【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら簡単に坐骨神経痛を改善するストレッチ【神戸市 坐骨神経痛】【坐骨神経痛専門整体院 アシストユー整体院】

[@Kobeseitai]

もし、坐骨神経痛でお困りなら、寝ながら簡単に坐骨神経痛を改善させるストレッチをお伝えできる神戸市で唯一の坐骨神経痛専門整体院のアシストユー整体院へ seitai-asisutoyou-kobe.com/zakotsu/

[@花畑-z8k]

昨夜この２つのストレッチで劇的に坐骨神経痛が解消して、膝を伸ばして寝れて、今朝も 今までの痛みは無くなり嬉しいです。他のストレッチも併用したいと思ってます。 有難うございました。

[@Kobeseitai]

コメントありがとうございます。 坐骨神経痛が、軽減されるという嬉しい報告ありがとうございます😊 引き続き、継続してみてくださいね！

[@うららさんとみかんちゃん]

こちらの動画と、腸腰筋の動画のストレッチを寝る前にしてみたら翌朝症状が劇的に改善していました！ しばらく続けてみたいと思います😊

[@Kobeseitai]

コメントありがとうございます😊 改善して良かったです！ 引き続き、継続して下さいね👍

[@bombom2127]

左のお尻がすごく痛くて、他の方が紹介しているストレッチを毎日してたのですが、なかなか良くなりませんでした。。 しかし、このマッサージをした瞬間痛みがかなり無くなって感動です😢😢😢😢　ありがとうございます！！！！

[@Kobeseitai]

コメントありがとうございます😊 痛みがかなり無くなって良かったです！！ 引き続き、左右のお尻をマッサージした時の痛みが同じ程度になるまで、続けてみてくださいね👍

[@ままえ-n7t]

始めて拝見させていただきました🙇🍀体操っぽいものが苦手な自分には、寝ながらできるのは、ホントにありがたいです🙏痛かった左側が軽くなったので続けたいです🍀ありがとうございます🙇❤️

[@Kobeseitai]

コメントありがとうございます！ 痛みが軽くなって良かったです👍 引き続き、継続は力なりですので、応援していますね😊

[@xykmr_02]

痛い方はどうしても出来ないのですがやらなくていいですか？？

[@Kobeseitai]

もし、痛い方のストレッチが難しいようならボールだけでも軽めに試してみて下さいね！

[@cocoa8109]

カエル足をした時にお尻の角がいつも痛くて困ってました😅今この動画を見て大腿方形筋と言う事が分かりました😊大腿方形筋が硬くなると何処に痛みが出ますか？

[@Kobeseitai]

コメントありがとうございます😊 大腿方形筋が硬くなると、お尻の坐骨周辺の痛みや太ももの裏からふくらはぎにかけて坐骨神経痛が出たりしてしまいますよ！ 参考にして下さいね😊

[@Taasdc]

動画ありがとうございます。 痛い方だけしてはいけないというアドバイス、守ります！ テニスボールを使って、太ももの前側をストレッチする方法も教えていただきたいです。

[@Kobeseitai]

@@Taasdc 痛い部分だけでなく、痛くない側もしてくださいね！ テニスボールを使って太ももの前側をストレッチする方法とは、どういった事でしょうか？