【知らないと後悔する】老化じゃない身長が縮む本当の理由と伸ばす方法

年齢を重ねる事に縮んでいく身長。
全てが老化のせいだと思っていませんか？
実は老化以外のある原因が一番身長を縮ませてしまいます。
今回はその原因と対処方法についてお伝えしていきます。
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　　　　　[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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#股関節#筋トレ#筋肉

[@user-vd7cm8pe5j]

今日は1番知りたかったお話に出会えて、とても幸せです。背骨の曲がりの原因が、はっきり分かり気が楽になりました。80歳になり、今頃せっせと歩き始め、接骨院に通い始め、でも更に先生のお話で、落ち込んでいた自分に光りを頂戴致しました。本当に有難う御座います。いつ迄も着物が着たく、でも夢も叶えて頂けそうです。頑張ります、ありがとう御座います😊

[@user-cl2rt6yz6y]

坂本先生は本当に素晴らしいです！毎回感心して見ては、実践しております。私の脚はかなり、痺れ始めています。外反母趾のせいなのか、わからないのです。いろいろを試しておりますが、良い方法を教えてくださいます様、お願いいたします。

[@user-tx6wm7zr6s]

先生の内容は、どれをとっても 分かりやすく次々見てしまいます(笑) まだ実践して間もないですが効果が出ています。 ありがとうございます！ そこで、ふと疑問に思ったのですが 筋肉ゆるめたり、動画のを実践する大切はわかったのですが、これは、ずっと毎日やらないと駄目なものなのですか？ 週末だけやるとか、週に２，３とかの頻度を教えて頂けたら助かります✨

[@gregorysamson2888]

I realize it is kind of randomly asking but do anyone know of a good website to stream new tv shows online ?

[@mie3697]

毎年の健診で身長が縮んでいたのですが、この体操をやっていたら今年の健診では、身長が1センチ程戻っていました。

[@user-dk3hi6ys1h]

先生いつもありがとうございます。勉強なります。６０才過ぎですが、背が少し伸びてます。ビックリ。姿勢を気おつけます。筋肉ゆるめる体操頑張ります。

[@user-zx1wg1ro2j]

いつもありがとうございます

[@user-sg9tf8wz8l]

毎年の検診で、１㌢縮まっていくばかりでしたが、この体操を続けていくことで、希望がもてました! ありがとうございます。

[@user-ts8en7pj9w]

有難うございます。体の使い方なんて、オババになるまで考えたことがありませんでした。 錬えることにばかり興味を向けていました。 今頃、体を静かに撫でるリンパを流しの気持ち良さに幸せを感じております。 それに、腸腰筋の働きと、骨盤が正しく立つことを教えていただきましたから、忘れたら聞き直して、ゆっくり！おさらいしております。体を大切にして動き方を身に付けたいと思います。楽しいひと時です。 感謝‼️致します。

[@user-uz1od5ik9r]

いつもありがとうございます。 姿勢気を付けます。 ところで私は腰ヘルニアと変形股関節症ですが先生のストレッチのお陰で病院通いしていた頃より遥かに痛みも減って楽になっています。ただ、この度生活のためにスーパーのレジの仕事をする事になりました。先生の動画の立ち方も普段意識していますが、正直とても怖いです。朝晩のストレッチ欠かさずしてますが他に御助言あればお願い致します。

[@user-zx1wg1ro2j]

怖いのは分かり過ぎて笑うしか ないですね　先生

[@user-cu8el5bz1y]

骨盤が右は前傾、左は後傾の場合の修正はどうやれば良いですか？

[@user-vm6je7ew2u]

いるもありがとうございます🌹 座ってできる方法も教えてください。

[@user-nf8ur2ys4u]

いつも、ありがとうございます。

[@toshikobarr8161]

今回の動画もとても参考になりました。20年前にこの情報があったらよかったと思いました。でも今からでも決して遅くないとこれからできる限り続く様に　、　自分に 言い聞かせます。　　ただ　正坐　は　難しいです。Japanese comment is hard for me. So please let me keep sending you comment in English. My English is very simple and I am very sure you understand . Thanks, Sakamoto sensei. I love your Osaka accent-大阪弁. Toshiko from Seattle.

[@user-zf8rb3yp2b]

私のﾕｰﾁｭｰﾌﾞの履歴は昨年の６月から本チャネルにそしてﾄﾞｸﾀｰﾊｯｼｰこの１４日から 阪本先生の素晴らしい健康を見つける事が出来ました。動画を見てｻﾝﾌﾟﾙとして 写真を撮り印刷になります、生活の記録表も作成しました。これからが自分との 勝負です。先生の全てに挑戦します、８０歳の手習いです。

[@user-hf4eo7yu4v]

脊柱の即湾がある人はどうしたら良いですか？

[@user-zp6qk4we7d]

今足が悪くなりました整形外科の先生の話参考にします

[@user-yf5rk5uj1k]

最近拝見し始めました🎵変形性股関節症で、ストレッチとテレビ体操を続けてます。１年ぶりに健診があり、１cm縮んで、ショック😱⤵️⤵️です。痛みがあり、手術を薦められていますので、まともな筋トレは出来ずにいます。 伸びたらすごく嬉しい。やってみます

[@user-fb9kv3cj9q]

先生、ありがとうございます。旧友に、なんか凄く、背が縮んだねって、いつも、言われていました。動画を観て、理由が解りました。 正しい姿勢をして、元に戻すように、ストレッチを、頑張ります。本当に、ありがとうございます。動画をいつも、楽しみにしています。

[@athlete178]

5:48

[@user-db2sm4ck1b]

よく分かりました　１セット１日何回❓二回位ですかね子供　孫達にも教えて上げます

[@user-bo6fu9wk4s]

身長１センチ縮んだのでやってみます。

[@user-vj7lr1vq6j]

頑張ってください（・∀・）

[@daisukeshimizu9205]

1cmは誤差

[@hitominn05]

初コメント失礼します。いつもやりたいなぁと思う先生の動画の中で、時々、人工股関節なので、あっこれ出来ないや…と諦める動作があるので、ちょっと悲しい…

[@user-eu7cp9bc9l]

先生凄い❗流暢に一度も噛まずに説明頂きました。菅さんも原稿見ないでこのように述べられたら国民も信頼するのですけど。

[@user-lx9oy9mn3z]

老化だと思ってました。違うのですか？どう気を付けたら良いのでしょうか？

[@user-pn8ue9um2n]

俺なんか肉体重労働の為に若い時より5センチも縮んだよ‼︎ なんとかしてくれ‼︎😢

[@user-my7ih5dk9j]

何歳？

[@user-zd3gb4se6q]

高校時代の途中から背が縮み始め、気になっていました。精神状態が悪い時期に縮みがひどかった。おそらく、鬱で筋肉がこわばっていたのでしょう。乱高下して、189㌢〜166㌢と極端です。そういえば、中学の同級生で平均より小さかった女子（複数）と20〜30代のとき以来久しぶりに会ったのですが、180cmくらいになっていました。共通しているのは、中学のとき、極端なＯ脚だったことです。

[@user-lm6nk2zf1n]

字幕で動画が隠れてしまい見辛いです。なんとかなりませんか？

[@user-tq7rd6eb3h]

字幕をOFFにしましょう

[@user-nf9um1pg7j]

身長が5センチ縮んだ！しかし、この姿勢は膝が痛いから無理です。

[@user-si8lv9wi9f]

ふっくら顔がスッキリー。そのメソッドをおばちゃんにも教えてください