3 ай бұрын
6 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@Мартина-г2ы Күн бұрын
Судя по лекции, достаточно грамотной , то самое физиологичное это гроб
@ДмитрийМ-ж7ф 22 күн бұрын
Интересно 🤔 Надо будет попробовать👍
@АнатолийКорешков-к7ц 23 күн бұрын
С утежелением так не работает
@trifonovsergey 24 күн бұрын
Это видео с какого-то курса? Из каких источников можно больше информации изучить на тему периодизации?
@SewTo 22 күн бұрын
Да, есть сайт
@zhdfitness 16 күн бұрын
Добрый день, Сергей! Это материалы из курса по кардиотренировкам и составлению тренировочных программ: zhdteam.ru/kardiotrenirovki-i-sostavlenie-programm
@Yulia_Trener 27 күн бұрын
Шикарный эфир, спасибо!
@Yulia_Trener 28 күн бұрын
Классный тест! Померила себя - 6 см)
@denchikspb3158 29 күн бұрын
1) для этого и тренируемся, чтоббы укрепить связки, сухожилия и мышцы. Это называется функциональный тренинг. 2) с каким отягощением мы это делаем? (свой вес?) или мы взали гири/штангу? 3)с дуру можно и лом сломать. Всему есть мера и есть предел. 4) делай по уму и возможностям
@garmoniya1235 29 күн бұрын
Спасибо огромное, очень вдохновляющий эфир! Реально разобрали именно то, что на поверхности у каждого, стоящего на пороге тренерской работы👍🙌🙌🙌
@ВикторКрутских-ц6ю Ай бұрын
Спасибо за возможность послушать интересную беседу! Удачи вам и вашему проекту!🔥🔥🔥
@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы Ай бұрын
Спасибо за выпуск ❤❤❤
@anastasiyafadeeva6667 Ай бұрын
И отдельная благодарность Антону за то, что когда-то меня вытащил из состояния депрессии (заработать все деньги мира, выгорания). Я очень многое из нашей терапии применяю в других сферах моей жизни.
@anastasiyafadeeva6667 Ай бұрын
Спасибо огромное за потрясающее видео❤ Столько ответов на важные и нужные вопросы. Вы профессионалы с огромным опытом. Больше 10 лет слушаю вас и обучаюсь у вас. Каждый раз, восторг🎉😊
@Azartiki Ай бұрын
Нравится заниматься в зале Очень Поступила в университет на адаптивную физкультуру Эти 4года пока учусь, сделаю сначала себя, я только в начале пути В 42года у меня как раз будет 20 лет северного стажа в медицине Хочу уходить Низкая оплата , много раьоты , ночные дежурства Хочу все поменять Надеюсь к этому времени, через 4 года это будет прям все очень развито, так сказать топ)))))
@ИринаСмирнова-с1м Ай бұрын
Друзья, спасибо большое, как всегда! На одном дыхании. Отзывалось каждое слово 🤗Дмитрий-классные кроссовки 👍🏻
@Metalliks-i3u Ай бұрын
Приятно было услышать ответы на многие вопросы лично для себя! Отличный диалог двух настоящих профессионалов)
@innsa_1979 Ай бұрын
Вселенная посылает мне знаки. 🙈 Благодарю вас за эфир, что-то подсказывает мне, что я должна действовать. Мне 44 года, и я уже больше 20 лет занимаюсь в тренажерном зале, много бегаю, плаваю, считаю себя достаточно спортивным человеком и обладаю презентабельной формой. Оглядываясь назад, могу сказать, что долгое время мои тренировки были хаотичными: что-то делала правильно, что-то совсем неправильно, были и травмы - колени, плечо, спина - спасибо «опытным» тренерам. Да и сама я не углублялась в науку. К счастью, почти все проблемы со здоровьем удалось устранить, и теперь я понимаю, как важно тренироваться, прислушиваясь к своему телу. Я продолжаю учиться, интересуюсь биомеханикой физических упражнений, строением и анатомией мышц, и уже вижу отличные результаты на своём теле. Спорт - это моя страсть. Я иду на тренировки с огромным удовольствием и тренируюсь самостоятельно. Опытные тренеры часто говорят мне, что у меня есть все данные для выступлений, и многие даже подходят, чтобы спросить, не провожу ли я персональные тренировки. Я давно мечтаю стать персональным тренером, но пока чувствую себя недостаточно опытной. Мне хочется тренировать людей, обладая глубокими знаниями анатомии и биомеханики, чтобы корректно и эффективно обучать их. Каждый день я думаю о том, что спорт - это безусловно моё, я получаю огромное удовольствие от тренировок. Но я не знаю, с чего начать свой путь к карьере тренера. Я живу в Германии.
@ЕкатеринаПахомова-у7ч Ай бұрын
Здравствуйте! начать - с обучения. Может быть в вашей стране есть очные курсы переподготовки, или можно учиться онлайн - российских курсов очень много, в частности у Дмитрия Желдакова. После этого вы сможете поговорить с руководством вашего зала о возможности проводить там тренировки. Начав применять полученные знания на практике, Вы поймёте какие ещё обучения будет интересны, и какие запросы будут у ваших клиентов
@zhdfitness Ай бұрын
Да, лучший старт - хорошая образовательная программа, как минимум профпереподготовки. Здорово, что наши видео вдохновляют, спасибо за отклик 🧡
@innsa_1979 Ай бұрын
@@ЕкатеринаПахомова-у7ч Конечно, я уже присматривалась к курсам тренеров в Германии, но по какой-то причине отношусь к ним с определённым скептицизмом. Мне не хватает уверенности в том, что здесь я получу качественное образование и хорошую базу. Всё же, мне кажется, что уровень подготовки в этой профессии у нас значительно выше.
@innsa_1979 Ай бұрын
@@zhdfitness Конечно, я уже присматривалась к курсам тренеров в Германии, но по какой-то причине отношусь к ним с определённым скептицизмом. Мне не хватает уверенности в том, что здесь я получу качественное образование и хорошую базу. Всё же, мне кажется, что уровень подготовки в этой профессии у нас значительно выше. Вот только не уверена, будут ли наши дипломы действительны в Германии.
@ankhamitova5489 Ай бұрын
Спасибо за видео! Как относитесь к зашагиванию на платформу с весом? Очень люблю это упражнение
@zhdfitness Ай бұрын
хорошо отношусь😀
@criptodata3072 Ай бұрын
Подсознательно я так и делал
@ГеоргийЖуков-т3р Ай бұрын
Автор, ответьте пожалуйста, как делать тяги штанги стоя на дельты ?
@zhdfitness Ай бұрын
я это упражнение делать не рекомендую
@ГеоргийЖуков-т3р Ай бұрын
А индивидуальные анатомические особенности, ну хотя бы тип конфигурации акромиона, почему не учиьыапется этими надуманными углами? Голая теория, и лишь для размышлений. Так не качаются, увы, автор.
@Phoenix576. Ай бұрын
Я как сотрудник World class очень поражён вашим граммотным подходом 😮 Мне о вас подсказал старший тренер, за что благодарен, продолжайте в том же духе обучать, вы Специалист с большой буквы
@Yulia_Trener Ай бұрын
Отличный эфир! Спасибо!
@ВикаПискунова-к6н Ай бұрын
Ещё бы пример дых.упр. привели)
@ИринаСмирнова-с1м Ай бұрын
Очередная благодарность 🙏🏻 Появился стимул пройти именно упомянутый модуль обучения, это невероятно интересная тема!!!
@innsa_1979 Ай бұрын
С удовольствием слушаю ваши лекции, хоть и не всегда понятно что вы говорите. Я спортсменка -любитель, у меня хорошая генетика, кубики выскакивают от любого движения на пресс.Делаю упражнения на пресс очень редко ,нет необходимости , но хотелось бы делать «полезные» упражнения , не во вред здоровью Не совсем поняла, так какие же упражнения на пресс всё -таки можно делать?🙈 Например , упражнение подъём ног к груди на весу, имеет место быть? Скручивания поняла, вы не советуете!? Благодарю вас за обратную связь
@stefanrogozin4504 Ай бұрын
Многое для себя подчернул. Спасибо! Вы много говорите про растяжки, но канале к сожалению нету ни одного видео про растяжки. Не могли бы вы сделать такое видео, где вы показываете как растягивать не только ноги но и все остальные части тела?
@zhdfitness Ай бұрын
Если совсем подробно, то об этом я рассказываю на семинаре по стретчингу онлайн zhd.skillspace.ru/l/stretching и на очных семинарах. А на ютуб постараюсь снять, спасибо за обратную связь 🙌
@stefanrogozin4504 Ай бұрын
@@zhdfitness Спасибо🙂
@innsa_1979 Ай бұрын
Очень интересно, но не очень понятно 🙈 А какие упражнения на пресс вы советуете или считаете правильными? Благодарю вас
@zhdfitness Ай бұрын
Здравствуйте, в этом видео я подробно разбираю тренировки мышц живота: kzbin.info/www/bejne/g3aWoo14qKasrJo
@innsa_1979 Ай бұрын
@@zhdfitness благодарю вас
@stefanrogozin4504 Ай бұрын
Скажите, пожалуйста, достаточно ли для полноценного развития и здоровья ног делать только выпады? Спрашиваю потому что сейчас нету возможности ходить в зал, а дома есть только гантели.
@zhdfitness Ай бұрын
C точки зрения потенциала мышц ног выпадов более чем достаточно, но недостаточно с точки зрения возможностей суставов нижней конечности. Решение есть: выполнять приседания с широкой постановкой стоп в режиме статики или статодинамики. Таким образом, вы получите уникальное сочетание различных режимов работы
@ИринаСмирнова-с1м Ай бұрын
Дмитрий, очередное огромное спасибо! Буду всем рекомендовать это интервью! На самом деле очень важные и насущные вещи 👍🏻👍🏻👍🏻
@АлександрКузнецов-ц4х6ш 2 ай бұрын
Да что ж так все долго и запутанно обьяснять?! Все граздо проще, понятней , логичней и быстрее: сместить центр тяжести( туовище) на переднюю ногу! Заднюю полностью расслабить( задняя нога является подставкой для равновесия) Я это своим подопечным обьсяняю за 30 секунд!😂 Столько лишней, не нужной информации засерающей мозги😢
@2011Stasya 2 ай бұрын
А L карнитин то чем плох? Тема не раскрыта 😢
@zhdfitness 2 ай бұрын
У карнитина (пищевого и дотируемого) есть дозозависимые риски: атеросклероз, воспаление и онко толстого кишечника в долгосрочной перспективе при продолжительном употреблении. Об этом мы подробно рассказываем в семинарах по питанию и добавкам.
@magicsoulduet5163 2 ай бұрын
Я скрипач и по 4 часа в день годы насиловал плечо неправильно, благодарю от души!!!
@ВикаПискунова-к6н 2 ай бұрын
Спасибо большое, что изучаете и освещаете проблему слабости мышц тазового дна. Я диспластик, меня тоже коснулась данная проблема. Пока я о ней не знала, занималась пауэрлифтингом. Когда узнала, постепенно отошла от больших весов, на мышцы пресса работала с помощью упражнений из пилатеса, этой информации в интернете достаточно. Но к сожалению в моем городе не нашла специалиста, который бы занимался мобильностью позвоночника(
@маринатимошина-з2й 2 ай бұрын
Очень хочется у вас учиться, но у меня столько вопросов, боюсь, меня возненавидят учителя. ))) Я не нашла в атласе функцию приведения плеча задней порцией. Даже руку положила на дельту. Она наоборот расслабляется постепенно при приведении. А вот при отведении напрягается. И ещё вопрос: на программе "Персональный тренер" будет возможность задавать вопросы именно Дмитрию? Спасибо за вашу работу, я просто новый мир для себя открыла.
@zhdfitness 2 ай бұрын
Добрый день, мы любим пытливых учеников, с ними интересно). Приходите на обучение, как раз новый набор на Персонального тренера будет 1 августа. Вопросы Дмитрию можно также там задавать. По поводу дельтовидных: в задней порции дельты 4 функциональных пучка, которые способны тянуть конечность по разным векторам. Это называется функциональная анатомия. Атласы созданы в рамках описательной анатомии, а она ряд возможностей мышц не учитывает.
@маринатимошина-з2й 2 ай бұрын
@@zhdfitness Уже коплю. Собираюсь присоединиться к этой группе. ) Про дельту поняла, спасибо большое.
@Yulia_Trener 2 ай бұрын
Спасибо! Ценен ваш разговор, убеждаюсь в правильности своей стратегии ❤
@Georgtt1968 2 ай бұрын
Как с той избушкой, это о нагрузке на среднюю дельту-а теперь чуть наклонись вперед)
@olalla927 2 ай бұрын
Спасибо! На многие мои вопросы ответили! Профи!!! Премного благодарна!
@МарфаНиколаевна-х9р 2 ай бұрын
Дмитрий, благодарю за твою деятельность!!! Всё подробно, понятно и, что немаловажно, с любовью!
@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы 2 ай бұрын
❤
@ЛидияПарфенова-й7ж 2 ай бұрын
При диастазе нужен фитнес корсет иначе расхождение станет больше. Это уже доказано.
@sergeibogomolov6179 2 ай бұрын
Так а как сделать живот плоским? Про питание я вкурсе
@AllaKualla 2 ай бұрын
Спасибо за ценную информацию! ❤❤❤
@АлександрЧернов-я7ъ 2 ай бұрын
Всё смешалось в голове, физика сопромат и здравый смысл, но язык был без костей и он вывез. Хороший образчик псевдонаучного мракобесия.
@ЕкатеринаИванова-в9г7с 2 ай бұрын
Что молвит просветленный наукой?
@erepnikov 2 ай бұрын
❤
@АлексейКугно 2 ай бұрын
40 минут!!!!! Скажите своими словами, что рекомендует
@marina_karpischenko 2 ай бұрын
Про тренерский ад и рай хорошо.. )
@AZBYKA 2 ай бұрын
Что за чушь!!! Кто этот человек? Что за двоечник?!
@ЕкатеринаИванова-в9г7с 2 ай бұрын
По существу-то есть что сказать?
@ВикторКрутских-ц6ю 2 ай бұрын
🔥🔥🔥
@ekaterina_arc 2 ай бұрын
Валик внизу живота, это жир
@vikki1343 2 ай бұрын
Спасибо за ваш профессионализм и «несение в массы» истины.