最速で背中痩せるピラティス🔥猫背姿勢改善、体幹強化も

  Рет қаралды 30,659

YUMI TAKAMI

YUMI TAKAMI

Күн бұрын

Пікірлер: 21
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 5 ай бұрын
皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓 ★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq
@yakomi801
@yakomi801 2 ай бұрын
エクササイズの後、背中の痛みがなくなってビックリ😳 毎日続けます! 有り難う御座います❤
@user-yo2lq9po5k
@user-yo2lq9po5k 5 ай бұрын
ユミ先生のは難しすぎないのによ〜く効くので大好きです。先生みたいになりたいな❤
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊💓 呼吸と身体の使い方をしっかりやると、がむしゃらにただ動くよりも効きますね💓
@izumitanaka1247
@izumitanaka1247 5 ай бұрын
9分でもしっかり汗をかきました!朝に背中を動かすの気持ちいいです☆
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 5 ай бұрын
早速ありがとうございます😊✨ しっかり動いてすっきりしますよね♪ 素敵な一日&連休をお過ごしください💓
@健一高橋-g3t
@健一高橋-g3t 5 ай бұрын
背中にアプローチした動き、すごくよかったです😄 自分にとって新しい動きもあり、楽しかったです✨
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 5 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 珍しい動きもありましたがまた新しい発見があったりしますね💓
@里鮎
@里鮎 3 ай бұрын
今日初めてYUMI TAKAMIさんのピラティスの動画を拝見しました!コロナ禍からすごく太ってしまって、筋トレも何度かしてきましたがなかなか続かずでした。 でも今日初めて動画を見ながらピラティスをしましたが、キツいけど楽しい!と思えました!初めて、これなら続けられそうだと感じました!動画も私のような初心者でもとても分かりやすくて楽しかったです!
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 3 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️✨ そう言っていただけて嬉しいです❤️ リラックスピラティス から汗だくになるアクティブなピラティスまで色々あるので、体調に合わせた動画をセレクトしてみてくださいね❤️ ありがとうございます✨
@AtsukoHiguchi
@AtsukoHiguchi 5 ай бұрын
朝起きて、脇下から背中へのお肉が気になるなぁと思っていたら、この動画がアップされていました!またもやシンクロでした😊早速やりました。身体がポカポカして、やった後はスッキリします。これも朝メニューに追加します✨
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 5 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ シンクロ✨良かったですー💓 姿勢もシャキッとするので朝に良いですね😊
@ちーばあ-k6g
@ちーばあ-k6g 5 ай бұрын
おはようございます☀ さっそくやって見ました!身体も熱くなっ息が切れました。 何歳になっても後ろ姿気を付けたいです。 ありがとうございます😊
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ 後ろ姿、綺麗にいたいですよね✨ 背面の筋肉を使うと前から見た姿勢も綺麗になるので若々しく美しくなりますね💓
@ゆか-o6d7j
@ゆか-o6d7j 3 ай бұрын
10/4💮できました〜背中動かして生活してなかったなと気づきました😂血行がよくなりました。
@ゆか-o6d7j
@ゆか-o6d7j 2 ай бұрын
10/12💮熱出てしまい😱昨日しなかったので今日やりました〜10/18💮また昨日できなかったので今日しました26💮
@Ano_Sakura
@Ano_Sakura 3 ай бұрын
4日完了!
@sora-chang
@sora-chang 3 ай бұрын
10/3△🔥おはようございます!♡今日も無理せずファイトで😊ありがとうございました🤍
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 3 ай бұрын
△🔥ありがとうございます💓 今日も素敵な一日にしてください✨
@bumw-v9r
@bumw-v9r 5 ай бұрын
背面の筋力がなくて姿勢も気になるので嬉しいピラティスでした! キツすぎないけどしっかり背中に効いているし、ストレッチ要素もあって気持ちよくできました🩵 素敵な動画をありがとうございます^^
@YUMITAKAMI
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 姿勢や背面の筋肉は大事ですよね💓 また是非活用していただけると嬉しいです✨
【座ったまま最強二の腕2cm痩せ🔥】トレーニング効果大!毎日2分で二の腕引き締め
2:49
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 131 М.
【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK
15:55
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 235 М.
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
00:38
Valja & Maxim Family
Рет қаралды 18 МЛН
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 56 МЛН
【みるみる変わる夜ストレッチ】柔らかくなる疲れをとる,お風呂上がり,寝る前ヨガピラティス
9:49
【年末年始追い込みピラティス全身】痩せる本気でダイエットお腹やせ脚痩せ
11:54
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 17 М.
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
8:13
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 17 МЛН
正月太り食べすぎた時にも【全身痩せるピラティス】2024冬太り年末年始の食べ過ぎに
13:41
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 30 М.
[10 MIN] Upper Body Workout for Beautiful Back - BEST FIT #492
11:27
How to Fix a Neck Hump and Slim Face at Home
8:58
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 6 МЛН
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
16:03
growingannanas
Рет қаралды 4,3 МЛН
【効果大!お風呂上がりストレッチ】疲れをもちこさない,みるみる柔らかくなる
13:13
YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Рет қаралды 151 М.