昼夜逆転の戻し方とは？～うつ病で休職・離職中の生活リズム改善～

[@datsu_utsu]

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はメンタル不調で生活リズムに乱れが生じた場合の3つの対処法をご紹介させていただきました。 生活リズムは中々すぐに思ったような変化が出づらいかもしれませんが、まずは一つずつトライすることから始めてみてください🍀 また、トライしてうまくいかなかったときは、まずはトライ出来たご自身をぜひ褒めていただきたいです。 メンタル不調で生活リズムに乱れが生じた場合の3つの対処法について、何か気になることがありましたら気軽にコメントにてご質問ください◎

[@sugazusako]

生活リズム整え隊やってました( 'ω')/ ﾊｲ!