ZOBACZ JAK NIE ĆWICZYĆ KALISTENIKI *Najgorsze błędy*

[@cezarydymkowski]

Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :) Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!

[@DUO484]

Ja cię ostrzegałem CO NIE

[@filipszymanski426]

Aktorstwo lvl 100 😂😂

[@kamilcelestyn1510]

O kurwa urwał ci się biceps 😂

[@radbom1753]

Świetne. Oby tak dalej!

[@jessepinkman2752]

O, to znowu bracia kalisteniczni!

[@pariasdfg3966]

Jak ja ich...

[@sokolik7180]

Kozak film byki💪🔥

[@ScruffyBoy23]

Pozdro. Fajnie że jakimś cudem tutaj trafiłem 😉 Miło się was mordeczki ogląda✌ Łapa i Sub lecii 💪😁👊

[@marcelm7707]

bardzo fajny film, POZDRAWIAM

[@byku6033]

Gra aktorska 👌😂

[@marcel8058]

moglibyscie zrobic jeden film poswiecony na konkretny plan dla kogos, kto nie wie od czego ma zaczac? ilosc serii i cwiczenia ogólnorozwojowe

[@pinku2577]

Gratulacje obrony

[@kamilkijewski4740]

Śmiałem się dzięki.

[@ziomo3367]

Superrrr!❤😎💪

[@ufolapompa2908]

jak mam uraz kręgu szyjnego mogę cwiczyć pod planche fronta jak to leczyc?

[@wojtowicz8041]

Dokładnie, rozgrzewka. Ja w marcu rozwaliłam sobie bark bez rozgrzewki, a później uznałam że wsm nie boli i jebać ćwiczymy sobie. W czerwcu stan się pogorszył, okazało się że wyskoczyła mi kość xD. Teraz dowiedziałam się że naderwałam jeden z mięśni łopatkowych. Jeszcze 3 tygonie przerwy i smarowania maściami i powinnam wrócić do treningów :/.

[@osinrr8098]

Za glupote trzeba placic nie no serio wracaj do zdrowia czlowiek uczy sie na bledach

[@Mariano-yg8hr]

"Aaaa kurwa coś mi pierdolneło" XDDD

[@maciejostrowski720]

Walnęło ci we łbie!

[@anetawarpas6184]

Zrobisz może jakiś odcinek o tym jak spinać łopatki?

[@storkjp8992]

Jakie ćwiczenia na te barki wysunięte? Proszę nagraj coś o tym i ćwiczenia które to skorygują

[@bartosz7500]

Prawdopodobnie nie robisz tylniego mięśnia barku

[@bartosz7500]

Polecam kanał Szymon Moszny

[@headmilitariemm1089]

Kup se rolller następnie wsadz go pod plecy i masuj aż po przedłużeniu kręgosłupa, następnie wyroluj sobie mięśnie wokół żeber i łopatek później w odcinku piersiowym. Rób mostki po każdym mostku rób skłon do przodu, możesz robić również wagę kuczna na drążku lub sking the cat (możliwe że pomyliłem nazwy). Można też robić przekładnie kijkiem lub guma za plecy oraz wymachy na boki+rozciągaj sobie klatkę najlepiej na ziemi leżąc. Pozdro

[@God20Smack1]

marni z was aktorzy xD haha Amatorka :) beka pozdro wariaty

[@geraltzrivii4428]

Skoro zostales fizjoterapeuta to moze nagrasz cos o plaskostopiach

[@grabagrabus1750]

Co byś powiedział o fizjo, polecasz? Bo sam się zastanawiam nad tym, albo trenerem motorycznym...

[@geraltzrivii4428]

graba grabuś Ja chce zostac fizjo w przyszlosci, ale jak czytalem pelno opinni to w polsce ten zawod jest strasznie niedoceniany, kursy sa strasznie drogie, male zarobki, ale mam 15 lat, moze zanim pojde na studia to cos sie zmieni

[@grabagrabus1750]

@@geraltzrivii4428 myślę, że to kwestia 10 lat przy takim trybie życia ludzi prędzej czy później będzie się opłacało, tylko czy tego dozyjemy haha

[@szklon4247]

1:52 XDDDDDDDDDDDDDDDD D XDDDDDDDSDDDDDDDDDDDDDDDD Za pierwszym razem to jest strasznie śmieszne

[@szevv3]

Cześć Czarku, mam pytanie Również zastanawiam się nad studiami o kierunku fizjoterapia. O to czy było ciężko nawet nie pytam ale ciekawi mnie czy wiedza zdobyta tam jest na prawdę przydatna czy są jednak rzeczy które w ogóle się nie przydadzą. Gratulacje

[@cezarydymkowski]

jest dużo za i przeciw. Nie jestem chyba w stanie opowiedzieć o wszystkim komentarzu. Może nagram o tym odcinek.

[@ttgr4762]

💪💪

[@michamarek9267]

Gdzie studiowałeś?

[@cezarydymkowski]

AWF Wawa

[@michamarek9267]

Spoko, ja w tym roku idę na wf :D

[@grzechuuu4200]

Fajna łysinka

[@wyszyn587]

Sportowe świry

[@MuzycznyWiking]

💪🤓✌️

[@golenre1832]

Kiedy przegląd forum kalisteniki by cesart? xD

[@cezarydymkowski]

Jakoś od września powracam do tej serii 😀

[@winequ1]

Ale potężna łysinka 😂

[@szklon4247]

Właśnie stanąłem na rękach i nadepnąłem ręką na kwiatka w którym jakimś cudem było żądło pszczoły

[@freneticnick6006]

No tak, zapomnieli o tym wspomnieć w filmie żeby po kwiatkach nie deptać rękoma... 🤷🏻‍♀️

[@jamjebacanimeimango-zjebow2437]

XDDD pozdro

[@szklon4247]

@@jamjebacanimeimango-zjebow2437 siema xD

[@szklon4247]

W sumie to wczoraj nauczyłem się stać na rękach

[@jamjebacanimeimango-zjebow2437]

@@szklon4247 je się już pressa nauczyłem nie dawno xd a tak poza tym pozdro byku

[@naqqe1727]

Czarek dojebał

[@xdiabeex9220]

Ulala dałem 69 like

[@debil8223]

XDDD

[@jakubtopolinski6060]

Styrta się pali

[@nix7025]

cringe troche ;d