Aku sendiri lagi mengalami sakit jari telunjuk di awal Januari 2025, semoga segera sembuh

Klo gerakan 2 di skip karena ga tahan boleh tidak

Maksud saya suka kram

Mbah kalau saya suka di ujung jari saat tidur dan bekerja

❤❤❤❤

Trmksih sangant mmbantu

Terimakasih ilmunya

sebelum nya saya belum pernah nyeri pinggang, di usia 40th baru mengalami nyeri pinggang tengah (bukan kanan kiri) sekilas nyeri nya di tepi (bukan d dalam) nyeri selama belasan hari, urutan nya nyeri ringan di gerakan tertentu, nyeri nya naik level di gerakan tertentu, tidak bisa jongkok sempurna, saya olesi balsem di titik yg nyeri, ganti ulekan serai dan zaitun, Alhamdulillah nyeri nya hilang, namun belum bisa jongkok sempurna, jongkoknya hampir menyerupai duduk itu dengkul tidak bisa ke atas, masuk minggu ke 5. fisio yg bagaimana yg cocok untuk saya? terima kasih

terima kasih kak, sangat membantu sekali

Terima banyak kak alhamdulillah aku mendingan pas coba cara ini🙏🙏🙏 akui nggk kuat jalan 2 hari😭😭😭

Alhamdulillaah,,,,, Mudah"an kita semua kan mendapatkan hasil yg maksimal... Mksh bu Dokteeerrr...... 🙏👍🙏 ...

Klo.triger finger trumb itu pada jempol apa sama?

Kalau tidak periksa ke dokter dan langsung praktekin seperti di video kakak gpp kan?

kak, strechingnya berapa kali sehari, ya?

Klo jari manis tiba2 sakit knp ka. Pas coba ke samping dan ke bwh kpla

Drmh sakit ad gk fisioterapi apa sama dgn dokter saraf

Saya sakit kepala belakang leher smpe punggung nyeri itu knp y gmna ngatasinya .. gila nyut2 lebih besar rasanya

Makasih mbak🎉

Kak otot tricep saya terasa kaku dan nyeri sampe gk bisa nekuk maksumal. Dikarenakan saya gunakan push up lupa pemanasanb

Kalo ke dua betis sakit dok bagaimana cara gerakan terakhir

Terimakasih sangat membantu dan agak mendingan

Hampir 6 bulan saya nga bisa aktifitas dibuat gerak sangat sakit mohon solusinya ka🙏🙏🙏

Alhamdulillah....mkasih kakak telah berbagi ilmu yng kemaren bokongku sakit berkat senam yng kakak ajari sekarang dh sembuh mkasih kak smoga sehat selalu❤

Alhamdulilah agak ringan sakit punggungnya

Jooooss

Ma kasih atas penjelasan Insya Allah akan saya coba

Alhamdulillah MB. ....Elly langsung. Lakukan Setelah. Itu. Rasa. Nyeri. Otot. Kaku bokong nyeri. Semua. Hilang ...MB Ma kasih ya MB

Ma kasih atas infonya Semoga MB. Trisna. Dewi. Sehat. Selalu

Sudah bisa duduk lama Tadi ya. G bisa duduk lama 2 mb

Assalamuaikum wr wb Saya. Sangat. Bersyukur...mbak. Trisna Yg mana tadi nya setiap. Habis. Senam bokong. Terasa. Nyeri otot nya kaku bila habis duduk sulit untuk bangun . ..Setelah Elly menonton. Vidio. Ini Alhamdulillah. Sakit di. Bokong. Sangat. Berkurang Saya mengikuti semua yg ada di. Vidio ini Semoga mbak. Trisna. Sehat. Selalu

TERIMA KASIH KAKAK. ❤❤❤❤

Untuk nutrisi pantangan nya apa dan yg perlu di konsumsi apa saja?

Kalau habis duduk lama ga bisa di tekuk lututnya

Terimakasih sdh memberikan tutorial utk saya yg mengalami sakit yg sangat ini. Mau saya praktekkan skrang....

Baru tahu klo rasa nyeri sendi bahu saya selama 4 bln tdk sembuh2 namanya frozen shoulder😢😢😢😢

Mksih kak tutorialnya

👍👍👍👍 terima kasih tutorialnya

Trimahkasii

Trimakasih mba Dewi,, informasinya

Mbà saya bikin gombal diplester

Alhamdulillah makasih mbak sembuh total sakit bokong nya

Alhamdulilah nemu video ini kak, nyeri lengan saya sudah 2minggu sudah minum obat pereda nyeri tapi tidak sembuh sudah praktekan gerakan ini alhamdulilah membaik, terimakasih kak❤

Klo mah enak kak.. Yg ngerasain kan kita sampe setengah mati sakitnya

Bolanya yg pake lancip lancip apa boleh

Kak apabila sudah bertahun tahun yang lalu mengalaminya tetapi tidak mengetahui kalau terkena TFCC, saat ini masih ada keterbatasan pergerakan pada pergelangan tangan. Apakah bisa untuk terapi atau pengobatan lainnya?

Kalo gk ada bola a gmna?

Kak apakah ini dapat meluruskan kaki X

Terimakasih ya dok solusinya semoga manfaat

kok aku ikutin gerakan ny malah tambah sakit ya?

Buratna aamiin