Zielona herbata, mięta, siemię lniane, czyli kastracja dla facetów i pomoc dla kobiet z PCOS i 45+

Zielona herbata, mięta i siemię lniane, to klasyki wśród roślin, które są bezkrytycznie zachwalane przez praktycznie wszystkich. W praktyce mogą one być zarówno bardzo szkodliwe, szczególnie dla poziomu androgenów u mężczyzn, obniżając ich poziom testosteronu i DHT, jak i pomocne. W tym drugim przypadku są one potencjalnie pożądane u kobiet po menopauzie, jak i tych cierpiących na zespół policystycznych jajników (PCOS). W filmiki znajdziesz opis mechanizmów hormonalnych, które regulują potencjalne korzyści oraz szkody.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemo...
===========
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemo...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemo...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemo...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemo...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemo...
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemo...
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: [e-mail]
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 The Effect of Herbal Teas on Management of Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review (The Effect of Herbal Teas on Management of Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review) (eprints.mums.ac...)
👉 Effects of peppermint teas on plasma testosterone, follicle-stimulating hormone, and luteinizing hormone levels and testicular tissue in rats (www.sciencedir...)
👉 Evaluation of possible toxic effects of spearmint (Mentha spicata) on the reproductive system, fertility and number of offspring in adult male rats (www.ncbi.nlm.n...)
👉 An Update on Plant Derived Anti-Androgens (www.ncbi.nlm.n... )
Anti-Androgenic Effects of Spearmint Tea (Mentha Spicata) (PDF) (core.ac.uk/dow... )
👉 Effect of Dietary Flaxseed on Serum Levels of Estrogens and Androgens in Postmenopausal Women (www.tandfonlin...)
👉 Green tea polyphenols inhibit testosterone production in rat Leydig cells (www.ncbi.nlm.n...)
👉The Effect of Flaxseed Supplementation on Hormonal Levels Associated with Polycystic Ovarian Syndrome: A Case Study (www.ncbi.nlm.n...)
👉 Flaxseed Supplementation (Not Dietary Fat Restriction) Reduces Prostate Cancer Proliferation Rates in Men Presurgery (cebp.aacrjourn...)

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemniej się oglądało: 👉 Dream Police - When the Sun Goes Down (kzbin.info/www/bejne/qZDGfoyvg6yqmqs&ab_channel=DreamPolice-Topic) 👉 Def Leppard - Gods Of War (kzbin.info/www/bejne/e3-teJuvdqmmZ68&ab_channel=DefLeppard-Topic) 👉 Wasp - Locomotive Man (kzbin.info/www/bejne/jGPRaqmvZ6x4abs&ab_channel=zekapekabg)

[@ewagiersz-kubinska7065]

Bardzo dziękuję za te ważne dla mnie wiadomości.

[@danutawojcik7508]

A NADMIAR GAZÓW W ORGANIZMIE TO PIWO CZY KAWA A MOZE SLODYCZE CO TO POWODUJE

[@Wiesław.Burglak]

Z tyłu gitara, w propozycjach najlepszy amerykański rock. Szacun za mega wiedzę i gust muzyczny również.

[@domik1983]

Jaki składnik w zielonej herbacie odpowiada za zmniejszenie dht i mniejsza wrażliwość? Czy to egcg?

[@mikoajkopernik532]

Ta trójka już bardziej równa. Wszystkie kawałki brzmią bliżej klasyki rocka. Mniej łomotu.

[@Monia2016]

Dziękuje za kolejny świetny odcinek ❤

[@Emilia-Lew]

Jestem dumna ,że mamy takich mądrych ,inteligentnych młodych ludzi.

[@kristinalaursen5547]

Znowu kawałek absolutnie nie znanej mi wiedzy. I myśle ze większość ludzi zainteresowanych „zdrowym odżywianiem” nie ma o tym pojęcia. Dzięki. ….czekam na więcej tego typu odcinków. Jest pan „wspaniały” 😊

[@BartoszCzekala]

Taki jest cel, zeby pokazac troche nieznanej wiedzy klinicznej i byc rownowaga dla bezkrytycznego "bierz to, bo jest wspaniale pod kazdym wzgledem" :) Dziekuje przepieknie za mile slowa Kristina! Pozdraiwam!

[@jerry-mind-sky]

​@@BartoszCzekalakastruje najbardziej wg dr Sam Robbins ( YT ) telefon w kieszeni ,, castration by radiation ,,.

[@lolek1987knz]

Wielkie dzieki za ten materiał. Sam jako facet miałem podniesione SHBG i długo szukałem wiedzy jaka może być przyczyna i jak obniżyć do widełek. Trochę cennej wiedzy znalazłem, a dzieki Tobie mam jej uzupełnienie które przyda sie na przyszłość! 💪

[@BartoszCzekala]

Jesli Cie to interesuje, to na kanale mam caly material o SHBG i co wplywa na poziom tej globuliny. Dosc techniczny material, ale dla szukaajych szczeglowych informacji bardzo przydatny.

[@ola-ew7cn]

Dzięki wielkie za kolejny kawałek niezwykle cennej wiedzy. Jestem lekarzem i bardzo mnie interesuje "medycyna holistyczna" i minimalizacja farmakoterapii u moich pacjentów. Ogromnie żałuję, że na naszych studiach brakuje miejsca i czasu na dietetykę w Twoim wydaniu. Dzięki raz jeszcze, będę stosować, zalecać i szerzyć dalej. I już nie mogę się doczekać kolejnych materiałów. Pozdrawiam serdecznie

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! To takie moje skromne marzenie wlasnie, zeby ta wiedza byla szczegolnie lekarzom znana. Wiekszosc, z ktorymi wspolpracowalem jest tak zjechana, ze nie maja tyle czasu, co ja aby biegac po badaniach. A na takie rzeczy nie ma miejsca na srudiach medycznych niestety i pewnie dlugo nie bedzie. Ech, powialo optymizmem :D Niedlugo beda nastepne materialy :) Pozdrawiam serdecznie Ola!

[@alex66598]

@@BartoszCzekala podobno na medycynie jest tyko ponad 40h na zajęcia z dietetyki.

[@janunfornac6290]

@@BartoszCzekala Myślę, że po tych „szokujących” informacjach bardzo dużo facetów czeka na filmik o ziołach kontrujących, czyli podnoszących testosteron...

[@BartoszCzekala]

@@janunfornac6290 Bedzie na pewno.

[@BartoszCzekala]

@@alex66598 Jest bardzo niewiele godzin, prawda. I nie slyszalem, zeby tam bylo cokolwiek innego poza klasykami, ze miesko be i rak, warzywka zawsze cacy itd. Ale zawsze warto o takie rzeczy pytac lekarzy. Na pewno jest to zalezne od wykladowcy tez, wiec moze na roznych Akademiach i Uniwerkach doswiadczenia moga byc odmienne.

[@tomasznowogorski2206]

Dzięki za ciekawa wiedzę. Żyje całkiem zdrowo, ale właśnie nie wiem czy nie przesadzałem z tym 'zdrowym' jedzeniem i trybem życia. Wszystko w życiu musi być z balansowane i to jest najlepsze rozwiązanie na większość problemów. A jak słyszymy, że coś jest zdrowe to często idziemy w ekstrema i przeginamy w drugą stronę.

[@mariatargosz5712]

Panie Bartku wielki szacun dla Pana wiedzy! Proszę edukować nas zawsze na każdy temat. W żadnej szkole tego się nie dowiemy! Dziękuję i bardzo pozdrawiam.

[@rambobambo8313]

Przecież to bzdury są.

[@annakowanska3096]

Dziękuję za Twoją Bartku wiedzę. Dodaje Cię do listy ulubionych kanałów. ❤

[@antoninadomagaa9782]

Panie Bartku jestem pod wrażeniem- Pana szerokiego zakresu wiedzy.Bardzo dziękuję.

[@BartoszCzekala]

Trochę osób narzekało na głośność filmików. Mikrofon jest teraz bliżej, więc proszę o znaka, czy głośność jest obecnie lepsza/akceptowalna :) Miłej niedzieli!

[@slawkalakomska2275]

Głośność ok

[@BartoszCzekala]

@@slawkalakomska2275 Super! Dzieki za znaka :)

[@lukaszdyc9385]

Jeszcze za cicho .

[@BartoszCzekala]

@@lukaszdyc9385 Dziekuje za informacje!

[@gleviados]

Nie wiem czy to kwestia mikrofonu, ale tle słychać charakterystyczne syczenie. Można je łatwo zauważyć jak się słucha filmiku, a później się spauzuje.

[@dorotasikorska6111]

Bartek, odkryłam Cię przez przypadek i jestem absolutnie zafascynowana Twoją wiedzą i bardzo szerokim spojrzeniem na dany temat. Cudownie, że pojawia się nowa generacja dietetyków jak Ty, którzy zgłębiają tematy do końca. Jesteś absolutnie fascynujący!!! Nigdy nie wpisuję komentarzy, no prawie nigdy ale tym razem musiałam. Jesteś wyjątkowy. A tak przy okazji... Menopauza Jak znajdziesz czas( kiedyś tam) bardzo chciałabym posłuchać odcinka poświęconego tylko temu. Nigdzie nie mogłam znaleźć informacji jak powstaje wybuch gorąca!? Straszne uczucie. Ponadto fajnie byłoby, gdybyś powiedział nam co możemy zrobić z Twojego punktu widzenia, żeby odzyskać siłę, energię, radość??? Tabletek dookoła mnóstwo ale kiepsko działają. Dziękuję Ci za świetną wiedzę.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Dorota! Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Pozdrawiam! :)

[@dorotasikorska6111]

DHEA tzw hormon mlodosci, proszę dopisz do listy życzeń. Bardzo jestem ciekawa co TY o tym myslisz. Ratuj Kobitki poszarpane menopauzą, proszę 😂 Serdecznie pozdrawiam i życzę WIELKICH SUKCESÓW

[@BartoszCzekala]

Dopisane! Choć od razu powiem, ze w DHEA wiecej marketingu niz czegokolwiek innego;) Dziekuje jeszcze raz!

[@ewawiktorowska1078]

👍👍👍👍

[@nacalosc]

Bo leki MAJA tak dzialac, droga kolezanko w biedzie. Wszystkie. Ich efekty sa nie "uboczne" a pierwszo-planowe i precyzyjnie planowane . Business-plan by poszerzać rynki lekow(chorom). Rynki swiatowe laczcie sie - i faktycznie wszystko jest dopiete na ostatni guzik . Coraz trudniej sie wywinac , Trzeba sprytu. . (Pierwszy i bazowy CEL kazdego przedsiebiorstwa to przynosc ZYSKI . Akcjonarnego zas i to CO ROK wyzsze zyski za wszelka cene!!! To jedyna religia i tam sie nie cackaja z ryzykiem ). - Trzeba mi to bylo wbic w glowe i to bolalo ale lepiej pozno niz wcale . Przebudowalam higiene zycia , jadlo , kosme-higieniczne DIY , wyjatki sa male, AUTONOMIA . Lecze duze choroby gdy sa jeszcze maciupkie (nie mowie ze trzeba to cierpiec) lub zanim sie pojawia . Lecze tylko tym co daje natura - tylko natura leczy nature. To co sama przemysle sprawdze. Dlatego zycze wiecej nieufnosci , czesciej poblazliwej niz nienawistnej (bo nienawisc pozera wiele energii i produkuje wolne rodniki. ) Zas z uderzeniami ciepla mozna sie pogodzic gdy latwo sie zasypia po odkryciu ciala by ochlonelo. Maz moze to lubiec , ale wtedy trudniej znow zasnac. ;) Nie miewalam w dzien, a w zimowy by sie przydalo zamiast zimnych rak. :D

[@ania.1751]

Materiał absolutnie rewelacyjny.😊

[@BartoszCzekala]

Dziekuje Ania! :)

[@agiagi7931]

Bartosz, jesteś niesamowity z tą swoją wiedzą❤już sprzedaję tę wiedzę dalej polecam wszystkim Twoj kanał 👍👍

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Aga :) Pozdrawiam!

[@MrAdiutant]

Dziękujemy.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje serdecznie!

[@katarzynamorawska5522]

Czy mógłbyś nagrać coś na temat przewagi estrogenowej jak sobie z tym radzić we współczesnym świecie ? Dziękuję! Świetny kanał! Lubię takie otwarte dyskusyjne podejście do tematu :)

[@Atka-hw3uh]

Dziękuję za tą cenną wiedzę, otwiera oczy bardzo 👍🍀😊dzięki Pani Darii z polecenia trafiłam na Pana kanał na KZbin i się cieszę z tego powodu

[@juliaw1829]

Dzięki Bartek. Poruszasz tematy, które na ogół są pomijane. Duża wiedza z którą się dzielisz nie do przecenienia ❤️

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@andrzejjakiel8216]

z wielką przyjemnością i zaciekawieniem wysłuchałem kolejny odcinek. A tak lubię zieloną herbatę.

[@mariannaostas5237]

Jestem pod ogromnym wrażeniem tego ogromu b.wartosciowej wiedzy

[@inzyniermamon44]

Dzięki a ja regularnie spożywam siemię lniane od lat i teraz rozumiem skąd ten mój defekt gdy idzie o potencję.Dzieki jeszcze raz.

[@pawe3658]

Rewelacyjny kanał , na który trafiłem przypadkowo ! 👍👏

[@zbigniewwawrzonek8583]

Wow, super, dzięki Bartosz, nareszcie ktoś to wyjaśnił - niby ludowe prawdy! Ukłony, miłego dnia!!!

[@boniahaha8299]

Pana wiedza jest nieoceniona, bardzo dziękuję za ten materiał 👍😊

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@renatanawrat-qd5gn]

DZIĘKI WIELKIE za ważne wiadomości czekam na więcej pozdrawiam

[@mta7969]

Jak zawsze zaskakująca wiedzą. O ile już doczytałam że zielona herbata i siemię lniane w menopauzie pomocne to uzupełnienie wiedzy pomaga zrozumieć mechanizm. Potwierdzam włosy poprawia na 100 %. Dziękuję i pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie bardzo, ze sie podoba! :) I super, ze popraw a zwlosami. 300-400 zl zaoszczedzone na wizycie u trychologa ;) Pozdrawiam i nie ma za co :)

[@izabe2204]

Jejciu! Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten odcinek. Dziękuję! Od dzisiaj nie przepuszczę żadnego odcinka:)

[@annamayor3492]

U mine to samo, dosłownie tydzień I spędzam pierwszy weekend na odsłuchiwaniu odcinków. Mąż na zdiagnozowany essential tremor i szukam pomocy. Jester pełna nadziei, że tu u Bartka coś znajdę. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję ❤

[@martynapiechocka1193]

Dziękuję za wiedzę i dzielenie się nią.

[@lukevvo5386]

Sorki za wyrażenie, ale jesteś zajebistym facetem i do tego bardzo mądrym. Dzięki za przekazywaną wiedzę ❤️

[@ewamich6782]

Dzięki za dzielenie się wiedzą. Słucham z przyjemnością. Co do głośności, u mnie ok.

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie Ewa, ze sie podoba. No i dzieki za info a propos glosnosci. Jest tak blisko mikrofon, ze wszedl juz w kadr! :)

[@dariuszh7154]

A poza tym mądrze gadasz, zwłaszcza jak na tak młodego specjalistę. Pozdro.

[@elam1369]

Cudownie wytłumaczone.Jak zwykle.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie Ela! Pozdrawiam!

[@mimoza4526]

odkry;am przypadkowo pana podcast i jestem pod wrazeniem przekazu informacji jakie pan posiada DZIEKUJE zostaje pana sluchaczka.pozdrawiam serdecznie

[@bezsciemy4412]

zaskakujące! czekam na kolejne filmy 😀 bardzo lubię sposób w jaki przekazujesz wiedzę

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie bardzo. Pozdrawiam! :)

[@Sruczczi]

Po raz kolejny mnie zaskoczyłeś :) Na szczęście nie piję już niczego z kofeiną. Jeśli chodzi o miętę i siemię lniane tym bardziej mnie zaskoczyłeś. Fajnie jakbyś nagrał filmik o tym co korzystnie wpłynie na testosteron :) Dzięki za dawkę wiedzy innej niż można znaleźć w większości miejsc. Pozdro!

[@BartoszCzekala]

Szacun. Ja pije za duzo kawy, ale ciezko rzucic :) Ciesze sie, ze zaskoczylem. Staram sie na czuja nagrywac filmy o tematyce, ktora mogla zostac pominieta przez innych, wiec ciesze sie, ze trafiam :) Pozdrawiam!

[@Sruczczi]

@@BartoszCzekala Kawę rzucałem jakiś czas też. Jak od razu rzucałem to bóle głowy były, zacząłem dawke zmniejszać i udało się. Teraz zero kofeiny bo jak tylko herbate wypiję to już mam ochotę większą na kawę :D Myślę że kofa uzależnia dość mocno (przynajmniej mnie). Piję też czasem melisę i korzeń kozłka, albo biorę melatoninę bo czasem mam problemy ze snem i zastanawiam się teraz jak one mogą wpływać na teścia. Po kozłku nawet na drugi dzień czuję lekkie zamulenie (albo mocne placebo). Wiesz coś na ten temat? Dzieki za to co robisz! :)

[@jerry-mind-sky]

Promieniowanie mikrofalowe że smartfonow noszonych w kieszeni jest nr 1 kastratorem. Wystarczy popatrzyć na statystykę testosteronu i płodności męskiej od 1990 tj od czasu wprowadzenia telefonów komórkowych.

[@urszulahamouda7407]

Pozdrawiam I bardzo dziekuje ze dzielisz sie swoja wspaniala wiedza

[@lukaszkorzeniowski]

Telefonia komórkowa działa na falach radiowych a nie mikrofalowych. 🤦

[@tomaszkoczy2529]

Haha, od ponad roku leczę się z zapalenia błony śluzowej żołądka i nadżerki. Leki tak średnio działają więc, łapię się już wszystkiego więc wprowadziłem: Kurkumę, siemie lniane, korzeń lukrecji, olej lniany i z czarnuszki. Stosuje od ponad tygodnia to wszystko i widzę, że z żoładkiem jest trochę lepiej ... ale faktycznie to kastracja ziołowa. Cóż jak wyleczę żołądek to mam zamiar to odstawić. Mam nadzieję, że w 3 miesiące się uda a potem w miarę dojdę do siebie. Świetne filmy, świetna robota. Dzięki nim jestem bardziej świadomy co sobie zrobiłem :)

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne! Zdrowia zycze!

[@magorzataczern3292]

Szukajcie, à znajdziecie😉 To jest niesamowite, że zupełnie przypadkowo znalazłam Pana n'a YouTubie i dostałam odpowiedzi i wskazówki, jak mogę sobie pomóc. Dziękuję i już nadrabiam zaległości w oglądaniu pozostałych tematów. Pozdrawiam☺️

[@kinga603]

Cieszę się, że trafiłam na ten kanał.Batdzo ciekawe informacje, których nie ma w innych miejscach.🙂

[@BartoszCzekala]

Ja tez sie ciesze, ze natrafilas Kinga! Wlasnie takie materialy staram sie nagrywac, wiec ciesze sie, ze trafiam :) Pozdrawiam!

[@magdalenaporaj6519]

Witam. Znam ciebie Bartku z rozmów z innymi moimi „nauczycielami”, ale do cb zaglądam od dziś (wybacz to nie dopatrzenie). Bardzo, bardzo dziękuję za to, że chce ci się mówić do tego szkiełka i dawać ten kontent. Ogrom wiedzy w twoich wykładach i ja to doceniam. Uwielbiam „się karmić czyimś mózgiem”😅 Tulę serdecznie i niech nadal się tobie chce..! Ja to lubię👍

[@JanKowalski-nm1jh]

Dziękuję za rzetelną porcję wiedzy w pigułce. Cierpliwie czekam na odcinek dotyczący tłuszczu w diecie w ujęciu biochemicznym. Pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@lukasvolvo7118]

Ale szok odstawiam zielona herbatę i olej lniany , bardzo bym prosił o filmik z suplementacją na podniesienie naturalnego testosteronu dla ćwiczących na siłowni 🤗 zwłaszcza dla tych po 35 roku życia 😁

[@BartoszCzekala]

Olej lniany nie zawiera lignan, mozna go brac! BEdzie taki material :) Pozdrawiam!

[@AdamAdam-ts5kw]

@@BartoszCzekala Panie Bartoszu a jak jest z pestekami dynii i olejem z nich? One chyba nie powinny zmniejszać testosteronu a raczej są polecane w kwestiach szeroko rozumianej sprawność seksualnej? Btw. gdzieś widziałem badanie ale nie pamiętam gdzie, że brano raptem 300mg oleju z pestek dyni dziennie i powodowało to odrost włosów. I nie chce mi się w to za bardzo wierzyć.

[@AndrzejKocubaProduction1]

@@BartoszCzekala właśnie chciałem o to dopytać bo z materiału wynikało właśnie, że olej powinien być wolny od lignan ;) W takim razie, lepiej nie spożywać wytłoków :) Pozdrawiam!

[@kwasnydeszcz708]

@@BartoszCzekala dzięki, miałem już pytać o ten olej

[@brzoza2780]

Dzięki serdeczne za podzielenie się wiedzą, o jakże odmiennym - (przeciwstawanym) działaniu: zielonej herbaty, mięty i siemienia dla mężczyzn i kobiet. Bardzo ciekawe programy, Pan Doktor prowadzi. Dostajemy od Pana wiedzę, która przysłuży się naszemu zdrowiu, a której nie serwuje się nam, niestety, u tych u których się leczymy. Pozdrawiam i czekam na następne programy.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje serdecznie, ale jak powtarzam nieustannie - nie jestem lekarzem :) Wszystkiego dobrego!

[@mobbylca]

To mam piękną propozycję. To teraz herbatki dla facetów :) Z góry dziękuję.

[@BartoszCzekala]

W sensie na podbicie androgenow? :) Jesli tak, to raczej nie sa to ziola na herbatki, ale moge opisac w przyszlosci najlepsze suple/ziola na podbicie androgenow :) Ostatnio starsznie czesto te terapie wale pacjentom, wiec dobrze byloby to opisac, jako alternatywne dla farmakologicznej HTZ.

[@swiadomy674]

@@BartoszCzekala Ja bym bardzo prosił o informację o suplach, ziołach potwierdzonych naukowo, że zwiększają testosteron Bartku czy Tribulus Terrestris podnosi testosteron?

[@BartoszCzekala]

@@swiadomy674 Bedzie na pewno. Bulgarian Tribulus podnosi, ale badania raczej pokazuja, ze tyczy sie to facetow o obnizonym poziomie testosteronu. Tam w jednym badanii podniosl jego poziom o 16%. Nie jest to ziolo pierwszego wyboru, ani 7-go nawet do zajmowania sie T. Wiem, ze wpychaja to do kazdego suplementu, ale literatura potwierdzajaca pozywtyny efekt na T nie jest ani duza, ani przekonywajaca.

[@swiadomy674]

@@BartoszCzekala dziękuję za odpowiedz będę czekał na film o suplementach i ziołach na testosteron oczywiście kciuk w górę.

[@mobbylca]

@@BartoszCzekala Tak zamiast farmakologii :-) Chodziło mi o zioła/preparaty na testosteron ale faktycznie działające w stopniu znacznyn, jeśli można tak to określić. Dzięki :-)

[@MaciejArtur]

Bardzo fajny materiał cieszę się że trafiłem na twój kanał 🙂

[@krystynajacek9002]

Bardzo ciekawy i przydatny wykład-dziękujemy 😘

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Pozdrawiam! :)

[@lidiacybulska424]

Komentarz dla zasięgu. Uwielbiam Cię od pierwszego filmiku ❤️

[@BartoszCzekala]

Dziekuje Liska serdecznie ❤️ ! Do zobaczenia :)

[@waldemarsomka849]

Szacun Panie Bartoszu ❤️😃

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie i pozdrawiam! :)

[@madziunka007]

Materiał rewelacyjny. :) Bartek, dzięki, że nagrywasz takie filmy!

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz Magda i pozdrawiam :)

[@aacc-s2p]

Uwielbiam te Pana "za i przeciw" wszystko wyjaśnione jak należy. Dziękuję ogromnie 😘 A tego właśnie nie cierpię w innych mediach gdzie nigdy nic nie jest pokazane w innym kontekście tylko jak coś zdrowe to na całą ludzkość działa przecież tak samo, po prostu niedouczone pismaki.

[@dariuszwalasek2265]

Dziękuję najmocniej za poradę super

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@przemkoo10]

Kocham zieloną herbatę/matchę za jej smak, i wpływ na samopoczucie, relaksację i czujność umysłu. Piję ją sobie raz na 2 dni, nie codziennie.. niedobrze słyszeć to o czym tu opowiadasz. Już wcześniej w sumie gdzieś o tym słyszałem że obniża testo.

[@Ladydoremiam]

Odkryłam Pana kanał całkiem niedawno, ale absolutnie juz jestem jego fanką. A ten materiał spadł mi z nieba☺ Pozdrawiam

[@wucash5251]

świetna koszulka, ale film naprawdę robi wrażenie

[@reginaprzeslak6248]

Piję codziennie kilka zielonych herbat, czasem miętę. Uff jak miło że jestem kobietą :D, siemię lniane postaram się dodać do menu, choć to wydaje mi się bardziej pracochłonne... Niezwykle ciekawy materiał!

[@BartoszCzekala]

Upieklo Ci sie! Ciesze sie, ze sie podobalo. Pozdrawiam :)

[@dzten]

Ja praktycznie codzienne od kilku lat piję zieloną herbatę, dzisiaj wypiłem ostatnią:) Dzięki wielkie za przekazywaną wiedzę! Teraz już wiem skąd ten brak wzrostów mięśni na siłowni 🤣

[@iwonamus2608]

Dziękuję za wszystkie filmy, bardzo chętnie posłucham o tematyce związanej z Hashimoto, suplementacją, leczeniu dietą, czy jest możliwe zahamowanie rozwoju tej choroby. Pozdrawiam serdecznie

[@zaklinaczkur4580]

Właśnie znalazłem na tym kanale wartościowe treści i fajne prowadzenie tematów. Brawo. Zostaję i pogrzebię w archiwum. Pozdrawiam

[@piotrekbaranski8915]

dzięki wielkie :) a akurat ostatnio zacząłem pić tą zieloną herbatę ze względu na jej właściwości dotyczące chelowania żelaza, ale wygląda na to że będzie ją trzeba odstawić. kolejne 32 fiszki dodane do bazy. pozdrawiam i miłego wieczoru!

[@BartoszCzekala]

Troche tych fiszek sie nazbieralo Piotrek! Nie ma sprawy! :) Chelatorow roslinnych nie brakuje, rowniez tych, ktore nie obniza androgenow :) Pozdrawiam i nawzajem!

[@marlenablaszczak]

Jestem uszczesliwiona że jest ktoś z taką wiedzą i chce się nią podzielić😊🙏👌

[@TheMos23]

Tak bardzo dziękuję że odnalazłem Pana kanał.Pana cenne rady są niesamowicie mądre leczące i bardzo interesujące

[@grobelka7106]

Super, że podajesz takie naturalne metody 😁 próbuje od tygodnia zielonej herbaty i mięty, zobaczyny co z tego wyjdzie 🙃

[@BartoszCzekala]

Latwo je wdrozyc, wiec warto takie rzeczy promowac :) Pozdrawiam i powodzenia! :)

[@tesciktestowski3886]

dzieki za te ciekawe informacje, chetnie posluchalbym Twoich przemyslen na podstawie badan (o ile sa) dotyczacych naparu z czystka.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co :) Dodam do listy tematow :) Pozdrawiam!

[@renatapilzys7435]

Dziękuję za to co robisz❤

[@Spartan_Body]

Fantastyczny kanał. Proszę uprzejmie o tematy takie jak wpływ Omega 3, optymalne stężenie wit D w organizmie oraz jej suplementacja, Informacje na temat jodu i stosowaniu płynu Lugola, optymalna dieta przy hiperprolaktynemii oraz niedoczynności tarczycy u faceta, produkty i dieta przeciwzapalna i pro hormonalna :) Serdeczne dzieki, pozdrowienia

[@BartoszCzekala]

Dodam do listy sugestii :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@wieslawaskwara2158]

Dziekoje panu , cenne jnformacje ktore nikt nie przekazuje

[@jedrzejpytka5921]

To jest bardzo dobry podcast

[@AgnieszkaDeptua-rx3km]

Świetny odcinek - jak zawsze👍❤️

[@mariamarciniak885]

Dziękuję;) Spadłeś mi jak z nieba. Przetestuję czy pomoże na moje problemy . Pozdrawiam;)

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Daj znac! :) Pozdrawiam

[@mariamarciniak885]

Witam:) zaczęłam zmasowany atak od zaraz, jeżeli chodzi o włoski na brodzie- działa!!! Może na głowie w drugą stronę też się poprawi:) Dziękuję❤

[@AB-op1tf]

Spoko film, pije zielona herbatę w ilości ponad dwóch szklanek dziennie i też przyjmuje kurkumę od ponad miesiąca, zrobię sobie test testosteronu i dam znać jak wyszło bo aż mnie zaciekawiło

[@MurzynekRap]

I jak wyszły badania? @AB-op1tf

[@martikaskitchen4225]

Hehe, spadłeś mi tym tematem z nieba. Chyba uśmiechnę się do herbatki i mięty i siemieniem też nie gardzę, bo przydaje się i na inne sprawy....🙂dzięki za material...

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie, ze sie przydalo! :) Pozdrawiam!

[@pancz]

fajnie by było zobaczyć filmik na temat wierzbownicy, która również ma działanie antyandrogenne i ma też dużo innych właściwości

[@reginadominiak5365]

A zapomniałam,słyszalność rzeczywiście teraz super, wcześniej nie śmiałam narzekać zwalam trochę na starcze pogorszenie słuchu hehehe,na telefon,ale radziłam sobie.Pozdrawiam Regina.

[@BartoszCzekala]

Bardzo dobrze wiedziec :) DZiekuje za informacje :)

[@karolinakowalik9720]

Ogromne dzięki za informacje dla kobiet łysiejacych. Ja wcieram napar z mięty i skrzypu w skórę głowy.

[@katiecezer508]

Dzięki Bartku za ciekawy wykład! Mogę prosić też wykład o yerba mate? I jeszcze coś więcej o świetle czerwonym ( film o wpływie na tarczycę już oglądałam - świetny)

[@TheQciap]

Dołączam, yerba i światło

[@AnNa-uv8eb]

Bartku, ale z Pana mądra głowa ,pozdrawia Anna☘️

[@majkwalosky6886]

Panie Bartoszu, kilka dni temu odkryłem Pana kanał, obejrzałem wszystkie filmy z Pana udziałem, jestem pod wrażeniem wiedzy ale także skromności Pana osoby, kurde wielkie wow i szacun!! Jestem mega ciekaw jaki jest Pana stosunek do obecnej sytuacji, w szczególności do szczepień, czy może się Pan wypowiedzieć na ten temat, ewentualnie pomysł na kolejny film.😁 Pozdrawiam!!

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie, to bardzo mile! Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz :) Pozdrawiam!

[@aannaak]

@@BartoszCzekala również będę czekać na ten filmik.

[@elzbietaklonowska5229]

Super wykład.

[@annamajcher2437]

Dopiero wczoraj pański kanał pojawił się w moim zasiegu,a od dawna jestem na yuot.,i sporo subskrypcji dotyczy tematów, które i Pan porusza,a więc zdrowie,medycyna,najnowsze badania naukowe,dietetyka, języki ,pamięć,zdrowy styl życia i dziwię się czemu nie wcześniej ?!? Może jednak przeceniamy algorytmy ... Tym bardziej ucieszyły mnie wczorajsze odkrycia i od razu posłałam je dalej, bardziej potrzebującym, ale dziś jestem pod jeszcze większym wrażeniem tego co usłyszałam o tych trzech składnikach diety,które stosuję codziennie stale od wielu lat ... I zastanawia mnie czemu nigdy i nikt nie dokonał takiego rozróżnienia ich stosowania ze względu na płeć i wpływ na określone hormony przede wszystkim?!?Przecież mają dostęp do tych samych badań!?! I to kanały, które uznałam za wiarygodne, bardzo wiarygodne...hm...🤔

[@hubertgawlik2438]

Dziękuję bardzo za materiał

[@izabelaleszczynska3089]

Dzień dobry. Polecił mi Pana kolega. Jestem pod sporym wrażeniem. Od wielu lat lecze sie na PCOS. Prosze o informacje jakie ilości dziennie i w jakiej postaci spożywać siemie lniane. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Dziekowac! Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość. Nie wiem, jak "powazny" masz PCOS, ale polecam zaczac od 30 gram mielonego siemienia. Chociaz z doswiadczenia powiem, ze przy dawkach 50 gram SHBG szybuje w kosmos po prostu i tym samym wolne androgeny leca na pysk. Pozdrawiam!

[@ewamatusek9305]

Dziękuję serdecznie ❤

[@pati4023]

Dzwiek, jak i tresc filmu👌😊

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie bardzo! : )

[@Maron108-m7m]

Wielkie dzięki 👍

[@tanoantinari2738]

Ciekawy materiał, nie wiedziałem wielu rzeczy :) pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Ciesz sie, ze znalazlo sie cos nowego! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@krystynaferguson5914]

Super wykla Panie Bartkow. Pamiec to rzeczywiscie porta Achillesa wiekszosci z nas, mysle.

[@epicat5815]

Akurat przedwczoraj czytałem o oddziaływaniu morwy białej, kolendry i kminu na testosteron ;) Z chęcią bym obejrzał twój materiał na temat mądrego gospodarowania hormonami u mężczyzn.

[@BartoszCzekala]

To dobrze sie zlozylo! Jest juz temat na liscie. Teraz jeszcze czas wyczartowac na wszystkie pareste odicnkow najblizszych :)

[@emilianowak6431]

Dobry pomysł

[@VKajsa]

Hej, podbijam temat! ... ja pije biala morwe ze wzgledu na pobobno obnizanie poziomu cukru (nie jestem cukrzykiem), ale bardzo chcialabym uslyszec zdanie Bartosza w tej kwestii.

[@danielgmerek933]

@@VKajsa Przejdź na dietę mięsną i nie jedz nic z cukrem. Tyle i aż tyle.

[@VKajsa]

@@danielgmerek933 od zawsze jem mieso, wychowalam sie na dziczyznie bo tata moj poluje i na rybach, bo dziadek byl rybakiem, pozatym hodowal kroliki, kurki i gaski 🙂, ale niestety babcia karmila mnie plackami z dzemem, nalesnikami i ciastem tak wiec zakodowany pociag do cukru mam i ciezko sie z tego wyrwac... to jak narkotyk.

[@agnieszkawarda5259]

Dziękuję. 😊❤

[@halinapajowska2527]

Z przyjemnością słucham Pana wykładów. , bo dowiaduje się wiele na temat zdrowia. Gdyby poruszył Pan kwestie poprawiania pamięci u osób starszych będę wdzięczna. Pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie. Najpozniej do jutra bedzie wyklad na ten temat ze mna na kanale Forma na Zycie :) Pozdrawiam!

[@ewasuchowera5048]

Z wyrazami uznania ...,dzięki

[@arturtazbir5185]

Bartku jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej wiedzy i sposobie jej przekazywania. Jeśli mógłbyś poruszyć temat Glukozy👍

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie! Dodam temat do listy. Pozdrawiam!

[@krystian100382]

Super wykład, jak zatem podniesc poziom testosteronu i jaK zablokowac SHBG.

[@rodzinaszendrak8118]

Dziękuję znowu za super informacje bo nasza córka ma problem z hormonami(głównie z testosteronem),ma 37 lat i problem z włosami tak jak P Bartosz wspominał - dziękuje jeszcze raz i zyczę zdrówka ❤️

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! To sa proste rzeczy do wyleczenia, wiec trzymam kciuki :) Na pewno te rzeczy, o ktorych mowilem to pfajnda podstawa terapii, a czesto moze byc i to cala terapia, jesli pacejnta dobrze reaguje. Pozdrawiam!

[@magorzatakoakowska4226]

Bardzo dobry program

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@frankowski3648]

Super kanał! Czekam na kolejne odcinki Może coś o naturalnych "męskich wspomagaczach"

[@BartoszCzekala]

Na pewno bedzie Pozdrawiam! :)

[@LO6557]

Witaj Bartoszu Właśnie wysłuchałam Twojego przekazu o zielonej herbacie mięcie i lnie i jako kobieta po uwierz mi bardzo trudnym okresie przed i menopauzalnym chciałam zauważyć że kobiety stosujące HTZ spożywając np zielona herbatę niestety podnoszą wskaźnik FSH który odpowiada za ten "chaos" który zalewa nasza głowę. Więc moim skromnym zdaniem byłoby dobrze o tym wspomnieć 😊 Pzdr świątecznie😊

[@arkadiuszweiss]

U mnie zdiagnozowano bardzo mało testosteronu, lekarz mówił że około 30 % normalnej wartości u mężczyzn, spytał się nawet czy podobają się mi dziewczyny :P , czuje się normalnie.

[@iwonakropka4674]

SUPER

[@Sarnum]

O ile o siemieniu czytałem to zielona herba i mnięta mi wczoraj wysadziła mózg, dziękuję za cenne info!!!!

[@Carbless8]

Bartosz, a może jakiś vid albo komentarz o Yerba Mate ? Fajny kanał, dzisiaj poznałem 👍

[@wojciechbogusawski9163]

No nareszcie! :) Doczekałem się tego filmu wszystko już jasne nie mam więcej pytań... tzn prawie nie mam... Bo jak zwykle nasunęło mi się przy okazji tego siemienia odnośnie pestek. Wielu ludzi dietetyki namawia żeby zawsze moczyć nasiona np. pestki dyni, przed spożyciem bo się zwiększa wchłanialność pierwiastków itd. Czy mógłbyś jakoś się do tego odnieść. Propozycja filmu - żarcie ketogeniczne/low carb, które jest popularne/zalecane przez dietetyków choć wcale nie służy zdrowiu (dla mnie np. jest to majonez z tym rzepakowym syfem) Dream Police - świetna muza :) Dzięki Bartku za film serio długo na niego czekałem (chyba od Waszego wspólnego filmu z Darią o mięsie o ile się nie mylę) :)

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie, ze sie spodobal! :) To bylo troche czekania! :D Dzieki za sugestie - bardzo fajny pomysl :) Tak, moczenie nasion i orzechow pozwala pozbyc sie czesci skladnikow antyodzywczych. Tyczy sie to wszystkich ziaren. Dzieki jak zawsze za komentarz i pozdrawiam! :)

[@wojciechbogusawski9163]

@@BartoszCzekala dzięki za odpowiedź :) Fajnie że mainstream czasem też ma rację :P

[@kadzia1978]

Jeśli uważasz że keto czy low carb nie służy zdrowiu i kojarzy ci się głównie z majonezem to jesteś niedoinformowany.

[@wojciechbogusawski9163]

@@kadzia1978 jeśli nie rozumiesz pytania to przeczytaj jeszcze raz. Jeśli nadal nie będziesz rozumieć - milcz.

[@kadzia1978]

@@wojciechbogusawski9163 jeśli nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi i nie skojarzyłeś, do której części twojej wypowiedzi się odnosi, to... Sam se dopisz resztę 😁😎😋

[@gimauarich.2753]

to prawda dobrze ze o tym mówisz ...... popieram kanał.