Você Nunca Mais Vai Acordar Cansado Se Fizer isso! | Neurocientista Dr. Andrew Huberman

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Dr. Andrew Huberman
Faça Isso A Noite E Nunca Mais Acorde Cansado!

[@zonadeprogresso]

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[@adv.wellingtoncoelho]

Meditação é remédio para quase todos os problemas psicológicos e mentais... Incrível como essa prática milenar só está sendo descoberto agora!

[@ErickRodrigues]

HOJE EU ESTOU TAO FELIZ PORQUE A PESSOA Q ESTA LENDO ESSA MENSAGEM É ABENÇOADA POR DEUS E VAI ME ABENÇOAR VINDO AQUI ME CONHECER!🙌

[@kevinyweverton7608]

Deus não existe.

[@uricdeep]

Deus o abençoe, Erick! Que você possa manter-se feliz e firme em sua fé!!

[@GuiAugusto_]

Eu estou muito feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem 🥰🥰 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sfd. Cansa esses comentários.

[@jessycapaulo6315]

Deus abençoe grandemente sua vida 🙏

[@arthurmilleradm612]

@@GuiAugusto_ aí dento

[@sheilatrinca2368]

Que nem meu filho de 4 anos fala: "Cheira a florzinha🌷 e assoprar a velinha.🕯️" Tecnica de respiração. Realizar inspiração profunda (cheirar a florzinha), segurar por 5 segundos e depois expirar (soprar a velinha) soltar todo ar do seu corpo. Me ajuda bastante. Lembrando o principal: Deus colocou todas as maravilhas no corpo humano através do sopro em nossas narinas. (Gênesis Cap.2, versículo 7 "E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente."🙏 Inspira tudo que é bom e de Deus Expira tudo que não é de Nosso Senhor.

[@gabrielkrupek3652]

Q fofo demais seu filho

[@debora1609]

Que comentário amável. Deus abençoe por compartilhar sua experiência de vida com seu filho e mensagem de fé. A paz de Deus venha sobre nossas vidas e que o espíritos santo nos mova. 🙏🕊

[@euniceferraz]

Muito boa a explicação, mas eu apenas dou um comando pro cérebro 🧠 falando estas frases DORMIREI UM SONO TRANQUILO SAUDÁVEL E REPARADOR, LOGO MAIS ACORDAREI BEM DISPOSTO E EM PERFEITA SAÚDE FÍSICA E MENTAL . E PRONTO ACORDO ÓTIMA.

[@cristianelourenco3503]

Vc já teve insônia alguma vez ??

[@samiracardozo5500]

Se fosse tao facil assim🤷🏾‍♀️

[@ppfx5527]

Sugestão e assim que o subconsciente do cerebro funciona , para uns consegue se auto hipnotizar mais facil com essas palavras outros mais dificeis e nao funcionam

[@Const083]

Isso é real funcional, quando colocamos em nossa mente algo acaba por acontecer pois o cérebro fica no sentido daquele pensamento, recentemente eu disse para mim mesmo ( Eu vou acordar mais tarde até umas 6:30 porque é aula vaga) mesmo com despertador acabei acordando 6:40

[@meymun120]

Pare de enganar gente feliz

[@ritadecassiarosasrcr313]

Nosso corpo , é realmente, um Templo Sagrado. Obrigada à Supremacia Divina , e, a esse canal, por nos dar o conhecimento, que é o maior presente que recebemos a cada momento de nossas vidas. Bênçãos em sua bela jornada.😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤

[@isabelceriz9635]

Gratidão pela partilha, que tudo na vida lhe seja fluído.

[@topbrain369]

Top demais ...já faço auto hipnose há 2 anos ...mudou minha vida adiantar e retarda nosso relógio biológico!!!! Demaaaais...

[@JefersonAntonio80]

ACESSE QR GOLD, como vc faz ?

[@topbrain369]

@@JefersonAntonio80 esqeicui o nome do primeiro que me ajudou muito.. mas o melhor é o MARCELO MAIA ...SEGUE ele ...tem outras coisas que ajudam a melhorar como ouvir frequencia bi naural, dormi mais cedo alimentação e largar a TV..FORAM meus passos ..

[@ionebrandaovaz]

Adoraria que tivesse o link pra Yoga Nidra.

[@Malu0426]

Que bom ouvir isso. Eu estava precisando.

[@arturjosedesouza7342]

Obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado O conhecimento é a liberdade e felicidade da vida de uma pessoa

[@adrianodomingosmachado9937]

Obrigado pelas dicas

[@marven1374]

Falou mil coisas, podendo ir direto ao ponto

[@cristianelourenco3503]

Que momento vão direto ao ponto depois de w hrs de video

[@gocarlos987]

Falou falou e não disse nada pra mim , preferi ir dormir

[@mwgalo3428]

@@gocarlos987 por isso a bunda ta toda comida

[@igorrebelotorres4246]

Nossa que dicas maravilhosas. Muito informativo e rico de conteúdo esse vídeo. Vai nos ajudar muito. Parabéns.

[@gabrieldias7126]

Uma aula, esse canal é top demais

[@gabyscolibrix4011]

Gostei muito da entrevista, Vilela parabéns! Andressa te sinto, suas experiências são pesadas ,mas tudo tem motivo de ser como é ,tem motivo maior qual não entendemos. Vc é uma grande mulher, suas experiências não fazem vc pequena , ao contrário, te fazem muito grande , pq vc passou por muita coisa que muitas não aguentariam . Força e superação! Abraço afetuoso de todo meu coração!

[@darylhannahstephanie7036]

Gratidão por isso é demais

[@adelinasantana1930]

Aí sim, vamos aproveitar as dicas valiosas....

[@andysantos8286]

Estou precisando muito disso

[@Luka497]

Estou na menopausa, e que está passando por isso, ou por andropausa, sabe como é fácil ter insônia nessa fase, eu tenho dormido bem melhor depois que venho fazendo meditação guiada e auto hipnose, tudo encontrado aqui no KZbin.😉

[@leizeus_1322]

Excelente trabalho como sempre

[@grumecesports975]

Esse é o Zona de progresso! ●

[@angelicateles8594]

Só progresso

[@jrredbull1234]

ORAR 1PAI NOSSO PRESTANDO ATENÇÃO EM CADA PALAVRA DA UM RESULTADO MUITO MELHOR DO QUE TUDO QUE FOI DITO NESSE VÍDEO E EM MENOS DE 1 MINUTO. 🙏🏻👍🏻

[@PastorLuizGustavo]

Não ore repetidamente o Pai Nosso. Leia Mateus 6, antes da oração do Pai Nosso.

[@meymun120]

Tem uma técnica militar que consiste em relaxar respirar e não pensar, eu ainda estou aprendendo ela, hoje eu dormi tão rápido e acordei tão cedo, mas eu tive preguiça de se levantar, 3 horas depois me acordei às 9

[@alexandresouza3813]

Eu faço isso a muito tempo e nem sabia q era uma técnica militar

[@rodrigoissa7071]

Como é, passem aí pra mim por favor

[@luzianeism]

Muito bom, obrigada por esse vídeo, essas informações maravilhosas😍

[@marcelo9470]

Mindfulness também ajuda

[@claudemiroliveira6963]

Será que funciona mesmo

[@yogaparaviverbem9102]

Só um pequeno adendo, Meditação é uma coisa e Yoganidra é outra, trata-se de uma técnica de relaxamento profundo guiado onde o yogi relaxa até mais que no estado do próprio sono, é maravilhoso, sou professor de Prakriti Yoga e fazemos yoganidra todo final de aula, mas isso não é uma técnica de meditação 😉 Parabéns pelo trabalho e gratidão por indicar técnicas do Yoga, as pessoas não fazem ideia de quanto faz bem praticar Yoga🙏

[@karinalisboa363]

TALVEZ A YOGANIDRA SEJA MELHOR, POUA JÁ VÍ MUITO PRATICANTE E OUTRAS YOGAS Q ESTAVAM MEIO RAIVOSOS E AMARGURADOS.

[@pauloloboalves7962]

E se cochilar de tarde altera o relógio biológico?

[@daniloantonio925]

E como se faz essas coisas?

[@angelitav.brandao8676]

Uma insônia me persegue há anos.....e há 1 mês iniciou uma hipervigilancia 🤯😵 tive 5 noites dormindo de 1h há 2h e outra em claro.... mesmo resistindo ao sono durante o dia a noite vem e ....quase enlouqueci....

[@hellenvasconcelos3434]

Você precisa ir ao médico.

[@lucilaperesjordao8631]

MUITO BOM

[@eliz1979]

Eu preciso descobrir urgente uma técnica que funcione, porque estou totalmente perdida, tô sem trabalhar tem dias que não faço absolutamente nada. Não tenho horas pra dormir nem pra acordar e durmo muito mal,procrastino o dia todo depois me sinto culpada pois sinto que não vivi aquele dia. Preciso arrumar emprego voltar a trabalhar mas não tenho motivação. Vou procurar alguma técnica pra me ajudar, se alguém tiver dicas de canais ou livros que me ajude, eu agradeço.

[@All_error_505]

Te recomendo ler o livro de eclesiastes. Eu andava muito angustiado com a vida e a questão do propósito da mesma. Esse livro é bastante conclusivo sobre a existência. Após este recomendaria os salmos pois consolam a alma. Foi fundamental pra mim. Que o Senhor te abençoe!

[@pacmusic01]

Procure a ajuda de um psicanalista pois no seu caso já está influenciando sua vida. Não se culpe, tá ? Você não está sozinha ! Técnicas de respiração ajuda muito. Tenha fé independente de sua crença. Eu bebo chá de camomila com erva cidreira. Faço ele um pouco mais forte (coloco 3 sachês para 300 ml de água fervendo e deixo tapado por 10 minutos). Espere esfriar e tome sem adoçar. Faça exercícios de respiração. Vai ficar tudo bem. ❤

[@wilsonjoseribeiro5884]

Show

[@Jose_ela_dela]

Meditação, auto hipinose e yoganidra. Ok

[@janeteramosdefreitas77]

Gratidão! 🌙🍁🌻🌹🍀🌺🌟

[@Miguel-bi9re]

8:28 , eu sendo exatamente ao contrário, eu tenho sono toda hora a qualquer horário do dia,eu ja dormir e vezes no dia e acordei com sono, e ainda fui dormir as 8h da noite

[@joaocarlos2924]

Perfeito senhores 🍷🗿

[@Codabroken]

Esse "meme" é ridículo

[@danialvarenga259]

@@Codabroken e vc é chato

[@embuscadoproposito]

"Acho que nós consideramos mais a boa sorte do pássaro que acordou cedo do que a má sorte da minhoca."

[@evandrodeoliveiramoreira9281]

E pra quem trabalha a noite tipo das 19:00 as 07:00 dia sim e dia não oque fazer para não sentir sono depois da 00:00 nas noites de trabalho? Prejudica dormir a noite na folga já que durmo de dia após chegar do trabalho?

[@MarceloSantos-ww8mz]

trabalhar nesse horário é prejudicial a saúde a longo prazo. Ser Humano não foi feito para ficar de madrugada acordado trabalhando.

[@AsqQsa-w1t]

Estou com esgotamento físico, não sei se isso vai me ajudar, me sinto casando as vezes fico leso, o que esta acontecendo CMG ? Eu estava treinando ontem e fiquei assim

[@sousa_arthur]

Melhorou?

[@excepcional4008]

Temos que fazer malabarismo pra sobreviver nesse mundo moderno cheio de armadilhas para nossa mente e corpo. Isso é vida?

[@adilsonluisdeoliveira9397]

Nem me importo mais com esses malabarismos da vida!

[@angelicateles8594]

Vida que segue......

[@reneandrade623]

Que eu seja paciente ao ritmo do universo e compreensivo aos seus caprichos...

[@lilika1074]

Mas é nisso que mora a mágica da coisa hehe

[@nalu2745]

3 horas sempre. Ou 5 para as 3

[@silvamarcelom]

Ahh show ..

[@nelsondelmonde7633]

Bmdmaiss obgdo

[@danillobrunosoares1128]

Eu tenho dificuldade d+ pra acordar cedo independente da hora que vou dormir

[@jucimendonca1395]

Eu também 😔

[@gocarlos987]

Isso é Doença

[@marialuisamoreira1413]

Gratidão!!! Eu ando a 300:por minuto!!meu cérebro qualquer dia vai fundir véi 👊

[@tedsss1311]

Tem tdah?

[@LezokaART]

@@tedsss1311 eu tenho essa porra, eu so me interesso nas coisas que é interessante kkkkkkk o que não é, fico pensativo vei.

[@samiracardozo5500]

Ja fiz essas coisas e nada. Agora estou fazendo meditacao com sinos tibetanos.

[@l.lexus7]

Pessoal alguém sabe o nome dessa música de piano? Que inicia à 2:50m. Obrigado.

[@aparecidal3261]

Não tenho acesso a luz solar. Só se eu for pro meio da rua kkkkkk 😫😫

[@nalu2745]

So não durmo direto por causa das carapanans. E um sufoco

[@diegogomes8358]

Bom... Eu estou dormindo bem.

[@KaikeJoga_]

Tomo 5 litros ( + ou - ) de água por dia, durmo igual um belo adormecido 😅

[@Jovem_investidor40]

Resumindo assiti o vídeo inteiro e não vi como acordar disposto kkkk

[@fabricioantonio784]

Quer dormir? Compra um ar condicionado que mantém a mesma temperatura ambiente a noite toda! A maioria dos ar condicionado no meio da noite não funcionam bem!!!

[@lucasguimaraes4191]

Eu todo desgraçado d sono aq kkkkk, mas se dormir n consigo acordar

[@Felipe-Pires]

Ótimas dicas! Também gravei um vídeo com estratégias para parar de acordar cansado e aumentar a produtividade no dia a dia. Se você está buscando melhorar sua disposição logo cedo e ter uma rotina mais equilibrada, dá uma conferida no meu conteúdo! Acho que vai te ajudar bastante. 💪

[@fernanda77758]

Resumindo nao use celular anoite Veja a luz do sol logo cedo meditaçao yoga

[@elzenioliveira]

Obgda ❤️‍🔥

[@Gabrieldasul]

e quem acorda 15:00 da tarde ?

[@doraciarashiro8160]

Preciso mudar algo, pois cá estou às 03:42 da manhã

[@ruinunes9923]

acreditas que li o teu comentário e vi as horas e eram 3:42😅

[@gracinhacarvalho4112]

Meu irmão tem um problema muito grande,ele pode dormir a qualquer hora,seja 02:00 da madrugada ou às 08:00 da noite,mas sempre acorda 13:00,teve uma vez que ele acordou 16:00 da tarde. Nos aqui em casa ficamos muito preocupados com ele,fazemos de tudo pra ele acordar,mesmo acordando ele volta a dormir,não sei mais o que fazer Você acha que ele pode ter excesso de melatonina no organismo?

[@paarkiess]

sou assim também

[@Baheamau]

Já levou a algum (a) médico (a)?

[@Bruno-Souza]

Apenas com tratamento crônico

[@MariaSilva-jj9ub]

👍🙏❤️

[@fernandomatias5514]

♥️🇧🇷🇵🇹🍀

[@wendemezulenesilva7402]

Falou falou blá blá blá e não respondeu a pergunta da descrição do video

[@marcocruz263]

Porraaaaaaaaa

[@paarkiess]

legal isso, eu morava numa casa que o sol invadia o quarto todo às 06h30 e não dava pra dormir kkkk mas não ficava cansado hoje eu moro numa casa que nao bate sol, e eu me sinto sempre cansado

[@Baheamau]

Tinha cortina n? Rs c blackout, de preferência

[@paarkiess]

@@Baheamau casa de pobre bem pobre kkkkkk eu só cobria o rosto com o cobertor ou acordava logo kkkkk eu era criança mesmo

[@thiagosoares8992]

Não consegui assistir o vídeo! Muita enrolação. Pqp

[@pauloricardomillon9567]

Falou, falou e não mostrou prática nenhuma..

[@dieciralves4270]

É muito desgastante falar 50 minutos só par vender uma mentira.

[@rubiale]

Enrolou e não disso como fazer, nem técnica e nem auto hipnose. Click bait ridículo

[@F4abinhooo]

🍷🗿

[@wltcs]

Me poupe! Não tenho tempo pra meditação. Pensei que seria algo mais prático.

[@geovane.99]

Cara, 5 minutos de meditação é o suficiente... Diariamente

[@israel6183]

?

[@alessandraboboca]

🤨?

[@Fidapesti]

*?*

[@lukas_oliveira_almeida]

🗿

[@adss1992]

Eu sou ateu

[@Codabroken]

Problema é teu

[@adcastrocastro3653]

Deus lhe abençoe!

[@nobragano9544]

Só YAUH dos exército pra nós proteja

[@enildacamargo3673]

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