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7 ай бұрын
Пікірлер
@붐붐-k2h 7 сағат бұрын
오늘부터 열심히 따라해 볼게요 감사합니다 ^^
@3HealthyMento 3 сағат бұрын
네🤗 응원합니다!
@miseolee5013 8 сағат бұрын
잘 배우고 갑니다❤
@3HealthyMento 3 сағат бұрын
네☺️ 오늘 하루도 행복하세요~
@석선학아코디언 8 сағат бұрын
잘 배웁니다❤🙏🙏🙏
@3HealthyMento 3 сағат бұрын
네🤗 감사합니다.
@myung-suklee1763 12 сағат бұрын
감사합니다❤
@3HealthyMento 3 сағат бұрын
네☺️ 행복한 하루 보내세요~
@jeanh84400 13 сағат бұрын
교수님, 어깨뼈와 팔 윗쪽의 뼈가 부러져서 3달간 팔걸이를 하고 있다가 물리치료에 들어 갔어요. 그런데 통증이 너무 심해서 고생하고 있어요. 도움 좀 주시겠어요? 감사합니다 ~~
@김영숙-p2n1i 19 сағат бұрын
정말 시원합니다. 감사 합니다
@3HealthyMento 3 сағат бұрын
네🤗 편안하고 행복한 주말 보내세요~
@dhkim2333 23 сағат бұрын
요즘 대세인 스위치온 다이어트 운동으로하면 좋겠네요. 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다!
@sooniechung6356 Күн бұрын
저도 이제 무릎 안쪽이 아프기 시작했어요 흑흑 모두 누워서 하니 쉬워요 자주 해야겠어요
@3HealthyMento Күн бұрын
네☺️응원합니다!
@호호맘-w5p Күн бұрын
와아~~ 보조쌤(!)아드님 자세 정말 좋아요 최고임다 🎉🎉
@3HealthyMento Күн бұрын
네, 감사합니다🤗
@태학-h1n Күн бұрын
감사합니다
@태학-h1n Күн бұрын
감사합니다
@태학-h1n Күн бұрын
감사합니다
@태학-h1n Күн бұрын
감사합니다
@3HealthyMento Күн бұрын
네☺️시청해 주셔서 감사드립니다.
@KKK-di6dy Күн бұрын
영상 감사합니다 꾸준히 한번 따라해 볼게요
@chch-we1ts Күн бұрын
안녕하세요. 60대입니다만, 제가 여러가지 질병을 가지고 있는데 당뇨도 그 중에 하나 입니다. 약도 먹고 .... 이리저리 식단으로도 노력하는데 쉽지를 않습니다. 오늘 처음 영상보면서 따라해봤습니다. 엄청 힘드네요 ㅎㅎ 열심히 매일 하겠습니다. 감사합니다.
@3HealthyMento Күн бұрын
네🤗 응원합니다! 꾸준히 하시면 좋은 결과 있으실 겁니다. 건강 잘 챙기세요!
@정순양 Күн бұрын
좋아요
@석선학아코디언 Күн бұрын
잘 배워 갑니다❤❤❤
@3HealthyMento Күн бұрын
네🤗행복한 주말 보내세요!
@dfgk5474 2 күн бұрын
1:55
@violinousa 2 күн бұрын
고관절 뮨재가 있는데 너무 좋은 운동을 알려주셔서 감사를 드립니다.2탄을 가다립니다.
@3HealthyMento Күн бұрын
네☺️ 행복한 하루 보내시기 바랍니다!
@jounggewwang9684 3 күн бұрын
상쾌합니다 ❤
@3HealthyMento 2 күн бұрын
수고하셨습니다👍
@건강한하루3 3 күн бұрын
주변에 무릎이 아프신분들이 너무나도 많은데 좋은 정보 잘 보고 갑니다!!
@3HealthyMento 2 күн бұрын
네🤗 말씀 감사합니다. 응원합니다!
@insunpark8351 4 күн бұрын
ㅎㅎㅎ 아드님 쌍따봉 귀여워요👍👍
@3HealthyMento 4 күн бұрын
네, 감사합니다😅
@하얀미소-m8e 4 күн бұрын
1~6번 운동 하루에 몇회 몇번 해주면 될까요?
@3HealthyMento 4 күн бұрын
네, 아침 저녁으로 1번씩 해주시면 좋습니다!
@인디안밥 4 күн бұрын
열심히 배우겠습니다 감사합니다
@3HealthyMento 4 күн бұрын
네😊 응원합니다!
@3HealthyMento 4 күн бұрын
★ 위 영상이 도움이 되셨다면 아래 영상들도 참고해 보시기 바랍니다. [무릎재활운동, 무릎안정화운동, 무릎강화운동, 무릎에 안전한 하체운동] * 무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭] - kzbin.info/www/bejne/a3ethHeApLl7aLs * 무릎이 아프다면 걷기 대신 이것 꼭 하세요! 2주 뒤 무릎통증 사라지고 허벅지 돌덩이됩니다. 무릎에 제일 좋은 근력 운동! [퇴행성관절염, 무릎강화운동, 무릎통증 없애는 스트레칭] - kzbin.info/www/bejne/kGWomn2aeNWIoLs * 걷기 대신 무릎관절에 무리가 안 가는 이 운동을 꼭 하세요! 40대, 50대, 60대이후 앉아서 하는 최고의 하체, 무릎강화 운동! [스쿼트, 런지 대신 하는 체력 기르는 운동] - kzbin.info/www/bejne/gYKwi3psr5qMbbs
@원정경-b3j 3 сағат бұрын
@@3HealthyMento 허리 디스크와 발목 만성염좌도 있어요 ㅜㅜ 요즘 물리치료를 계속 받고 있지만! 유용한 정보 감사합니다
@lyj-u7w 5 күн бұрын
2분 운동시작
@김선연-y6u 5 күн бұрын
인간미를 매일 아침 저녁 따라하니 몸의 변화가 느껴져요 헬스도 같이 하는데 못가는 날은 꼭 따라할려고 노력해요 영상 제작해 주셔서 감사합니다^^
@3HealthyMento 4 күн бұрын
네^^ 말씀 감사합니다. 오늘 하루도 행복하게 보내세요~~
@고선차 5 күн бұрын
29주차.....
@오금순-e4z 5 күн бұрын
감사합니다 고맙습니다 선생님 ~^^♡🎉
@3HealthyMento 5 күн бұрын
네^^ 오늘 하루도 행복하세요~~
@김점수-v8p 6 күн бұрын
감사합니다 따라해보니 허리가너무편해졌어요. 다리가절여서걷기가힘들었는데 많이좋아졌어요. 최고예요. 감사합니다 멋져요😂😂😂❤
@3HealthyMento 6 күн бұрын
네^^ 감사합니다. 많이 좋아지셔서 정말 다행입니다. 통증 없이 편안한 하루 보내세요~
@호호맘-w5p 6 күн бұрын
오랜만에 했더니 영하인데 오늘도 땀나네요 오운완 성공
@3HealthyMento 6 күн бұрын
수고하셨습니다👍성공!!
@감자-d8v 6 күн бұрын
감사합니다 복많이 받으세요
@3HealthyMento 6 күн бұрын
네^^ 감사합니다!