Ti hogyan eszitek a zabkását? Várom a szuper kombókat! :)
@dorkaberezvai11203 жыл бұрын
Csokis banános,nyilván😋
@daviis25803 жыл бұрын
Én az almás-fahéjas kombót szeretem a legjobban, de mindig próbálok minél több variációt kipróbálni.😄
@balintpanka54883 жыл бұрын
Én mogyoróvajjal és friss gyümölcsökkel🥰🤤
@dr.kolozsvari-mizserkriszt88513 жыл бұрын
Zabkásába darált dió, aztán mogyoróvaj, banán
@vivienevanagy34193 жыл бұрын
Diós àfonyàs, zsabkàsa valami mennyei finom . De àfonya lekvàral is finom . Söttt nagyon furcsa lesz de èn szeretem , tojàskrèmel, zöld füszerekel fincsi .
@TundeKiss084 ай бұрын
Végre egy összeszedett videó amiben minden benne van. Köszönjük! 😇
@zsombisztro4 ай бұрын
Igazán nincs mit, örülök, hogy tetszett! :))
@viktoriaszabo90863 жыл бұрын
Hali :) Én a nyári hőségekben azt a verziót részesítem előnyben, amikor előző este növényi tejben beáztatom a zabpelyhet, és reggelig a frizsiderben állni hagyom (overnight oats). Aztán reggel turmixolok banánt egy kis kakaóval, összekeverem a beáztatott zabbal, és lényegében kész is. Utána csak némi díszítés marad valamilyen gyümölccsel ami éppen van otthon :) Nekem nincs intoleranciám, de nagyon tetszenek a receptjeid, és szeretem a mindenmentes kaját. Üdv Újvidékről (Vajdaság)! :)
@zsombisztro3 жыл бұрын
Szio, igen a vidiben az overnight oats témát nem is említettem, én nagyon ritkán csinálok, pedig még egyszerűbb, mert főzni se kell. Nagyszerűen hangzik a te változatod, lehet én is kipróbálom. Örülök, hogy tetszik, amit csinálok és hogy határon túlról is rámtaláltál, szuper, hogy itt vagy!😊
@tiborbalogh4181 Жыл бұрын
Természetgyógyászok szerint a gabonákat hőkezelni kell elfogyasztása előtt, e nélkül leterheli a hasnyálmirigyet. Ezért károsak az ún. gabonatejek.
@Izmenyi9 ай бұрын
Nagyon jó a videó, értelmes fiatal srác, ritkán hallottam ilyen részletes ismertetést ...Köszi
@zsombisztro9 ай бұрын
Én köszönöm a kedves kommented! :))
@Izmenyi9 ай бұрын
Csak így tovább tőled még én is tanulok....@@zsombisztro
@anitamakai98673 жыл бұрын
Annyira jó hogy rátaláltam a csatornádra! Nemrég lettem bél-beteg, és nem lehet véletlen hogy pont feldobott téged a youtube. Tegnap azon gondolkodtam milyen reggelit készítsek: Puff - Jött ez a videó! Nagyon szeretem őket! Köszi Zsombi! 🤗
@zsombisztro3 жыл бұрын
Na látod, ilyen gondolatolvasó is vagyok.😀 Örülök, hogy rámtaláltál és tetszik is, amit csinálok! Kívánok jó egészséget és tünetmentes napokat neked!😊
@mfranciska48172 ай бұрын
Nagyon szuper lett, köszönöm szépen! 😍🥰
@szenszi Жыл бұрын
Szia Zsombi! Én csak szeretném nagyon-nagyon megköszönni a sok finom receptet és elképesztően inspiráló hozzáállást, ahogy kísérletezel és megosztod velünk a tapasztalataidat. Én csak érintőlegesen küzdök bélgyulladással, endometriózis miatt van jelen nálam, de annyira sokat tanultam nálad a bélflóráról és bélbarát táplálkozásról, hogy nagyon hálás vagyok érte! És ami a legfontosabb szerintem, hogy közben nagyon sok erőt is adsz az embernek, hogy elfogadó legyen a helyzetével kapcsolatban és ne szomorkodjon, hanem próbáljon kakiból várat építeni :D Úgy hogy ezer millió köszönet és hála, én nagyon örülök, hogy megtaláltalak a youtubeon :))) Üdv és köszike, Juci
@zsombisztro Жыл бұрын
Hát igazán nincs mit, én köszönöm kedves kommented, örülök, hogy tetszik, amit csinálok!!😊
@erikabeke420011 күн бұрын
Érdekelne milyen mogyoróvajat alkalmazol/ eszel? koszönöm a válaszod :-)
@Gabor-h7u8 ай бұрын
Kiváló videó, köszi!
@evabarkoczi85045 ай бұрын
Nagyon hasznos volt.Örülök,hogy rátaláltam a videóra.Köszi!
@zsombisztro4 ай бұрын
Igazán nincs mit, örülök, hogy tetszett! :))
@nikolettbalint16825 ай бұрын
Köszönöm a receptet és tanácsokat. Ez volt az első saját zabkásám és isteni volt, jobb mint a bolti és egeszségesebb, jók az arányok, nekem pont lágy és szaftos lett ahogy szeretem. Köszi ❤😊😊
@zsombisztro5 ай бұрын
Igazán nincs mit, örülök, hogy bejött! :))
@KajakKaland4 ай бұрын
Jól beszélsz, élmény a videóidat nézni!
@zsombisztro3 ай бұрын
Köszönöm szépen, örülök, hogy tetszik, amit csinálok!😊
@ildikovarga79272 жыл бұрын
Nagyon jól összefoglaltad ebben a videoban az egyik kedvenc reggelim elkészítését, pozitív hatásait! Én is háromszoros folyadékot (szintén csak víz) teszek hozzá. Látom a különbséget, mert a kisebbik lányom csak kétszerest rak, tejet. Nekem úgy sűrű. Vicces, mikor a nagyobbik is ezt reggelizik, és hárman, háromfélét készítünk, illetve főzünk (a nagyobbik is szereti kakaósan, illetve az almás változatot).... Nagyon tetszett a díszítés is, szépen dekoráltad őket. Nekem a kedvencem...? Chia magot mindig főzünk bele. Az enyémen banán szinte mindig van, aztán ami éppen van frissen, vagy a fagyasztóban. Most eper, szeder a választék. Mogyoróvaj is kell rá nekem. Készítettem is, bár szegény gépemet sajnáltam, míg dolgozott. Most bolti van. Ízesítés fahéj, méz és lenmagpehely (Omega3) a kedvenc. 😋
@zsombisztro2 жыл бұрын
Örülök, hogy tetszett a vidi!😊 A chia mag tök jó ötlet!
@rolandnagy3327 Жыл бұрын
Köszi a tippeket zabbal feszt bajban voltan eddig. De ez az alma méz fahéj gyömbér kombó működhet😊
@TheNikolett83 Жыл бұрын
Jó, hogy csináltál videót a zabkásáról. 😊 Én is minden reggel ezt eszem, csak azzal a különbséggel, hogy először a vizet felforralom és utána öntöm rá a zabszemekre. Így nem kell főzögetni. 😊
@zsombisztro Жыл бұрын
Nálunk a családban többen úgy csinálják, de én jobban szeretem a főzött állagát😀🤷🏻♂️.
@hoffbauer48 Жыл бұрын
Szuper! Köszönjük! Mindet kipróbálom! A banánom már túlérett,nem tudtam mit készítsek belőle!
@zsombisztro Жыл бұрын
Igazán nincs mit, jó étvágyat hozzájuk!😊
@alexandrakovacs6312 Жыл бұрын
Szuper videó! Köszönöm
@tamaszoldi37289 ай бұрын
Nekem nagyon ízetlen édesítő nélküli, így vaníliás fehérjeporral eszem,fahéjjal :) Mézzel is próbáltam már, de fura lesz az állaga. De kipróbálom a gyümölcsös verziót
@zsombisztro8 ай бұрын
Ha akkor mézezed, amikor még forró, akkor valóban szétesik az állaga (mert gyorsan megolvad a méz és folyékony lesz teljesen). Érdemes picit várnod, amíg kicsit lehül és után tenni bele egy kiskanál mézet.
@mariaguba54758 ай бұрын
Málnás a kedvencem
@mariakrizso75353 жыл бұрын
Szia én Görög jughurtban szoktam tenni a finomított zabot este megcsinàlom nem főzöm és enitritet teszek bele reggel re ehető mennyire gond az ha nem főzöm még ? Köszi a jó kis videókat szeretem ahogy csinàlod azt a sok finomsàgot tovàbbra is vàrom az új videókat Szép napot
@zsombisztro3 жыл бұрын
Na, az is szuper, ez az “overnight” zabkása. Nem gond, hogy nem főzöd meg, így is kellően megpuhul. Annyi, h főzés hatására még könnyebben emészthetővé válik. Örülök, hogy tetszik, amit csinálok, neked is szép napot!😊
@mariakrizso75353 жыл бұрын
@@zsombisztro Kösz a vàlaszt tovàbbra is vàrom a sok finomsàgot és azt még kiemelném ,hogy örülök ,hogy olyan készíti a finomsàgokat akin làtni hogy szereti is csinàlni és értelmesen elmondja és nem ilyen még ha egy kicsit nehezebb elkészíteni és idő igényes Szép napot neked
@sandorgulyas5544 Жыл бұрын
Kevés a víz aránya. Nem tudnak feloldódni az oldható növényi rostok. Ez a folyamat majd a bélben fog lezajlani, ami vízfelvétellel jár. Lassul az emésztés, puffadás, stb. A helyes arány, 8 rész víz 1 rész zabpehely.
@laszlonagy7924 ай бұрын
pont ezt akartam írni
@AgentCNero Жыл бұрын
Éjszaka áztatott verziót használok, és teszek bele chia magot és egy kanál görög joghurtot is. Szeretem a banános fahéjas verziót, meg a málnás mogyoróvajasat (málnát kis juharsziruppal megfőzve). Nagyon jó még rá a gránátalma is. Sajnos a nagyszeműnek sem túl jó a glikemias indexe (60?), de én is azt használom.
@zsombisztro Жыл бұрын
Ezek szuperül hangzanak, a mogyoróvaj málna kombót még nem próbáltam, de biztos király, kipróbálom!😊 Ilyen 55 körül van, ha jól tudom, de még mindig talán az egyik legjobb opció (meg a kedvencem).😀
@AgentCNero Жыл бұрын
@@zsombisztro ja és amit még nem próbáltam, a folyadék felét kiváltom kávéval☺️
@nina_20242 жыл бұрын
jó nagyon, köszi ❤
@attis022 жыл бұрын
Nekem van egy programozható rizsfőzőm amin van zabkása funkció + időzítő is, így csak este belelapátolom a dolgokat azt beállítom ébredésre és kész is a reggeli. Sokfélét lehet csinálni "a főzés szabadsága a tiéd" a lényeg hogy tálaláskor én fagyasztott gyümölcsöt (erdei vegyes, áfonya, málna, stb), mézet, diót rakok hozzá...
@zsombisztro2 жыл бұрын
Tök jó ötlet, lehet nekem is be kéne egy ilyet szereznem!😁
@tiborbalogh4181 Жыл бұрын
Megírod a típusát a készüléknek?
@attis02 Жыл бұрын
@@tiborbalogh4181 Sencor SRM-0605SS
@tiborbalogh4181 Жыл бұрын
@@attis02 Köszönöm!
@ildikoavar17972 жыл бұрын
Kedves Zsombi! Ilyen mogyi vajat hol lehet beszerezni? Köszönöm szépen előre is.🙂
@zsombisztro2 жыл бұрын
Szia, asszem ezt Lidl-ben vettem.😊
@tiborbalogh4181 Жыл бұрын
A zabpelyhet 8x-os mennyiségű vízben kell megfőzni, és legalább 7 percig kell főzni. Akkor nem ez a gumi lesz, mint a videóban, hanem kása állaga lesz. Ha nem adsz hozzá ennyi vizet, akkor a belekben belőled fog kivonni ennyit. Tehát 1 gramn zabpehely, 8 gramn víz.
@zsombisztro Жыл бұрын
A videóban kása készült.😀 Az arányokat nem grammban, hanem térfogatban mondtam. 1 bögre zabpehelyhez tettem 3 bögre vizet. Így máris kijön az 1:8hoz arány grammban.😉
@evagonczi46542 жыл бұрын
😊
@tamasmagyari360811 ай бұрын
Szia,jó a videó jók a kásáid,de én nem főzöm hanem 1 éjszakát áztatom majd másnap reggel fogyasztom el.Így megmarad minden tápanyag mivel nem hőkezeltem.Erről mi a véleményed?
@zsombisztro10 ай бұрын
Az "overnight zab" is király! Volt, hogy én is úgy csináltam, de a helyzet az, hogy jobban preferálom a főzöttnek az állagát. Biztosan több tápanyag marad benne főzés nélkül, de nem gondolnám, hogy szignifikáns az eltérés.
@tamasmagyari360810 ай бұрын
Értem,nálam pont fordítva van,egyszerűen nem jön be a főzött verzió állaga és íze.
@vlogo20083 жыл бұрын
Zsombi! Lehet előző este megfőzni, és reggel csak melegíteni? Reggel nincs idő főzőcskézni.
@zsombisztro3 жыл бұрын
Persze, én még jobban szeretem hidegen!😊
@vivienevanagy34193 жыл бұрын
Hu èn egyszer ettem egyik baràtom àltal ilyen zabkàsàtt , fàjt töle a hasam . Elötte sem fogyasztottak ilyett de utàna tuti nem . Nekem az se szimpatikus hogy olyan nagyon mű íze van szàmomra . Ès tudom hogy sokan szeretik .
@zsombisztro3 жыл бұрын
Igen, én is régen kóstoltam és nagyon borzasztóak ezek az instant kásák. Van egy két márka, aki próbál már minőségibb, jobb ízű terméket összedobni, de azok meg olyan borzasztóan drágák és még mindig messze vannak az otthon elkészítettől.
@tiborilles12897 ай бұрын
csináltam zabkását, jo volt, eltelitett. Másnap beáztattam , finom volt , de nem telitett el, de éhes nem voltam utána.Miért ez a különbség?
@zsombisztro6 ай бұрын
Jó kérdés, biztos találsz róla jó kis anyagokat, most hirtelen nem tudom megválaszolni. Egyébként engem hozzád hasonlóan, mind a két fajta kielégít, de talán a zabkása melegsége miatt érezzük azt jobban eltelítőnek. Többektől hallottam már, hogy a zabkását eltelítőbbnek találják, mint az áztatottat (rövid távon).
@adriankiraly68392 жыл бұрын
Szia tudsz olyan oldalt vagy boltot ajánlani ahol ezt a fajta zabot betudom szerezni..(semmilyen szinten nem értek ezekhez a dolgokhoz, nemrég vettem bolti szar zabkását utána kerestem rá a videóra hogy az jó lesz e.. 😁)
@zsombisztro2 жыл бұрын
Szevasz, mindenhol kapható sima zabpehely. Lidl, aldi, auchan, tesco. 500g-os kiszerelésben tudod venni és találhatsz finomszeműt és egész szeműt is.
@viktorkulcsar46233 жыл бұрын
Érdemes a zab és víz kapcsolatát megszemlélni (mikor puffaszt) ha már vigyázunk a beleinkre. Én hasznosnak találtam: m.kzbin.info/www/bejne/gJXchZefhZJ2gdE
@zsombisztro3 жыл бұрын
Köszi szépen, tényleg jó videó volt!😊
@UntrueSounds2 жыл бұрын
Én a srác szerinti 8x arányt próbáltam először. Még 10 perc főzéssel is csak leves lett belőle.
@tiborbalogh4181 Жыл бұрын
@@UntrueSounds súlyra mérte, nem térfogata. Kb 6-7 perc főzés után már egész sűrű.
@jozsefnetothh245 Жыл бұрын
Szia Szeretném megkérdezni hogy ha lenmag csiamag szezámmag darálva összesen egy ek 3 datolya fél banán van a zabkásá ban ez nem túl sok ?
@zsombisztro Жыл бұрын
Szervusz. Szerintem nem, de ez egyén függő. Milyen szempontból sok? Kalória, mennyiség?
@stefan.gameplay Жыл бұрын
Ha nem főzöm meg csak ledaràlom és rakok hozzá banán, túró, fehérjèt az nem jó? miért kell megfőzni???
@zsombisztro Жыл бұрын
Az emészthetőség miatt fontos a hőkezelés, de ha egész estére áztatod, akkor nem fontos megfőznöd.
@Apjoktnde2 жыл бұрын
Én a finomszemű zabpelyhet nem főzöm, hanem csak felöntöm forró vízzel!!! Elötte kakaóport keverék hozzá. Áfonyával ízesítem. Kisfiam kókuszreszelékkel és mézzel fogyasztja a zabpelyhet.
@zsombisztro2 жыл бұрын
Uh, szuperül hangzik, családban is legtöbben csak forrázzák, én szeretem főzni.😊
@norakingaszalainekovacs2024 Жыл бұрын
@@zsombisztroSzia! Ha csak felontjuk forró vízzel,akkor is ebben az arányban,mennyisegben érdemes?
@janajana852 жыл бұрын
Szia, ezek túl sűrűek! 25g zabhoz min. 200ml folyadék kell.
@zsombisztro2 жыл бұрын
Az egész szemű zabra vagy a zabpehely arányára gondolsz?
@janajana852 жыл бұрын
@@zsombisztro Általában a zabpehely és folyadék arányra
@softlipsonbigdicks6 ай бұрын
Zabpehely, turo, vanilias feherjepor, mez
@zsombisztro6 ай бұрын
Jól hangzik! Jó kis edzős kaja!
@softlipsonbigdicks6 ай бұрын
@@zsombisztro Az amugy. Annyi hogy en leszoktam turmixolni, teljesen ihato allagura:)