7 Cara Tingkat Metabolisme Supaya Lagi Senang Bakar Lemak

Nak bakar lemak ni bergantung kepada metabolisme badan kita, so video kali ni Yana nak share beberapa cara untuk tingkatkan metabolisme kita supaya lemak kita lagi senang dibakar.
Nak tahu berapa anggaran masa yang diperlukan untuk kita kuruskan badan dan capai berat ideal kita?
Boleh kira kat sini ye, just masukkan beberapa details : www.letskuruso...
Boleh tau sekali berapa sepatutnya berat ideal kita dan berapa keperluan kalori harian kita. Harap membantu ye :)
Untuk join komuniti turun berat kita, boleh join telegram ni ye : t.me/yanasaiful
Yang serius nak turunkan berat badan dan berminat nak dapatkan coaching boleh klik di sini : www.letskuruso...

[@saadahithnin1016]

tips meningkatkan metabolisme: 1. tukarkan cardio kpd HIIT atau strength training - high knee, Burpees 2. elakkan ekstrim diet. jgn berlapar. cut perlahan2- makan 3 jam sekali 3. more protein. 1kg berat = ambil 1g protein. 4. ambil kaffein yg sihat. less sugar. 5. byk bergerak. 6. cukupkan keperluan air. 8 gelas air. 7. rehat yg cukup. tidur berkualiti. rileks mind sblm tidur.

[@nuruleziera4421]

Mcm mne training high knee, burpees

[@jamaliahabdulkader342]

Thanks for the great advice I really love it🙏🏽🙏🏽

[@nurezlinmohdazib9077]

Alhamdulillah, tips yang sangat berguna:)) Thank you:))

[@emiliahassan819]

Mace sy makan burger sebiji naik dua kilo

[@orizaltube]

Ilmu berguna

[@Nupusiah87]

Sy ni kak berat badan 62 kg.tinggi 150 cm.sy ni Jeni's makan cikit gile badan pun boleh naik sampai 1 kg.mcm yg akak cakap tula.sy diet sampai satu hari minum air mineral je.sy ade buat workout jugak.memang turun banyak.nnt bile Sy mkn roti je Mula la die naik gile2.sampaikan Sy give up.boleh bagi tips tak mcm mana Sy nak turun kan badan lebih cepat

[@mohdrazif9636]

Try roti 100% wholemeal,ganti karbo ringkas pada karbo kompleks.

[@user-sl9ks9mp6w]

ASSALAMMUALAIKOM PUAN KLAU BERJALAN KELILING RUANG TAMU DLM RUMAH BOLIH TAK?

[@nureiklahtulha5045]

Thankkk yOuuu 🌹

[@ninahani5668]

Dlu nk dekat hari2 sy p hiking ... Sehari p 2 hari.. kdg kdg skli je sehari.. masatu stiap hari sy cuma mon bakso atau sup2 noodle ..skrg nii dh mls nk p..dlu smgt .. skrg ni bila ada masa lapang ,sy main badminton ..

[@hafizbandi9356]

coach boleh ke mkn kacang tanah untuk diet ?

[@theyamans]

Utk snacking boleh . Segenggam

[@acejericho8616]

Kak klu guna alat yg berbentuk basikal atau alat kayuan basikal yg duduk saje tu bole bakar lemak ke?

[@theyamans]

Bolehhh sangat .

[@norainikasdimin4671]

Sangat membantu

[@zaekaeffi]

apalah yg dia mengaruttt dan merepekkk ni