【坐骨神経痛】たった8分で驚くべき効果!自宅で簡単にできる効果抜群のヨガ

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Japanese YOGA

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Күн бұрын

Пікірлер: 29
@三貴安井
@三貴安井 9 ай бұрын
不思議でした。 普段から前もものストレッチはしていますが、ここまで実感できたのは初めてです。魔法のようでした🪄
@まり-b8y7z
@まり-b8y7z Жыл бұрын
痛みがなくなりだいぶ楽になりました。ありがとうございます‼️ 毎日続けたいと思います。
@games1939
@games1939 Жыл бұрын
ありがとうございます❤️ 一回で驚くほど痛みが軽減しました 説明も分かりやすくてとてもよかったです 感謝です❤
@山田浩子-s4l
@山田浩子-s4l Жыл бұрын
今朝急に左脚全体が痛くなり、ヨチヨチ歩きで整形外科に駆け込んだところ座骨神経痛と診断されました😥 帰宅後、ヨガで何とか出来ないかなと検索したところ、こちらの動画に辿り着きメニューを試したら、夕方には完全に痛みが取れました‼️ 本当に驚いています😳 なつみ先生どうもありがとうございました❣️
@yukonoboru2774
@yukonoboru2774 Жыл бұрын
こんにちは😊 脊椎管狭窄症なので、少し違うかもしれませんが、やっています。 足の痺れが出てしまうポーズはお休みしましたが、腿を伸ばすポーズはとても気持ちいいです❤️ 上へ伸び上がる事を意識して、下腹部の力も抜かないよう心がけると、とてもお腹周りが締まって固定されてる感じです❣️ 今日も有難うございました🙏
@penguin4178
@penguin4178 2 ай бұрын
少し前から坐骨神経痛で悩んでいました。初めてやって少し楽になりました😊続けていこうと思います。❤
@jingyuhao7349
@jingyuhao7349 Жыл бұрын
やりました😊レベル3はお尻の骨が痛くて無理だった😢1、2から練習します😊
@長谷川純子-z8q
@長谷川純子-z8q Жыл бұрын
驚く程 楽になりました😂ありがとうございました❤
@JapaneseYoga
@JapaneseYoga Жыл бұрын
早速✨ありがとうございます💕
@おがっちー
@おがっちー Жыл бұрын
ありがとうございました❤
@kjunko8948
@kjunko8948 4 ай бұрын
すごいです! 本当にうつ伏せになった時にやわらかくなりました😂 説明も丁寧でわかりやすかったです! 続けてみようかと思います!
@kayok4894
@kayok4894 2 ай бұрын
痛みが和らぎました。ありがとうございます😭
@桑沢愛
@桑沢愛 Жыл бұрын
初めまして 7月後半にぎっくり腰から今は坐骨神経痛痛くて困っていたところです。整体院の先生方のチャンネルに頼らせていただいてますが、こちらのヨガのチャンネルにたどり着いてやってみました!やって気持ち良かったですし、流れるような動きと意識する筋肉や筋がわかりやすく、お声もとても素敵ですね!ヨガの動きは好きですし、またやってみます。特に内ももの伸ばしがすごくやりやすく気持ち良かったです😊
@モモち-i8n
@モモち-i8n Жыл бұрын
おはようございます。 座るとお尻の真ん中の骨?が床に当たって痛かったのですが、こちらの動画を見てやりましたらだいぶ痛みが和らぎました❗️ ありがとうございました😊
@hagi1797
@hagi1797 Жыл бұрын
腰がとても軽くなりました😄ありがとうございます
@フミ-x2w
@フミ-x2w Жыл бұрын
私も楽になりました❤ありがとうございます✨
@あみふら
@あみふら 11 ай бұрын
先生のことは前から知っていましたが今回痛みがひどく。。なんとなく夏未先生をのぞいたら やはり効く❗️あっという間に楽になりました^ ^ さすがです♪ 続けてみます😊ありがとうございます❤
@あき-r3r
@あき-r3r Жыл бұрын
とても参考になりました、私も昨年坐骨神経痛で悩まされ😂ました~色々な事を改善しながら今はなんて事ないです😅😅
@omaenokoto
@omaenokoto 2 ай бұрын
バイト7時間半で腰痛くて夜寝る前にやりました
@伊藤ゆきえ-y8z
@伊藤ゆきえ-y8z 6 ай бұрын
3日前から腰が痛いのと、お尻周りが重だるいです。痛みがある時に無理のない範囲でヨガ行っても良いですか?
@村田薫-m7z
@村田薫-m7z 25 күн бұрын
😊
@なぎさ-s2x
@なぎさ-s2x 8 ай бұрын
短い時間でとても気持ちよく体が伸ばせた感覚があります!坐骨神経の軽減を目指して、しばらく続けてやってみたいと思います(*^^*)
@reneewong2617
@reneewong2617 Жыл бұрын
I’m interested in your workout..any chance of English sub pls🤗
@JapaneseYoga
@JapaneseYoga Жыл бұрын
Thank you! Ok! Please wait a moment💕
@花田惠美子
@花田惠美子 8 ай бұрын
左足が痛くて交差出来ません😂 どうしたらいいでしょう?
@JapaneseYoga
@JapaneseYoga 8 ай бұрын
痛く無い範囲で行ってくださいね💕
@梅澤彩乃
@梅澤彩乃 5 ай бұрын
ヘルニア気味の人はやらないほうがいいですか⁉️⁉️
@水無月-b6l
@水無月-b6l Жыл бұрын
レベル1から無理でした😢
@るる参上
@るる参上 Жыл бұрын
😄
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