Zielona herbata, mięta, siemię lniane, czyli kastracja dla facetów i pomoc dla kobiet z PCOS i 45+

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemniej się oglądało: 👉 Dream Police - When the Sun Goes Down (kzbin.info/www/bejne/qZDGfoyvg6yqmqs&ab_channel=DreamPolice-Topic) 👉 Def Leppard - Gods Of War (kzbin.info/www/bejne/e3-teJuvdqmmZ68&ab_channel=DefLeppard-Topic) 👉 Wasp - Locomotive Man (kzbin.info/www/bejne/jGPRaqmvZ6x4abs&ab_channel=zekapekabg)

[@ewagiersz-kubinska7065]

Bardzo dziękuję za te ważne dla mnie wiadomości.

[@danutawojcik7508]

A NADMIAR GAZÓW W ORGANIZMIE TO PIWO CZY KAWA A MOZE SLODYCZE CO TO POWODUJE

[@piotrhuzar2829]

Z tyłu gitara, w propozycjach najlepszy amerykański rock. Szacun za mega wiedzę i gust muzyczny również.

[@domik1983]

Jaki składnik w zielonej herbacie odpowiada za zmniejszenie dht i mniejsza wrażliwość? Czy to egcg?

[@mikoajkopernik532]

Ta trójka już bardziej równa. Wszystkie kawałki brzmią bliżej klasyki rocka. Mniej łomotu.

[@katarzynamorawska5522]

Czy mógłbyś nagrać coś na temat przewagi estrogenowej jak sobie z tym radzić we współczesnym świecie ? Dziękuję! Świetny kanał! Lubię takie otwarte dyskusyjne podejście do tematu :)

[@iwonamus2608]

Dziękuję za wszystkie filmy, bardzo chętnie posłucham o tematyce związanej z Hashimoto, suplementacją, leczeniu dietą, czy jest możliwe zahamowanie rozwoju tej choroby. Pozdrawiam serdecznie

[@BartoszCzekala]

Trochę osób narzekało na głośność filmików. Mikrofon jest teraz bliżej, więc proszę o znaka, czy głośność jest obecnie lepsza/akceptowalna :) Miłej niedzieli!

[@slawkalakomska2275]

Głośność ok

[@BartoszCzekala]

@@slawkalakomska2275 Super! Dzieki za znaka :)

[@lukaszdyc9385]

Jeszcze za cicho .

[@BartoszCzekala]

@@lukaszdyc9385 Dziekuje za informacje!

[@gleviados]

Nie wiem czy to kwestia mikrofonu, ale tle słychać charakterystyczne syczenie. Można je łatwo zauważyć jak się słucha filmiku, a później się spauzuje.

[@kristinalaursen5547]

Znowu kawałek absolutnie nie znanej mi wiedzy. I myśle ze większość ludzi zainteresowanych „zdrowym odżywianiem” nie ma o tym pojęcia. Dzięki. ….czekam na więcej tego typu odcinków. Jest pan „wspaniały” 😊

[@BartoszCzekala]

Taki jest cel, zeby pokazac troche nieznanej wiedzy klinicznej i byc rownowaga dla bezkrytycznego "bierz to, bo jest wspaniale pod kazdym wzgledem" :) Dziekuje przepieknie za mile slowa Kristina! Pozdraiwam!

[@jerry-mind-sky]

​@@BartoszCzekalakastruje najbardziej wg dr Sam Robbins ( YT ) telefon w kieszeni ,, castration by radiation ,,.

[@nowokwiat203]

Jeśli zielona herbata kastruje facetów to dlaczego tych Chińczyków jest w pizdu i jeszcze trochę a oni tam piją zielona herbate jak u nas wódkę ...albo iepiej ...i przecież mogli długo mieć tylko jedno dziecko ...nie lepi mi się to ni cholery...a argument że nie jest to cos co sobie zbadasz czyli dane masz pan z kapelusza? czy fusów tej herbaty ...

[@dorotasikorska6111]

Bartek, odkryłam Cię przez przypadek i jestem absolutnie zafascynowana Twoją wiedzą i bardzo szerokim spojrzeniem na dany temat. Cudownie, że pojawia się nowa generacja dietetyków jak Ty, którzy zgłębiają tematy do końca. Jesteś absolutnie fascynujący!!! Nigdy nie wpisuję komentarzy, no prawie nigdy ale tym razem musiałam. Jesteś wyjątkowy. A tak przy okazji... Menopauza Jak znajdziesz czas( kiedyś tam) bardzo chciałabym posłuchać odcinka poświęconego tylko temu. Nigdzie nie mogłam znaleźć informacji jak powstaje wybuch gorąca!? Straszne uczucie. Ponadto fajnie byłoby, gdybyś powiedział nam co możemy zrobić z Twojego punktu widzenia, żeby odzyskać siłę, energię, radość??? Tabletek dookoła mnóstwo ale kiepsko działają. Dziękuję Ci za świetną wiedzę.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Dorota! Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Pozdrawiam! :)

[@dorotasikorska6111]

DHEA tzw hormon mlodosci, proszę dopisz do listy życzeń. Bardzo jestem ciekawa co TY o tym myslisz. Ratuj Kobitki poszarpane menopauzą, proszę 😂 Serdecznie pozdrawiam i życzę WIELKICH SUKCESÓW

[@BartoszCzekala]

Dopisane! Choć od razu powiem, ze w DHEA wiecej marketingu niz czegokolwiek innego;) Dziekuje jeszcze raz!

[@ewawiktorowska1078]

👍👍👍👍

[@nacalosc]

Bo leki MAJA tak dzialac, droga kolezanko w biedzie. Wszystkie. Ich efekty sa nie "uboczne" a pierwszo-planowe i precyzyjnie planowane . Business-plan by poszerzać rynki lekow(chorom). Rynki swiatowe laczcie sie - i faktycznie wszystko jest dopiete na ostatni guzik . Coraz trudniej sie wywinac , Trzeba sprytu. . (Pierwszy i bazowy CEL kazdego przedsiebiorstwa to przynosc ZYSKI . Akcjonarnego zas i to CO ROK wyzsze zyski za wszelka cene!!! To jedyna religia i tam sie nie cackaja z ryzykiem ). - Trzeba mi to bylo wbic w glowe i to bolalo ale lepiej pozno niz wcale . Przebudowalam higiene zycia , jadlo , kosme-higieniczne DIY , wyjatki sa male, AUTONOMIA . Lecze duze choroby gdy sa jeszcze maciupkie (nie mowie ze trzeba to cierpiec) lub zanim sie pojawia . Lecze tylko tym co daje natura - tylko natura leczy nature. To co sama przemysle sprawdze. Dlatego zycze wiecej nieufnosci , czesciej poblazliwej niz nienawistnej (bo nienawisc pozera wiele energii i produkuje wolne rodniki. ) Zas z uderzeniami ciepla mozna sie pogodzic gdy latwo sie zasypia po odkryciu ciala by ochlonelo. Maz moze to lubiec , ale wtedy trudniej znow zasnac. ;) Nie miewalam w dzien, a w zimowy by sie przydalo zamiast zimnych rak. :D

[@agiagi7931]

Bartosz, jesteś niesamowity z tą swoją wiedzą❤już sprzedaję tę wiedzę dalej polecam wszystkim Twoj kanał 👍👍

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Aga :) Pozdrawiam!

[@katiecezer508]

Dzięki Bartku za ciekawy wykład! Mogę prosić też wykład o yerba mate? I jeszcze coś więcej o świetle czerwonym ( film o wpływie na tarczycę już oglądałam - świetny)

[@TheQciap]

Dołączam, yerba i światło

[@pawe3658]

Rewelacyjny kanał , na który trafiłem przypadkowo ! 👍👏

[@joannamicro2001]

Kochany Bartoszu Borykam sie z hpv w piersi MASZ I ZNASZ MOZE JAKIES BADANIA JAK LECZYC...CHCIALABYM UNIKNAC CHIRURGA🙏🌹

[@lukasvolvo7118]

Ale szok odstawiam zielona herbatę i olej lniany , bardzo bym prosił o filmik z suplementacją na podniesienie naturalnego testosteronu dla ćwiczących na siłowni 🤗 zwłaszcza dla tych po 35 roku życia 😁

[@BartoszCzekala]

Olej lniany nie zawiera lignan, mozna go brac! BEdzie taki material :) Pozdrawiam!

[@AdamAdam-ts5kw]

@@BartoszCzekala Panie Bartoszu a jak jest z pestekami dynii i olejem z nich? One chyba nie powinny zmniejszać testosteronu a raczej są polecane w kwestiach szeroko rozumianej sprawność seksualnej? Btw. gdzieś widziałem badanie ale nie pamiętam gdzie, że brano raptem 300mg oleju z pestek dyni dziennie i powodowało to odrost włosów. I nie chce mi się w to za bardzo wierzyć.

[@AndrzejKocubaProduction1]

@@BartoszCzekala właśnie chciałem o to dopytać bo z materiału wynikało właśnie, że olej powinien być wolny od lignan ;) W takim razie, lepiej nie spożywać wytłoków :) Pozdrawiam!

[@kwasnydeszcz708]

@@BartoszCzekala dzięki, miałem już pytać o ten olej

[@ola-ew7cn]

Dzięki wielkie za kolejny kawałek niezwykle cennej wiedzy. Jestem lekarzem i bardzo mnie interesuje "medycyna holistyczna" i minimalizacja farmakoterapii u moich pacjentów. Ogromnie żałuję, że na naszych studiach brakuje miejsca i czasu na dietetykę w Twoim wydaniu. Dzięki raz jeszcze, będę stosować, zalecać i szerzyć dalej. I już nie mogę się doczekać kolejnych materiałów. Pozdrawiam serdecznie

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! To takie moje skromne marzenie wlasnie, zeby ta wiedza byla szczegolnie lekarzom znana. Wiekszosc, z ktorymi wspolpracowalem jest tak zjechana, ze nie maja tyle czasu, co ja aby biegac po badaniach. A na takie rzeczy nie ma miejsca na srudiach medycznych niestety i pewnie dlugo nie bedzie. Ech, powialo optymizmem :D Niedlugo beda nastepne materialy :) Pozdrawiam serdecznie Ola!

[@alex66598]

@@BartoszCzekala podobno na medycynie jest tyko ponad 40h na zajęcia z dietetyki.

[@janunfornac6290]

@@BartoszCzekala Myślę, że po tych „szokujących” informacjach bardzo dużo facetów czeka na filmik o ziołach kontrujących, czyli podnoszących testosteron...

[@BartoszCzekala]

@@janunfornac6290 Bedzie na pewno.

[@BartoszCzekala]

@@alex66598 Jest bardzo niewiele godzin, prawda. I nie slyszalem, zeby tam bylo cokolwiek innego poza klasykami, ze miesko be i rak, warzywka zawsze cacy itd. Ale zawsze warto o takie rzeczy pytac lekarzy. Na pewno jest to zalezne od wykladowcy tez, wiec moze na roznych Akademiach i Uniwerkach doswiadczenia moga byc odmienne.

[@tomasznowogorski2206]

Dzięki za ciekawa wiedzę. Żyje całkiem zdrowo, ale właśnie nie wiem czy nie przesadzałem z tym 'zdrowym' jedzeniem i trybem życia. Wszystko w życiu musi być z balansowane i to jest najlepsze rozwiązanie na większość problemów. A jak słyszymy, że coś jest zdrowe to często idziemy w ekstrema i przeginamy w drugą stronę.

[@PiotrWirecak]

Witam, proszę się odnieść do interesującego przykładu tego ''trzydziestolatka'' z filmiku, który miał bardzo niski wolny testosteron przez zażywanie siemienia lnianego. Jakie ilości On zażywał dziennie i przez ile czasu, że tak mu spadło? Ja od dwóch miesięcy przyjmuję siemię lniane - dwie czubate łyżeczki dziennie rozgryzając je zębami. Czuję jak bym miał niski testosteron, gdyby nie ten filmik nie wpadłbym, że to przez siemię lniane. Pozdrawiam

[@bezsciemy4412]

zaskakujące! czekam na kolejne filmy 😀 bardzo lubię sposób w jaki przekazujesz wiedzę

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie bardzo. Pozdrawiam! :)

[@jacek6863]

oj... zabolał mnie ten dzisiejszy filmik, bo zawsze mi się wydawało, ze zielona herbata, mięta, czy siemię lniane jest w przypadku mężczyzn prozdrowotne. A tu zonk. Jest dokładnie odwrotnie. a co z yerbą czy rooibosem? Też niekorzystnie na mężczyzn wpływają?

[@annakowanska3096]

Dziękuję za Twoją Bartku wiedzę. Dodaje Cię do listy ulubionych kanałów. ❤

[@jacek9941]

Świetny materiał. Tylko co w takim razie pić? Czy są jakieś nautralne herbatki albo lepiej podnoszące androgeny? Czy lepiej przestawić się na wodę? ;)

[@monikam2286]

Dzień dobry. Jeżeli chodzi o miętę, to proszę zauważyć, że właściowości obniżające testosteron ma głównie mięta zielona. Nawet badania, których screen i link tutaj Pan zamieścił dotyczyły gatunku Mentha spicata L. czyli mięta zielona lub kędzierzawa. Mięta pieprzowa najbardziej popularna i dostępna w Polsce, na androgeny chyba słabo działa. Proszę mnie sprostować jeśli się mylę. Osoby uczulone na salicylany również muszą uważać na miętę, która zawiera ich duże ilości . Podobnie jak wiele innych cennych cennych ziół, niestety. Zielona herbata pita w nadmiarze może podrażnić żołądek. Ja mam z herbatą (każdą) ten problem. Przy regularnym piciu powoduje u mnie bóle żołądka. Zatem wszystko ostrożnie i z umiarem. Pozdrawiam

[@antoninadomagaa9782]

Panie Bartku jestem pod wrażeniem- Pana szerokiego zakresu wiedzy.Bardzo dziękuję.

[@madziunka007]

Materiał rewelacyjny. :) Bartek, dzięki, że nagrywasz takie filmy!

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz Magda i pozdrawiam :)

[@izabe2204]

Jejciu! Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten odcinek. Dziękuję! Od dzisiaj nie przepuszczę żadnego odcinka:)

[@annamayor3492]

U mine to samo, dosłownie tydzień I spędzam pierwszy weekend na odsłuchiwaniu odcinków. Mąż na zdiagnozowany essential tremor i szukam pomocy. Jester pełna nadziei, że tu u Bartka coś znajdę. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję ❤

[@jerzyskodowski5639]

No nie.... - jeśli w najbliższych odcinkach dowiem się, że imbir zwęża a czosnek skraca - to wyłączam internet i "idę jeść robaki" :-)

[@BartoszCzekala]

XD Bezcenny komentarz! A majeranek skręca na dodatek. I zostaje po terapii świnski ogonek! :D

[@mta7969]

Jak zawsze zaskakująca wiedzą. O ile już doczytałam że zielona herbata i siemię lniane w menopauzie pomocne to uzupełnienie wiedzy pomaga zrozumieć mechanizm. Potwierdzam włosy poprawia na 100 %. Dziękuję i pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie bardzo, ze sie podoba! :) I super, ze popraw a zwlosami. 300-400 zl zaoszczedzone na wizycie u trychologa ;) Pozdrawiam i nie ma za co :)

[@juliaw1829]

Dzięki Bartek. Poruszasz tematy, które na ogół są pomijane. Duża wiedza z którą się dzielisz nie do przecenienia ❤️

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@tomasztusinski5202]

Co do zielonej herbaty i jej wpływu na poziom testosteronu to chyba nie jest tak do końca, Chińczycy prawie się kąpią w zielonej herbacie ale raczej problemów z poziomem testosteronu u nich nie widać.

[@barbara3212]

Jak zawsze coś nowego i ważnego dla naszego zdrowia. Bartku mam pytanie, czy siemię lniane mogę jeść w tym samym czasie kiedy zażywam jakieś witaminy czy minerały, czy zrobić odstęp czasowy ? Dziękuję i czekam na więcej.

[@BartoszCzekala]

Błonnik nierozpuszczalny blokuje czesciowo wchlanianie witamin, wiec lepiej osobno. Nie ma za co. Pozdrawiam Basia! :)

[@Sruczczi]

Po raz kolejny mnie zaskoczyłeś :) Na szczęście nie piję już niczego z kofeiną. Jeśli chodzi o miętę i siemię lniane tym bardziej mnie zaskoczyłeś. Fajnie jakbyś nagrał filmik o tym co korzystnie wpłynie na testosteron :) Dzięki za dawkę wiedzy innej niż można znaleźć w większości miejsc. Pozdro!

[@BartoszCzekala]

Szacun. Ja pije za duzo kawy, ale ciezko rzucic :) Ciesze sie, ze zaskoczylem. Staram sie na czuja nagrywac filmy o tematyce, ktora mogla zostac pominieta przez innych, wiec ciesze sie, ze trafiam :) Pozdrawiam!

[@Sruczczi]

@@BartoszCzekala Kawę rzucałem jakiś czas też. Jak od razu rzucałem to bóle głowy były, zacząłem dawke zmniejszać i udało się. Teraz zero kofeiny bo jak tylko herbate wypiję to już mam ochotę większą na kawę :D Myślę że kofa uzależnia dość mocno (przynajmniej mnie). Piję też czasem melisę i korzeń kozłka, albo biorę melatoninę bo czasem mam problemy ze snem i zastanawiam się teraz jak one mogą wpływać na teścia. Po kozłku nawet na drugi dzień czuję lekkie zamulenie (albo mocne placebo). Wiesz coś na ten temat? Dzieki za to co robisz! :)

[@jerry-mind-sky]

Promieniowanie mikrofalowe że smartfonow noszonych w kieszeni jest nr 1 kastratorem. Wystarczy popatrzyć na statystykę testosteronu i płodności męskiej od 1990 tj od czasu wprowadzenia telefonów komórkowych.

[@urszulahamouda7407]

Pozdrawiam I bardzo dziekuje ze dzielisz sie swoja wspaniala wiedza

[@lukaszkorzeniowski]

Telefonia komórkowa działa na falach radiowych a nie mikrofalowych. 🤦

[@barbal777]

Cześć Bartosz! Tak się składa, że dość często jem mielone siemię lniane, bo stanowi dobre źródło kwasów omega-3, a do tego jest tanie. Teoretycznie możnaby było wymienić je na nasiona chia, jeżeli te są "bezpieczniejsze". Bardziej mnie jednak martwi zielona herbata, bo od kiedy przestałem pić kawę piję ją codziennie w ilości 1-3 filiżanek. Myślisz, że nawet jedna, maks dwie filiżanki mogą robić więcej złego niż dobrego dla mężczyzny w sile wieku?

[@BlueDragon00]

Jest szansa na odcinek w drugą stronę: zioła/suplementy/żywnośc która może wpływać pozytywnie na gospodarkę płciową mężczyzn?

[@BartoszCzekala]

Tak, na pewno bedzie. Mnostwo osob o to prosilo.

[@andrzejjakiel8216]

z wielką przyjemnością i zaciekawieniem wysłuchałem kolejny odcinek. A tak lubię zieloną herbatę.

[@jaskagrass2965]

Panie Bartoszu, już ciesze się na filmik o nauce języków obcych.

[@teodorfafik3847]

Dzięki Bartek. Mam jednak pytanie jak do powyższego mają się herbaty białe i oolongi? Dobrze myślę, że proces fermentacji w herbatach czarnych i czerwonych powoduje iż traci ona negatywny wpływ na testosteron?

[@Czarek-zb7cz]

Czy spożywanie tych produktów przez nastolatków będzie miało taki sam wpływ jak na dorosłych mężczyzn?

[@BartoszCzekala]

DUZO gorszy niz na nas, doroslych facetow. Np. inhibicja DHT (patrz zielona herbata albo kurkumina) potrafi zahamowac dojrzewanie plciowe na tyle, ze penis nie rozwija sie w pelni i dochodzi do wystapienia mikropenisa u takich osob. Widac to u osob, u ktorych mikropenis jest efektem genetycznego niedobory 5-alfa-reduktazy. Polecam badanie "5α-Reductase deficiency in patients with micropenis". Dzieci i nastolatkow trzeba bronic przed tym idiotyzmami, jak przed ogniem.

[@ania.1751]

Materiał absolutnie rewelacyjny.😊

[@BartoszCzekala]

Dziekuje Ania! :)

[@ewamich6782]

Dzięki za dzielenie się wiedzą. Słucham z przyjemnością. Co do głośności, u mnie ok.

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie Ewa, ze sie podoba. No i dzieki za info a propos glosnosci. Jest tak blisko mikrofon, ze wszedl juz w kadr! :)

[@ConanDeflorator]

Jak zwykle dużo cennych informacji. Całe szczęście że nigdy nie smakowała mi zielona herbata ;) Czy biała herbata ma podobne działanie do zielonej? Czy babka jajowata i babka płesznik mają podobny wpływ na hormony jak siemię lniane?

[@pancz]

fajnie by było zobaczyć filmik na temat wierzbownicy, która również ma działanie antyandrogenne i ma też dużo innych właściwości

[@slawkalakomska2275]

😊Bartek bardzo ciekawy wykład,ja pije głownie yerbę czy ona ma podobne działanie do zielonej herbaty?czy tylko zielona? Czy to prawda że zielona herbata blokuje wchlanianie niektórych witamin np.z grupy b ,gdzieś czytałam i dlatego przestalam pić ,bardzo fajnie że poruszasz takie tematy są super edukacyjne ,baaardzo dziękuję że nie zatrzymujesz wiedzy dla siebie ale dzielisz się nią z innymi 👍

[@BartoszCzekala]

Tak, zielona blokuje, tak samo jak zwykla czarna i w ogole prawie wszystkie herbaty m.in wit B1 i B9. Z tego, co mi wiadomo, yerba nie ma takiego wplywu, jak zielona herbata, ale to niezbadane wody. Malo badan jest na ten temat. Nie ma za co i pozdrawiam! :)

[@Atka-hw3uh]

Dziękuję za tą cenną wiedzę, otwiera oczy bardzo 👍🍀😊dzięki Pani Darii z polecenia trafiłam na Pana kanał na KZbin i się cieszę z tego powodu

[@zbigniewwawrzonek8583]

Wow, super, dzięki Bartosz, nareszcie ktoś to wyjaśnił - niby ludowe prawdy! Ukłony, miłego dnia!!!

[@reginaprzeslak6248]

Piję codziennie kilka zielonych herbat, czasem miętę. Uff jak miło że jestem kobietą :D, siemię lniane postaram się dodać do menu, choć to wydaje mi się bardziej pracochłonne... Niezwykle ciekawy materiał!

[@BartoszCzekala]

Upieklo Ci sie! Ciesze sie, ze sie podobalo. Pozdrawiam :)

[@dzten]

Ja praktycznie codzienne od kilku lat piję zieloną herbatę, dzisiaj wypiłem ostatnią:) Dzięki wielkie za przekazywaną wiedzę! Teraz już wiem skąd ten brak wzrostów mięśni na siłowni 🤣

[@JanKowalski-nm1jh]

Dziękuję za rzetelną porcję wiedzy w pigułce. Cierpliwie czekam na odcinek dotyczący tłuszczu w diecie w ujęciu biochemicznym. Pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@123bazuka]

Czy suplementacja L-teaniną, występującą również w zielonej herbacie, może mieć negatywny wpływ na hormony, o których wspominałeś? Stosuję L-teaninę w dawkach 200-600 mg i odczuwam jej pozytywne działanie. Zastanawiam się, czy ten składnik zielonej herbaty może być za to odpowiedzialny. :-)

[@majkwalosky6886]

Panie Bartoszu, kilka dni temu odkryłem Pana kanał, obejrzałem wszystkie filmy z Pana udziałem, jestem pod wrażeniem wiedzy ale także skromności Pana osoby, kurde wielkie wow i szacun!! Jestem mega ciekaw jaki jest Pana stosunek do obecnej sytuacji, w szczególności do szczepień, czy może się Pan wypowiedzieć na ten temat, ewentualnie pomysł na kolejny film.😁 Pozdrawiam!!

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie, to bardzo mile! Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz :) Pozdrawiam!

[@aannaak]

@@BartoszCzekala również będę czekać na ten filmik.

[@dariuszh7154]

A poza tym mądrze gadasz, zwłaszcza jak na tak młodego specjalistę. Pozdro.

[@arkadiuszweiss]

U mnie zdiagnozowano bardzo mało testosteronu, lekarz mówił że około 30 % normalnej wartości u mężczyzn, spytał się nawet czy podobają się mi dziewczyny :P , czuje się normalnie.

[@Spartan_Body]

Fantastyczny kanał. Proszę uprzejmie o tematy takie jak wpływ Omega 3, optymalne stężenie wit D w organizmie oraz jej suplementacja, Informacje na temat jodu i stosowaniu płynu Lugola, optymalna dieta przy hiperprolaktynemii oraz niedoczynności tarczycy u faceta, produkty i dieta przeciwzapalna i pro hormonalna :) Serdeczne dzieki, pozdrowienia

[@BartoszCzekala]

Dodam do listy sugestii :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@rafapensioner4788]

Ja piłem 2 zielone herbaty dziennie..bo przecież takie zdrowe…ehh To zmieniam na roibos…chyba że Bartek dokopie się do badań że to też zły wybór :)

[@BartoszCzekala]

Roibos jest bardzo fajny, jak ktos zdzierzy smak. JA jestem za miekki :)

[@JanKowalski-yt3pj]

@@BartoszCzekala hola, hola, czy nie pomylił Pan rooibosa z czymś innym może??

[@boniahaha8299]

Pana wiedza jest nieoceniona, bardzo dziękuję za ten materiał 👍😊

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@Drago12334]

Witaj, rozważasz wkrótce jakiś materiał odnośnie konkretnej diety, wolnej od mainstreamowego światopoglądu? Do tej pory dowiedziałem się czego unikać, a fajnie byłoby chwycić się z czystym sumieniem jakieś grupy produktów. Pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Witam! Na pewno opisze swoja z czasem, ale chce zrobic wprowadzenie najpierw,, aby wytlumaczyc logike. Rozne zwiazki, sciezki biochemiczne, itd. Opisanie samej diety bez uzsadnienia byloby slabym pomyslem moim zdaniem.

[@arkadiuszwooszkiewicz1049]

Na keto wszystko wskazuje

[@pozamatrixem154]

Kobiety mężczyzn zieloną herbatką i miętą poiły i tym samym z faceta kobietę uczyniły 😭

[@BartoszCzekala]

:D Umerto Eco sekcji komentarzy :D

[@martusiamartusia9636]

:))

[@renatanawrat-qd5gn]

DZIĘKI WIELKIE za ważne wiadomości czekam na więcej pozdrawiam

[@Maggdiczka]

Cześć Bartosz, wielkie dzięki za mega ciekawy filmik, jak zresztą. Mam pytanie do siemienia lnianego, jakiś lekarz powiedział mi, że mielony len podobno przykleja się do ścianek jelita i może w konsekwencji robić straszliwe problemy, czy to prawda? I jeszcze jedno pytanko co do białej herbaty, uwielbiam ją, zresztą tak jak i zieloną, mogłabym pic hektolitrami, ale ograniczam się do dwóch dziennie, czasami trzech, ale mam guzki tarczycowe, prawdopodobnie hashimoto i policystyczne jajniki czy ta zielona herbata to dobra rzecz dla mnie?

[@krystynajacek9002]

Bardzo ciekawy i przydatny wykład-dziękujemy 😘

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Pozdrawiam! :)

[@wiejskie-zycie]

Bartek, czyli czysty olej lniany będzie zdrowszy od spożywania zmielonych ziaren?🤔Może jakiś odcinek o olejach, czy jest ten najzdrowszy, bo jest tyle sprzecznych informacji, no chyba, że już był jakiś materiał?😉❤👍

[@dariuszdug6108]

Podpinam się jeśli chodzi o oleje roślinne wyciskanie na zimno.

[@BartoszCzekala]

Pod wzgledem hormonalnym, nieutleniony olej lniany bedzie na pewno zdrowszy. Mam w planach cala serie filmow o olejach, ale musze czas na to znalezc. Ciezko slowami wyrazic, ile tu jest do powiedzenia w temacie! :)

[@wiejskie-zycie]

@@BartoszCzekala Dzięki za info, cierpliwie czekamy. Wyciskam sam olej w domu z nasion i jestem bardzo ciekaw jakie nam slużą najbardziej. Im więcej czytam i szukam informacji to znajduje więcej niescisłości. Bardzo szybko można się pogubić w gąszczy tak wielu informacji. Jeszcae raz Dziękuje Tobie Bardzo za pracę którą wykonujesz.❤👍👌

[@epawel679]

I ja czekam na coś więcej o olejach.

[@janmakarewicz1876]

​@@BartoszCzekala i

[@piotrekbaranski8915]

dzięki wielkie :) a akurat ostatnio zacząłem pić tą zieloną herbatę ze względu na jej właściwości dotyczące chelowania żelaza, ale wygląda na to że będzie ją trzeba odstawić. kolejne 32 fiszki dodane do bazy. pozdrawiam i miłego wieczoru!

[@BartoszCzekala]

Troche tych fiszek sie nazbieralo Piotrek! Nie ma sprawy! :) Chelatorow roslinnych nie brakuje, rowniez tych, ktore nie obniza androgenow :) Pozdrawiam i nawzajem!

[@krzysztofrz9064]

Gadasz bzdury jak nawiedzony odpowiedz jak to jest u Chińczyków i Japończyków .Oni dzień w dzień piją herbatę .Chcesz zarobić pare .groszy.Jakie Ty masz doświadczenie .Co Twoim zdanie ma jakieś zalety i co polecasz myśle ze Gadać Bzdury w słownictwem zrozumiałym tylko dla Siebie.

[@emilianowak6431]

🙄😯...jejku a ja karmilam swojego faceta zielona i miętą i...wszystko się zgadza ..brak ochoty na ..a ja załamka . Ratuj jak teraz to odwrócić żeby miał ochotę Pozdrawiam cieplutko...ratuj

[@BartoszCzekala]

Niech odstawi. Po pewnym czasie bedzie lepiej :) Pozdrawaim!

[@agnieszka6387]

A ja mam takie pytanie Czy zielona herbata wypłukuje wapń? Co z osteoporozą w takim przypadku?

[@radoslawzarski5371]

Jest coś więcej z badań na temat " kastracji" facetów, przez zieloną herbatę ? Oprócz badania na szczurach z 2009 roku ? Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

[@palimpsest111]

W wywiadzie ( kzbin.info/www/bejne/fIiZXppnZ5aia6s&ab_channel=MateuszOstr%C4%99ga ) Mateusza Ostręgi z Panem Bartoszem - autorem tego filmu - mówił Pan, Panie Bartoszu, że badania na zwierzętach, a zwłaszcza gryzoniach nie mają większego przełożenia na ludzi, a tutaj - jak zauważył Pan Radosław, to powołuje się Pan na badania właśnie na gryzoniach sprzed ponad 12 lat - dostrzegam tu pewną niespójność jeśli chodzi o interpretowanie badań na gryzoniach i ich przełożeniu na ludzi. Czy się mylę, jeśli tak, to proszę o rozwianie wątpliwości moich i Pana Radosława.

[@bogumilsocala]

@@palimpsest111 Podbijam. Czy można prosić o wyjaśnienie, czemu przytoczone zostało takie badanie?

[@joannaemilianowicz6689]

Poproszę filmik o błonniku i innych substancjach antyodzywczych znajdujących się w żywności. Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie 😉

[@nacalosc]

Tak , to WAZNE I SZOKUJACE ze nie mowi sie o nich wlasciwie nigdze . Pierwszy raz o tym slyszalam wlasnie u BARTOSZA ! . Wdziecznosc dozywotnia ., Panie Bartoszu. Tym bardziej mnie to motywuje by przejsc na Karniwora przynajmniej jako etap. Jak sie robi samemu poszukiwania czesc tych wielu !! antyodzywczych sie naklada czesc przeciwnie , zimenny jest ich procent i szkodliwosc . W koncu ma sie metlik mimo zalozenia pewnego zestawienia . Zrodla podaja troche odmienne dane . Wiadomo tez ze zawartosc notabene blonnika w jednym np. buraku bedzie inna w innym inna (uprawa , dojrzalosc itp). A ziola ? A przyprawy?

[@annamajcher2437]

Dopiero wczoraj pański kanał pojawił się w moim zasiegu,a od dawna jestem na yuot.,i sporo subskrypcji dotyczy tematów, które i Pan porusza,a więc zdrowie,medycyna,najnowsze badania naukowe,dietetyka, języki ,pamięć,zdrowy styl życia i dziwię się czemu nie wcześniej ?!? Może jednak przeceniamy algorytmy ... Tym bardziej ucieszyły mnie wczorajsze odkrycia i od razu posłałam je dalej, bardziej potrzebującym, ale dziś jestem pod jeszcze większym wrażeniem tego co usłyszałam o tych trzech składnikach diety,które stosuję codziennie stale od wielu lat ... I zastanawia mnie czemu nigdy i nikt nie dokonał takiego rozróżnienia ich stosowania ze względu na płeć i wpływ na określone hormony przede wszystkim?!?Przecież mają dostęp do tych samych badań!?! I to kanały, które uznałam za wiarygodne, bardzo wiarygodne...hm...🤔

[@frankowski3648]

Super kanał! Czekam na kolejne odcinki Może coś o naturalnych "męskich wspomagaczach"

[@BartoszCzekala]

Na pewno bedzie Pozdrawiam! :)

[@donczystabezpopity8050]

Dzięki za kolejną porcję wiedzy, coś tam wiedziałem na ten temat ale nie sądziłem, że te produkty aż tak mocno obniżają teścia,od jutra zmieniam na czarną herbatę i nie mielę siemienia :D mnie zastanawia jeszcze jak czarnuszka wpływa na poziom teścia? ostatnio zacząłem suplementację i nie chcę powtórzyć błędu. Pozdrawiam i czekam na więcej

[@BartoszCzekala]

Nie ma sprawy! Niestety nie znam wplywu czarnuszki na testosteron! Widzialem jedno badanie, ktore pokazywalo jakis pozytywny wplyw, ale u osob z klopotami z plodnoscia, a nie mozemy robic tu ekstrapolacji wplywu na zdrowe lub relatywnie zzdrowe osoby na tej podstawie. Pozdrawiam!

[@awolski8088]

Chyba Chińczycy nie zgodzą się z tytulem tego filmiku. Raczej tam mieli probelem z ze zbyt dużą ilością urodzeń a nie odwrotnie. A jak wiemy ojczyzną zielonej herbaty są Chiny.

[@MaciejArtur]

Bardzo fajny materiał cieszę się że trafiłem na twój kanał 🙂

[@aluette1]

A co zieloną herbatą u kobiet w wieku menopauzalnym, ktore maja mutację BRCA?

[@Fursti44]

Kolejny super materiał, ale nie załapałem jednej kwestii odnośnie EGCG. Jestem depresantem i zacząelem pić matche ze względu na ilość EGCG w niej zawarte. Czy suplementowanie czystym EGCG również będzie miało takie negatywne skutki? I drugie pytanie, czy jest jakis rodzaj naparu, który podwyższał by poziom testosteronu i DHT ? Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Naparu nie ma, ale sa ziola, ktore podbijaja androgeny. EGCG podbija monoaminy , wiec jest wsparciem w depresji. Jesli nie powiedzialem tego wystarczajaco jasno, to przepraszam :) Pozdrawiam!

[@kretoxx]

@@BartoszCzekala witam, ciekawy bylby odcinek dotyczący powrotu do zdrowia po przebytej depresji (jakie leki, zioła wspomogą wzmocnić organizm). Przy okazji można wspomnieć o powrocie do zdrowia po kilkuletnim spożywaniu nalogowo alkoholu, pozdrawiam.

[@annaszczerbinska610]

Ciekawe jest to że całe Maroko i kraje ościenne od wieków piją litrami zieloną herbatę z miętą połączone często z dużą ilością cukru zresztą. To taki napój obecny w kawiarniach i miejscach spotkań od rana do wieczora, dodam że tam spotykają się głównie mężczyźni. Interesujące jak to działa na te populację .

[@ewakubik170]

Poprosiłbym o wiedzę w temacie SM (stwardnienia rozsianego) wpływ diety,suplementów itd.. oraz farmakologii. Co można co powinno się stosować aby poprawić stan organizmu. To takie małe życzenie ... A może i duże... Pozdrawiam 🙂

[@annabua1826]

Koniecznie wykłady i książka Jacka safuty. Dietą wyleczył sm.

[@krisholi4370]

Jan Kwaśniewski swoją dietą optymalną też leczył SM.

[@jaskagrass2965]

Jestem przebrzydłą nałogową palaczką. Bez papierosów mój umysł nie pracuje. Czy jest jakaś nowa metoda na osobistą, skierowaną na siebie perswazję, manipualcję, by obrzydzić sobie palenie. By móc myśleć bez papierosa!!!

[@lidiacybulska424]

Komentarz dla zasięgu. Uwielbiam Cię od pierwszego filmiku ❤️

[@BartoszCzekala]

Dziekuje Liska serdecznie ❤️ ! Do zobaczenia :)

[@VKajsa]

Jeszcze jedno pytanko zadam... czy matcha jest duzo "silniejsza" od takiej zielonej np. z torebeczki porownujac ilosc w gramach? Jesli tak to jak duzo bardziej dziala na organizm jesli mozna to ujac np. w % ?

[@ludziemowiaroznerzeczy9171]

jasna cholera a ja tu wege uprawiam, jak podnieść testosteron i obniżyć te SHBG?!

[@tomaszkoczy2529]

Haha, od ponad roku leczę się z zapalenia błony śluzowej żołądka i nadżerki. Leki tak średnio działają więc, łapię się już wszystkiego więc wprowadziłem: Kurkumę, siemie lniane, korzeń lukrecji, olej lniany i z czarnuszki. Stosuje od ponad tygodnia to wszystko i widzę, że z żoładkiem jest trochę lepiej ... ale faktycznie to kastracja ziołowa. Cóż jak wyleczę żołądek to mam zamiar to odstawić. Mam nadzieję, że w 3 miesiące się uda a potem w miarę dojdę do siebie. Świetne filmy, świetna robota. Dzięki nim jestem bardziej świadomy co sobie zrobiłem :)

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne! Zdrowia zycze!

[@VKajsa]

Nastepny wspanialy material! Bradzo wiekie Dziekowac, poniewaz temat hormonow (ogolnie) mnie interesuje ze wzgledu na moje hashimoto i wlasnie nawiazujac do tego mam pytanie... kiedys kupilam sobie suplement w postaci sproszkowanej herbaty zielonej, poniewaz nie lubie jej smaku, a slyszalam o wielu plusach jej spozywania, po czym gdzies przeczytalam, ze przy hashi jest owa herbata raczej niewskazana... czy wiesz cos na ten temat?? (na 100% wiesz 😆). Herbatki z miety kocham i pije regularnie od kilku lat, a siemie lniane od 2 mies w calosci w formie "kisielu", ale po tym filmiku zaczne tez spozywac mielone... i znow mam pytanie - czy to prawda, ze aby skorzystac z dobroci zmielonego lnu nalezy mielic go tuz przed spozyciem, bo to ktore lezy nawet w szczelnym zamknieciu jest pozbawione wielu dobroci? Prosze nagraj kiedys info na temat hashi :) Dziekowac! 🥩

[@kilkaminut]

chyba chodzi o fluor w zielonej herbacie, ktory szczegolnie zle wplywa na tarczyce

[@VKajsa]

@@kilkaminut kiedy przeczytalam to info, ze zielona herbata jest niewskazana nie bylo argumentacji, wiec sama zaczelam szukac - dlaczego? ale nigdzie sie nie doszukalam konkretow, czekam wiec, ze moze Bartosz wie i odpowie, ale calkiem mozliwe, ze chodzi o fluor, jednak fajnie byloby wiedziec na 100% co jest co...

[@BartoszCzekala]

@@VKajsaPrzepraszam, mam wylaczone powiadomienie o odpowiedziach na moje komentarze, zeby funkcjonowac, jak czlowiek. W zielonej herbacie w badaniach klinicznych, to katechiny pelnia funkcje uposledzajaca prace tarczycy. Fluor to dodatek, ktora poglebia te sytuacje poprzez wypieranie jodu.

[@VKajsa]

@@BartoszCzekala bardzo dziekuje!

[@andrzejdolski5862]

@@VKajsa Fluoride obok zlego dzialania na Tarczyce powoduja jeszcze leki, brak sily, brak zaintersowan, depresje, nieregularne bicia serca, uczucia zimna, slaba koncentracje, slaba wydajnosc, budzenie sie w 2 polowie nocy i sen nie jest krzepiacy.

[@mysterman]

Ale Pan pierdzielisz głupoty w sprawie spożywania mięty. Piję 2x razy dziennie herbatę z mięty od prawie już 2 miesięcy i libido mi wzrosło , schudłem z 5kg i trądziku mniej wyskakuję. Nie wiem skąd te bzdury bierzesz wprowadzasz ludzi w błąd takimi materiałami. Idę nie długo zbadać poziom wolnego testosteronu i będę mieć czarno na białym jakie są wyniki przed i po. Sam jestem ciekaw, ale nie sądzę, że testosteron spadł. A ty o jakieś kastracji piszesz widać, że kopiujesz informacje z neta jak leci a nawet nie sprawdzasz z jakiego źródła to pochodzi. W jednym filmie odpowiedziałem jednemu trenerowi znanemu co polecał picie różnych herbat ziołowych na podniesienie testosteronu i właśnie mu napisałem , że mięta obniża poziom teścia a on mi odpisał cytuje "Niektóre badania pokazują, że mięta zielona i mięta pieprzowa mogą obniżać poziom testosteronu, ale dotychczas koncentrowały się one na ich wpływie na kobiety lub zwierzęta. Nie ma dostępnych danych naukowych, które potwierdzałyby, że picie herbaty miętowej faktycznie obniża poziom testosteronu u mężczyzn. W rzeczywistości, badania wykazały, że niektóre składniki herbaty miętowej, takie jak flawonoidy, mogą mieć działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie ogólne, w tym na poziom testosteronu".

[@mysterman]

Mam w tą środę urlop i idę zbadać poziom teścia będę miał wyniki przed i po. Czuję, że teść musiał wzrosnąć bo schudłem i libido mi wzrosło

[@mysterman]

@Bojownik Zbigniew Zrobiłem dzisiaj o 7 rano badanie krwi. Wyniki podam dopiero za 2-3 dni bo na testosteron wolny dłużej się czeka. Dostałem już całkowity i mam poziom 20% po za górną granicą. A wcześniej miałem o 40% chyba mniejszy poziom, ale czekam na wyniki z wolnego bo całkowity nie jest w pełni wiarygodny. I co kastracja z miętą xD

[@mysterman]

@Bojownik Zbigniew Jeszcze nie przyszły wyniki wolnego, ale wprowadziłem w błąd. Całkowity poziom teścia przed i po 3 miesiącach jest taki sam. Nigdy już chyba nie wykonam badań całkowitego poziomu bo jest to mało wiarygodne badanie. Zawsze wychodzi mi ponad górną granicą, a wolny 3 miesiące temu wyszedł mi poniżej górnej granicy , więc 2 badania pokazują zupełnie co innego. Dlatego dopiero czysty wolny będzie pokazywać czy mięta wpłynęła na gospodarkę czy nie.

[@mysterman]

​@Bojownik Zbigniew Wszystko to samo. Wyniki badań przed piciem mięty Data / godz. pobrania : 14.02.2023 7:30 Testosteron całkowity :   10.590 NG/ML Testosteron wolny : 19,82 PG/ML Wyniki badań po ponad 3 miesiącach picia mięty pieprzowej 2x dziennie po 1 torebce rano i wieczorem Data / godz. pobrania : 24.05.2023 7:04 Testosteron całkowity :   10,310 NG/ML Testosteron wolny : 19,57 PG/ML Przed pobraniem krwi również piłem mięte i zjadłem lekki posiłek.

[@therightman2031]

Chętnie posłuchałbym o pozostałych substancjach, które według badań in vitro lub na szczurach są (czy fakycznie u człowieka?) inhibitorami DHT, których jest sporo, a mają znaczenie dla sportowców.

[@mateuszlaskowski3123]

Czy Bartek coś w ogóle je, czy na wszystko są badania, ż szkodzi?

[@jarosawdabrowski4988]

A może temacik dla odważnych i wspomnisz jakie leki oparte o chemię Rockefelerowską mogą zaszkodzić bo interesuje mnie Twoje zdanie w tym temacie.

[@waldekbig5545]

Gówno prawda ja piję zieloną herbatę ponad 15 lat i wszystko ok

[@reginaprotasiewicz8524]

Od kiedyś ludzie piją zieloną herbatę, miętę, i siemię lniane a naświecie mamy przeludnienie. Skąd wzięli się ci ludzie. Czyżby kosmici 🤔😱

[@wojciechskrocki2244]

Bzdury. Całe życie piję miętę i zieloną herbatę i testosteron w normie. Ktoś tu na siłę chce zabłysnąć. Najgorszy dla hormonów jest cukier

[@kinga603]

Cieszę się, że trafiłam na ten kanał.Batdzo ciekawe informacje, których nie ma w innych miejscach.🙂

[@BartoszCzekala]

Ja tez sie ciesze, ze natrafilas Kinga! Wlasnie takie materialy staram sie nagrywac, wiec ciesze sie, ze trafiam :) Pozdrawiam!

[@Sutek26]

Witam,czy picie zielonej herbaty i siemienia lnu przez mężczyznę może mieć wpływ na powstawnie wodniaków jądra ? Siemienie lniane nie jest mielone ,tylko zaparzane

[@sza2562]

Miliard chinczykow pije zielona herbate codziennie i zyja zdrowo i dlugo.

[@annamayor3492]

Wykastrowany kocur żyje dłużej, jakoś tak 😊

[@annamayor3492]

Wykastrowany kocur żyje dłużej, jakoś tak 😊

[@theDryMusic]

😂

[@mobbylca]

To mam piękną propozycję. To teraz herbatki dla facetów :) Z góry dziękuję.

[@BartoszCzekala]

W sensie na podbicie androgenow? :) Jesli tak, to raczej nie sa to ziola na herbatki, ale moge opisac w przyszlosci najlepsze suple/ziola na podbicie androgenow :) Ostatnio starsznie czesto te terapie wale pacjentom, wiec dobrze byloby to opisac, jako alternatywne dla farmakologicznej HTZ.

[@swiadomy674]

@@BartoszCzekala Ja bym bardzo prosił o informację o suplach, ziołach potwierdzonych naukowo, że zwiększają testosteron Bartku czy Tribulus Terrestris podnosi testosteron?

[@BartoszCzekala]

@@swiadomy674 Bedzie na pewno. Bulgarian Tribulus podnosi, ale badania raczej pokazuja, ze tyczy sie to facetow o obnizonym poziomie testosteronu. Tam w jednym badanii podniosl jego poziom o 16%. Nie jest to ziolo pierwszego wyboru, ani 7-go nawet do zajmowania sie T. Wiem, ze wpychaja to do kazdego suplementu, ale literatura potwierdzajaca pozywtyny efekt na T nie jest ani duza, ani przekonywajaca.

[@swiadomy674]

@@BartoszCzekala dziękuję za odpowiedz będę czekał na film o suplementach i ziołach na testosteron oczywiście kciuk w górę.

[@mobbylca]

@@BartoszCzekala Tak zamiast farmakologii :-) Chodziło mi o zioła/preparaty na testosteron ale faktycznie działające w stopniu znacznyn, jeśli można tak to określić. Dzięki :-)

[@jaskagrass2965]

Newsletter zaklepany, przybornik pamięci pobrany, oprócz linków tu zamieszczonych forma na życie tez włączona do "umysłowego menu", choć filmiki są jak dla mnie za długie, ale na długie zimowe wieczory jako uzupełnienie mogą być, Gdyby nie Charyzmatyczny, pewnie jeszcze długo nie dotarłabym tutaj. Jako, że nie potrafię przestać się uczyć, jestem przeszczęśliwa mogąc czerpać wiedzę od człowieka, któremu się chce:)

[@Czasy_Końca_2028]

Japońce piją zielona herbate ile wlezie i nie maja sklonnosci do lysienia obrastania jak malpa mechem i dluga zyja , dobrą sprawnosc fizyczna takze bujda na resorach

[@magdalenagrejczykdenisow8672]

Witam. Jeżeli dobrze zrozumiałam, to kobiety powinny mielić siemię? Dziękuję za info

[@lukevvo5386]

Sorki za wyrażenie, ale jesteś zajebistym facetem i do tego bardzo mądrym. Dzięki za przekazywaną wiedzę ❤️

[@izabelaleszczynska3089]

Dzień dobry. Polecił mi Pana kolega. Jestem pod sporym wrażeniem. Od wielu lat lecze sie na PCOS. Prosze o informacje jakie ilości dziennie i w jakiej postaci spożywać siemie lniane. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Dziekowac! Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość. Nie wiem, jak "powazny" masz PCOS, ale polecam zaczac od 30 gram mielonego siemienia. Chociaz z doswiadczenia powiem, ze przy dawkach 50 gram SHBG szybuje w kosmos po prostu i tym samym wolne androgeny leca na pysk. Pozdrawiam!

[@agataglanowska6010]

Jestem pod wielkim wrażeniem Pana kanału :) Czy terapia ta ma zastosowanie również przy łysieniu bliznowaciejącym ? Jest możliwość e-konsultacji wyników z Panem?

[@elam1369]

Cudownie wytłumaczone.Jak zwykle.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Ela! Pozdrawiam!

[@sowianka3782]

Poproszę o doprecyzowanie w kwestii siemienia lnianego dla kobiet w zakresie gospodarki hormonej. Zmielone czy niezmielone? Na surowo, zalane wrzątkiem czy gotowane 15 min a może jeszcze inaczej?

[@mariannaostas5237]

Jestem pod ogromnym wrażeniem tego ogromu b.wartosciowej wiedzy

[@Emilia-Lew]

Jestem dumna ,że mamy takich mądrych ,inteligentnych młodych ludzi.

[@tesciktestowski3886]

dzieki za te ciekawe informacje, chetnie posluchalbym Twoich przemyslen na podstawie badan (o ile sa) dotyczacych naparu z czystka.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co :) Dodam do listy tematow :) Pozdrawiam!