Zwerchfell Blockade lösen: Entspannt dein Zwerchfell

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⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.
#nicolorenzatemtraining

[@NicoLorenz1]

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[@monikavonheims6059]

Der beste Physiotherapeut, bei KZbin 🎉

[@MoveWithGeraldine]

Deine Videos helfen mir seit über einem Jahr sehr bei meinen Postcovid-Atembeschwerden neben den ganzen Arztbesuchen, sodass ich auch von Zuhause dran arbeiten kann. Vielen Dank dafür.

[@ritagraupner5152]

Sehr sehr 👍

[@birgit4314]

Danke Nico ❤. Hab echt Probleme mit dem Zwerchfell (Atmung und Schmerzen). Viele Grüße 🌻

[@fabianclausen7406]

Sehr schön 👍 bei mir hat es geklappt danke 👍

[@su361]

Danke❤

[@dolphin1975n]

Dankeschön! ☺

[@freakattack69]

Super! 👍

[@EyJoe]

Hallo, kann man einen kleinen Zwerchfellbruch wegtrainieren? Hat der Bruch auswirkungen auf die Stimme? Lg

[@mujdesaraydakiyafsakgeberdi]

❤❤❤❤❤

[@Jens-UweGoede]

Hallo Nico, Danke für deine tolle Arbeit !!! Ich habe eine Frage: macht es Sinn, die Atemluft maximal anzuhalten, um nach und nach das Atemvolumen zu vergrößern? Unter Kindern war das "max. Luftanhalten" ja immer ein schönes Unterwasserspiel. Ich würde dieses als letzte Übung nach deinen empfohlenen Morgenübungen, inkl. der Übungen zur Beseitigung bzw. Lockerung der Zwerchfellblockaden zunächst täglich, dann vielleicht jeden zweiten Tag machen wollen. Danke dir und beste Grüße Jens

[@Raphi_DL]

Was kann ich tun, wenn ich ihm stehen gar nicht in den Bauch atmen kann? Im liegen kein Problem. Viele Grüße - Dankeschön für das informative Video ✌️😀

[@chris_600rr5]

Ixh hab mich dabei erwischt, immer den Bauch einzuziehen auf der arbeit.. Auf der arbeit kam mir die Luft einzuatmen immer was schwerer als zuahuse.. Ich bin Sportler gewesen, habe mal 1 Jahr nix gemacht und schämte mich ein wenig für etwas mehr Bauch auf der Arbeit.. Da sieht man wie unbewusst man etwas macht und das dann zum anderen Problem führt.

[@jadechen0609]

👍💙

[@birgsii]

Gibt es auch eine Möglichkeit, einen Zwerchfellbruch zu heilen und dadurch entstandenen Reflux?

[@vivianepioch]

Ist es normal dass einem sehr schwindelig wird? Hatte beim fünften Atemzug Angst umzukippen

[@sidney2022-q6e]

Verspannungsgefühle....enge im Brustraum........