折れない心の作り方TOP5
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Күн бұрын
@mentalistdaigo 8 ай бұрын
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@鬼鯖缶 8 ай бұрын
認知行動療法でノート作るのはわいもやった。これの何がいいかって他人に弱みを一切開示することなく昨日の自分と今日の自分で議論展開して模擬戦を繰り返してべらぼうにメンタル強くなれるところ。でも折れない心を作る一番のベースは睡眠だと思う。これが欠けるとそもそも戦意喪失するしやる気がわかない。睡眠不足は心から余裕を奪うよ。
@とみとみ-c3o 2 ай бұрын
筆記開示は凄く納得だった。頭の中の事が分からないから思い浮かんだ事を何も考えずに全て書き出すと何となく自分が悩んで一貫性のないフラフラしていた部分が見えてきて、自分が進みたい方向性が見えてくる。断言ではなくベスト5という点も良かった。今回の内容は凄く納得の研究結果だったし、納得の動画だった。私の周囲の逆境を乗り越えた人が、そういう人達だった。
@サプリ-s2c 8 ай бұрын
自分にぴったりの内容でした。メンタルやられて鬱病になって通院してます。自分をやっぱり責めてしまいます。でも、こういう経験が次に繋がっていくんですね。今日も沢山学べました。感謝です。
@hijiri.a_pure_fruit 8 ай бұрын
ウォーキングはたまたまやっているのですが、本当に効果あると実感しています！
@ともよ-d9f 7 ай бұрын
前聞いた時よりも、今聞いた時の方が【週2回の運動】が優しく感じる✨嬉しい🥰いつも参考になる知識をありがとうございます❣️
@やん-e8m 7 ай бұрын
人間の幸せとは、親しい人と、質の高い時間をすごすー素晴らしい、長く生きてきて、そうおもいます。
@お茶くみこ 8 ай бұрын
DaiGoさん、ありがとうございます。あなたのお陰ですごく為になってます。
@mn9441 8 ай бұрын
困難を乗り越えるためには ポジティブに考えるだけではなく 困難を乗り越えたことを思い出す方がいいということですね。
@oa6115 8 күн бұрын
たしかにブラック企業で働いたときのことを思い出したら、今の職場でなにが起こっても「あのときに比べたら天国だな…」となって何も感じなくなる
@rum2735 8 ай бұрын
確かに一位は無意識的にやってたな。 ストレスフルなことがあってもあんなやべえこと乗り越えた俺なら余裕って思えるし
@nanako41 8 ай бұрын
去年の6月から、週1~2回、1回30分のウォーキングしています！😊
@奏kanade-d1l 8 ай бұрын
アイコンDラボに変わりましたね。DaiGoさんのKZbinは為になるので、高校生の娘にもおすすめしました。
@KM-wc8rj 2 ай бұрын
ホントに解ります。
@mori46810 8 ай бұрын
とても参考になりました！
@anonymous_imitation 4 ай бұрын
市民的関与=他人への親切 一日一善を心掛ける
@IzumiNishi-n2g 8 ай бұрын
DaiGoさんいつも有難うございます。
@まくん-j4k 8 ай бұрын
はじめてコメント差し上げます いつも有料級の情報ありがとうございます まだまだ寒さ続きますがお身体に気をつけてお過ごしくださいね 福島県のオッサンより
@hazardeden545 8 ай бұрын
英語のほかにマイナー言語（トルコ語）を勉強しようかと考えています。マイナー言語を学ぶメリットは何かありますか？
@ゆき-s3s9q 8 ай бұрын
犬の散歩でも良いのでしょうか？
@hirononogsxr 7 ай бұрын
瞑想6千時間は吹いた😂
@きたみや-r5z 8 ай бұрын
ウォーキングじゃなくてローラースケートでもいいですか？
@名無し名無し-g7y 8 ай бұрын
人に裏切られ、人間を知れば知るほど汚く見えて死にたくなるほど辛いです。どうしたら克服できるのでしょうか？ 皆さん本当にありがとうございます。 優しい言葉を、返信をいただき本当にありがとうございます。
@そらうめ-t8c 8 ай бұрын
他人が汚くても、あなたが死ぬ必要はないし、死なないで。 信じていい人を見抜く力を身に着けたらいい。
@sumomo726 8 ай бұрын
私もです。人間なんてエゴの塊で紛れもなく自分自身もそうで。私は人間以外の生き物に救われて生きてます。
@kerokeron-keroppin 8 ай бұрын
他人に期待しない。 自分の汚いところも認める。 集団における人間の振る舞いを習性として自然なこととして捉え、善悪や倫理を挟まずにただただ事実として俯瞰する。 自分が受け入れたくない出来事だとしても経験として次の機会や他人のために活かす。 死ぬときに心穏やかに満ち足りた気持ちで逝くために目の前の出来事や世界を自分がどういう風に捉えて考えるかが全てだと思うし、他人に何かされたから死ぬまで不幸だなんてふざけんな負けんな自分で自分自身を生きればいいのにって感じ。 それでもだめなら飢餓や戦争で生きるか死ぬかの国に移住すれば今の悩みなんて大抵飛ぶで。
@井上舞-c2r 8 ай бұрын
私も友人に裏切られた時はショックでしたよ( •̀ㅁ•́;)私もメンタル強化、何度も繰り返して今は１人です❤
@catmomo 8 ай бұрын
自分自身とお友達になれば良い。
@とーあー-b8r 8 ай бұрын
2位について、毎日の通勤や仕事で合計8000歩歩いてるんだけど、それじゃ意味ないのかな？まとめて30分歩くことが大事？
@seegawbjbkftsreh 8 ай бұрын
6000時間分瞑想してみます
@mameshe 6 ай бұрын
いつもありがとうございます。 元カノのせいで折れやすい彼氏を不本意に傷付けてしまう、裏目に出てしまうことが続いて自己嫌悪になります。正直すぎる私が悪いです。男性との過去を聞かれたら話したく無いのに話してしまう。どうすれば彼を傷付けないようにできますか😢
@うっちー-p1s 8 ай бұрын
ありがとうございました
@YousukeWada 8 ай бұрын
俺はそんな事しなくても折れないよ😄 でも３位はやってるかなぁ。 子供の頃からの座右の銘は一日一善はずっとやってますｗｗ １位は生い立ちの中で血液レベルで考えてる事やなぁ 結果当たり前のようにやってる事でした(笑)
Фани Хани
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