Bewegen Bij Diabetes: VERLAAG Je Bloedsuiker SNEL met 31%!

Regelmatig bewegen is belangrijk om je bloedsuiker te verbeteren. In deze video leg ik uit wat valt onder 'gezond sporten bij diabetes' en hoe je dit op een goede manier integreert in je leven. 🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
▬▬▬▬▬
HOOFDSTUKKEN ⏱
00:00 De positieve invloed van beweging op je bloedsuiker
00:52 Zorgt bewegen echt voor een verschil?
02:30 Ga dagelijks wandelen
04:31 Kies iets wat je leuk vindt
05:52 Van ‘ik moet’ naar ‘ik wil’
08:06 Krachttraining is het allerbeste
10:13 Maak het een sociale aangelegenheid
12:30 Maak er een automatisme van
14:21 Onderneem direct actie
▬▬▬▬▬
MEER INFORMATIE 💡
🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
🔥 Abonneer je op Ziektevrijleven: www.youtube.com/@Ziektevrijle...
🖥️ Al onze producten op een rijtje: ziektevrijleven.nl/premium
📄 Volledige artikel: www.ziektevrijleven.nl/diabet...
#BEWEGINGDIABETES #SPORTDIABETES #BEWEGENBLOEDSUIKER

[@Ziektevrijleven]

🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[@josekamps1751]

Mijn dank is groot voor uw duidelijke lessen. U hebt me een zoveel beter keven gegeven

[@user-vy6zx4cc3w]

Hallo Ali ik ben al 2jaar lid van fit en vitaal het is echt een aanrader ben nu zo enthousiast dat ik elke avond sport thuis heb hier een vast uurtje voor heb je ook wel nodig en voel me inderdaad ook een stuk beter hierdoor het was een goede uitleg en als er nieuwe ontwikkelingen zijn hou me op de hoogte groetjes Ton

[@Ziektevrijleven]

Fijn om te horen! Vooral blijven doen :)

[@trending1543]

Vooral krachttraining is echt super, ging van 14 naar 6.7!

[@DJ_MH_Remixes]

Ga zwemmen 😇

[@anklariviere8844]

Beste Jamila mijn bloed suiker was erg hoog . Ben gaan wandelen en jat heeft geholpen .Ik doe 3x per dag een wandeling maken . Dit doe ik al een tijdje en hierdoor voel ik mij nu (dus niet meteen ) fitter en energieker. Ook fietsen kan helpen . Sterkte gewenst. Groetjes van Ank

[@boubakerboulaabi1918]

Dank allemaal voor alles wat jullie aanbevelen om de suikerziekte te vermijden en te bestrijden

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤️

[@jeannetteloonen]

❤ Dank U voor de informatie!

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤️

[@mulkiabukar8515]

Wat kan jij zo duidelijk uitleggen. Heel erg dank voor de goede informatie .

[@Ziektevrijleven]

Bedankt ❤️

[@hillylibretto2776]

Hartelijk dank voor de info .Ik werk ook aan het verlagen van mijn clucose in het bloed .Letten op mijn voeding en bewegen .Ff een vraagje .Is het raadzaam om zoetstof te gebruiken ?

[@Ziektevrijleven]

Dat hangt een beetje van je definitie van raadzaam af. Is het beter dan suiker? Ja. Heeft het nadelen? Zeker! Hier kun je ze allemaal leren: kzbin.info/www/bejne/q6vUZWl8rJuNnq8

[@samiracha2941]

👍👍

[@carlabrugman7348]

Hoi Ali ik heb poly neuropathie door de diabetes 2 veel pijn met lopen ik ben ook teveel afgevallen ik probeer meer te eten .suiker is 8.5 ik ben nu gestopt met metformine en glazide al is de artsen het daar niet mee eens Heb je nog tips?

[@Ziektevrijleven]

Dat is vervelend om te lezen. Maar waar wil je precies tips over? De neuropathie? Het bewegen? De hoogte van je bloedsuiker? Het is mij niet helemaal duidelijk. Maar stuur ons even een mailtje op [e-mail]

[@Anitasecret]

Ali, na hoeveel minuten sporten begint verbranden van vetten?

[@Ziektevrijleven]

Je verbandt altijd vet wanneer je beweegt. Maar om op pure vetverbranding over te gaan, moet jij je suikervoorraden (nagenoeg) leggen. En hoelang dat duurt, hangt van de intensiteit van de beweging af. Maar ga uit van minimaal een uur of twee bewegen. Daarna zal het pas pure vetverbranding zijn.

[@wimbuwalda8753]

Ik fiets behoorlijk veel,wel met ondersteuning is dat wel goed genoeg.?

[@Ziektevrijleven]

Elke vorm van beweging is goed. En des te langer/zwaarder/vaker je het doet, des te beter :)

[@trending1543]

Hé Ali, vandaag uitslag gehad van de antigad65 test, deze was negatief. Echter ben ik wel heel jong, 23 jaar. Ik heb overgewicht & een periode gehad van weinig bewegen. Ook at ik een lange tijd geen groenten. Betekent het nu definitief dat ik type 2 heb? Graag hoor ik het want mijn huisarts heeft geen flauw benul

[@Ziektevrijleven]

Tijd zal het leren. Als onze cursus effectief bij je is, kwam je situatie gewoon door zeer ongezond eten. Dus even afwachten.

[@samiracha2941]

Hoi Ali Ik loop veel maar mijn suiker is hoog ik heb veel trek in zoetigheid Wat moet ik doen Mvg Jamila

[@DJ_MH_Remixes]

Intermitterend fasting

[@Ziektevrijleven]

Ons een mailtje sturen zodat we een compleet beeld hebben van je situatie:)

[@AdriSchaareman]

Hallo Ali. Bedankt voor de voorlichting. Ik heb nooit van je vernomen of een 5e bakje koffie veel slechter is dan 4. Het verhaal over de slaap weet ik al 64 jaar, maar de medische wetenschap erkent dat sommige mensen gewoon die ziekte hebben. Mocht je wel geantwoord, dan sorry, gemist schijnbaar. Het gaat dus om het aantal kopjes koffie per dag (koffie, zoetje, beetje volle koffiemelk). Bedankt weer voor de genomen moeite. Groetjes Adri

[@Ziektevrijleven]

Ik zou het gewoon lekker bij 4 houden. Teveel koffie kan zeker de bloedsuiker verhogen.

[@ovgastel]

foutje in de video: 9 % daling kans op diabetes bij wandelen 1 km/uur, na 3.37 minuten zeg je bij 1km/ 18 % daling, moet na 2 km/uur zijn, leerzame video overigens!