SO bleibe ich schlank ohne Diät 🥗

[@BodyKiss88]

Wie ernährt ihr euch denn um dauerhaft euer Ziel zu erreichen? Für alle die mein Frühstück nachmachen wollen, hier ist das Video dazu➡ kzbin.info/www/bejne/b4TRnWqFlpqrbtE

[@maxi.1407]

Du wirkst hier irgendwie viel ruhiger und entspannter als in manch anderen Videos :)

[@siljaxxzx6256]

Super Video Anne! So ein normales "What I eat in the day" ist auch mal wieder schön zu sehen :)

[@StyLaBeBi93]

Was für eine geile Idee mit den "Röstis" und so simpel; weil man alles dafür meistens da hat. Werde es direkt für morgen Mittag nachkochen 🥰

[@SH-ul3vu]

Danke für den normalen und gesunden Umgang mit Essen, den du im Video gezeigt hast....Es scheint bei dir so ohne Druck/Disziplin zu sein, was man jedoch teils bei anderen KZbinrn beobachten kann....

[@annajagers6572]

Wow deine Haare sehen unglaublich schön aus 😍

[@gabikoch8542]

Bitte mehr von solchen "normalen" Esstagen, das Video hat mir sehr gut gefallen. ♥

[@laralouisa3762]

Wie immer ein super Video. Endlich habe ich jemanden gefunden, der Reibekuchen genauso gerne mag, wie ich 😍😍

[@ACoA2]

Ich finde es toll, dass du immer wieder auf die Zuschauerwünsche eingehst! Und die Videogestaltung war auch super. Diese Mischung aus What I eat und What I do in a day ist dir super gelungen! :)

[@Verena_s]

du bist echt ne Inspiration. Deine Videos werden immer besser und generell wie du alles 'managest ' ist hammer. Goals for me! :)

[@MsNesri]

Liebe Anne, ich sag es gerne immer wieder. Danke für deinen entspannten Umgang mit essen. Ich habe immer das Gefühl ich muss auf nichts verzichten, wenn ich mir deine Videos anschaue. Du machst eine gesunde Ernährung einfach so einfach 😃👌 ich habe auch immer Angst das dein Müsli nur begrenzt erhältlich ist. Ich nutze es unter der Woche für mein Frühstück und möchte nur sehr ungern darauf verzichten.

[@chasedowndreams6253]

MsNesri Die Angst ist berechtigt xD esse das Müsli auch fast jeden Morgen und letzte Woche konnte ich es irgendwie in keinem Rewe finden, weil es immer leer war 😅 Gestern direkt mal 4 gekauft

[@MsNesri]

@@chasedowndreams6253 oh danke für die info. Dann versuche sich Montag mal mein Glück bei uns. Ich habs ja geahnt 😀👌✌️

[@veganisfreedom7410]

Ich habe eben dein Porridge Schoko Nuss probiert und der ist soo lecker 😋 Ich mache den mit kalter Hafermilch, etwas Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Hanfsamen und frischen Früchten☺️

[@akro8003]

Ich liebe solche Videos😍😍bitte mehr davon

[@BodyKiss88]

Sehr gerne meine liebe

[@Maio955]

Bist du schon fertig mit deiner Doktorarbeit? Gibt es eigtl ein Update zum Hausbau?

[@BodyKiss88]

Bald gibt es ein Update zu unserem Bauvorhaben. Glg 😘

[@NinaZauchner]

Oh dein Mittagessen ist SO TYPISCH SCHWEIZERISCH :-D tolles wieder und ich liebe deine authentischen Videos :-)

[@laurinspire]

Finde es toll, dass du so eine gesunde & ausreichende Ernâhrung zeigst❤️liebe Grüße von meinem Kanal🙋🏽

[@leoniekristin5330]

ich mag deine Videos total und probiere mich auch gerade einbisschen bei KZbin rum :)

[@franziim7652]

Super Video 1 😀👍 Like für ein weiteres WHAT I EAT IN A DAY ☺

[@BodyKiss88]

👍

[@danielagorgs2813]

Wenn sich das ganze Leben nur um das essen dreht. Ist es dann ein Leben? 🙂

[@wasgehtsiedasan6997]

Wenn es einem Spaß macht, sich damit zu beschäftigen, klar :)

[@janataylor8351]

Wie kommst du du darauf, dass sie sich nur mit Essen im Leben beschäftigt? Sie hat bestimmt noch andere Interessen aber Sport und Ernährung sind eben die Themen, die sie auf KZbin behandelt da es vielen hilft und viele Leute einfach interessiert 😊

[@leoniekristin5330]

ich liebe deine WHAT I EAT in a day videos. Habe auch mal eins ausprobiert und hochgeladen :)

[@EnvyOfficialx]

Ich schaue deine Videos mega gerne sie sind mega inspirierend weil man merkt das du das was du machst liebst 💚

[@FITWITHMIMI]

Gerne mehr solcher Videos 🤗😍

[@juliar.2805]

Mega cooles Video, auch sehr cool geschnitten!

[@BodyKiss88]

Oooh da wird sich Daniel freuen 😆🥰

[@juliatheonlyone3189]

Finde den Schnitt einfach nur klasse :)

[@DmdkF]

so symphatisch

[@Queen-cm6wr]

Super Video! Das nenne ich mal WIRLICH ein real what i eat in a day Video! Bei manchen Videos frag ich mich echt, ob das deren ernst ist, wenn die da eine halbe Scheibe Toat frühstücken und einen kleinen Salat, teilweise mega kleine Portionen wo ich mit denke sogar meine 4 Jährige Nichte ißt mehr 🙄

[@baeoniefit]

super video!! richtig inspirierend vorallem weil es veggie ist 😊 möchte in zukunft auch auf fleisch verzichten und deine Videos geben mir super Ideen 🙈

[@lotzelot9963]

Die haare stehen dir total gut 😊

[@dearnature9173]

Tolle Frisur! Steht dir gut!

[@anniroc8531]

Hallo liebe Anne, dein Mittagsrezept sieht super aus. Sind die geriebenen Kartoffeln roh oder gekocht? Würde das gern mal nachmachen. Liebe Grüße!

[@anniroc8531]

@@Lea-zw6ed danke! Hab ich auch gedacht. Die sehen schon eher roh aus.

[@luise77]

Kannst du uns das Rezept für die „Reibekuchen“ geben?

[@2010jula]

Gerne mehr davon ☺

[@toni_955]

Wie heißt das Eis das du gegessen hast und wo hast du es gekauft? 🍦

[@simonejurczyk9832]

Das würde mich auch brennend interessieren. 😁

[@MeineFavoriten123]

PRO DELIGHT PROTEIN EIS

[@mehtapeylul2820]

hey Leute, macht mich nicht dumm an, aber ich möchte wirklich erfahren, wie ein normal Sterblicher Kalorien zählen kann- das ist keine ironische frage, ich möchte es wirklich lernen. ich esse immer nach Gefühl, aber mittlerweile interessiert es mich, wie man kalorien zählt. auf was muss man achten? Anne kannst du eine EINFÜHRUNG zu dieser Materie (Rechenbeispiele, wozu welcher Anteil an Protein etc. gut usw.) drehen?

[@katharinagottmann6521]

Mehtap Eylül schau dir mal die Apps LifeSum und My Fitness Pal an. Damit kann man super einfach Kalorien aber auch Makros zahlen. Denk aber daran, dass dein Kalorienverbrauch von deiner Bewegung abhängt und die Kalorien nicht alles sind :) eher auf die Makros achten 👌🏼

[@mehtapeylul2820]

@@katharinagottmann6521 danke für deine Antwort. Dass es Apps dazu gibt ist auch bis zu mir durchgedrungen. Aber das ist nicht genau das, was ich erfahren möchte 🙈 makros... noch ein Fremdwort zu einer mir noch nicht geläufigen Fremdmaterie - toll 🙈🙈🙈

[@katharinagottmann6521]

Makros sind Makronahrsroffe (Fett, Protein, Kohlenhydrate). Mikros sind Mikronahrsroffe (Vitamine, Mineralstoffe, etc.). In den Apps gibst du die genauen Mengen der essen ein oder scannst Barcodes und die App zählt deine Kalorien inklusive der genauen Grammzahlen der Makros. Natürlich gibst du auch deine Große und Gewicht ein sowie speicherst deine Trainings und so zeigt Dir die App wie viel du von was benötigst und schon zu dir gekommen hast.. hoffe das hilft etwas mehr

[@nanu6404]

@@mehtapeylul2820 ich hoffe Anne liest dein Anliegen und vlt macht sogar ein Video darüber. Ich denke es gibt viele Menschen, für die es am Anfang ziemlich kompliziert ist.

[@michibrugger8885]

Wenn du intuitiv essen kannst und nicht stark übergewichtig bist, fang niemals damit an Kalorien zählen. Kommt man nicht mehr so einfach von los

[@lauralola6098]

Was zum Kuckuck haben die Kopfhörer da zu suchen:P Ist das nicht ein Video über Essen... Kommt komisch rüber...

[@gamer_girl7589]

Kannst du nächstes mal bitte wieder die uhrzeit einblenden, wär super❤️

[@sally3324]

Guten Morgen 🌞 Überlege mir schon lange eine Heißluftfriteuse zu kaufen. Kannst du diese Investition empfehlen? Machst du damit mehr? Zum Beispiel dein Gemüse? Liebe deine What I eat in a Day Videos! Sehe mir auch gerne deine alten Videos öfter zur Inspiration an ☺️

[@sally3324]

Hallo Elena, vielen Dank für deine Antwort. Wir sind auch zu viert. Deswegen auch die Überlegung, ob das Gerät sinnvoll ist. 🙋🏻‍♀️👍🏻

[@norastern8405]

@sally33 Ich habe eine von Tefal zuhause. Generell finde ich die Heißluftfritteuse schon klasse, aber ich ich würde eher eine von Philipps nehmen bzw eine ohne diesen Rührarm. Denn der macht zB Süßkartoffelpommes kaputt und matschig. Aber schau mal, ob du so ein Gerät bei Ebay Kleinzeigen findest. Denn voll viele Leute kaufen sich so ein Küchengerät, benutzen es nur einmal und dann verkaufen sie es wieder günstig ;)

[@sally3324]

Nora Stern tolle Idee mit eBay. Dankeschön auch für die Bewertung von dem Tefal-Gerät. ☺️

[@mimitho6037]

Sehr cooles video, und echt leckere Sachen die du da isst

[@nocci8516]

Liebe Anne :) Wo finde ich die tollen Glasbehälter die du verwendest und sind die auch wasserdicht? 😊

[@calizero8503]

Ernsthaft? Du fragst, ob GLAS wasserdicht ist?

[@nocci8516]

@@calizero8503 nicht jeder Deckel ist bei Glas wasserdicht... Habe schon ein paar ausprobiert

[@tiliaraven6949]

@@nocci8516 das sind einmachgläser und ja die sind Wasserdicht. Du findest solche Gläser in Haushaltswarenläden bzw ich habe sie vom baywa

[@leonihanna6444]

tolles video wie immer :) kann es sein, dass sich da jemand ein wenig an special Effekten ausprobiert hat... ;) haha

[@BodyKiss88]

😅😅😂😅😅😅

[@gamer_girl7589]

Von wo sind die strohhalmreiniger?

[@flyinghelena6431]

Mach unbedingt mal ein what i eat in a week!🥰😙

[@Maryyy3733]

Hi Anne Ich hab mal eine Frage die mich schon lange begleitet. Ich würde sagen mein Gewicht ist normal aber ich bin eher etwas kurviger und würde einfach gerne mich selber fitter und gesunder fühlen. Ich mache mehr mals die Woche Sport und Esse größtenteils gesund. Meine Kalorien Anzahl liegt mindestens bei 1200 obwol mein Bedarf deutlich höher ist. Die Sache ist nur dass egal was ich mache keine Resultate zu sehen sind, dass schon über einen längeren Zeitraum, und wenn ich doch einmal über 1000 Kalorien esse nehme ich direkt zu. Ich würde mich super freuen wenn du mir helfen kannst. Ich denke mal ich bin nicht die Einzige der es so geht. Danke schonmal ❤

[@Laluna_Isa]

Könntest du mir bitte das Rezept für dieses thailändische Gericht verraten? :)

[@nobody-js9jh]

Liebe Anne💕, ich hab eine Frage. Mit wievielen Jahren sollte man eigentlich ins Fitnessstudio gehen? Ich bin bald 14 Jahre und achte schon ein bisschen auf gesunde Ernährung. Wie sollte man sich als Teenager ernähren? Ich freu mich schon auf deine Antwort💕💕. LG Julia 😘 und ich liebe deine Videos❤️

[@BodyKiss88]

Hi Julia das kommt immer drauf an was du im Studio machen willst aber unter 16 würde ich definitiv nicht mit schwerem Gewicht trainieren. LG

[@nobody-js9jh]

@@BodyKiss88 Danke für die Antwort❤️

[@larafunds6887]

Du kannst ja aber schon ein paar kleine Workouts zuhause vornehmen ;)

[@nobody-js9jh]

@@larafunds6887 Ok♥️

[@AnnaThorhauer]

Was ist das für ein Eis?

[@annestocker2744]

Woher ist denn die wunderschöne Sportleggins die du am Anfang und beim Yoga getragen hast? Schönes Video, gute Inspirationen. 👍

[@xerniasbam591]

Ich denke mal von fabletics ich glaube so hieß es 😅 weiß es aber echt nicht genau

[@GlamsUnknown]

MOMENT moment! Dieses superdunkle Schokoladeneis will ich auch, was ist das für eins??

[@verena8974]

Meerwasser 😂👍

[@beali7357]

Wie heißt das lied am ende

[@Lisa-ph9kk]

Isst du an Tagen wo du Sport machst mehr?

[@theresax.3124]

Was ist das für ein Eis am Ende? Sieht total lecker aus :)

[@xcici460]

hey🙈Was ist denn das für ein Eis am Ende?

[@DivinePeacock]

Ok habe gerade Ewigkeiten recherchiert und es müsste dieses Eis sein: Pro-Delight „Shaka-Lade“ 😊😊

[@brainibot1629]

Die wunderschönsten Arme haha 🍓🍓🍓

[@kathleenreitz]

3:29 Das finde ich toll, wenn man zwischendurch immer solche Übungen macht. So darf man auch mal etwas "mehr" essen, wenn man konsequent mehrmals täglich - wenn auch nur kurz - trainiert.

[@sue_schi1328]

Leider müsste ich um 4 Uhr morgens aufstehen um so entspannt in den Tag zu starten 😂 Aber wenn man mittags arbeitet und die Kids dann in der Schule sind, ist das sicher super 👍

[@theresalingner5344]

Ist sie nicht mehr vegan?

[@doriehe5915]

Sie lebt vegetarisch. Veganerin war sie noch nie.

[@KYNDFOOD]

Versuche immer Bio zu kaufen bzw. versuche auf die Herkunft zu achten wo meine Lebensmittel her kommen und natürlich ausgewogen. Video hat mir auch gut gefallen danke

[@MrsAnnila]

Anne die Frisur steht dir soo gut ❤️

[@BodyKiss88]

Vielen Dank Allischa!

[@lauramantis5826]

Was ist in der Thai Soße 😳

[@ninadeisling4923]

Liebe Anna, kann du mir bitte verraten wie die Pflanze heißt??

[@lorenasteinmetz6994]

Nina DEISLING welche meinst du ?

[@binehonig6252]

Alocasia Zebrina

[@guly.8283]

Wow was für eine Bomben figur.Ich muss 10 Kilo abnehmen😢😢

[@luisahacker3983]

Wie groß bist du und wie schwer?🤗

[@angelinaholland6670]

Mit der Frisur sieht sie Jennifer Lopez super ähnlich!

[@viviane7887]

Naja eigentlich ist es am gesündesten 1,5l zu trinken....

[@elina3118]

Hää wie kann sie so viel Kalorien essen omg ich esse 1400kcal ca. , mache hiit workouts und nehm nicht ab wtffff

[@margit7576]

Warum redest du immer wieder englisch dazwischen,

[@angeliqueaktas1563]

Hörst du auf mit dein Beruf als Anwältin,wenn du yogo Leherin werden möchtest?

[@m.j.1087]

Isst du nie mal eine saftige Pizza oder ein Kinder Pingui?

[@m.j.1087]

@Prinzessin auf der Erbse ist echt nicht mehr normal

[@ylime5544]

Ihr und eure Vorurteile...

[@m.j.1087]

@@ylime5544 was für Vorurteile ? Die haben wir eben nicht. Wir genießen einfach 😂

[@ylime5544]

@@m.j.1087 Vielleicht genießt sie einfach lieber Dinge, die gut für ihren Körper sind.🤷

[@m.j.1087]

@@ylime5544 also 24 Stunden seine Gedanken um Kalorien kreisen lassen findest du "gesund"- Ok😂

[@yaiz2086]

Sie sieht aus wie Julien Bam nur als Frau 🤔

[@Jasmine-ui8ij]

Ok wow ich esse kaum was und nehme nicht ab und du isst 2000 Kalorien und bist tzd voll dünn? Ich fühle mich verarscht 😂

[@sasabinsa]

Sie macht eben auch krass viel Sport und hat viele Muskeln die mehr fett verbrennen

[@tiliaraven6949]

Kartoffelpuffer❤

[@felipe.gutiez]

Irgendwie siehst du mit den Haaren deutlich älter aus

[@kalinkakalaschnikowa]

Hast du 2 Männer zu hause? XD

[@jassiflower7878]

❤️😘

[@BodyKiss88]

❤

[@ichunddu7193]

Bist du ausgebildete Yogalehrererin 🤔🧘🏻‍♀️

[@BodyKiss88]

Ja :)

[@leoniekristin5330]

l o v e l o v e l o v e

[@sonne5540]

Wenn ich sowas sehe, frag ich mich immer, ob es realistisch ist als normalsterbliche Person so zu essen und zu leben. Ich meine, für dich ist es ja dein Job aber viele andere haben nicht so viel Zeit den ganzen Tag. Ich kann mir das echt schlecht vorstellen, aber vielleicht kann mich jemand eines besseren belehren.

[@Indiagirl26]

Ich finde schon. Also klar, ein Video soll ja immer besonders ästhetisch sein und jedes Gericht wird ganz toll drapiert, alles sieht perfekt aus usw. Ob man sich die Mühe im normalen Alltag machen würde, ist ne andere Frage. Aber so zu leben oder zu essen ist auf jeden Fall möglich. Man muss es nur wollen 😊 Gerade wenn es um die Ernährung geht. Manchmal muss man seine Prioritären ändern und Zeit in die Planung investieren. Die richtige Vorbereitung ist dabei echt ausschlaggebend. Wochenplan, Mealprep usw. Und schon kann man täglich mehrere gesunde und leckere Mahlzeiten haben. Aber das hängt alles von einem selbst ab. Habe schon Mütter mit Familie, Hund und Vollzeitjob kennengelernt, die ähnlich leben und sich ganz toll ernähren und "alles" super klappt. Und dann habe ich wiederum Singles in meinem Freundeskreis, mit ausreichend Freizeit und Geld, die froh sind wenn sie es schaffen eine selbstgekochte und gesunde Mahlzeit pro Tag zu sich zu nehmen.

[@samanthakech1938]

Oha wie viele Portionen du isst, das schaffe ich einfach nicht. Morgens gibt es zwei Kaffee meistens und Obst oder Joghurt. Und dann Mittagessen, dass variiert. Und oft esse ich dann bis am folge Tag nichts mehr weil ich abends arbeite. Das heißt ich esse von 14 Uhr bis 8 Uhr am nächsten Tag nichts mehr 😅 und nein ich hungerte nicht, so fühle ich mich wohl. Wüsste echt nicht wie ich solche reichhaltigen Portionen essen könnte 🤪😭 oh man... aber ein tolles inspirierendes Video. DANKE :)

[@Indiagirl26]

Deinen Appetit und Hunger hätte ich gerne 😂👍

[@nini.heyoka1987]

Mageralarm...

[@marvona3531]

✳️👍✳️👍✳️👍

[@miriamulbrich6408]

2000 Kalorien kommt mir für eine Frau ziemlich viel vor oder?

[@DouceurAbeille]

Mit Miri miterleben wer viel verbrennt, kann auch mehr essen 🙃 2000-2500 sind aber sogar normal, wenn man allein einen Job hat, bei dem man sich viel bewegt

[@Queen-cm6wr]

Nein, das ist nicht viel!

[@violara1401]

ist das schon ein veganes? sonst will ichs nicht anschauen

[@Hereandqueer]

Zählst du im deine Kalorien oder nur für das video?