ZOBACZ JAK WYSMUKLIĆ UDA W DOMU - ŁATWY I PRZYJEMNY SPOSÓB

Рет қаралды 5,791

Күн бұрын

Пікірлер: 62

@AnnaDragan-o2i Ай бұрын

Pani Weroniko 🤗 Pieknie to Pani wykonuje i ma b. zgrabne nogi 👍 Dziekuje 🌹🌹 bede cwiczyc i byc moze wyzezbie moje nogi podobnie 😉

@weronikagucman Ай бұрын

☺️🧡

@teresasperling2208 16 күн бұрын

Jestem przeziębiona , ale jest pani tak motywująca ,że ćwiczę 😁

@weronikagucman 15 күн бұрын

😍

@MałgorzataJandała 2 ай бұрын

Ja staram się dbać o mięśnie ud i pośladków a o tak wewnętrzne strony id są obwisłe i to od zawsze. Dzięki za ta prosta i wspaniałą praktykę ❤❤❤❤❤

@weronikagucman Ай бұрын

☺️🧡

@aniela7313 Ай бұрын

Super cwiczenia na uda moje są grube i i nie mogę usiąść tak po turecku jakto pięknie jest u Pani Pytanie co to są te przeprostyto pod kolanami sciegna ze nie mozna prostowac nogi to pewnie u mnie to jest prosze o odpowiedz Dziekuje❤❤😂

@flowyoga6091 8 күн бұрын

⁠⁠@@aniela7313 nie ma konieczności siadania po turecku 🧡przeprosty w nogach można zaobserwować kiedy mamy wrażenie że kolana trochę zapadają się do środka i całe nogi nie są proste a delikatnie wygięte w łuk , tak mogę to wytłumaczyć 🧡

@grazynacabaj-olejnik1051 Ай бұрын

Dziękuję serdecznie, fajne ćwiczenia poprawiające wygląd i kształt ud

@weronikagucman Ай бұрын

☀️😎

@MegaBlondi77 Ай бұрын

Świetne! Dziękuję bardzo! I wspaniałe jest to, jak dobrze wszystko tłumaczysz 💓🙌🏻

@weronikagucman Ай бұрын

☺️🧡

@anetaklementewicz5738 Ай бұрын

Mi oprócz ud zwiększył się optycznie brzuch.Pani Weroniko poproszę o proste ćwiczenia na brzuch....Ma Pani piękną figurę😍😍😍😍❤️

@weronikagucman Ай бұрын

Proszę zerknąć na film o drenażu limfatycznym- opracowujemy tam brzuch 😎☀️

@halinajozefecka4946 Ай бұрын

Aneto, ćwicząc miej napięty brzuch, oddychaj swobodnie przeponą wtedy brzuch nie zwiększy się, a raczej wzmocnią się jego mięśnie i będzie płaski, a nie wypukły.

@AnnaWawrzak-g1c Ай бұрын

Bardzo fajne ćwiczenia, mam nadzieję że pomogą wzmocnić mięśnie. Pozdrawiam.

@weronikagucman Ай бұрын

Proszę dać znać czy są efekty 🧡☀️

@krystynaraupuk8960 Ай бұрын

Wdzięczność za prace ❤❤❤

@weronikagucman Ай бұрын

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@teresasperling2208 Ай бұрын

Pani Weroniko zapisuję te ćw do ,,kajetu,, i przez 2tyg codziennie.Zapisuję objętość ud .

@weronikagucman Ай бұрын

Super, czekam na wieść, proszę dać znać 🧡🧡🧡

@teresaniedbaa9565 Ай бұрын

Bedze dzialac Pani Weroniko❤ ,pozdrawiam ,bedzie bosko🦵🦵

@saranorriotti2080 2 ай бұрын

Witaj Weroniko, no i uzupełnię moje ćwiczenia kilkoma od Ciebie, a to ostatnie uwielbiam, mieszkając jeszcze na działce, gdzie na piętrze mam skosy, mogę w każdej chwili w łóżku to robić i pomaga w upały - jedyna zaleta skosów😁 Pozdrawiam serdecznie😘👍

@weronikagucman Ай бұрын

😅 super, pozdrawiam ☀️

@AnnaPawlik-y4w Ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤❤❤

@weronikagucman Ай бұрын

🧡

@jolantatolpa6243 2 ай бұрын

Super.biore się za ćwiczenia ❤

@weronikagucman Ай бұрын

💪😎

@teresabijak6286 Ай бұрын

❤😊dziękuję.

@weronikagucman Ай бұрын

🧡

@ewaw3392 Ай бұрын

Pani Weroniko a moze cos na ujedrnienie zwiotczalej skory na udach? Prosze 🙏🏻😘

@irenamiller1454 Ай бұрын

Dziękuję ❤

@weronikagucman Ай бұрын

🧡

@kasiamilarski9494 Ай бұрын

Bardzo przyjemnie ❤

@weronikagucman Ай бұрын

🧡

@LillaBieszk 2 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie 😊

@weronikagucman Ай бұрын

☀️

@Urszula-z1p 2 ай бұрын

Pozdrawiam❤ ciepło

@weronikagucman Ай бұрын

🫶🏻

@a.j.3844 Ай бұрын

Po filmiku o drenażu limfatycznym (który okazał się bardzo skuteczny) z radością ćwiczę uda - licząc na podobną skuteczność ❤

@weronikagucman 24 күн бұрын

Proszę dać znać ☀️🧡

@halinajozefecka4946 Ай бұрын

Mozna użyć przyrządu do cwiczen tzw. ósemki, piłki lub tasmy gumowej i ćwiczyć tak w pozycji lezacej jak i siedzacej ze stopami na podłodze.

@weronikagucman Ай бұрын

🫶🏻

@bozenawczesniak473 Ай бұрын

❤

@weronikagucman Ай бұрын

🧡

@beatawieczorek7845 2 ай бұрын

Mozesz cos wiecej opowiedzieć o tych przeprostach? To jest to np. prosuje nogi w kolanach schodzac glowa w dół i mam uczucie jakby nogi- kolana chciały sie wygiac w druga str?

@weronikagucman Ай бұрын

Tak, nogi wyginają się w coś na kształt łuków, bardzo trzeba ostrożnie kiedy zauważamy u siebie przeprosty, lepiej wówczas lekko uginać nogi w kolanach 🧡

@MałgorzataJandała Ай бұрын

Te reklamy bardzo przeszkadzaja

@weronikagucman Ай бұрын

Rozumiem, nie mam na to wpływu