Zwei kleine Waffen gegen die Angst

[@pitgela9992]

Erfrischend - klar - verständlich - sympathisch ... schon das Zuhören (angenehme Stimme) macht die Welt ein klein wenig "leichter" - Danke ...

[@simonewinter4750]

Liebe Frau Dinsing, Nach einem Zusammenbruch im Frühjahr bin ich nun selbst in psychologischer Behandlung. Vor kurzem bin ich auf ihre Videos gestoßen und sie haben mir geholfen manchen an mir und meinem Verhalten besser zu verstehen. Und auch so mancher Tipp war hilfreich. Vielen, vielen Dank für die Videos!

[@sebastianvonnebenan5260]

Mühlstein der Angst. Das trifft es sehr schön... Ich danke für die Denkanstöße.

[@M.Free23]

Richtig tolles und hilfreiches Video! Vielen dank liebe Casy!

[@tonytnt2925]

Vielen Dank liebe Casy M. Dinsing. Dieses Video hat mir noch einmal einen anderen Blickwinkel auf die Angst gegeben. :)

[@peterfinger8969]

Liebe Frau Dinsing, seit einiger Zeit verfolge ich ihre Kommentarvideos zu den unterschiedlichen Lebensereignissen, Lebenserwartungen sowie ihre Ausführungen über Lebensphilosophien. Ich halte ihre Beiträge für hörenswert und auch sehenswert. Ihr schauspielerisches Talent in Verbindung mit ihrem Wissen im Einklang mit höchst interesannten Themen zu bringen, ist mir inzwischen zu einem gerne empfundenen Vergnügen geworden. Das soll in keinem Fall als abwertet empfunden werden. Ich finde ihre Beiträge, präsentiert mit ihrem Charme, besonderes deshalb als sehr gelungen an. Ich erwähne es nur deshalb, weil ich auch Kritik gelesen habe, und sonstige anzügliche Kommentare gegen Sie. Ich wünsche Ihnen und ihren Fans, zudem auch ich mich inzwischen zähle. weiterhin erfolgreich ihr Fachwissen präsentiert zu bekommen In diesem Sinne, fG…… P.F.

[@BETTERCALLCASY]

Danke ;-)

[@MrMaxkingone]

Danke für den Bewegungstipp!

[@mareijkeherschmann8443]

Danke

[@tureldragoon3667]

Ein wiedermal verdienter Daumen nach oben! !👍!

[@arcadifuechsli]

Vielen Dank, Casy! Ich bin gerade am Anfang meiner Arbeit als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision und habe schon mehrere KlientInnen mit Panikattacken, wo ich mir etwas im therapeutischen Werkzeugkoffer wünsche, was ich ihnen an die Hand geben kann. Ich werde erstmal das Erfolgstagebuch selbst für mich anlegen und auch die Akut-Intervention für mich ausprobieren... und dann meinen KlientInnen anbieten und bin schon neugierig, was wir damit anfangen können. Und natürlich auch, wenn es passt, den psychoedukativen Aspekt in die Therapie bringen -auch das ist für manche echt hilfreich. Frage wäre dann nur, was mache ich mit der Klientin, die gewohnheitsmäßig alles ablehnt, was sie SELBST tun müsste (Stichwort Eigenverantwortung...) - na gut, das ist dann ein anderes Thema, und Supervision gibt es ja auch :-) Auf jeden Fall herzlichen Dank, bitte weiter so und liebe Grüße aus Wien nach Deutschland!

[@BETTERCALLCASY]

Zum Thema Selbstverantwortung gibt's auch ein paar Videos ;-) Viel Erfolg wünsche ich dir!

[@arcadifuechsli]

@@BETTERCALLCASY Danke! Hab heute schon eine ganze Latte deiner Videos geschaut - sinnvolle Ergänzung des faden Hometrainer-Radelns :-D

[@tymoray628]

Hey Casy, vielen herzlichen Dank für das informative und hilfreiche Video. Zahlenreihen im Kopf aufsagen habe ich schonmal als Hilfestellung genannt bekommen nur eben ohne die Erklärung der Funktion dieser Technik dazu. Die Übungen werde ich für mich testen und übernehmen. Daumen nach oben für das Video ist ja wohl klar. 👍🌈

[@IllusionsJunkie]

Dieser schöne Gedanke erinnert mich total an das Prinzip des Patronus in Harry Potter (:

[@Esgehttrotzdemweiter]

Diffus anhaltende Angst... Das kenne ich nur zu genüge. :-(

[@BETTERCALLCASY]

Welche kleinen Tricks helfen euch bei Angstzuständen?

[@alexandrabrandt7292]

Keine Ahnung, da hab ich noch nix gefunden. Ich steigere mich meistens richtig hinein und bekomme dann richtig herzrasen und mir kommen teilweise die Tränen

[@19Aurel81]

Nicht lachen, aber wenn ich zu Hause bin, dann hilft mir Staubsaugen 😊

[@BETTERCALLCASY]

@@19Aurel81 Das ist richtig super, körperliche Aktivität plus ein zweckmäßige Ergebnis.

[@Heitere_Sternennacht]

Casy M. Dinsing Im Kopf ,,es gibt keinen Grund, Angst zu haben“ sagen. Es verhindert zumindest, dass ich mich da hineinsteiger

[@mondstar-hd1os]

Ich mache Atemtechnik, die 4-7-8 glaube ich heisst das 4 sek. Einatmen 7Sekunden anhalten und 8sek ausatmen. Das so lange bis ich ruhiger werde.

[@d.m.3259]

wow!

[@florinlaurariechers8654]

Wieder Mal ein sehr interessantes Thema mit der Angst. Ich finde die Tipps praktisch und habe mir während Deines Videos bereits ein Notizheft geschnappt und die Fragen der Erfolgssammlung darin aufgeschrieben. Ich denke, ich werde es auf meinen Nachttisch legen und vor allem abends Erfolgsmomente Revue passieren lassen. Das sollte mir außerdem auch helfen, den Blick auf die positiven Dinge zu leiten. Einfach irre wie einfach wir doch gestrickt sind! Bewegung bei Panikattacken klingt gut. Zum Glück habe ich keine akuten Attacken. Was mich manchmal belastet sind die typischen „Zukunftsängste“ als momentan junger Mensch, der nicht weis wo ihn sein Studium mal hinbringt und ob das denn das richtige ist. Was mir dann hilft, ist mich darauf zu besinnen wo ich momentan stehe und was ich geschafft habe (Stichwort Erfolgssammlung ;)) und was ich in solchen Momenten versuche zu fühlen ist mein Urvertrauen. Einfach das Vertrauen darauf, dass alles gut ist und mir nichts passiert. Habe ich mir durchs Yoga Training antrainiert :)

[@kathysmemories8252]

Also ich finde das was du in dem Video sagst, kann ich nur bestätigen. Das hat mir auch sehr geholfen. Leider kann ich das aber nicht anwenden im Bezug bei Angst vor Nähe bei anderen Menschen, weil ich das Gefühl habe, ich könnte diese dann nur enttäuschen. Verstehst du was ich meine?

[@4zur3]

Steile Frisur ! Für alle anderen, Buchtipp: Debbie Ford - Schattenarbeit

[@charlottehuck500]

Hallo Frau Dinsing🖐🏼 wie geht es Ihnen denn so ohne uns vom Wolfhelm?

[@BETTERCALLCASY]

Na, ich vermisse euch! Ist doch klar ;-)

[@fibisworld7717]

Ich mag heute deine Haare.Die sind grad so voluminös.😁❤

[@blizzardfan7946]

Trägst du eine türkische Goldmünze ? 😀