How to Fix a Neck Hump and Slim Face at Home

0:00 Opening
0:11 Exercise
8:11 Stretch
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻‍♀️
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
Baby Without You - Loving Caliber
Baby Girl - El Neon
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@sunshinemoonlight1394]

Спасибо огромное за упражнения,делаю около 2 недель и результат не заставил себя ждать,у меня была огромная холка теперь она уменьшилась на 30% ,лицо также стало подтянутым и худым.Появилась стамина,я могу делать упражнения без остановок и абсолютно не болит спина и шея.Буду делать пока холка совсем не исчезнет.Спасибо Юка огромное.

[@user-ti8vr4xy4q]

доброе время суток! Как ваши занятия?

[@Shaikhanammehandi.940]

Very nice

[@xgnam3876]

Es verdad, apenas lo probé y los resultados son increíble, agradezco a este canal!!

[@mehreenali786]

❤❤❤❤ thanks

[@n1iam]

Здравствуйте, вы продолжаете делать эти упражнения? каковы результаты спустя 9 месяцев?

[@arishakung7901]

Спасибо за ваше все видео , они очень мне нужны в борьбе с остеохондрозом . Ваши упражнения наиболее помогают . Спасибо. Вы очень красивая и голос у вас волшебный.

[@voocals]

I did these exercises because I was feeling a horrible torticollis, halfway through the video while doing the exercises I already felt the pain going away, thank you Yuuka!❤

[@buddyhell7100]

I started your exercises 2 weeks ago and now i do 4 different routines each night. I'm really benefiting from it. Love your smile too x

[@trynafind.lucrexx32]

can i ask you what 4 routines you do?And i didn’t understand,do you do the same 4 every night or do you change?

[@lenalee5516]

Thank you so much for these amazing exercises! I feel so good when i do them before sleeping. And i already noticed difference in yhe way i stand and sit i no longer slouch like usual i feel more confident.

[@user-ir4zr8xk8s]

朝にこれやると舌の位置が整います✨ フとした時もきちんと上顎に舌ついてて感動です！ あいうべ体操も効きましたがアレやるとほうれい線が濃くなったので断然こっちです✨ 続けてストレートネックも直るといいな💗

[@user-fw8yp1bj3u]

最初の動きが気持ち〜✨ 身体のこりや疲れがほぐれる感じー♪ ここ数日でこの動画とかで肩甲骨が横に開いた感じがして、背中がすっとしてます…この経験は初めて…✨

[@rainbowbakuchan]

デスクウォークが多いので、これは大変リフレッシュ✨🥺出来ました。フェイスライン、なかなか取れなくて😭嬉しいです🥺💕ユウカさん、ありがとうございます😊💖

[@jeannemave379]

Большое вам спасибо за гимнастику. Она помогает мне расслабиться и держать себя в тонусе. ☺👍

[@user-pd6zo3vo9e]

I admire both you and your exercises. With respect and gratitude. 私はあなたとあなたの練習を尊敬します。 敬意と感謝の気持ちを込めて

[@elianabeatrizaversa8060]

Thank you! Almost 6 am in Argentina, and every morning before getting ready to go to work, I exercise along with your videos. Lots of love 💕.

[@Shaikhanammehandi.940]

Very nice and family sis

[@MaysaZahi]

Was it effective?

[@nis3681]

Muchas gracias!! Realmente me está ayudando. Toda la vida tuve problemas de espalda y tus videos son realmente un gran alivio

[@Katiadlo]

These exercises work really fast! 4 days and my neck is much better! Thank you!!❤

[@irynahryma2605]

Thank you so much for these exercises! They are short , but very effective!

[@olly3291]

I am a manual wheelchair user so I am sat and leant forward all day this exercise is almost tailor made for me 👍 Thank you so so much 🙏

[@user-pv3zv5bl6w]

ゆうかさん!　今年1年間 いやぁ〜ホントにお世話になりましたありがとー!ございます🥇 今年は活動活躍の輪が　さらにさらに広がったのだと思います それもゆうかさんの　You Tubeのメニューはもちろんなのですが　きっと人柄や魅力　人間力が多くの方に伝わったのだと思っています 来年は　わたし　今一度意識してまた身体をいたわりながらしっかりと　しなやかで力強い野生動物筋肉に近づけようと　取り組みます 左膝や膝裏は　徹底的に鍛え直さなきゃなぁ　　ぜひあったかい気持ちになるお正月をお迎え下さい

[@nika-lt5gs]

У меня есть проблемы с осанкой и появляется холка, сегодня понедельник, 25 марта и буду 2 недельки делать упражнения этой милой девушки День 1 👌 День 2 👍 Во время упражнений чувствую как расслабляется шея, очень классное ощущение. День 3 ☝ День 4 done) День 5 👌 Увы я приболела и целых 2 недели ничего не делала... Начинаю делать снова, 15 апреля! День 1 ☺ День 2 👍

[@dollboring451]

?

[@user-wr5ky6kc7z]

Ждем))))

[@gordanwizard8862]

ты там умерла?

[@luv.marlyn3137]

Ay te amo, te amo, te amo, siempre he tenido ese problema en mi espalda y ahora ver que has realizado un video para tener esa postura, me alegro mucho el día. GRACIAS :D

[@shadow-iw5nh]

do u have results? I have been doing this every day since the first of January. I don't see results.

[@shadow-iw5nh]

it makes me sad(

[@luv.marlyn3137]

@@shadow-iw5nh Hi! , I have been doing these exercises and I have had some results, not so noticeable, but unlike my previous position I do see changes.

[@luv.marlyn3137]

@@shadow-iw5nh Do not be sad, more practices and you will have the results😉❣️

[@leviosaaah4893]

How many weeks does it take to show result?😊

[@llo1423]

Me encantan tus rutinas, realmente funcionan, sin material estoy consiguiendo una bonita figura. Gracias 😘💜

[@contradictions1624]

Thankyou! I really needed this! I was looking for this workout but its even better coming from my favorite workout KZbinr!♡

[@cbbhatichanchal8578]

👍👍👍

[@zimzalabim2432]

Muito obrigada pelos exercícios!! Irei colocar eles em minha rotina de exercícios!! Te amo yuuka💞

[@user-hd2ri4si7t]

首の動画嬉しいです💖 寒くなってきたので、首や肩に力はいりがちになってしまうんですよね💦😥 他のエクササイズとも組み合わせて やっていきま〜す🔥❤️

[@yuukasagawa5483]

寒いと力が入るのでコリますよね😭💦ぜひリラックスしてお試しください❤️🥺

[@mmmamamamamamama1366]

решила делать эти упражнения в течение 21 дня! 1 день✅ в целом легко, но под конец тренировки уже проверяла много ли там еще осталось😅

[@Kazakh_tili.]

И дальше

[@dorotamande7060]

Dziękuję. Świetne ćwiczenia 😄

[@arletperez8042]

Woow, llevo 3 días haciendo esto y enserio veo un muy grande cambio, enserio me hizo muy feliz ver mis resultados con este ejercicio, muchas gracias por todo. ♥️

[@AM-nm6ts]

cool, ca me motive a continuer. je suis a ma 2eme journées

[@johanaramirez8591]

Que bueno ver un comentario en español, a mí se me está haciendo así por estar tanto en la lap y hasta pesadillas e tenido que se me hace una super joroba 😂 y ando buscando ejercicios que funcionen.

[@user-ez9mc9tv6g]

Thank you so much for such useful exercises! Today was my first time and it was so hard! But i love this!🔥

[@nathaliamero2801]

Realmente amo tus rutinas, muchas gracias por compartirlas, me han ayudado muchísimoooo, te amooo, saludos desde Ecuador 🇪🇨❣️🥰

[@raphael7470]

Hola hermosa Cómo estás

[@hotnights]

Спасибо! Так просто, и так эффективно!

[@Sakura-tz1yi]

ありがとうございます❤

[@bibibi5023]

Thank you, I will try to do it for 7 days starting from today: Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ✅ Day 4 ✅ Day 5 ✅ Day 6 Day 7

[@vicky9413]

Cómo vas?

[@bibibi5023]

@@vicky9413 personalmente, me siento muy bueno haciendo estos ejercicios. Creo que veré resulta más tarde, por ejemplo después 2 semanas 😃. He perdido 2 días entre, pero estoy consiguiendo.

[@moonchild.7645]

@@bibibi5023 holaa como vas ??

[@bibibi5023]

@@moonchild.7645 debes que hacerlo cada día. Muy recomendable!🤗

[@damianbuzon8119]

yoga and daily gymnastics is good for a healthy and straight spine and swimming pool too. Greeeetings !

[@annabrodzka8779]

Wspaniałe ćwiczenia ☺️

[@anhang2130]

Thanks for your videos. They really help me shy away from sedentary lifestyle...❤️❤️❤️

[@annamariaborzi7353]

Bravissima come sempre e grazie per la traduzione scritta! ❤️

[@sooophgm9102]

Day 1 ✔️ - Felt good Day 2 ✔️ - Today I had back pain but still managed it Day 3 ✖️ - couldn't do it but I notice that I'm more straight Day 4 ✔️ - no big change so far

[@everythingbeautifulalways6118]

I found the easiest and best exercise, to help me.Thank you,it's so simple... will do daily.

[@sharmintania3944]

Thank you very much for the exercise 🥰💕

[@RayRay-gl7no]

Thank you! This is wonderful!

[@moniLaute]

I love this - thank you very much! ♥

[@Adriana-mj6js]

Los hago durante un mes dos veces al día voy y vengo Los e echo y ya veo resultados que alegría!!

[@swatikalia9504]

Thanks I'll do it regularly 😜

[@seydegulhocaoglu490]

Her videoyu çok severek izliyorum ve uygulamaya çalışıyorum, güzel sonuçlar alıyorum çok teşekkürler iyi ki varsın😘

[@user-om5br9zk9l]

Спасибо вам! С вами делать гимнастику -легко!

[@elianeangelim1025]

Amei os exercícios,ganhou uma inscrita.❤Brasil.

[@hc1897]

Thank you, I feel great after doing these stretches 🌸🌺💐🌷🌹🌼🌻

[@hiromim.2146]

首周りや顔周りがすっきりしました〜✨✨合掌して顎を上下するゆうかさんがとっても美しくて❤見惚れてしまいました😍😍ゆうかさんのように美しくなりたいのでガンバる〜💪‼️素敵な動画をありがとうございます❤

[@user-cx2fl5ms3p]

ㅂ477

[@user-cx2fl5ms3p]

4

[@user-cx2fl5ms3p]

4

[@Sovag17]

Thank you veru much . Hello from Republic of Moldova

[@da7559]

I am from Uzbekistan🇺🇿. I do these exercises every day, I really enjoyed it, thank you

[@ixiafernandezsanchez3703]

Maravillosos ejercicios para incorporar en mi rutina Gracias miles Yuka Feliz año nuevo🍸🍉🐚

[@cbbhatichanchal8578]

Ooo

[@jessicacuevas7045]

Me encantaron los ejercicios de pie 🙏👏👏👏👏👏 Saludos de Chile 🇨🇱🖤❤💙

[@williamstewart4530]

Wonderful as always you look so unbelievably gorgeous thank you so much Yuuka 🙏✨🎄🌹💖

[@IndigoCosmic]

I luv your stretch exercises.

[@nataliempereheza9514]

I mean this video is for me! I really need these exercises Thank you

[@yasla4671]

Thank you from the heart for this video

[@kipr-cq3ze]

Упражнения невероятные, благодарю 💙💫

[@janielrodriguez5755]

THIS IS MY PROBLEM!! THANK YOU!!

[@user-fm9jg3ce2n]

Вы умница,отличные упражнения, благодарю.

[@soochie--6601]

Ayyy muchas gracias por este video,de vrdad lo necesito,amo muchos tus videos,ya llevo hciendo varias de tus rutinas y estoy viendo resultados😄✨

[@savitasharmavlog]

Very simple & effective 👍.. she is good 👌

[@smesharik4298]

я очень рада, что нашла вас. У меня серьёзные проблемы со спиной и это одна из них. Пока некоторые упражнения мне делать не очень приятно, но я уже вижу изменения) Спасибо Юка!

[@fidanismayilzade4860]

Вам помогли эти упражнения? Потому что у меня тоже есть проблемы с осанкой, и меня беспокоит моя шея 🥹

[@smesharik4298]

@@fidanismayilzade4860 да, помогли. Главное делать их регулярно и не забрасывать. Изменения чувствуются сразу. Я делаю несколько тренировок на спину и осанку с этого канала ежедневно)

[@user-vr1km5dt4o]

У меня тоже проблемы, в основном с осанкой и шеей , надеюсь что эти упражнения помогут

[@leviosaaah4893]

Did you see the result and how many weeks does it take to show result ?😊

[@airplanes7204]

Amazing! Keep the good job!

[@FluffyPaw]

Thank you very much! You are amazing and your videos are amazing too. Exercises are so simple, yet soo effective! Wish you all the best, hope you will show us more videos

[@AyeshaKhan-pr2nk]

did you see results ?

[@leviosaaah4893]

Did you see results?

[@farahnazbagherzadegan5470]

Wonderfull and usefull ✨ Thank you ❣️

[@manelexol8058]

Thank you for this video 💕💕💕💕💕

[@dianaalejandra110]

Thank you so much!!! 🌻🌻🌻

[@k19875]

Огромное спасибо, это то, что я искала ❤ Юка 🤗

[@uttamkora5867]

ありがとう ❤

[@saashyycss7304]

Буду делать это на протяжении 24 дней 1 день: ✅ было легко 2 день:❌ сегодня не сделала, были дела. После вчерашних упражнений ничего не болело 3 день:✅ после упражнений я почувствовала лёгкость в районе шеи, + ещё я делаю упражнения для осанки от этого автора, и в суме я ощущаю себя очень хорошо после этих упражнений 4 день: ❌ не успела сделать. Сделала только упражнения для осанки 5 день:❌ опять не сделала:( было лень делать. Сделала только упражнения для осанки. Завтра уже точно всё сделаю

[@user-pg3mx6ft1u]

Ну что???

[@xhslindey]

Thank you so much ! I really needed this 💜

[@elizandradecol1985]

Que linda você e que voz calma e relaxante! Parabéns!😍 Brasil acompanhando 🇧🇷

[@raphael7470]

Hola hermosa Cómo estás

[@user-hn3bf7nd3q]

Thank you very much!!!

[@elianitajimenez2724]

Muchas gracias por estos ejercicios 🙏 Desde mi adolescencia e sufrido mucho y ahora de adulta en pocos días he mejorado bastante 🥰

[@user-yv6lq4mm7f]

Спасибо за прекрасный комплекс! Делаю с удовольствием. Чувствуется, как раскрывается грудная клетка.

[@BinnieFm]

Thank youu soo much,I really needed it❤

[@hanamichihikari6101]

Finally, add this to my workout routine..😘😘

[@a.s4997]

This is indeed useful..thank you

[@doolotbekovaas]

I am starting this exercise today and will be back after 6 months

[@violetqueen2310]

Update?

[@infinityenergyrose5626]

Very nice workout thank you for sharing

[@user-uc2yr6ps2z]

Прекрасные упражнения искренне благодарю

[@gabriellaranzanici7555]

Grazie mille 🙏🏻 I tuoi esercizi sono diventati la mia routine quotidiana e funzionano davvero!!!!🥰

[@leviosaaah4893]

How many weeks does it take to show result and did you see the result 😊

[@angelinecamposano3732]

Thank you from Philippines!!❤️🥰

[@yuukasagawa5483]

thank you❤️❤️❤️✨

[@user-ed2kc2se9q]

Спасибо.На работе пригодится🌼💐☀️

[@Roa_army]

I'm in love with Japanese language ❤

[@user-fg8uz4vk3m]

Спасибо Юка за твой упражнение умница ❤

[@ghazalroshan9152]

doing this for 2 weeks week one:(neck hump and posture) day 1: so easy and relaxing✅ day 2: ✅ day 3: ✅ day 4: ✅ day 5: ✅ day 6: ❎ Im ganna do this neck hump work out for 15 days bc I didnt do it today day 7: ✅ week 2: (neck hump, posture and flat belly ) day 8: ✅ day 9: ✅ day 10: ✅ day 11: ✅ day 12: ✅

[@shamminnie2487]

so what happened? did it go away?

[@gracewon2008]

Thank you!!!

[@gracewon2008]

Thank you!

[@bsingse6818]

Thank you ma'am 🙏🙏

[@j4sm1nkq]

I really needed that 💗 People in my class say i look like a giraffe ...

[@user-uj2qh7vt1j]

Merci, cela fait 2 jours que je fais vos massages, déjà efficaces sur moi. Merci, infiniment. Je souhaite que le soleil ☀ imprègne votre vie.

[@alaisajamel3351]

Thank you so much

[@maynaraoliveira7457]

Obrigada por mais um vídeo maravilhoso 💕

[@raphael7470]

Hola hermosa Cómo estás

[@hibakhan2560]

Thank you so much ❣️

[@prapassornjongprasert322]

Thank you 😍💗

[@user-oc8eb6jz4o]

Спасибо за прекрасные упражнения!!!

[@elzaalvesdesouza5336]

Obrigada por mais um vídeo seus exercícios são muito bons 👍👍👏👏👏

[@j4sm1nkq]

Thank you so much 💕

[@magali9269]

Bem interessante.estou fazendo esses exercícios.

[@cocodo9751]

It’s really works 😊😊 amazing

[@user-ib9lu2iz1p]

буду делать эти упражнения в течении 15 дней Лайкате пожалуйста чтобы не забыла 1 день - 2 день - 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день - 8 день - 9 день - 10 день - 11 день - 12 день - 13 день - 14 день - 15 день -

[@DO_Aura]

Not even one day?

[@mr.p8ngd]

видимо забыла

[@nut9242]

@@mr.p8ngd😂