2 ай бұрын
5 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@Nor-s5e 21 сағат бұрын
Sesiapa yg pernah amalkan suku suku separuh nk tanye..mee goreng..bihun goreng kuetiow goreng ,nasi lemak boleh makan ke time diet suku suku separuh ni..? Saya tengok dekat Facebook Dorang boleh je makan seperti ape yg saya kata tadi..cuma kena tambah sayur dan buah..saya konfius mana satu betul?
@linahtumin7317 Күн бұрын
M.adhzem
@sriitatarigan290 2 күн бұрын
Aku nyoba 2 putaran uhhh langsung kirengeten. Makasih mas yaaa
@OrangPulau1971 4 күн бұрын
KLU MKN KT LUAR SYA MINTA HALF NASI MKN DGN IKAN BKR..
@OrangPulau1971 5 күн бұрын
NAK KURUS MESTI DISIPLIN DAN RAJIN..MESTI SUKSES...
@OrangPulau1971 5 күн бұрын
DISIPLIN DAN RAJIN KENA ADA DLM DIRI..KLU TAK,HANYA MULUT YG CAKAP NAK KURUS, TAPI HATI TAK RELA KHILANGAN.MKNN YG SDAP😅
@MikhailKalashnikovAvtomatKalas 5 күн бұрын
Hi cautu
@mtws1871 5 күн бұрын
Salam sejahtera puan/cik.kalau minum whey protein boleh tak bentu badan.
@SuaibatulAslamiah-t2j 6 күн бұрын
Awak in Kak Theyaman Ke
@SuaibatulAslamiah-t2j 6 күн бұрын
Sekolah Smk Datin Onn Jaafarb
@SuaibatulAslamiah-t2j 6 күн бұрын
😢😊
@SuaibatulAslamiah-t2j 6 күн бұрын
Aibah Nak Minat Jadi Kurus tu Aibah Nak Kahwin Bersama Cikgu Ibrahim Dekat Melaka Boleh Tak Kak
@SuaibatulAslamiah-t2j 6 күн бұрын
Lalu Tahun 2018 Yang 2016
@SuaibatulAslamiah-t2j 6 күн бұрын
Macam Mana Bersama Kurus Macam Cikgu Saya Cikgu Ibrahim tu Sayang Saya Suaibah Murid Lama dia Ingat Kenalku
@Duriankampung02 7 күн бұрын
Pengaruh inggris luar biasa sehingga bahase Melayu pon mcm bahase inggris
@syazanabahrin9767 9 күн бұрын
coach boleh share tudung dari brand mana? cantikkk😁🤭
@callmejai3289 15 күн бұрын
Memg ini mudah dan dia focus perut terbaik
@jemkrem2431 17 күн бұрын
cut gula... mmg berkesan
@cisayongtsm8709 18 күн бұрын
Gunakan bahasa Indonesia yg baik da no benar jangan pakai bahasa Melayu malayasia
@mohdhaidir-hg5og 19 күн бұрын
Bagi laki kawin lagi....gerenti kurus...
@NORHUDAHAMDIBINTIAHMADAHMADMAH 19 күн бұрын
❤
@syazanabahrin9767 20 күн бұрын
kunci untuk turunkan berat badan : banyakkan minum air kosong.kurangkan,kurangkan,kurangkan manis, lebih baik tinggalkan GULA ELAKKAN makanan proses seperti fishball, nugget, sosej, daging burger etc BANYAKKAN PROTEIN ketika SARAPAN (protein membuatkan perut rasa kenyang pada waktu yang lama)
@Abg_AbusWarisan-sp1kp 27 күн бұрын
Video ni sebelum zaman COVID
@durraiman3027 Ай бұрын
setiap kali nak buat, kena buat semua pergerakkan ka? utk permulaan?
@AhmadSyuk-i9w Ай бұрын
Kurang tidur cepat mkn
@nurwardah3669 Ай бұрын
Bicycle crunch dengan heels touch tu saya rasa lenguh di bahu dan leher.. normal ke..1st time cuba hari ni..tadi buat cardio dance 30 min
@sirazwanchannel6773 Ай бұрын
Pisang?
@nikmuhdhafizharun4869 Ай бұрын
Jadi carnivore, makan daging + lemak, senang kurus
@welleyson4554 Ай бұрын
Nmpk mudah tpi menyeronokkan😅🎉
@AFIQ.PENDAKWAH Ай бұрын
Tq share keluar LEMAK BANYAK ni 🤣🤣🤣
@Layla_r0se Ай бұрын
60kg lebih sudah hari ini.
@nuoxable Ай бұрын
Alhamdulillah dah turun 1.82kg dlm masa 12 hari
@adamzafran682 Ай бұрын
aq ni dh berapa hri mkn nsi 5sudu kcil tu, ... aq rsa mcm mw mampus sj.. bdn mcm2 ni jga, tiap hri senamn siang & mlm. xada juga prubhan.. 😢😢😢😢😢😢😢
@AQChannel-w3x Ай бұрын
sy dh start cut sugar ..sbelom ni hari2 minum air bikarbonat dan teh c .. 😭😭 skrg bdn mcm cergas je selalu ..
@Meerahh_1 Ай бұрын
Saya dah buat semula diet yg nekad dan betul2 nekad sbb xnk ambil ubat selalu ketika sakit sampai dtg asam urat saya chlnge dri saya satu bulan dapat 20kg turun
@wrjazjr7831 Ай бұрын
terus menyokong video yg menarik dan bermanfaat berkaitan kesihatan khasnya.semoga terus majujaya.wrjazjr gsm gsdt team dakwah belantara malaysia
@sitifatihahcheothman8646 Ай бұрын
Thank you coach for sharingg..love❤
@aisyahsamat3253 Ай бұрын
tgh cut sugar pelan2 dan badan shaking sikit...sbb tu smpi ke channel ni..tq coach atas penerangan..
@zaheerazainuddin8519 Ай бұрын
Alhamdulillah, me cut sugar 49 days, me buat IF dan OMAD. Dah dapat turun badan 6kg. Plan nk turunkan badan 12 kg, ade lagi 6 kg perlu diusahakan. Masih teruskan tapi me do slowly je chill.. 😊
@nojena37 Ай бұрын
Terima kasih coach Yana 🥰
@nuoxable Ай бұрын
Minum green tea n air spriztzer sparkle adakah bagus untuk menurun berat badan?
@6idl3 Ай бұрын
saya cut sugar dalam pada masa yg sama saya dapat cut cost😅btw nice video and well explained
@nurulnooooooo Ай бұрын
Betul takdenya nak beli mix** la te*l**e lah
@SalamHanisa Ай бұрын
terima kasih perkongsiannya . walau pun xmengikut semua kiraan..tpi berjaya keluar peluh .ini ada senaman yg paling simple..sngat membantu.. melompat tu xlarat.. sebb suda cezer 3kali dan berat skrg 73kg.. tqsm
@azriaviator7711 Ай бұрын
Dlm proses
@hasnidaselamat6137 Ай бұрын
Alhamdulillah. Terima kasih coach yana
@ShashaSharif Ай бұрын
Cantiknya muka kamu❤lembut
@intansofiah212 Ай бұрын
Bg saya..mkn jer.tp buah buahan wajib mkn hari hari..sehari dpt mkn oren dua biji insyaallah dpt mengurangkan kolesterol
@fadzils1949 Ай бұрын
Benar..saya g hospital..2 kali setahun ambil darah.Melalui ujian darah Doktor syorkan ubat..cara pemakanan yg betul dan gaya hidup yg sihat.Alhamdulillah.Thanks KKM.
@nazritamat883 Ай бұрын
IF tu saintifik terms...tapi sebenarnya puasa mcm bulan ramadhan...ok jer....takde masalah pun