28 күн бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@Карлос-ан 2 сағат бұрын
спасибо за отличные переводы!
@GaNg_BoY_k_k 2 сағат бұрын
Супер!!!🎉🎉🎉
@БодибилдинготИстоковКАМЫ 2 сағат бұрын
И скот оставил #фото?🏏
@smarttrainingchannel 2 сағат бұрын
🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
@smarttrainingchannel 2 сағат бұрын
✅ Поблагодарить за работу и помочь развитию канала: ⚡ DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/smarttrainingchannel ⚡ Яндекс кошелек: 4100116256311650 ⚡ Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650 ❗Спасибо!
@smarttrainingchannel 2 сағат бұрын
✅ Тренировка Которой Я Накачал Руки - 4 упражнения! Хотите узнать секрет тренировки, которая поможет вам накачать массивные руки? В этом видео Джереми Этье делится 4 лучшими упражнениями для роста бицепса, трицепса и предплечий, которые доказали свою эффективность. Мы разберём не только технику выполнения, но и научные исследования, подтверждающие их пользу! #SmartTraining
@TimKa-v1e 18 сағат бұрын
Не помогло
@Shpaga30sm Күн бұрын
Бомбовые видосы с качественной озвучкой💪🏽💪🏽💪🏽🔥
@GaNg_BoY_k_k 2 күн бұрын
Вот это тренировка, СУПЕР ДОСТУПНАЯ И ГРАМОТНАЯ!!!❤СПАСИБО🎉🎉🎉
@amir_mavlonov 2 күн бұрын
Все больше не буду халявить
@sergeyseverin9751 4 күн бұрын
Одного круга достаточно? Или...сколько для оптимальности?
@artemorfey619 4 күн бұрын
3 упражнение опасно для поясницы можно получить грыжу
@user-vv4du 5 күн бұрын
4:30 должен ли в этом упражнении чувствоваться трицепс? Или я что то не так делаю
@alexey8565 5 күн бұрын
Никогда не заказывайте что рекламирует блогер
@TheDrago782 5 күн бұрын
Благодарю, подписался
@zztop72 6 күн бұрын
Опять Кавальер с очередными хитровые... хитросделанными упражнениями с шатоломной техникой, которую никогда не освоишь, посмотрев видео в ютубчике. Контент ради контента, пустая трата времени.
@СибирякПапин-ы1л 7 күн бұрын
Жрут химию потом рассказывают про упражнения и витамины!))
@КонстантинКравченко-р1м 7 күн бұрын
у меня от первого упражнения заболели сразу и плечо и локоть, восстанавливаюсь уже несколько месяцев, если что стаж тренировок почти 20 лет... не зря я французский жим всегда не любил
@Babushkiny_kudri 8 күн бұрын
Каждый день делать? А в дни основных тенировок?
@Viktor-Maliy 8 күн бұрын
Не вздумайте брать большие веса, пока полность не поймёте и не почувствуете технику. Это очень опасное и тяжелое упражнение которое не прощает ошибок
@saimon20a53 8 күн бұрын
Хороший комплекс, возьму на вооружение, спасибо за перевод.
@Карлос-ан 9 күн бұрын
отличный перевод!отличные упражнения!
@Socratson 9 күн бұрын
Упражнения на бицепс нужны только химикам и профиспортсменам. Натуралам нет смысла надрачивать бицульку или трицульку никакими упражнениями. Не вырастет от слова совсем))) Только время потратите и разочаруетесь. Для роста бицепса вам нужны базовые тяги. Качаете спину - растёт бицепс. Подтягивания разными хватами с отягощением, тяга штанги к поясу, тяга к бедру гантели, тяга блока к груди и к поясу. Руки растут вместе со спиной, грудью и торсом. Отдельно от спины бицепс еще ни у кого не вырос)))
@sergeybarsa9562 9 күн бұрын
Да пресс у всех есть, просто его не видно под животом
@Рунис-з3ы 9 күн бұрын
👍
@DmitriNesterov 9 күн бұрын
Кавальеру - фарм-привет! 💪😁🫴❤️
@IvanL90x5 10 күн бұрын
Бомба🔥
@ke1679 10 күн бұрын
Слишком много пустой болтовни
@АлиханАхмедов-щ3з 10 күн бұрын
Спасибо
@nutscracker2691 12 күн бұрын
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@RSavuk 13 күн бұрын
Сколько слов ... Ни о чём...
@smarttrainingchannel 12 күн бұрын
😄
@ПавелМаруков-с3п 13 күн бұрын
я не слушал,просто смотрел на перемотке. очередной накаченный перец рассказывает как накачать. надо ДО - 2 Упражнения и ПОСЛЕ. тайминг 2 минуты ,а тут похвальство аж через экран льётся- смешно
@СергейМонгол-е5ю 14 күн бұрын
Шикарное видео, как по мне. Удивляюсь малому количеству подписчиков. Очень много полезной информации.
@vasyarunets3573 14 күн бұрын
Я служил в ВМФ на корабле, из спортинвентаря был только турник. За полгода тренировок на турнике - накачвл пресс такой, что даже ведущий данного ролика бы позавидовал! Самое главное труд и упорство! Всем здоровья!
@Dimitris___ 15 күн бұрын
Чушь какая то ибо моног по 5 гр без всяких загрузок старая проверенная добавка просто дешевая и не выгодная для продажи
@ЭхтирамАлиев-й8т 15 күн бұрын
Все говорят по разному. Кого слушать? 🤷🏻♂️
@dosbos813 15 күн бұрын
В России "Ангел Смерти" это "Лодочка"
@ЛюбловькВлажности 16 күн бұрын
Господин Прессист наш узбекский как будто😊😂 это ж иммунитет прессс Благодарюю😊😊
@Vla2imir 16 күн бұрын
Существует более пятиСОТ упражнений, но не пятиСТА!!! Повторите выучите числительные!
@ЮрийМаксимов-н4ы 8 күн бұрын
Молодец , возьми с полки пирожок !
@Vla2imir 2 күн бұрын
@ЮрийМаксимов-н4ы какой нахрен пирожок?!? Неучи учат лопухов чему-то! Если человек не умеет разговаривать грамотно, то он кто? И о чём с ним можно говорить? Чему он может научить, если сам неуч не доученный. У него в третьем классе школа сгорела
@zhandosrr1608 16 күн бұрын
Большое спасибо 🙏🏼 реально помогло избавиться от боли
@eldif8642 16 күн бұрын
При грыже в поясние можно махи в сторону стоя делать?
@ЭллинаВагнер 18 күн бұрын
4е самое тяжёлое 😢
@TheBacillo 19 күн бұрын
А я влупил картошчки с сосисками
@sergey_gorin 19 күн бұрын
Если можно делайте больше его переводов. У него уйма классных роликов на разные темы и группы мышц 💪🏽😉👍🏽
@АлександрНиконов-69 19 күн бұрын
зачем мне обычному человеку рульеф , накачать мышцы только , мне нигде выступать не нужно
@mirzaeyvfayoz8239 19 күн бұрын
Я раньше делал скручивание так же как он показал но когда уставал делал не до конца и только скручивал спину и тогда пресс лучше Нагружался и лучше чувствовался, чел всё правильно сказал 👍
@ivan_murzak 20 күн бұрын
Щиро дякую, Вам!😊
@borodavkogalina4939 23 күн бұрын
Супер!
@vzvodnyj1 23 күн бұрын
А Батя такой молодой :) С Новым годом.