Ай бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@laofoto 7 сағат бұрын
别的我都做到了，老干妈不行🤪
@user-oz3fm6hs6i 10 сағат бұрын
恭喜
@massimilianohu 11 сағат бұрын
原来有这些食物可以生吃。
@bjornguo9316 12 сағат бұрын
健康个p，不知道蔬菜超过一天就有亚硝酸盐吗
@nghuifang1787 12 сағат бұрын
哥!!!你公布结婚的视频能发在youtube吗 想看😢😢
@user-dx7go3vn1u 13 сағат бұрын
真抖音翻过来，感觉没翻😂
@alexm5697 15 сағат бұрын
Congrats. 很专业的介绍，很积极的生活态度。有时候觉得，健身/学英文/很难的考试/找一份工作并合格完成，本质都是一样的，就是锻炼。
@nicholasivan 15 сағат бұрын
まじで！
@Accurate_br 15 сағат бұрын
可以開出全素飲食的健身菜單嗎
@otogi2023 16 сағат бұрын
远离短视频对你的专注力提升有很大作用
@madeline7280 18 сағат бұрын
下次可以做个放几天后的不同口感和新鲜程度吗
@user-nl8xr6df2u 20 сағат бұрын
自殘有用嗎
@victorlee6220 23 сағат бұрын
帅❤
@tedlunar Күн бұрын
保加利亞弓箭步做完很痛😂
@darenlim6467 Күн бұрын
Courage to admit one's mistake is a virtue. Good for you
@olive3090 Күн бұрын
为啥不直接买冰冻的😂
@shiqiyou6567 Күн бұрын
蔬菜是可以这么储存的吗？我觉得其他两种提前备好很好，蔬菜每天吃新鲜的焯水也才两分钟😂
@kitakita194 Күн бұрын
會立馬上升體重是因為很多人在減肥的時候剛開始砍掉大量碳水和鹽所以身體的水也少了很多。 那你重新吃回來了該加回來加回來而已。 當然你用什麼辦法減肥都要掉代謝，這是無解的，你不節食就根本不可能瘦。
@keep-fit-fun6699 Күн бұрын
我好想知道你的教练让你吃的饮食是什么？可以分享一下吗？
@crissjia8943 Күн бұрын
我其实什么都行，但就是酒戒不了怎么办
@tsengmactantan7854 Күн бұрын
很喜歡觀賞你的頻道啊！優質而且實用。請不要停下腳步喔！感恩
@zhoubb2600 Күн бұрын
真心祝福❤
@masonsze1976 Күн бұрын
請問如果是代糖呢?
@louise8571 Күн бұрын
我就是這樣備餐的！不是因為我討厭做飯，是因為我討厭洗碗lol 我都是去Costco一次性買好所有的食材，有些會買成品，比如羊酪塊、雞胸肉...等等 回到家就是一陣突突，花差不多兩個小時把所有食材都處理好 然後分別放到冷凍和冷藏，需要吃的時候再拿出來拼裝微波🤤
@yeexianphang6379 Күн бұрын
可以分享素食的食譜嗎？
@weweweLit 2 күн бұрын
that wholefoods is a flex
@jarviswang3922 2 күн бұрын
萬得佛
@aliswyn 2 күн бұрын
视频质量太棒了❤
@zazazzaq 2 күн бұрын
沒有很難 但是很花錢 哈哈哈哈
@sonya7652 2 күн бұрын
水饺都不能吃！！？🥺
@yoshen030 2 күн бұрын
從29到12，看到12% 真的會超開心的耶！
@yuyu-me1vp 2 күн бұрын
自己煮會比較便宜嗎
@louise8571 Күн бұрын
肯定會呀，而且更好掌握營養素和熱量
@meitlee2118 2 күн бұрын
希望你的视频能配上英文字幕，让听不懂普通话的观众也能看得懂而获益。谢谢。😊
@B26110 2 күн бұрын
吃过夜菜会有问题吗？
@leasu4846 2 күн бұрын
还是觉得腹肌的锻炼最重要。
@DD-830 2 күн бұрын
那是脫衣才看得到 而且不是所有人腹肌分佈都好看
@leasu4846 2 күн бұрын
@@DD-830 但是我肚子大呀，关键，不想练别的地方啊
@DD-830 2 күн бұрын
@@leasu4846 如果是肥胖的肚子大你應該做的是減脂 除非你抽脂或其他科技手段 不然沒有局部減脂這種東西 更多肌肉=提高基礎代謝 控制飲食也行，但純控制飲食那活著也沒樂趣
@leasu4846 Күн бұрын
@@DD-830 你说的有道理
@user-nr1xs6kf3j 2 күн бұрын
但是说真的 体脂太低吧 人真的好显老。。。还是要balance一点点
@jimmyzhao985 2 күн бұрын
so nerd
@FromZeroToHeroUS 2 күн бұрын
5:19 insane how much hardware you need to film it 😀. What a beautiful story, when average fatty guy becoming a prince in such a short time.
@user-ql1nr7zi1w 2 күн бұрын
😮帅哥请回答我 是减脂的时候 就不要有坚果 牛油果这样子的脂肪了是吗……我还在这儿每天吃牛油果呢……😅
@ydan6090 2 күн бұрын
那睡覺，是會降低多巴胺還是提升
@Ai-uc5re 2 күн бұрын
Taco超好吃，誰能抵擋住😂
@nananatsu9034 2 күн бұрын
資訊量過於龐大😂
@user-pn5mg3un2m 2 күн бұрын
我看着最后罗列的对比 和低碳饮食的注意点差不多
@pengganky3522 2 күн бұрын
能否出个生活化减脂餐。。。中国胃真的很难吃得下这么健康的😂😂
@user-kskh7js9jgv7 2 күн бұрын
這篇文獻可以打臉很多不入流的健身教練跟營養師
@user-ts2cy7xw1c 3 күн бұрын
新婚快乐！
@marcolooie 3 күн бұрын
我每天吃的蔬菜，居然跟你那四種一樣（我多了四季豆Cut Beans)我想是因為超市冷凍區都有賣，我都放冷凍，破壞植物纖維，連煮都不用煮了，放Lunch box，午飯微波2.5分鐘，蔬菜就可以吃了，我佩服你沒放鹽，我的腎功能受損，應該要戒鹽（低鈉），但我還在適應
@allentsai6369 3 күн бұрын
首先你要有真空保鮮盒
@user-mv2xo1xj5m 2 күн бұрын
買就有的東西 有困難嗎
@allentsai6369 2 күн бұрын
@@user-mv2xo1xj5m 你太認真囉XD
@chuoilms5b15 Күн бұрын
真不真空也沒所謂呀
@hhz246 3 күн бұрын
谢谢分享. ☕️
@Safe_intentions 3 күн бұрын
Search Human instinct U r consciousness living inside subsconciousnous Unfortunately The thing that maintains u alive is terminating u The Brain is active 24/7 He shows u what u deal with during the day (it's called dream ) If u think to move ur arm u can't My conclusion, is that thinking is different ,& action is different U r like operator of ur living suit But ur controlls r limited The thing is no matter how long u live, it's not gonna happen untill the conditions r met . & So by that all , i openly say Imagination is prioritized over experience & A resolution is better than a victory The Brain remains active 24/7