Crohn betegség, Colitis Ulcerosa - Mit ettem FELLÁNGOLÁS idején?

[@helgamezei6079]

Kívánok neked sok erőt, kitartást. Mondjuk úgy látom van bőven.. . 😀 😏🙏 Példaértékű a tájékozottságod és a segíteni akarásod!!! Biztosan sok embernek segítesz így,hogy megosztod saját tapasztalataidat. 😊 Köszönjük

[@zsombisztro]

Nagyon szépen köszönöm, jól esik a visszajelzés!😊

[@adeldalma]

Szia. 42 éves vagyok, 18 évesen diagnosztizáltak crohn-nal. Volt pár egészségi mélypontom (pl terhesség+szülés+szoptatás), de én is ezt csináltam amit te, és valóban bevált, totál jó dolgokat mondasz a videóban, csak így tovább. Sajnos nekem már nagyon előrehaladott az állapotom - de még dolgozom aktívan, nem vagyok leszázalékolva, és minimális gyógyszermennyiséget szedek, az sem szteroid. Nekem a gyümölcscentrifuga a legjobb barátom :D Sajnos nagyon beszűkült az étkezésem, javarészt teljes kiőrlésű kenyeret eszem, halat, és laktózmentes kefírt és natúr joghurtot, rizstejes banánturmixot, és kicentrifugázott gyümölcsök, zöldségek levét. Amikor edzek, akkor BCAA port glutaminnal, mert sajnos hosszú bélszakaszom halott, így muszáj "doppingolnom", illetve Cytosant szedek, napi 2 kapszulát, azt a netről rendelem. Ezekkel viszont szinte tünetmentes vagyok, nagy fizikai és pszichés terhelés alatt is hosszú ideje. Mondjuk fiúknál nincs a gyerekvállalásnak hormonális mellékhatása, de lányoknál ez durva megborulást okozhat a betegségben, főleg hogy amikor terhes valaki vagy szoptat, nem akar gyógyszert sem beszedni - de nem mondom hogy nem érte meg ;) Csak így tovább, őrizd meg a kitartásodat :)

[@zsombisztro]

Szervusz, köszönöm szépen a kedves szavakat és, hogy megosztottad a történeted egy részét velem. Kívánok további hosszan tartó egészséget!😊

[@fk7162]

Bcaa at hagyd el szukralózvan benne az bélkárosító

[@norahertelendi-feith7092]

Kedves Zsombi, köszi a videót, épp fellángolásban vagyok, ki fogom próbálni a tippeket.. A fellángolás előtt növényi étrenendet követtem, szuperül voltam, aztán terhesen rá sem bírtam nézni a zöldségekre...jöttek is a panaszok. azt hiszem a kulcs a türelem a gyógyulásnál. Remélem mire eljön a nyár ismét tudok gyümölcsöket enni:) szuper vagy, csak igy tovább !

[@zsombisztro]

Igazán nincs mit, örülök, hogy tetszik, amit csinálok!😊 Kívánom, hogy legyél jobban!

[@veronikaczibere6991]

Nagyon hálás vagyok a videóidért, köszönöm szépen! 🙏 Minden jót kívánok neked és egészségben, boldogságban gazdag életet! ❤️

[@zsombisztro]

Örülök, hogy tetszenek, hasonló szépeket kívánok neked!😊

[@macskaize]

Szia, fantasztikus, hogy Rád találtam! Én 14 éve crohn beteg vagyok, sajnos fiam 24 éves IBD-s :( most megnézem az eddigi videoid nagyon örülök neki!Sajnos én egyáltalán nem tudok ilyeneket enni, se gyümölcsöt, se zabot, se turmixokat széjjel is fosnám az agyamat tőle. Most aktív szakban vagyok, ilyenkor a Budenofalk, Pentasa, keksz, tea, de az is csak gyenge tea mert fokozza a bél mozgást, a többi ugyanaz mint amiket mondtál, krumpli, rizs, csirkemell....Fiamnak sok fejtörést okoz, hogyan tudja össze egyeztetni ezt a betegséget az edzéssel. Mi. a véleményed az édesítő szerekről, pl zero ice tee?

[@zsombisztro]

Szia Anikó! Én is örülök, hogy rámtaláltál! Mindenképpen javaslom a frissebb videóim és az IBD életmód lejátszási csatornában találhatóakat. Az elején én se tudtam ezeket enni, de a csirke rizs (amit másfél évig kizárólagosan ettem) nem vezetett sehová, ezért kezdtem a táplálóbb ételeket és a rostokat is mértékletesen, lassan bevezetni. Szurkolok a fiadnak, az edzés nekem elképesztő sokat segített nem csak testileg, hanem lelkileg is, ami pedig ahhoz vezetett, hogy a betegségem is javult.😊 A mesterséges édesítőket annyira nem szeretem, nem is használom őket. A steviat már használtam régebben, de a méz a kedvencem.

[@agnesbodnarnevitezbaba9900]

Kívánok neked további sok erőt, kitartást! Nagyon hasznosnak találtam a videódat. Bízom és remélem, hogy sok embernek (aki látja a videódat) rengeteget segítesz. Hasonló korú gyermekem van ugyanezzel a betegséggel él. Még egyszer köszönjük szépen.

[@zsombisztro]

Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök ha tetszik és hasznosnak találod, amit csinálok!😊 Kívánok jó egészséget neked és fiadnak is!

[@seansoongwen2725]

Hát szia most néztem az első videót tőled. Pénteken megyek az orvoshoz a dietetikus már írta hogy Crohn betegség áll fenn. Végig fogom nézni az összes videódat és már most nagy segítség lesz. Ez a zsír és cukor mentes diéta alapjáraton csak jót tehet velem. 189cm 120kg 😎. Köszönöm szépen előre is hogy gyártottál ilyen videókat.

[@zsombisztro]

Szervusz, igazán nincs mit, örülök, hogy tetszik amit csinálok!😊 Kívánom a legjobbakat az orvosi látogatáshoz!

[@szisziixw]

18 éves vagyok, pár napja diagnosztizáltak Colitis Ulcerosa-ával. Még a feldolgozásos állapotban vagyok, főleg, hogy ezelőtt nem is hallottam az IBD-s betegségekről. Jó tudni, hogy nem vagyok egyedül.❤

[@zsombisztro]

Nem vagy egyedül, sosem! Jó tanulást és fejlődést, ne csüggedj, ha éppen nehéz, lesz sokkal jobb is!!😊

[@fenyvirag1]

Tetszik . Reklám , közben megszakítani , nem . Sok sikert .

[@SemSenki]

Nálam néhány hónapja diagnosztizálták a colitis ulcerosat, de az orvosom (jó drága magánklinika) egyáltalán nem említette, h komolyabban oda kellene figyelnem az étkezésre vagy hogy akár ez a betegség mivel jár (fellángolások, stb). Mostanában kezdtem kutakodni a témában, mert észrevettem, h nem bírom a tejes ételeket. Elborzadva olvasom és hallgatom ezeket a dolgokat, h mennyire durván nem mindegy mit eszek. Köszi ezt a videót, biztosan hasznát veszem majd.

[@zsombisztro]

Szervusz! Hát igen, sok helyen, sok mindenről nem beszélnek. A laktóz okoz nekem is a legnagyobb problémát máig. Igazán nincs mit, javaslom, hogy szemezgess az IBD-s életmódos vidijeim közül, ha kérdésed van, nyugodtan írj! 3 dologra figyelj oda: lelkiállapot (a legfontosabb), étkezés, sport. Ennél több nem kell.

[@SemSenki]

@@zsombisztro sajnos a lelkiállapottal vannak gondok, főleg mostanában és a betegség "megismerése" sem segített ezen, de igyekszem javítani a helyzeten. Az étkezéssel kapcsolatban mindenképp megnézem majd még néhány videódat. Nagy sportember ugyan nem vagyok, de igyekszem azért legalább sétálni minden nap. Köszi a tanácsokat.

[@denespetrovics910]

Én is crohnos vagyok és sajnos sokat szenvedek😭 Remélem Te vigyázol magadra

[@zsombisztro]

Szervusz! Sajnálattal hallom, kívánom, hogy jobbulj!

[@nandorpapp2350]

fiatal korod ellenére nagyon összeszedett és céltudatos vagy, én most rossz állapotban vagyok és segítséget jelentenek a videóid, de nem igazán haladok előre. Mennyi idő után lehet eredményre számítani? Én pont egy ilyen turmixos vegán kurzus alatt romlottam le.

[@zsombisztro]

Szervusz, A helyzet az, hogy azt tapasztaltam, hogy nagyon ingadozó, és lassú a gyógyulási folyamat. Én az elején nagy javulást tapasztaltam, utána hosszú ideig stagnált a helyzet, majd romlott, utána most újra sokkal jobb. Ha hosszú távot tekintünk a görbe mindenképpen felfelé halad. Különböző helyzetünk, állapotunk alapján eltérhet, hogy milyen gyorsan tudjuk felépíteni a bélflóránkat. Azt javaslom légy türelmes, próbáld megfigyelni, hogy mire, hogyan reagál a szervezeted, és csak próbálj odafigyelni erre a három dologra: 1. probiotikus étel fogyasztása naponta / 2. prebiotikus étel fogyasztása naponta / 3. a lehető legkönyebben emészthető formában bevíve ezeket. Nem vagyok szakértő, de tapasztalataim és kísérleteim alapján ez működik nekem. Kitartást, hajrá és jobbulást!🙌

[@frakk85]

biztosan nem aktuális már a kérdésed, de azért hagyok itt egy választ, hogy másnak is valamilyen információt jelentsen. Én a kiujulashoz kepest fél év elteltével tudtam biztosan h mi az a néhány étel amit meg tudok enni stabilan (húsleves, lágy tojás+piritós, hal, krumpli, répa, tök, csirkemell,zabkasa,rízsnyák,babapiskóta) ekkor kezdtem nemi javulast tapasztalni, de nem hoztam be uj eteleket, (pl paradicsomot,paprikat,hagymat stb.egyaltalan nem ettem.) és egy év elteltével szűntek meg a hasmenéses tüneteim. Még azóta sem (kb 1,5 évnél járok) eszem karfiolt, brokkolit és magas rosttartalmú eteleket, de kavet már tudok inni, néha néha egy szénsavas üdítő vagy pl egy diós sütemény is belefér, el tudom már fogyasztani. Mindenkinek kitartást és türelmet, ez a betegség olyan amihez idő kell de diétával jól kordában tartható.

[@belanerozsavolgyi4629]

Köszönjük!

[@antalnekovacs2045]

Nagyon érdekel Én is Colitiszes vagyok most rossz az állapotom nagyon jó lenne látni a videóidat nagyon rossz össze állítani az étrendemet nem tudom mikor vannak fent a videóid, köszönöm.

[@zsombisztro]

Szia, van egy IBD-s lejátszási listám, ahol az összes, a betegséggel kapcsolatos videóm megtalálod: kzbin.info/aero/PL1Gk2UPhGaDGOCKx4_2TNV5Msu8n14ftR&si=hIElQBVINwQiOsbi :)

[@MEGASLICK100]

Szia. Orvosi ziliz tea is kiváló bélgyulladásra. Cukor helyettesítő pedig Glicin.

[@MártaVertetics]

Erről a teáról még nem is hallottam, gyógyszer Tárba ,vagy hol lehet venni?? Köszönöm ha válaszolsz.

[@samusarann]

Szia! A rízsnyákot leszűrted vagy csak simán szétfőzve fogyasztottad? Letudnád írni, hogy pontosan, hogy készítetted el? Az almaszószból is több félét találtam a neten, olyan hozzávalókkal, ami nem biztos, hogy jót tennének nekem. Nagyon hálás lenék azért a receptért is. Előre is köszönöm!

[@zsombisztro]

Risznyák: szétfőzött rizs kicsi sóval és ennyi (nem szűrök le semmit) Almaszósz: meghámozott almát párolok kicsi vizen és ezt leturmixolom, néha pici mézet teszek bele édesítőnek. :))

[@tersirobert]

Szia . Te például mit tudsz dolgozni így hogy változik az állapotod.? Nekem felnőttként ez a probléma. Sztomas is vagyok es a betegsegem is folyamatosan változik. Sok fele munkat probaltam mar de a tünetek miatt azt látom a munkák java részét a kukába lehet dobni.😓😢

[@zsombisztro]

Én szerencsére bármit is tudok. Már kiismertem a betegséget, a tüneteim, ha éppen fellángolás van, 1 hét alatt rendbe teszem magam. Jelenleg irodában dolgozom napi 8 órát gondtalanul. :) Jó egészséget kívánok neked! :)

[@bakkarpad7816]

Fogyaszthat szintetikus drogokat egy crohn beteg ?A baj az hogy drog beteg előbb lettem .

[@frakk85]

Szia! A szigoru dietat meddig tartottad? Mondtad h szeptembertol-majusig tartott a lassu felepulesed de ebbol kb hany honap volt a szigoru dieta?

[@zsombisztro]

Szervusz! Így nehéz megmondani, mert nem diétaként tekintettem rá. Szépen lassan próbáltam egyre több jó ételt beépíteni az étrendembe és fogyasztani. Ahogy javult az állapotom, egyre több mindent ettem. 😊

[@tabs7samsung417]

Szia 23 vagyok nekem 4 honapja van Crohn betegségem,diétával kapcsolatban akarok kérdezni tőled,lehet enni Chipset,pizzát,hamburgert,fűszeres húsokat pl csirkemmelt?Ezekről nehezen tudok le mondani 😀,nagyon köszi a válaszod előre is

[@zsombisztro]

Szia! Ez egy jóval bonyolultabb kérdéskör. A rövid válaszm, hogy IBD-s vagyok és ezen ételek mindegyikét gond nélkül meg tudom enni, azonban ez nem jelenti azt, hogy ilyen ételeket akarok elsősorban enni. Ha a többi IBD-s videómban meghallgatod, hogy hogyan állok az ételekhez, akkor jobban megérted a gondolatiságomat a táplálkozásom mögött. Igyekezz a hasznos és tápláló ételek fogyasztására és ha jól vagy, akkor ne gondold azt, hogy majd egy hamburger tönkre fog tenni, hanem edd meg jó étvággyal. Érdemes szerintem elolvasnod a weboldalam IBD napló részét: www.zsombisztro.hu/ibd-naplo/ :))

[@tabs7samsung417]

@@zsombisztro köszönöm a válaszod,meg fogom nézni majd a többi videóid is örülök hogy nem kell le mondanom ezekről 😊

[@aladarnagy7890]

Mit jelent az h vízben nem oldódó rosttartalmú étel?

[@zsombisztro]

Azt, hogy ezek a rostok nem oldódnak fel vízben, hanem feldúzzadnak, így segítik mozgásban tartani a bélben a dolgokat.

[@ZoliBakos]

Növényi tej helyett kókusz tej az gond?

[@zsombisztro]

Nem gond, a kókusztej teljesen jó. 😊

[@ZoliBakos]

@@zsombisztro emailekre szoktál válaszolni?

[@shy1b733]

21 éves vagyok, nekem is Colitisem van, szerintem gyógyítható a betegség, próbálom rá megtalálni a "gyógyírt". :D VSL 3-ról van tapasztalatod esetleg?

[@zsombisztro]

Szervusz, én is 21 vagyok🙌 és én is hiszem, hogy van megoldás😊. Nem, sajnos nincs, még sose próbáltam.

[@matyaskiszely9954]

Köszi a videót! Milyen fűszereket használtál a diéta során? illetve az ételeket píritottad vagy pároltad? itt a csirkemellre, halra gondolok

[@zsombisztro]

Igazán nincs mit! Valójában nagyon sok félét, mert eléggé fűszer őrült vagyok, de kurkumát, fahéjat és gyömbért a legtöbbször. A halakat és a csirkét meg mindkét módszerrel készítettem. Sok húslevest ettem, akkor főztem, de előfordult, hogy sütőben készítettem nagy mennyiséget előre.

[@frakk85]

borsikafű, oregano, bazsalikom, zöldfűszerek mehetnek, pirospaprika nagyon módjával, (bors tilos),kurkuma, én a halat egy nagyon kicsi vajon fedo alatt paroltam serpenyoben, csirkemellett kb egy kanalnyi olivaolajon jenaiban sutoben vagy serpenyoben is meg lehet sutni. Sparban lehet venni sutozacskot abban sutve még jobb, kevesbe olajos, ingerlo. (étolajat egyaltalan nem hasznaltam és margarint sem a betegseg alatt) hagymat az iz miatt csak felbe vagy egeszbe vagva az ételbe belefoztem, de nem ettem meg. (és én gyömbért nem használnék)

[@adamorosz5264]

Milyen tünetekkel jelentkezett nálad a betegség?

[@zsombisztro]

Szokásos szarságokkal: vérzés, nyák, fájdalom, görcs, hasmenés.

[@janicsakilona7843]

Milyen probiotikumot szedsz?😊

[@zsombisztro]

progastro 825-ot szedtem, de mostanában semmilyet

[@aladarnagy7890]

Kollagént külön is szoktál szedni?

[@zsombisztro]

Volt amikor szedtem, pár hónapja már nem szedek, igyekszem megfelelő ételekkel bevinni. :)

[@agit.7988]

Szia! Neked Crohnod vagy Colitis Ulcerosád van?

[@zsombisztro]

5 éves koromban Crohn-nal diagnosztizáltak, de 14 éves koromtól, mivel más szakasz lett érintett, a diagnózisom Colitis Ulcerosa.

[@agit.7988]

@@zsombisztro nagyon sajnálom, hogy ilyen dolgokon kellett keresztül menned már egèsz pici korodtól! Ès nagyon hálás vagyok mindazèrt amit teszel másokèrt! Rengeteget jelent egy-egy videód azoknak akiknek nincs tanácsuk senkitől!💜

[@ildikoegyed6039]

Minden étel irritálja a gyomrom és a bélrendszerem. Görcsölök. Mit ehetnék ami nem bánt. Rizstészta az egyetlen meg a csirkemell ami jó.

[@zsombisztro]

Én biztosan próbálkoznék főtt zöldségekkel (répa, burgonya), almapürével, illetve banán turmixxal. Rizstészta helyett, meg főtt rizst készítenék kurkumával. Jó lehet a húsleves leve is. Érdemes egy jó dietetikussal konzultálnod szerintem.

[@VivienPuzsoma]

Szia az instadat el kerhetem?

[@zsombisztro]

Hogyne :)) instagram.com/zsombisztro/