Выпады. Биомеханический анализ упражнения

Вот и пришло время разобраться с наиболее распространённым вариантом выпадов.
В данном видео Дмитрий Желдаков рассказывает о выпадах с точки зрения механики и анатомии. Вы узнаете, почему классический вариант не эффективен и даже опасен. Ну а чтобы не совсем было грустно, дадим альтернативный вариант. Для тех, кто был на наших очных или онлайн семинарах данное видео станет напоминанием о том что и как происходит. Ну а для наших новых подписчиков, уверен, будет много нового.

[@user-zs6dr4ck5o]

Благодарю 😊

[@amur1755]

Благодарю!

[@nigga_dyaii]

Благодарю. Очень информативно.

[@Azartiki]

❤

[@user-gp4bh8bk6i]

Спасибо!Все чётко по полочкам!Лайк и подписка!

[@user-wn1uz9ue2p]

Благодарю Вас.

[@SteelAries]

Дима,- ГУРУ БИОМЕХАННИКИ!!! Жаль, только что коротенько обзор 😔 ( я про функционал таза , стопы, голеностопа и позвоночника в целом...) Иначе видос с 17 на 45 минут затянется 😂

[@whitestyx]

Целью видео является: «…встать на путь истинный, аминь».

[@user-eg4or3lf1l]

Вы рассмотрели только одну плоскость. Возможно ли видоизменить упражнение делая наклон в повороте под 30 гр. в сторону задней ноги. Разворачивая таз при этом в туже сторону? Ну и поставив заднюю ногу на возвышение 40-50 см.

[@zhdfitness]

Приветствуем) Не совсем понимаем идею, однако в видео рассмотрены все плоскости. возможно вы имели ввиду "Выпады-реверансы" vk.com/zhd_fit?z=video-211592672_456239089%2Fvideos-211592672%2Fpl_-211592672_-2

[@user-cu1sg2qr6u]

Дожили. До сих пор приходиться подробно разжевывать элементарные вещи 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️И ведь знают базу единицы

[@0101774]

Спасибо большое за объяснение базы.