最近つらいHSPへ。今、つらくなりやすい4つの理由と対処法を解説

[@cocoyowa]

▼目次▼ 0:00　最初に 0:36　今、つらくなる理由①　世界全体的に不景気 2:34　今、つらくなる理由②　ネガティブなニュースが増えた 5:07　今、つらくなる理由③　外に出れない 7:30　今、つらくなる理由④　先行きが不透明 9:38　つらい時の対処①　小さな習慣を守る 11:22　つらい時の対処②　人生の枠組みで考える

[@梅田直子-i1l]

初めてコメントさせていただきます。ためになります。ありがとうございます。

[@前田恵-i7d]

表情みちゃうと、ただ相手が疲れていただけかもしれないけど、言い方もきつく感じた日には、一気に奈落の底に突き落とされたみたいに嫌な気持ちになるんです。

[@natsumaru_panda]

一緒です… めちゃくちゃ分かります… 奈落の底まで落とされて、その日にあった嬉しかった事とかも全て消えてしまうんです…

[@AA-yuka]

私もそうです。家族が不機嫌なことが多くて、もう一緒に住むのは無理かな…と思っています😣

[@藤花さくらちゃ]

配信ありがとうございます。 今週に東京まで出かける用事があるのですがとても不安です。 でも楽しみにしていたイベントに出かけるのになんでこんなに不安がたくさんあるのか出かける事がよくないことのように思えて心がしんどいです。

[@lemon-l7y]

テレビからの共感疲労(特にワイドショー)が凄すぎてテレビを見なくなりました。 人間って汚いなという認識になります

[@spika2550]

私は逆に、マスクを付けることがほぼ義務化され顔を見られなくて済む事、飲み会なども中止になる事がほとんどな事、普段の買い物には行けるのでちょうどよく、外に対するストレスが減って凄く楽になりました。 在宅勤務が早々に終わってしまったことで逆に精神不安定になりました。

[@Lovelydisney]

HSPと関係あるか分からないのですが、昔から意地悪で自分勝手な人ほど幸せで、人を傷つけるようなことを言う人に限って友達が多かったり、何でだろうと思うことが多いです。人に優しくしても私は相手から優しくされないし、親切にもされなかったり。これはりょうたさんがずるい人にも優しくしている原因を解いていたので理解できましたが、余りにも割を食うことが多いです。つまり親切な人に優しくしても、結局私から離れていったり。自分の何がいけないんだろう、なんであの人はお礼もまともに言えないし、失礼な言動ばかりなのに周りに友達が多いですのだろう、とか色々考えてしまって辛いです。

[@rw3667]

私も昔同じような経験があります。 ずっと彼氏ができなくて悩んでいて、ワガママだったりキツかったり、性格が悪い女に限って男が途切れなかったりして。 で、結局分かったのは、そういう人は「自分に正直で誤魔化してない」ってことだったんです。「人に好かれよう」とも思ってない。 だから、自分に合う人だけが寄ってくるし、分かりやすいから逆に好かれる。HSPさんは相手の顔色が気になるので、自分を誤魔化しがちだったり、好かれようとしないまでも嫌われたり攻撃されることを恐れますよね。「ありのままではいられない」ってことがあると思います。 「自分勝手なことができない。人を傷つけるようなことは言わない。親切な人」って、とても良い人だけど、他人にとって都合の良い人で大切にされづらいんですよ(そういう人はダメだと言いたいのではありません)。長くなってしまいましたが、嫌われることを恐れて自分を出さないと逆に好きになってもらえない…と言いたかったのです。 人を傷つけても(わざとではなく、心に忠実に)、時には言いたいことを言ったり、やりたいことをやっていく…と、自然と気の合う仲間がやってきたりしますよ。類は友を呼ぶですから(#^.^#)。 お節介焼きですみませんが、ご参考までに。

[@Lovelydisney]

@@rw3667 ご返信ありがとうございます！ 確かに外での自分は演じている所があります。だから家に帰るとどっと疲れてしまいます。素の自分.....学生の頃までは素の自分で居られたような気がします。子供が出来てママ友の間などで見栄だったり自分の過去を知られたくなくて陰険な雰囲気は出してしまっていたかもしれません。本当に人のダメな所はよく分かるのに、自分自身の事って気付かないです。参考になりました。ありがとうございます。りょうたさんの動画で勉強をして成長して行きたいものです。。

[@rw3667]

@@Lovelydisney 　お返事ありがとうございます。少しでもお役に立てたのなら嬉しいです。私も日々勉強中です。お互い気楽に、自分を責めずにいきましょうね(*´ω｀)

[@はなの花菜の]

突然すみません。思うのですが、最近、なんていうかモラルが無くてずうずうしくて、自分勝手な人が多いですよね・・そっちの方が大多数派だからこういう良い方は、少数派気味なのかな、とおもいます。まともで優しい人ほど、友達ができにくい世の中になってしまっているような気がします。こういうところの交流会とかでお友達ができるのがいいような気がしますが、オフ会みたいなのも開いていただくのも負担になりますし、むずかしいですね💦　長文失礼しました(*- -)(*_ _)ペコリ

[@ruru___0112]

とっても心強くなりました🥲💕✨✨✨🌷❤️😭🎀

[@べい愛まっくす2014]

この回、とてもホッとします 皆がコントロール出来ない渦の中にいるから、自分だけではないと思える事で安心します。

[@莉子-v1v]

本当に優しい声で癒されます。 こんな人が沢山いればいいのにーって思いますね😭 毎日仕事がキツイです。悪い人ではないのに言い方キツい人がいて、それだけで毎日エネルギー吸い取られます。 どうストレス解消しようか工夫していますが、何と言っても休みの日が幸せを感じます。 最近、自転車で直ぐに行ける小さなアウトレットを見つけたので1人で行ってます😌 空いているカフェも見つけて居心地も最高です笑

[@eikobu]

業務量が多すぎて我慢できずに退職を伝えました。今日転職応募の面接に行きましたが自分の力のなさに愕然とし落ち込んでいます。現職もつらい転職もつらい。つらいことしか見えなくなってきました。

[@marico2094]

おとといホームセンターに行ったら希望のシングルのトイレットペーパーが無くて女性店員さんに尋ねたら、「配送が遅れててまだ来ていないんですよ‼️」って投げつけるように言われて驚きました。心の余裕がなくなってるんだな…と思いました。誰もかれもイライラしていて、ストレスを見知らぬ人にぶつけて解消しているように感じます。長引くコロナ禍のせいなのかな。私もお出かけすることでバランス取ってましたが、なかなか出来なくなり時々スイッチが切れたようになります。朝の散歩とかしてみようと思いました。いつもありがとうございます✨😊

[@chisacatss]

ほっとするコンテンツ、 今日もありがとうございます♪ 今朝2時に突然目が覚めてしまい、そのまま眠れず…体も心もいつのまにか緊張してたんだなぁと気づいた矢先でした。 私ひとりじゃないんだなぁと安心します。

[@ma-gn6ui]

全然普通のことと言ってもらえてほっとしました、、。ありがとうございます。

[@cocoyowa]

私も不安ありますからねー! みんな同じだと思ったら安心しますよね。

[@imi2568]

本当に辛いです 生理後鬱なのか HSPなのか わかりません… 寝ても具合悪いし 疲れ取れない感じで 早くに布団入りたくなり 起きてるのが辛く なかなか寝付けない 酷いです

[@gogathushika2287]

不安や罪悪感を抱いていたことも、お話を聞いていると、自分のためにやってもいいのだと、いつも励まされます。 気分が沈みがちな冬も頑張って乗り越えたいです！

[@toko1441]

初めまして🍀私は人の目を気にしてしまう小さな事をすぐに悩んだりする性格です。毎日とても疲れます。先生の動画を見るといつも元気を貰います。ありがとうございます✨

[@ゆっちゃん-m1v]

いつも動画に心の調子を整えてもらっています。 日々生じるモヤモヤや不安や怒りを解消してもらっています。 自分自身も楽になっているし、私以上にセンシティブな娘をみるうえでも大変役に立っています。 いつもありがとうございます！

[@たか-x5r]

コントロールできないからこそ、今は自分を見つめ直す時期だと考えて日々を過ごしています…

[@kirihitosara]

やっぱり皆さん思う事は一緒なんですね…私も昨今不安過ぎて嫌な事ありすぎて、堕ちに堕ちまくっていました。動画拝見して何故かホッとしました。また明日からもちょっと踏ん張ります。　 タイムリーな話題ありがとうございました。

[@makersmintjulep]

「夜と霧」の中で、「どんな苦境でも、笑いと音楽と宗教（信じる物）」があれば人は乗り越えられるという言葉があり、辛い時に思い出して大事にしています。 辛い時に立ち返り、安心できる言葉や習慣があると、平常心を保てますよね。

[@morimiyawho]

朝散歩（起きて一時間以内）をすると、セロトニンやメラトニンが出るので大変メンタルにいいそうです。 うつ病の人に精神科の先生が必ず勧める運動ですが、今、気が滅入る人もやってみたらいいのではないでしょうか。

[@MOMOchan-m5d]

最近、コロナで友達とも会うことが出来なくて、辛いときがあります。ひとりで生活して、ひとりで会話もなく、買い物も買うものだけ買ってきます。Ryotaさんの動画、ブログを楽しみにしてます。 後は、何かをしたいと漠然と考えてます。

[@ラン-p4g]

浪人生です。 コロナで入試がどうなるのか、そもそも大学に受かってもどれくらい大学に通えるのか先が見えず、毎日不安を感じています。 今日はもうネガティブ思考がほぼ10割で、メンタルも体調も崩壊寸前。今日の一日を捨てて入試までの数ヶ月を頑張れるようにゆっくりしようと思っていた時に、この動画を見ることができました。 今の状況的に不安を感じやすいこと、不安を感じているのが自分だけじゃないと気づくことができ、心が楽になりました。 ありがとうございます。

[@ムキムキぷりん-x5q]

最近、考え過ぎない練習をしはじめました でも難しい…

[@mionegishi7377]

毎日、コロナの報道ばかりで心が塞ぎがちになってしまいますよね…！ 私は昔のシティポップが好きなので、現実逃避にyoutubeでよく視聴しているのですが、現実に引き戻されて非常に苦しいです😢 芸能人の結婚ニュースなども、自分と比較、嫉妬してしまい正直辛いです。本当に、救いが欲しい！！！

[@mihoko4014]

今日のお洋服素敵です。Ryotaさんは黒やネイビーといった落ち着いた色が多いイメージなんですが（思い込みだったらすみません）今日のように柔らかい色や明るい色のお洋服を着るのも、気分転換に良いかもしれませんね。

[@youtubeaaa777]

PCのトップページをポジティブでハッピーなニュースだけを集めたニュースサイトに指定したら、すごく楽になりました。 暗いニュースを避ける事は人間としてどうなのか...なんて感じてましたが、ココヨワさんで学ぶようになりそれは決して悪い事じゃないと思えるようになりました。 重要な事は嫌でも耳に入ってくるので、せめて自分で選べるものだけでも気持ちの良いものに制限するだけで少し気が楽になります。ご参考まで😊

[@호시히로미]

いつも自然に前向きになれる情報やコメント感謝です🙏😇

[@はなはな-v4l]

この動画を観て、辛いのは自分だけじゃないと思えて、少し気が楽になりました。 現在求職活動中ですが、状況が良くなることを信じて、諦めず、やれることをやっていきたいと思います。

[@cocoyowa]

ぜひぜひー! お仕事も人が外に出るようになれば、今度はドカッと増えると想像できます。 早めに情報を集め行動しておくと先に進めますよね。

[@もえち-o3v]

ココ最近なんだかイライラしちゃってて、そんな自分が嫌で病みそうになっていました😭 そういうことだったんですね…。少し楽になりました。ありがとうございます😭🙏

[@rw3667]

今の時期、世の中の人みんな辛いんだと思うんですよね。自分一人なら気分転換で何とかなりますが、他人がイライラしていたり悲しんでいたりすると、その影響を受けて落ち込んでしまいます。その代わりといってはなんですが、些細なことに喜びを感じられるようにもなりました。それは見知らぬ人のちょっとした親切や言葉がけだったり、ご飯が美味しかったり、思いがけない頂き物があったということだったり。こちらでコメントの返信やいいねを頂くだけでも、何となく嬉しくなります。あまり深刻に考え過ぎず、今しかできないことをじっくりやっていこう、といつも自分に言い聞かせています。

[@イナダ琥珀]

すごくよくわかります！最近イライラしている人が増えている気がします。車のホーンを鳴らす人も多いし、思わぬところで八つ当たりされたり…。自分はその都度気分を変える事をしていますが、やっぱり急にキツイ物言いをされたりすると悲しくなりますね。　そういう時にちょっとした優しさにふれると泣きそうになります（笑）。 ここでHSPの同志と気分を共有できると少し癒されますよね🍀

[@rw3667]

@@イナダ琥珀 　返信ありがとうございます。共感してもらえて嬉しいです。先日まで温泉施設のフロントで接客業をしていたんですが、何でもない普通のことを訊いたのに、お客さんに突然怒鳴られたり…仕事だと分かっていても耐えきれないものがありました(~_~;)。直接お会いできなくても、HSPの仲間がいると思うと心強いです。

[@イナダ琥珀]

@@rw3667 さん それは辛かったですね。私も以前接客の仕事をしていたので分かります。急に怒鳴る人とか怖いですよね…。 残念ながら、この状況でそれが増してきているのも実感しています。 お互い自分の幸せを大事にして、なんとか生きていきましょう（笑）。

[@mari-uy4qs]

最近Twitterの自己紹介でHSPと書いている方をよく見かけます。 最近どんどんHSPが知られていっているのはいつもこうして発信して下さるりょうたさんのおかげかもしれませんね！いつもありがとうございます🙇‍♀️😭

[@ぺこもこ-s8i]

いつも動画投稿ありがとうございます😊 ニュースなどで職を失った人がいたり、医療現場で働いている人達の辛い声を聞くとこちらまでモヤモヤするし、自分より大変な人がいると思う一方で、私もそれなりにしんどい時もあったりするんだよなぁと勝手にモヤモヤしていました… 自分でコントロール出来ないことを考えすぎず、仕方ないかの気持ちで、いま出来ることをやっていけばいいんだなと思えました

[@青空めるとまる]

コントロールできない事、悲しんだり苦しんだりしなくてもよい。もっと小さい時に知っていたらなって思います。今日は７年お付き合いしていた彼から別れ話がありました。 私は彼が好きでしたが、彼よりも猫と暮らす日常が大事だと感じていました。 猫の方が毎日優しく接してくれるし嫌な事もしないです。しかも、愛情は深い。 彼の事は悲しくなりましたが、その気持ちはコントロールできないし、それにいつも優しい猫との生活を豊かにしたい気持ちが高いです。 りょうたさんと同じく７年で、少しおかしく感じました。

[@choose7233]

HSPなりにできるお出かけとして、キレイな景気みたりキレイな空気に触れると心がリフレッシュできるので人が少ない公園やお散歩コースを見つけて通ってます★私も個人事業主なので不安定な部分ものすごく共感します。

[@AlfonsineH]

先行き不安で仕事を増やそうと、今日面接受けた会社がブラックでした。 いま辞退して全速力で逃げてきました（笑）。 直感で「強い態度で出れば、言うこと聞きそう」「安い給料で使い倒したったろう」という社長の思惑が透けて見えてしまって…。 いま本当に不景気ですし、多少我慢しても稼がなきゃ！と思ってたんですが、断って正解でした。

[@rw3667]

HSPさんらしい素晴らしい直感ですね！人生逃げるが勝ちですよ。こういうマイナスの情勢の時は我慢してやっていくことを自分に強いてしまいがちになりますが、それだと自分を犠牲にしてしまいますから。良い就職先が見つかりますように、お祈りしています！

[@AlfonsineH]

@@rw3667 ありがとうございます。今までの人生は直感を無視して我慢してきたんですが、もう絶対しない！と心に誓いました。辞めれない仕事ってないですし、もっとフットワークを軽くたいなあって思っています。自粛期間で辛いHSPの方も多いと思いますが、気づきを大事にしてほしいです。私は自粛期間があったから、HSPだって受け入れることができたので。

[@hiromiN-zq9vg]

すごく分かります。 私もたくさん逃げ切りました。

[@rw3667]

@@AlfonsineH 　返信ありがとうございます。私も同じです。こういう時だからこそ気付くことってありますよね。璃璃さんのコメントで勇気づけられた方、たくさんいらっしゃると思いますよ。私も直感を大切にしていきます(#^.^#)

[@前田恵-i7d]

わかります！フェイスシールドって指紋とかすごい汚い感じしますよね。声が聞こえづらいし、暗証番号とか押す場合シート越しだと見えづらくて近づけるんだけど、顔をシートに近づけたくないみたいな。なのに早くしてくださいみたいな。怖いです。エコバッグも、コンビニだと、会計終わってから袋に入れないといけないのかと思い、ピッと終わってから入れ始めたら早く入れてって言わんばかりの威圧感感じるから、私はリュックにバンバン入れたり、袋買いますね。お迎え行っても犯人扱いされてるかのように攻められたことがあり、目が怖い。感染対策で一つドアを閉めていて、私がしらずに勝手に開けたら、開けないでください！ってめっちゃ怒られて、怖かったです。他の人には注意してなくて、もやもやしました。 人とすれ違うだけで最近では因縁つけられるんじゃないかとか怖いです。目を合わせないようにしています。

[@pipi9744]

当たり前のことなのかもしれないけど、でも、少し安心出来ました。ありがとうございます。少しずつでも状況が改善していったらいいなぁと思うばかりです…

[@lily__channel]

本当に不安ですよね… 私もいま転職活動中なのですが、 田舎だからか全然良いところなんて 見つからないし、逆に辛いところが多いです。気楽に働きたいから軽作業にしようと思ってます…難しい…

[@chie7334]

タイムリーな内容、ホッとしました。ありがとうございます！ フリーランスですが仕事が減って不安に陥ることもあり……、動画内のバーのエピソードで元気出ました。 HSS型もあって一人旅が好きでGoToトラベルも利用して楽しみましたが、また感染者が増えて出かけにくくなり凹んでいたところです。週末はあえて1駅分歩いて散歩と買い物を楽しんでいるので、今後もできる範囲で、ちょっと変化もつけながら発散していきたいと思います。

[@TheYuki1977]

人間関係にも疲れ、一向に良くならないコロナの状況やウィルスにかからないうつさないという責任感にも疲弊してました。そんな中旅にでかける人もいたり人は人自分は自分と頭で分かっていてもモヤモヤする日々。しまいにはうまく立ち回れない自分の不甲斐なさを自分で責めたりしてました。でも、今は仕方ないよね。という言葉に自分を責めなくて良いんだと思いました。

[@でっかいおぼろ豆腐]

ケータイシャップの店員しているんですが、今日やっぱりこの仕事無理だって思いました。相談できないだけなのに、先輩たちは私のこと強いと思ってるけど思ってるより強くないしお客さんに言われて傷ついたこと全部覚えてる。嬉しいことより一発の嫌なことが大きすぎる。

[@さくら-f2l8m]

来年から社会人になる予定でしたが、コロナの影響で必要な資格が取れず、内定が取り消しになってしまいました。 大学院を受験する予定ですが、受かる保証もありません…。 春から自分はどうなるのか、全く分からずとても不安です。

[@seylovw]

接客業をしてますが、不況や自粛などでストレスが溜まっている人が多いのか、ネガティブなお客さんが多く、HSPぎみの私は、それに刺激を受けてしまい、日に日に辛さがましてきています😣でも、今は本当にみんな辛い時なのでしょうね。うまく気分転換できるよう心がけたいと思います。

[@mari-uy4qs]

りょうたさんに毎週20通とか相談がきていて1本の動画にも100以上のコメントがきていて、りょうたさん自身が疲れてしまいませんか？私達がいつも個人的な話までも安心してコメントできる場でとてもありがたいですが、自分自身が疲れてしまわないよう、お仕事とはいえど休息も大事にしてくださいねー！☺️

[@美彩紀-o2g]

低ストレスで仕事がしたくて、個人事業主になることを目標に頑張っていました。そのスタートが去年の今頃。 コロナが流行り始め、それが全てパーになってしまい、今現在の職場を辞める機会を逃してしまいました。 今の職場に入った頃から、合わないとは感じていましたが、個人で仕事するまでだ！と思って割り切っていました。でも結局それが叶わず、今は体調おかしくなりつつも、相談できる人がいないため、隠して仕事している状況です。 早く上向きな人生になりたいです。

[@zunobi8742]

Ryotaさん、いつもありがとうございます。 私は、ラジオで情報収集はありだと思います。 最近、ホワイトボードにびっしりと書いて説明するKZbinrさんを拝見しますが、話よりボートに目がいってしまうので、どうしたら？と思っていました。 視覚から聴覚へと変わると、話がスムーズに入ってきたので、安心しました。 お笑い芸人さんのラジオは、何度も聞いて、面白いですし、ストレス発散も出来て一石二鳥です。 これからもご活躍を陰ながら、応援しております。

[@Kiki-ux3tg]

いつも未来の道が見えない！って、寝られなくなったのですね。。。

[@majidezanmetu]

人は環境の生き物、環境からの刺激を内面化してその属性を束にした存在だと言っていた社会学の先生がいました。また、環境を内面化する生き物だからこそ、その人が影響されるのは当然の事で、自己責任でも何でもない。自分の責任であると思い自責にかられるのはローカルルール的(病理的でニセの責任)であるとしたカウンセラーさんもいました。今自分が置かれている状況や環境、今回の動画でその事を再確認しました。 話は変わりますが、ryotaさん今回のスタンドカラーのシャツもお似合いですね✨柔らかい清潔感のあるオフホワイトが素敵です(^^)

[@伊藤沙紀-u9n]

なぜ最近ずっと辛いのか、少し理由が分かって安心しました。そして今遠距離中の彼とも会えないので、その彼と電話をする時間も、出かけたりは出来ないので、最近は拘束されている気がしてしまい若干ストレスに感じてしまうことがあります。家族は皆んな非HSPなので、一緒にいるとより疲れてしまいます。😔

[@さあや-k4i]

いつもありがとうございます😭🙏

[@rinne7031]

先生こんばんは。 本当に最近疲れて、気分も落ちていました。原因は、忙しい日と残業が重なった、不慣れな作業を1人でした、遅番勤務だったりして、滅入っていたんだと思います。 落ち着いた環境でずっと穏やかに仕事してたのですが、こんな感じになるなんてと思いました。 今だけなのかな…とも思いますが、こんな気分は久々です。

[@たまごごはん-h1l]

つらいです😢風邪をこじらせて日曜日から仕事を休んでいるので、、😢昨日は定休日だったんですが、まだ治らないのか！？、、みんな忙しいのに！いつまでですか！？みたいな感じです😢 たかが風邪、咳、微熱、頭痛、、ですが接客や電話対応が多いので、、とても自信がありません、、😢声がしゃがれているし現状もラインでしか伝えられなくて、、人が嫌がるような身体を張ってやる仕事をした時はあなたじゃないと！と褒められましたが普段からお付き合いの輪の中に入って行かないので好感持たれていないので、、😢明日も多分出社は無理です。夕方になりどう連絡しようかと悩み始めました、、😢

[@cocoyowa]

今、熱がある状態で出社してだと…接客時もお客さんが嫌がるんですよね。うーん、休む方が会社側のメリットも多いのになーって思いますよねー! 休んだ方がいいかなと思います。(1人休んでどうにもならないのって会社側の責任ですからね。)

[@たまごごはん-h1l]

@@cocoyowa さん、 ご返信ありがとうございます😢毎年一回位無理がたたって休むので嫌われています😢 どちらにしても微熱があり、咳も強く、ただでさえこのご時世なので咳が酷い状態での出社は無理なので😔明日上司に連絡しないといけないと思っています。いっそインフルエンザの方が休みやすいくらいですね、、 相談に乗っていただきありがとうございました✨✨嬉しかったです😭

[@たまごごはん-h1l]

@a nz さん、返信いただきありがとうございます😢✨✨ 嬉しいです😢✨✨辞めたいけどかなりの勇気がいります。 辞めるまでの毎日、周りから無視されます。すんなりとは辞めさせてもらえないです。 その体力と勇気が今は湧きません😔😔 夕方からまた熱が上がりました、、明日も出勤は無理です。 色々言われるの覚悟で明日朝から連絡してみます。 自分の身体は自分しか守れません😢✨✨ 親身になっていただき、嬉しかったです✨✨元気になったら同じ様に人の為に心優しい言葉をかけられる人間でいます✨✨感謝です！✨✨

[@たまごごはん-h1l]

@a nz さん、本当に親身になって色々な体験談、アドバイス、、ありがたいです😭 職場に出るとつい他の人より頑張ってしまい、それが私のキャラになってしまい、「困ったらあの人にしてもらえば」みたいになっています。上司に褒められるのも「お客様対応がいい！」「対応が早い！」「電話対応が誰よりも早くて、話し方も素晴らしい！！」と　無理して頑張ってる私の姿で褒められ、出来なければ誰より早く指摘されます😔😔 仕事中、他の女性は集まって良く喋っています。それでも注意もなければ経営者まで混じって談笑しています、、、 今はこの体調不良を治して、復帰し、ぼちぼち仕事をしながら 辞める時を探します。 今朝、上司にまだ体調が思わしくなく、昨日の夕方からまた熱が上がったので今日も病院に行きたいと思います。お休みをいただいて宜しいでしょうか、、申し訳ありません。 と連絡しました。 わかりました。お大事に。コロナの症状はないんですか。 返事不要です。　と返事をいただきました。 とりあえず休めました。 今日も一日自分を休めてあげて少しでも元気になりたいと思います。誰よりも優しいメッセージ✨✨本当に救われました😢ありがとうございます😢✨✨

[@mofu_mayu]

コロナ禍絡めてお話してくださり、ありがとうございます。 今年HSPが、認知されてきたけど、コロナの話しない人が多過ぎて、HSPコントロールだけじゃ、息苦しいのは変わらないのに、なんで大半の人はそこを無視してるんだと、もやもやイライラしてました。 みなさんのコメントわかりすぎて、一人じゃないって思えます。ありがとう。

[@こあ-k9w]

個人的な話なのですが、今日内定をもらってる会社の研修に行ってきて、ひたすら初のテレアポしました。これが入社後半年続くそうです。別にまだ怒鳴られてもないのに、、今日だけでしんどすぎて無理だと思ってしまいました。周りはワクワクしてました😞　今からあと四ヶ月あるからどこか受け直そうかな、、今後のためにも、、　(はやくここに書き込みたい！と思ってました笑)

[@mari-uy4qs]

@こあ 大変そうですね まだ社会に出てない私から見ると1日だけでもすごいな〜って尊敬します！！😣HSPだと余計に疲れちゃいそうなお仕事ですよね。ほんとにお疲れ様です！(^^)

[@みや2415]

テレアポキツいですよね。顔が見えないこともより怖い。 私もやったことありますが、目眩や脱力感が凄くて2日で辞めました。絶対、絶対無理しないでくださいね。逃げとか思わずに。

[@こあ-k9w]

@@mari-uy4qs 優しいお言葉ありがとうございます。ここにコメントしてみてやっぱり正解でした。ほんとにほんとにしんどかったです。。笑

[@こあ-k9w]

@@みや2415 優しいお言葉ありがとうございます。最後の言葉でとても救われました。。やはりここに書き込んで良かった！！！みやさん経験済みなんですね、、周りが楽しそうにしてるのみて余計しんどくなりました。どう考えても半年も耐えられません😞💧考えただけでソワソワします。なんであんなにドキドキ疲れるんですかね〜笑笑

[@きーちゃんです]

私も暗いニュースはできるだけ見ないようにしています。 テレビだと長々と放送されるので新聞やネットで 気になる部分だけ知るようにしていますよ。 あと、外に出て少し歩くようにもしています。 体にも良いですし、頭と心が無になれます。 ツイッターで漢方の先生が「不安にはココアがよい」と 説明されたいたので夕食後にに飲んでいます。

[@武藤静江]

今現在のところ、レジ前に掛かっているビニールシートがやたらと最近、ストレスになってきてます。うっかりマスク着けずに店内に入ってしまったら、店員さんにマスク着けて下さいと言われ、眼が怖かったです。😱テレビでも国会中継観てるとマスクしてるが、目つきが怖くてすぐに消してしまう。追求する声もイヤ。

[@cocoyowa]

みんな、ちょっとピリピリしてて怖くなってるんですよ。 1番怖いのって人なので、自分の身を守ると思って避けてくださいね。ホント怖い…。

[@武藤静江]

ありがとうございます。自分の身を守り、生活して生きます😊

[@武藤静江]

@@Daikokuyasyoubei さん、返信ありがとうございます😊本当に、怖かったです。外に出るのが怖くなりますが、出ないわけにはいかないので、気をつけて行ってくるようにします。

[@みや2415]

店員さんもお客様にご指摘受けたりして大変なのでしょうね。 でもとても怖かったですよね。。 マスク、車内で苦しくて外してしまってつい目的地に着いたときにつけ忘れることあります。国会、私も声を荒げる議員が苦手ですぐチャンネル変えます…

[@武藤静江]

@@みや2415 さん、返信ありがとうございます😊 怖いのですが、思わず眼を見ちゃたり、声のトーンをきにしたり。そして落ち込む😱 家族は、気にすんなと言うのですが、ムリなもんはムリですよね。

[@negitoro1117]

自分の家族はテレビが好きなので四六時中つけっぱなしで、ネガティブな話がどんどん耳に入ってしまって気が滅入るのですが、 そのニュースの中で度々、生活苦を動機に罪を犯してしまう人々を見掛けます。 そうするとふと、こちらのチャンネルでよく伺った 「(心理学的に)被害者と加害者の立場は等しい」 というお話を思い出して「(きっとこの人も辛かったんだろう)」と思います。

[@もぱん-o9m]

今日なんだかわからないんですが朝辛くて起きられずに大学を休んでしまいました。頭が真っ白で文章も上手く書けませんが今日こんな動画が上がって驚きました。

[@青と紫]

ニュースだけでなく楽しみだった小説やドラマがダメになりました💦マスクしてないな…密だな…など現在と比較して、変わってしまった日常を再確認し、ショックで落ち込むんですよねー。今はこのチャンネルなどKZbinにお世話になってます。ラジオも試してみたいです。

[@かげろう-x2h]

精神科や、カウンセラーに行こうかなとよく思うのですが、HSPなのか、鬱病なのか、それともHSPの要因からくる鬱病なのか、難しいですね。

[@みや2415]

自律神経失調症があるので、最近時期のせいで背中の痛みだったり症状が出てるのかな、なんて思っていたのですが もしかすると無意識に不安が積み重なっているのかもしれません。 今月出産で、ギリギリ立ち会い出産の制限が解除されましたが面会はまだ制限がかかっているので5日も主人と会えない事が辛いです。立ち会い自体もこの状況だから制限が再びかかるかもしれないし、毎晩背中痛くてうつ状態になったり、体調も悪いから早く退院したいけど、先生に許してもらえるかどうか…… とにかく理由もないのに不安になることも多いです。。

[@kiki_xixi373]

今日も心が落ち着く配信ありがとうございます。Ryotaさんの分析は的確で、説明もわかりやすくて聞きやすいです。ラジオについて話はれていましたが、私はいつもココヨワチャンネルを聴きながら家事をしています😌 今回の内容は特に今聞きたかったことでした。本当に辛い時期ですが、いつか光が見えると信じて乗り越えたいですね。

[@cocoyowa]

コントロールできない問題ですからねー! ともあれ、これがずっと続くとは思えないんです。なので、耐える時期だと思って待つことですよね。そう思うと少し楽になります。

[@InBloomBouquet9347]

最近本当に無気力になりやすくて、午前中が一番辛いです....午後からはマシになりますが、やっぱり辛くなりやすい時期なんだなと知ることができてホッとしました。いつもありがとうございます。

[@nonkomocchi]

何故か、動画が始まった時からぶわっとこみ上げて泣いてしまいました…。いつもありがとうございます…。私はこのパンデミックについて曲を書こうと思っています。浮かんだ詩の中に『私たちは時に嵐の中を進まなければならない時がある』という言葉があります。気持ちが沈みやすい今だからこそ人を励ませる良い曲を作りたいです…(´;︵;`)

[@ばばあ-b8f]

家計が苦しくて、外食も家族で遊びにも行けません。いいのか悪いのか、本当は行きたいのに、コロナのせいにして正直逃げている自分がいます。こんな考えはいけないのだろうけど、子供の修学旅行などが中止になれば、感染の不安もなくなるし、お金も返金されるので助かります。悪い親ですね😓

[@n.daijobu32]

テーブルの上の植物が可愛いですね(*^^*)

[@前田恵-i7d]

最近ではいつまでコロナ問題続くんだろうって、収入も減ったし、夫の方は、感染予防のため帰省もしたらダメな地域で赤ちゃんを未だに会わせれてませんし、ほんとにコロナのせいで、さんざんです。まだユーチューブみれてるだけ、幸せなことだとは思いますが。

[@お茶-r7i]

そうですね！

[@yu_hi-u8u]

私も今ちょうど不安が強くなっていました。 先月愛猫を亡くしたり、最近寒くなり日照時間が減ったりした影響もあるなと思ってましたが今の状況もいつ終わるんだろうって思っても不安で心がいっぱいになっているのを感じていました。 元々外出するのは少ない方ですが前より出ちゃいけないとストップかけてるところがあったので、前の習慣を簡単なところからまたやっていきたいと思います。 タイムリーなお話ありがとうございました(*^^*)

[@mr.bluesky8272]

就活の面接で「最近のニュースについて」を聞かれると思います。 でも、内容に感情移入しすぎて全然ニュースを見れないんです。 「あぁ、可哀想だなぁ」「大変なんだなぁ」っていうニュースばっかりで…

[@記録-f6h]

hspの就活もおおおおおつらい頑張りたいけどしんどい頑張りたい

[@matchyakko6388]

ぶっちゃけで(笑)そうかもしれませんよね。今年は特に567で世界中が、大変な年に、なってしまいましたからね、ワタクシもたまに旦那に答えの出ないこと悩んだり考えてても仕方ないだろ❗️と、言われますね(笑)コントロール出きること、出来ないこと。まさにそうよね、仕方ない‼️って言葉ワタクシは余り好きじゃなかったんだけど。歳を重ねて来ると仕方ない‼️って言葉は不思議な力がある言葉だと思ってきましたね、仕方ない‼️って、何か無責任の様に感じたり。ずるさを感じたりしましたが。そうじゃないのよね。仕方ない‼️って気持ちをリセットするのに最近は思うようになりましたね。人間てネガティブな気持ちに引っ張られちゃうからね〰️人生なるようにしかならないしね！人生なんとかなるし。ワタクシもピンチな時ありましたが５１年生きてきて何だかんだ何とかなってきてます☺️先が見えないのは、一番不安になるよね。先が見えれば全然違ってくるんだけどね。