14 күн бұрын
2 ай бұрын
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6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
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9 ай бұрын
Пікірлер
@airamzaid747 3 сағат бұрын
Me encantó, mil gracias por esta clase tan hermosa
@dorasoto88dora92 2 күн бұрын
Gracias; mi ayuda mu😂cho estos ejercicios tengo problema en mi cadera . Cuando tengo mucho dolor ago los ejercicios y 😂 relaja mucho y ya no siento dolor .
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
💝☺️ Qué gusto poder ser de ayuda 🥰
@MariaDelCarmenPinedaPerez 3 күн бұрын
Muy bonita clase
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
☺️💗💛
@berthabenavides7501 3 күн бұрын
Graciassss. Muy buenas tus rutinas. Agradecida. ❤
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
🩷💛🩵
@AnelGomez-r8i 3 күн бұрын
Saludos desde Guadalajara! Es la unica manera en la que hago ejercicio 😅
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
Qué linda, Anel! 💝 Qué gusto y super agradecida que sintonices el canal ☺️ Saludos hasta la bellísima GDL 🫶
@doraaliciamendozazamarripa1360 4 күн бұрын
Gracias, gracias x tu contenido me gustan mucho tus ejercicios 😊
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
Qué gusto ☺️ Agradezco mucho tu tiempo y motivación 🩷💛
@ximenapinto9879 4 күн бұрын
Tengo 57 años y la rodilla derecha complicada, así que encontré este canal y aunque no puedo hacer nada arrodillada pude hacer todo lo demás y una de las rutinas en pared. Gracias!
@Valenkindacool 5 күн бұрын
Ese "Aquí estás conmigo, quédate conmigo" me cayó como limonada en un día caluroso ❤ 12:40
@AnelGomez-r8i 5 күн бұрын
Este me encantó! Muy dinámico y sudé muchisimo 😂😂
@dianaorduz8802 5 күн бұрын
Saludos desde Bogotá, Colombia, estuvo super
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
Gracias por tu tiempo y buena vibra 💛 Saludos!!! 🤗
@ananunez6103 5 күн бұрын
Una suscriptora nueva, me encanto este video.
@lauraquiroga2887 6 күн бұрын
Gracias!!!! Gracias a tu rutina empecé a mover mi cuerpo, ya que lo necesito
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
Super bien, Laura 💗 Verás que te sentirás mejor estando activa 🙌🤗 Gracias a ti 💝
@user-bq5vk7wz9o 6 күн бұрын
Fenomenal
@yadiradiaz9923 6 күн бұрын
Saludos desde Durango! Muy padres tus rutinas 😊
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
☺️ Agradezco tu buena vibra, Yadira 💝
@claudiaz520 6 күн бұрын
Me encanta tus rutinas en silla, y la música no se diga! Me podrías compartir el nombre de las canciones de esta rutina, pls?
@julianvega816 6 күн бұрын
💪 muy buena para empezar 👌
@lilibethrojas9096 7 күн бұрын
me encanto, Venezuela
@lilacianyogapilates 2 күн бұрын
Qué gusto! 💕 Saludos ☺️
@gloriarodriguez6001 9 күн бұрын
Lunes 22
@gloriarodriguez6001 9 күн бұрын
Hola es para empezar el lunes??
@juvermm 10 күн бұрын
Gracias muy buena
@bdelcas 14 күн бұрын
He disfrutado un montón de esta sesión! Mil gracias por hacer del ejercicio una forma de disfrutar! 😘💖
@lilacianyogapilates 12 күн бұрын
De verdad???!!! 🙌 Qué gusto me dá! 🤗🤗🤗 Agradezco tu tiempo y dedicación 💝💐 Saludos
@bdelcas 14 күн бұрын
Magnífica rutina, magnífica música y magnífica entrenadora! 😍💐
@lilacianyogapilates 12 күн бұрын
🩷💛🩵💜
@user-lb2pb4fr9w 14 күн бұрын
❤
@claribelcomas7054 14 күн бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉
@floruseche 14 күн бұрын
Hola linda ..tengo rectificación en mi cervical y lumbar puedo hacer estos ejercicios
@lizziehdz 12 күн бұрын
Es pregunta? Mejor pregunta a tu médico, si es afirmación, ps que bien
@lorenapeniche2183 16 күн бұрын
Hola,puedo hacer pilates con hernia discal L5s1?
@lilacianyogapilates 15 күн бұрын
Hola, Lorena... Es muy buena pregunta!!! 🙌 🤗 En estos, casos específicamente de esas hernias, no hay problema siempre y cuando: 1) No utilices pesas. 2) Y los ejercicios que están entre los minutos 22:35 al 31:45 MEJOR EVITARLOS, ya que esas posturas de hiperextensión y torsiones pueden ser dolorosas y contraproducentes. Ya después del minuto 31:45 no veo contraindicaciones. ⚠️ Ante cualquier dolor o malestar durante la rutina, hay que dejar de hacer ese movimiento. Gracias por comentar! Espero te sea de ayuda 🙂 Saludos! 💛💜
@claudiaandre495 17 күн бұрын
Gracias bella💜
@lilacianyogapilates 15 күн бұрын
💛💜🙂
@raizaelinacamposguevara9263 17 күн бұрын
Divina cómo siempre tú rutina saludos desde Venezuela gracias por enseñar
@lilacianyogapilates 12 күн бұрын
☺️🩷 Mil gracias por tu tiempo, apoyo y dedicación! 💐 Un abrazo 🫂🩵
@doraaliciamendozazamarripa1360 17 күн бұрын
Ansiosa por hacerlo 😊 gracias ❤❤
@inafarawayplace97 17 күн бұрын
hola me encantan tus rutinas, saludos de chile 😙
@lilacianyogapilates 12 күн бұрын
Super!!! 🩵💛🩷 Qué gusto poder serte útil ☺️ Saludos desde el norte de México 🏜
@fabiolasosa18 18 күн бұрын
Súper la rutina, relajante esos estiramientos
@lilacianyogapilates 12 күн бұрын
🩷💛🩵
@fabiolasosa18 19 күн бұрын
Gracias, son perfectas para mi que soy súper principiante
@lilacianyogapilates 12 күн бұрын
Qué bueno poderte ser útil ☺️💖 Gracias, Fabiola!
@mariadiosdado4848 20 күн бұрын
Justo lo que necesitaba, gracias por compartir 🙏🏼
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Qué gusto haber coincidido!!! 🤗 Saludos! 🩷🤍💛
@AkemiDamianbravo 21 күн бұрын
Lo boy a Acer me avisan el un mes fecha de comienzo 7 de julio termino 1 de agosto
@GladysCoronel-hx7tf 22 күн бұрын
graciasme encanta seguirte
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Te lo agradezco mucho! 🥰 Saludos 🫶
@Maltese617 22 күн бұрын
Me ha preocupado el video ,ver que no se atendia al bebè
@lilacianyogapilates 21 күн бұрын
¿?
@user-lb2pb4fr9w 23 күн бұрын
❤
@martharuthdelgadoagudelo626 23 күн бұрын
Muchas gracias, me encantø tu rutina. ❤
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Qué linda! 😊 Saludos 💗
@eucarisleo 24 күн бұрын
Hola, me encantó esta clase, excelente ejercicios para el abdomen, gracias 🙏
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Qué gusto!!! Gracias a ti 🤗 Saludos 💗
@raizaelinacamposguevara9263 24 күн бұрын
Me encanto tu rutina divina cómo siempre ❤
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
🥰 Muchísimas gracias por tu ánimo y cariño, como siempre 🫶 Abrazos!
@fabiolasosa18 24 күн бұрын
Súper bien, gracias!!!
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
☺️ Gracias a ti, por tu tiempo y apoyo 💗
@clumsy12mara 25 күн бұрын
Excelentes ejercicios, gracias !!
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
😊🩷
@fabiolasosa18 25 күн бұрын
Gracias 😊
@lauramontagano6179 25 күн бұрын
muy buenas tus clases. Saludos desde Argentina, Bs As
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Qué gusto llegar hasta allá y que te sean útiles 💙🤍 Saludos 😊
@mariaisabelcordovaovando5978 26 күн бұрын
Gracias. Mas rutinas sentados se trabaja más 😊
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Gracias por tu tiempo y sugerencia 😊 Saludos 💗
@fabiolasosa18 26 күн бұрын
Excelente rutina es lo que necesito para empezar a tratar de cambiar mi estilo De vida, gracias
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Super!!! 🤩 Qué gusto y honor poder ser de ayuda 🙏 Poco a poco, no te desanimes, habrá días difíciles pero no hay que desistir 🍀✨️
@matilsutda7711 27 күн бұрын
Me encanta ❤
@matilsutda7711 27 күн бұрын
Me encantó tu canal, nueva suscriptora!!
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Qué gusto...! 🤗 Bienvenida 🫶 Gracias por estar 💖
@irmaroa9760 27 күн бұрын
MUY BUENOS, DIOS TE BENDIGA
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
Mil gracias! 😊💗 Saludos y bendiciones ✨️
@LeticiaHernandez-ce4fp 29 күн бұрын
Muchas gracias. Me gusta q son asadas sencillas y que las pude hacer❤
@lilacianyogapilates 20 күн бұрын
😊 Gracias a ti, Leticia! 💗 Qué gusto poder ser de ayuda 🙏🩵