最快減肥瘦肚子、燃燒脂肪5個重點,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

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[@allenpjlee3868]

請問喝印加果油可以嗎

[@slamb1084]

5個重點 1. 低碳水 避開種子植物油 多吃草飼牛、野抓魚 2.每日1大份沙拉 3. 進入深入生酮狀態 4. 間歇性斷食 如23+1 5. 運動 *鹽也很重要

[@吳志文-z9r]

感謝大大

[@haibinyao3374]

感谢分享

[@d8rpfoht]

還有充足睡眠

[@hongliyan8045]

感谢课代表👍

[@小雯-y1q]

柏格醫生😊新年快樂🎉❤

[@wongsukying4417]

新年過後很有用，謝謝！

[@yanwang2423]

最最重要‼️好好睡觉

[@fenying9289]

畫重點✨不是減重來變健康，是變健康，就會減重 賈玲👍👍👍

[@鄭秉川-z4w]

ovo-lacto vegetarian（蛋奶素）的飲食方式有相關影片可以參考嗎？謝謝

[@sallyli6054]

Thank you ❤❤Dr for your support and understanding 🎉very happy hopefully 🙏 Like 👍 good health and happiness to ❤❤👍👍

[@lilymou7631]

I love Dr. Berg, because he is an angel sent from GOD. I wish I studied from him earlier so he could rescue me earlier.❤❤❤❤

[@sarahwong7780]

Thanks for sharing!👍🙏

[@racheltai4034]

沒時間自己做飯的外食者太難避開種子油了

[@DurcDurc]

最快讓肚腩消失的方法，半秒。 縮起肚腩。

[@chamainewong7975]

😂😂

[@joyceng6066]

I am living in the United States. How can I buy your weight loss and keto diet books which are not available in Kindle here?

[@MadSean0001]

不是說 把自己搞太餓 辛苦 復胖又快嗎? 而且都沒提到攝取高蛋白 這樣會不會肌肉也流失掉?

[@cherrymeimeia666]

種子油，堅果芝麻的原型食物就不能吃了嗎？😮

[@lilymou7631]

Got it. 3 months ❤❤❤

[@yeele3606]

Cla值得试试

[@michaelng7612]

Why are the eggs bad for people ! Some Dr . Said are good !

[@prime-jd8vp]

未看先猜斷食24小時

[@fanpatrick2897]

首先不能外食（99%omega 6種子油,因為價格平)...你有時間自煮先再講!!只適合完全自煮人士

[@CHENXL-ib1oi]

所以到底吃啥油呢？猪油还是橄榄油😂

[@concernedhermit7153]

根据血型减肥科学吗？A型血的人据说还不能吃太多动物性食物，得多吃植物性食物😢

[@呂大帥-f7y]

❤❤❤

[@Jj33301]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@snowcelery]

不能吃種子油，請問茶籽油跟苦茶油也是嗎？

[@mlwang9989]

其實是萃取出油的方式 化學萃取與冷壓有不同的結果，化學萃取是吃毒素

[@poiuli9764]

說的食物HK全較貴及難抓的更不是人人能負擔隨非有特供應

[@chonle41]

低碳水就已經夠難，用油更加難避免，斷食只有輕度能執行。一般人只能運動睡眠做好，其他都需要有經濟實力

[@w0920385339]

我很好奇 X美品牌的 日頭花油、芥花油 是不是也有歐妹kà 6 我長期使用這些油@@

[@blue_milk_tea]

只吃一餐這就有點扯了 不是要質疑醫生 但這真的健康⋯？

[@kennych-u6l]

很多人一日一餐

[@leoc6198]

理論上熱量足夠的話可以 但我覺得根據養分吸收率2餐更合適 然後我要說一下密秘 靜坐禪修達一定境界 就可以從外界吸收能量轉換人體所需養分 甚至長生不老 人體自我修復細胞

[@kennych-u6l]

@@leoc6198 我之前熱量沒到500卡，一樣不復胖，熱量理論早不適用

[@leoc6198]

@@kennych-u6l 可是一般人一天熱量需要1500 你500應該胖不起來

[@kennych-u6l]

@@leoc6198 不夠的部分會用脂肪代替，沒有問題的

[@台灣狼-h7x]

橄欖油跟酪梨油呢？

[@chih-yangchung1000]

橄欖油和酪梨油都是Omega 9，是最好的油，尤其是酪梨油發煙點高適合台灣料理方式。

[@ZhuoSean]

​@@chih-yangchung1000謝謝分享

[@LinChihHsuanHater]

收藏從未停止，行動從未開始

[@tinmau2009]

哈哈哈哈哈哈

[@vivianzy3120]

哈哈哈哈me too

[@vivianzy3120]

哈哈哈哈me too

[@LinChihHsuanHater]

@@vivianzy3120 讚啦！

[@greentea2469]

説出大部份人心聲😂

[@楊雪-n7k]

一句話三歺吃少點，勤動一點，不等於一定要到健身房做運動，而是家里多打掃乾淨一點，少坐一點，少臥一點，寒涼食品少耒一點，自然而然血液循環系統良好，排汗功能不再受障礙自然身體健康身材就適中。

[@paopeter1]

照著柏格醫師做就對了 但是往往做不成5分 但是非常感激柏格醫師 帶給的觀念是正確的 新年快樂🎉🎉🎉

[@盧文欽-u2h]

謝謝，今天是2月14過年，算是過年期間這個內容太好。😅

[@yuanyingmiao7531]

期待推薦 除了Olive oil 外 另外还有哪种較廉價的健康食用油，謝謝。

[@shelby9833]

酪梨油？

[@苏珊-d4x]

芥花油

[@suyeonson8656]

米糠油

[@三不猫]

Thank you for sharing this ❤❤❤

[@0932tom]

很想照他說的做 不過真實情況是外食幾乎佔了大部分的時間..

[@lkfk1523]

過咗初四，又開始減肚腩 😂

[@fatfat9999]

外出用餐冇得避大豆油😢

[@jennyc1905]

Dr, Berg, one meal per day for how many days? Please advise. Thanks.

[@drbergchinese]

請搜尋： 柏格醫生中文斷食 或是： 柏格醫生中文 輕輕斷食 會有您需要的相關影片 中文團隊回覆

[@yimlingcheung8787]

柏格醫生，新年快樂！

[@KOLUKULU]

睡眠真的😢😢😢

[@楠封]

過年了，過年了，不講這個，🤣🤣🤣

[@889an889]

哈哈哈哈😂 對

[@chairmandaenerys]

谈我们的肚子大小太伤感情了，还是聊政治吧😂

[@聯合商辦]

十1 年後再減了、哈

[@889an889]

堅決支持，明年春節後再減，哈哈哈@@聯合商辦

[@chansammi6853]

​@@chairmandaenerys❤

[@dffaserff1571]

👍👍

[@Win-kj7yx]

有个问题，为什么开始生酮后情绪特别差，而且没体力，容易犯困？

[@szheng]

How about high bad cholesterol, should I start vegan diet

[@JessicaChiu-l8n]

❤❤❤睡飽，營養，運動，精神♡情好😊

[@ddtt-ur4ty]

只吃一顿，这不就是饿为主码

[@johnmike5541]

吃太多盐不是对身体不好吗？

[@李昇鴻-u3s]

請問斷食太久會胃痛怎麼辦

[@龍飛-g8q]

就換生酮，不吃澱粉 麵飯馬鈴薯🥔，只吃🥩類、蛋白質，魚也是蛋白質搭蔬菜或生菜

[@emmalin9909]

謝謝柏格醫生！晚安吉祥！

[@香緹卡]

有哪些油不能吃，花生油可以嗎？

[@余余-n6g]

影片中敘述植物種子油都不行，因為過量的加工😅

[@香緹卡]

@@余余-n6g 謝謝🙏

[@為愛女人]

有心臟問題的人怎麼運動最容易減重？適合HIIT嗎？

[@leoc6198]

有心臟問題不適合高強度間歇運動欸。先看看你食物吃什麼 運動慢跑 但不能太喘

[@簡志志]

原地超慢跑

[@조유교]

❤❤❤

[@traceyfu6822]

这么多食用油都不可以 其他油又很不便宜 是不是吃猪油比较好？

[@leo-by3mm]

最便宜就是豬五花跟豬梅花了，牛雪花至少前面的兩倍，吃鮭魚也是比較貴， 我的話就是，脂肪不夠吃堅果補，或是炒菜多加點橄欖油或芥花油，芥花油算健康裡便宜的了。 1.拿鐵 2.雞蛋 3.豬肉400g上下 4.青菜 一天一餐斷食23小時，加每天運動30分鐘早睡，平時喝水加海鹽。

[@ZhuoSean]

謝謝分享

[@xuanguodisanshenla]

減肥不能只jian😂一個地方。增肥最後陣地臉。這個世界終究是看臉的減肥需謹慎

[@christographyk]

Thanks! Good to know!! Support👍👍👍

[@WinWin26306]

If someone got high blood pressure , can use KETO ?

[@TCT-x6o]

這種話唬爛的影片還有人相信，程度真的很低😆

[@OBcarolJJ]

你根本不尊重專業

[@TCT-x6o]

@@OBcarolJJ 他只是個骨科的，胡亂在網上講不是一天兩天的事了（之前頻道還被禁你也不想想是為什麼）只有像你們這種不知所謂的才覺得他專業🤣毫無辨別能力還在幫這種貨色講話。你的程度要信他那也是你的選擇🤣我就問你一個最基本的邏輯就好，你有看過哪個運動科學的在幫他所做所為背書或站台？ 腦子是個好東西，會上網也要會辨別（對你可能很難🤣）

[@aeonsakura]

有什么频道好介绍吗？如果连医生也不能信要信谁？

[@TCT-x6o]

@@aeonsakura 相信這種網路速食資訊是一種選擇，自己是否能真正從這些資訊辨別正確並成為自己有用的「知識」是一種學習。 書本及文獻的準確正確性我想應該都比這種妖言惑眾的垃圾影片來的有用，是吧🤟

[@台灣狼-h7x]

橄欖油跟酪梨油呢？

[@jakto.1814]

减肥太容易了，去趟古巴几个月，想胖都不可能。