Жим ногами

[@МарфаНиколаевна-х9р]

Дмитрий, спасибо большое! Пересмотрела своё отношение к этому упражнению. Интуитивно всегда чувствовала, что что-то не так с ним. Теперь всё понятно.

[@zhdfitness]

благодарю, очень рад, что информация полезна

[@Вася-ъ4в9ю]

Дмитрий, спасибо большое за видео!!!

[@АндрейЯкушев-д1у]

Спасибо. Появилось о чём подумать. Просветили и озадачили одновременно. А так было спокойно в неведении.

[@В.Т-в8ц]

предложите альтернативу , так можно любое упражнение хоть на ноги хоть на спину раскритиковать , какое же упражнение или тренажер , будет так работать что бы не было нагрузки на какие либо суставы, вывод вообще завязывайте с качалкой)))

[@ppl24able18]

Да, это неестественное движение. По собственному опыту лучше присела и выпадов ничего и нет

[@buddynatty969]

Гак и жим платформы лучше для здоровья позвоночника , чем присед со штангой на спине. Неправильная техника и клевки таза способствуют приобретения протрузий, смещений и наконец грыж, а это уже " приговор" для полноценных тренировок в тренажёрном зале.

[@В.Т-в8ц]

если тазом клюете в приседе ,вам вообще за мед помощью надо, а не приседать ,

[@aselkms1170]

Если в такое ТРЕШОВОЙ технике выполнять, как на рисунке, то конечно 😂 Так же жим, жиму розьнь. Смотря какой тренажёр, смотря какая техника. А так как описано и рассказано на видио, можно ВСЁ ОБОСРАТЬ 😂💩

[@Мартина-г2ы]

Судя по лекции, достаточно грамотной , то самое физиологичное это гроб