這趟倫敦馬拉松我花了多少錢？？最大宗花費是什麼？比賽中我做錯了什麼？？？【哲睿Jerry】【馬場復盤】ep2

[@FD12731]

很棒的分享，馬拉松就是如此....每一個訓練包含生活都會是關鍵，跑爆的心情真的很低落，但教練也是人....帶著學員往前進步之餘別忘記讓自己退一步好好放鬆，小弟我從2公里就喘到受不了之後看了您的影片開始對跑步有熱情，目前跑齡接近2年了，目前10公里可以4分20多的配速了（常常是中區的前10名），往後會慢慢接觸半馬以上的距離甚至更推進10公里的成績，教練加油 不要忘記跑步也是可以享受的！

[@coachjerry]

感謝感謝 未來馬場上見 一起加油

[@evolt0101]

謝謝哲睿老師，其實我從去年下半年開始的每場賽事都幾乎跟你跑在一起😂（大約半馬一小時28分，全馬破三的配速），今年四月跑波馬也跟你在倫敦一樣，跑爆了（也是大概330），所有的心境轉換真的就如同你影片中講的一樣，謝謝你詳實的記錄下來並分享給其他跑者參考，非常寶貴的分享👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@ahgamahei]

Jerry well done！我是香港的leisure runner ，最多只能玩到兩小時內完成半馬。本來沒想過全馬的，由看你的鞋子開箱片到訓練跑步片，越看你的片越受感染，特別英國馬拉松。我也會考慮今年玩初馬，繼續看你的片來學習。Jerry 加油！

[@coachjerry]

加油加油 訓練順利

[@chris0611168]

很實用的資訊！謝謝您 關注您的頻道有蠻長一段時間 動態暖身和收操都是看您的影片學來的 之前有直播可以問您問題 那時很開心您很仔細回答 獲益良多 還記得是苡維教練通知您的 😆 有夢就去追尋 金錢可以，以不同的方式來呈現 做有意義且值得的事 遠勝於單單看數字來衡量！ 祝您的夢想一步一步實現🎉

[@coachjerry]

感謝你一路支持 我們繼續拍好影片給大家

[@changphoebe7157]

教練心態真的很好，能即時調整自己，跑馬最重要的是心態

[@王瑞鴻-q2f]

等待6月的放榜中 先看看教練的心得分享覺得超棒的

[@gwpeng6793]

請問教練，平常訓練會吃補品，牛黃酸膠囊嗎？運動後會吃電解質膠囊嗎？會喝甜菜根汁飲品嗎？

[@snow-hd4cr]

感謝分享 加油！

[@MichaelHuang1020]

大叔追蹤Jerry教練一段時間，每個影片都感覺非常用心。喜歡跑步與周遭環境與內心的碰撞，希望有機會能親自體驗Jerry分享的倫敦馬實境。

[@coachjerry]

有抽到 就要去

[@zixuntan0417]

恭喜完賽！🎉 想問一下哲睿平時除了練跑還會上健身房練腿嗎？想了解適合跑者的健身房訓練菜單

[@longmanwucx30]

恭喜哲睿教練挑戰成功🏅 很棒的經驗分享🎉

[@coachjerry]

感謝你們關注！讓我可以持續創作下去

[@conspirator77]

謝謝提拱完整的資訊！接觸路跑後，海外馬拉松就像是必做的事之一！

[@paigechang2894]

教練請問吃果膠要怎麼吃 手都會黏黏的 您是因為要避免這樣所有戴手套嗎

[@shenfenlin5693]

關於素食者是很棒的訊息。謝謝你

[@coachjerry]

不客氣😉

[@FatLittle-g7x]

很棒的經驗分享👍👍👍 電腦旁邊的🐻一直吸我眼球😍

[@Dave-to4qn]

謝謝分享。經驗及体驗是無價的。期待你下次六大馬的分享。☺

[@y4327]

哲睿加油！

[@coachjerry]

謝謝

[@莫忘-j4x]

經過杜拜那段 能站上倫敦賽道上就很棒了 老天保祐

[@劉珮蓉-f1r]

請問教練賽前是否有做肝糖超補？謝謝

[@as710828]

感謝教練的分享！

[@coachjerry]

🙏🙏💪🏻

[@gotitanic]

謝謝分享，希望自己有一天也可以練到享受比賽無痛完賽的境界！

[@coachjerry]

加油加油

[@yu.3499]

其實特地去跑了六大馬，後半程能好好享受賽道氛圍，真的是意外的禮物💝

[@slwong4682]

謝謝分享😊

[@thelilly6487]

恭喜順利完賽，很精彩！ 關於成績，可能平常跑半馬比較多？全馬經驗少。 畢竟老話一句，全馬不等於兩個半馬。

[@coachjerry]

嘿呀

[@shuochang6300]

請問手機充電需另購電壓轉換頭嗎？網卡在個機場買嗎？

[@文軒-y4g]

教練感謝分享，六大馬真的是蠻燒錢的，相信我總有一天也能完成這6塊拼圖🧩👍🔥

[@yu.3499]

東京馬也是從頭到尾都是加油聲的賽事❤一旁的民眾比跑者還激動😂希望教練到時候去可以好好享受😊

[@justned123]

沒辦法半馬成績x2=全馬，人家說全馬的一半是從32Km開始。另外Tracksmith就是美國潮牌，你去英國應該買Soar跑步衣褲。加油，你體重很輕，sub 3遲早的事。

[@riversaviola]

首先，你有沒有在比賽或一些全馬模擬中做到過sub3?如果不是的話，我覺得還是先把目標降低，一步步來比較好，半馬和全馬是有點不一樣的

[@user-yn9sb6mv8h]

請問名額是跟那家旅行社購買？

[@lada8827]

教練加油!

[@永和大叔]

非常珍貴的經驗分享

[@terencetsao9323]

如果不拿gopro錄影+說話，肌群的調動比較單純，這樣會不會跑的比較順暢呢？

[@coachjerry]

當然囉

[@runnerjason8735]

我後來也覺得6大馬都是燒錢玩意。我的全馬最綜目標改為BQ了。而且花那麼多錢去旅遊，還顧及跑個全馬，老婆會罵死😅

[@coachjerry]

抽到就去吧

[@阿朱1]

想去

[@jasonkhaw9730]

感谢哲睿教练分享❤

[@benjaminyim95]

請問慈善名額你是從哪一個組織取得？謝謝

[@luoye1115]

加油 分析的很好 下次再破pr🎉🎉

[@coachjerry]

💪🏻💪🏻

[@py5534]

還是很厲害 330 🎉🎉🎉

[@py5534]

墨鏡很好看

[@東-z6j]

能提供教練跑倫敦馬前的月跑量大概都是多少嗎？

[@coachjerry]

超少的 我不敢說😅

[@hanghangch]

每個馬拉松獎牌配搭一個小熊，和我一樣耶

[@ac6870607]

超級棒.💪

[@coachjerry]

感謝🙏

[@dennisleung3526]

Very informative

[@coachjerry]

Thanks

[@honglin5159]

好貴..但我此生有參加一次六大馬就滿足了 可能在十年後

[@coachjerry]

抽到就去呀

[@sunmo5171]

教練先苦後甘（金錢）😂

[@xinmaru3260]

加油

[@coachjerry]

💪🏻

[@tomyu455]

沒記錯當初查6大馬的開銷中，以慈善名額買的倫敦馬和紐約馬是最貴的，紐約馬最貴的地點是住宿和開銷，紐約的開銷高的離譜...

[@coachjerry]

是呀 我也是驚悚中

[@VillamilTim]

有遺憾才會有第二次參加動力...........

[@erictanahhuat]

如果要完成6大马，差不多得花上50万台币到80万。可能连老本都得赔上了也说不定。 所以，真的要量力而为了。

[@atony8155]

值得啦 跑者的夢想😂 比起其他興趣，跑步真的很省