لزياده حرق دهون وتخفيف وزن قلل سعرات حراريه يلي بتدخل ع جسمك اذا احتياجك2000 سعره قلل 500 سعر حراري وقلل خبز و رز و اكل مليان دهن وقلل سكر او الغي من حياتك افضل
@manalkh64535 жыл бұрын
صح
@Ali_thaa13 жыл бұрын
احسنت
@attawili5 жыл бұрын
شكرا لرند وجميع العاملين معها برامجك زادت من ثقافتنا كرياضيين كثير كثير ..... تحياتي لك من اليمن
@يوسفخليل-ف1ز3 жыл бұрын
شكرا دكتورة اني عندي بس كرش مجاي ينزل يا ريت برنامج رويا يسون حلقة خاصة ع هذا الموضوع
@amal-87694 жыл бұрын
واللهي صحيح انا اليوم ماحسيت بالجوع لان ساعه تسعه الصبح شربت قهوه مع تفاحه وبقيت شبعانه لدرجه ان ساعه وحد ونصف يله تريگت ، شكرا جزيلا يارند ياورده
@manaljawabreh25696 жыл бұрын
بحبك رند
@halyaal-abbar67576 жыл бұрын
تحياتي لكم جميعا
@attajasim74123 жыл бұрын
اعشق التفاح. كل يوم اتناول نصف كيلو تفاح اخضر
@حسينعلي-ه6ل9ذ7 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@امفطومامفطوم-ج2م5 жыл бұрын
ياريت تتكلمين عن الفيتامين البيه فيده لتنزيل الوزن
@jehanalshamri5 жыл бұрын
أحلى برنامج طبخ كولة فايدة فكرتة تجنن
@mohamedamir90614 жыл бұрын
ربي يحفضك
@somiakhalil7945 жыл бұрын
السلام عليكم رمضان كريم أختك من ليببا عم مارس رياضه آلات وعمري ٣٤ نقص وزني قرابة العشره كيلو وبعدها وقف وصرت لمه اتمرن اجوووع بكتره هل صح انه أكل بعد التمارين مباشره او غلط وبدي شي يساعدني لحتي احرق أكثر والعضله تبعيتي ضعيفه هلو باخد بروتنين او لا ارجو الرد
@alyaalresul35385 жыл бұрын
كلام جميل
@anwharalabdullah62125 жыл бұрын
أتمنى من المذيعة ان لا اتقاطع رند باستمرار وتنطيه فرصه تقول كل الي عدهه