2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
7 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@fadhilhanafi5350 4 күн бұрын
Terima kasih Tuan..saya guna video Tuan untuk anak2 Tadika saya,..budak2 enjoy
@faramisbelike7029 5 күн бұрын
Tq bang lepas Dua bulan peha dah kecil balik sebab saya selalu rasa berat dekat bahagian paha tapi sekarang dh ok
@zainunbaba2790 6 күн бұрын
Tksh ilmunya
@nojena37 11 күн бұрын
Yummm 😋 Boleh try ni
@ilianamattotor2665 11 күн бұрын
thank you Coach Yana
@Inahouse78 13 күн бұрын
Good
@okokintroveert 13 күн бұрын
nak tanya naikkan tinggi sekali aja ke atau turun kan berat saja senaman ni
@nurdiyanabintiomar6856 13 күн бұрын
Simple, mse mula2 buat tu memang agak mengah😅.., tp dlm mse seminggu lost inci kt peha..betul2 berkesan.., tp kena konsisten la, recommend 😊
@karlboroi4086 14 күн бұрын
Tapi kan Yana cekodok daun ikan bilis sedap mak ai...
@davidyasir4605 20 күн бұрын
😂 bagaimana bisa memartabatkan bahasa melayu....liat aja sendiri budak betine ini becakap😂
@princessfeyxa426 21 күн бұрын
udah berapa tahun kecundang saya ni😂😂😂😂.. naik turun berat saya,hahahahah.. tp sy kembali lagi ke video coach utk motivasi❤
@anuarali597 21 күн бұрын
First tgok vdeo..wau simple je ni.dh try geletarrr stu bdan😂😂😂buat smpai habiss!! Pluhhh kemain.anak tegur..knapa truk btul bpeluh nii😂😂😂..recomanded👍👍👍
@roslinajaafar9734 22 күн бұрын
Bleh tk bgi mnu utk hrian..jdial utk diet..dr 80kg
@cyunkdia 27 күн бұрын
Elakk 3 makanan ni utk mengelakkan kolestrol 1: makanan proses/fastfood/ 2:mknan bergoreng 3:lizard 😂😂
@eish-f5h 28 күн бұрын
Kalau nak kurus muka macam mana sis
@RohaniAli-xy6tv Ай бұрын
T.kaseh diatas pengkosian ini.
@meoramirashraf9527 Ай бұрын
Kenape la saya baru jumpa video coach😢 umur 26 berat 74 cm tinggi 160 cm. Saya check BMI dah tahap obesity daa😭. Tq coach🫶🏻 saya terinspirasi dengan video coach🥹. Doakan saya dapat turun sampai 55-57 kg coach🙏🏻.
@Benasraf Ай бұрын
Ada tak cara hardcore sebulan 20kg😅, ad race bln depan, aduiiii😂
@ikanmantv8259 Ай бұрын
Minum kopi o ais tanpa gula ,ok tak admin?
@abdghafar200 Ай бұрын
Terima kasih tips tips yg baik2
@RohaniAli-xy6tv Ай бұрын
T.kaseh diatas pengkosian Nak joging malas.rasa stres.
@nurulnooooooo Ай бұрын
Tudung beli manaa
@norasidahomar798 Ай бұрын
Alhamdulillah…senang dan ringkas, ssuai utk sy yang jarang brsenam…pertama kali buat, nak mati rasee kaki
@aaronpadilla1337 Ай бұрын
susu dalam kemasan tu termasuk dalam makanan berproses ke?
@Cmamatkecil Ай бұрын
Kena pergi kursus lagi...
@jetomoon Ай бұрын
Time tgh I.F boleh je minum air kosong, so xdk isu dehydrated. Dan ada certain food boleh dimakan time I.F
@affendimuda Ай бұрын
Terima kasih tips sihat ,Azam lagi nk kurus bdn next year, wlopom hobi kiter makannn😍
@RYAN45AB Ай бұрын
Bang t shirt tebal sikit
@EmiliaEimelda Ай бұрын
Mudah saya nak ikut❤
@khai5680 Ай бұрын
shari satu set je ok ke coach
@kren7207 Ай бұрын
nampak mcm mudah. bila 1st try. boleh tahan lenguh n lutut pon gegar2.
@nurlianaaziz2827 Ай бұрын
insyaAllah akan diusahakan makan secara berkala dan sihat
@sdeanimeblog3087 Ай бұрын
kena sekalikan cara membuat nya . baru video mantap daripada hang duk cakap tayang muka buat apa.. sekadar perkongsian
@playstore-mr6xx Ай бұрын
Assalamukaikum herbalife shake jenama apa ye mintak link bolih
@TammariahAbdShukor-vs9sw 2 ай бұрын
Assalamualaikum Coash Sya baru jumpa channel ni Best sangat suara lembut dan kata2sangat jelas kata2 bersopan macamana nak hubungi coash
@syoralibs 2 ай бұрын
kalau barley ??
@norhamimahsulaiman1440 2 ай бұрын
Alhamdulillah... 👍 Info
@bentancreative141 2 ай бұрын
❤❤❤Alhamdulillah..terima kasih. Hari ke 2 boleh follow sampai habis....
@mohamedyusriyusri1454 2 ай бұрын
alhamdulilah senaman ni mudah & kualiti utk diikuti..sambil diet mknan telur rebus,salad & buah2.baru sebulan dah turun 7 kg.❤❤❤
@mohamedyusriyusri1454 2 ай бұрын
best follow senaman ni.. simple tp berhasil❤❤
@hanzadey5146 2 ай бұрын
Kalau jenis minum susu jd kembung perut boleh ganti dengan apa ye
@theyamans 2 ай бұрын
Alamak tak pasti pulak tu
@msoofeahmad1545 2 ай бұрын
Susu vsoy no sugar boleh ke ambik dgn any shake coach yana
@theyamans 2 ай бұрын
@@msoofeahmad1545 kalau no sugar should be ok je
@aznizaismail3659 2 ай бұрын
Datang sini sebab cari senaman yang menutup aurat. Segan nak follow yang seksi2 😂. Terima kasih..semoga Allah membalas perkongsian ilmu ini dengan sebaik ganjaran..
@linahtumin7317 2 ай бұрын
M.adhzem
@sriitatarigan290 2 ай бұрын
Aku nyoba 2 putaran uhhh langsung kirengeten. Makasih mas yaaa
@OrangPulau1971 2 ай бұрын
KLU MKN KT LUAR SYA MINTA HALF NASI MKN DGN IKAN BKR..
@OrangPulau1971 2 ай бұрын
NAK KURUS MESTI DISIPLIN DAN RAJIN..MESTI SUKSES...
@OrangPulau1971 2 ай бұрын
DISIPLIN DAN RAJIN KENA ADA DLM DIRI..KLU TAK,HANYA MULUT YG CAKAP NAK KURUS, TAPI HATI TAK RELA KHILANGAN.MKNN YG SDAP😅
@MikhailKalashnikovAvtomatKalas 2 ай бұрын
Hi cautu