最速で治す！足首捻挫の後遺症を改善する方法！

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本日は最速で治す足首捻挫の後遺症を改善する方法についてお話しました。
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🦴自己紹介🦴
東葉コンディショニング　院長
　15年以上の整体事業で培ったノウハウと当社スタッフのキャリアを活かし「健康であるがゆえの1億の幸せに貢献」を理念に掲げ、ボディケア、トレーニング、バランスストレッチ、メンタルケア、酵素ファスティング、食事管理など、お客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせたOne Stop型のサービス、慢性的な体の不調改善、ダイエット＆ボディメイク、健康寿命の延伸に取り組む。
🦴ダンサー、整体師になるまで🦴
幼少からダンスを始め、日本ダンススポーツ連盟の強化選手、日本代表として数多くの競技会に出場。その20年以上のダンス経験を活かし、トレーナー兼整体師として日々多くの方と向き合っている。さらに、アスリートとして体作りのために栄養に気を配る中、酵素栄養学に出会い現役医師に師事。そこで学んだ知識を活かして酵素栄養学を中心に、からだの内側と外側から健康になるアプローチを多くの女性たちへ伝え、健康と美を取り戻すサポートに貢献している。
🦴雑誌/メディア出演🦴
『簡単しながらエクササイズ』監修、
TBSテレビ『健康カプセル　ゲンキの時間』
など身体のバランス向上、柔軟性がアップするストレッチ指導でメディアに出演。
🦴所持資格・　🦴
・脳と身体の整体療法「ＱＰＲ法上級認定」
・ブレイン＆ボディバランス研究所　役員
・ダヴィンチ・ボディボードトレーナー
・一般社団法人　睡眠栄養指導士協会　睡眠栄養アドバイザー
・一般社団法人　日本酵素・水素医療美容学会公認　ファスティングカウンセラー
・一般社団法人　日本肥満予防健康協会　遺伝子カウンセラー
今後も少子高齢化が進む日本において、お客様のライフサイクル全体にわたる総合的な健康マネジメントを果たし、貢献できるように取り組んでいきます。
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＃整体　＃健康　＃フィットネス

[@楢原直美]

学生時代の体育の時間で球技しているときに何度か捻挫を繰り返していました(^_^;) それで時々違和感あったりするのでやってみたいと思います(σ´･v･｀*)

[@mimica2012]

最後のエクササイズが無理すぎます。😢足首捻挫から一月経ちましたが、くるぶし押すと痛みます。何が原因なのでしょうか 😊

[@holalale4613]

You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working I have some problems with them. Thanks again :):):

[@TV-vm2yg]

Thank you for your comments. Try this video :) kzbin.info/www/bejne/lYO4hIp8n5iVbLs

[@保井由香里]

6ヶ月前に捻挫しました。靭帯損傷は、治りましたが、 足首の痛みと腫れがなかなか取れず、悩んでいました。筋肉がほぐれてとても楽になりました。ふくらはぎのストレッチで、初めてアキレス腱が伸ばせたような気がしました。

[@TV-vm2yg]

なかなか辛い捻挫でしたね😓少しずつ緩めて、伸ばしていきましょう！

[@oammynhpmks]

こんにちは。 12歳の時に右足を捻挫して病院にかかり、それから25年経ちました。 特にリハビリなどやってなかったせいか、ニーイン、股関節の固さ、扁平足、膝の内側の痛みなど、右だけに出ています。 右はグラグラするので、自然と左足に重心を置くようになり、左足にも支障を来たしそうです。 仕事も立ち仕事で、スポーツもしているので、すっっっごく不便で、最近は扁平足やニーインに対するテーピングなどしています。 テーピングによって、右にも体重を乗せやすくなったのですが、根本的な解決法ではないですよね。 こちらのストレッチも続けてみたいと思いますが、そもそも25年も経ってるので、改善する希望はあるのでしょうか😭 まずはどこをどうしたらいいのか、整体や整骨院に相談すべきなのか、もう手遅れなのか、、、。 とりとめのないコメントですみません😢⤵️⤵️

[@TV-vm2yg]

長年のお悩み、お辛いですよね・・・。 エクササイズはもちろんやらないよりは、続けたほうがいいですが、長年の症状になるので、自分でだとかなり長期戦になると思います。 一応オススメのエクササイズだと、他にこんなのがいいと思います。 ・膝の痛みを足裏調整で解消 kzbin.info/www/bejne/lYO4hIp8n5iVbLs ・膝のねじれ解消 kzbin.info/www/bejne/mJzYhqiAnbNmq5I もし関東圏にお住まいで、可能であれば、一度診せていただきたいなと思います。 遠方であれば、仲間の整体の先生がお近くにいればご紹介も可能です。 ご検討ください。（岡山まみ）

[@えだまめ-n7e]

捻挫して治った後もぐらぐら？というか足が弱くなっていてちょっと捻ったらまた捻挫しそうだったのでこれやってみます

[@TV-vm2yg]

靭帯緩んでしまったんですね😭ぜひ、これで強化してください！

[@once4057]

サッカーでボレーシュートを打った時にボールの勢いに足が負けてしまい痛めたのですが、その後連戦が続き病院に行けずほっておいたら足首を動かすとゴリゴリとなり痛むのですが、このストレッチで治るでしょうか？長くてすいません。

[@TV-vm2yg]

期待出来ると思いますよ！アスリートは無理しがちですが、ケガしないようケアに活用してください🔥