頂けませんか。

[@00kizm36]

音が聴きづらい

[@user-wc7fd8br6r]

ゴースト血管

[@user-jd5ed5mw5e]

R

[@jiyujizai]

💙🌷😁🍀