19 сағат бұрын
21 күн бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@albina_golodai_zdorovo 7 сағат бұрын
*Как удержать вес после голодания | Выход из 7 дневного голодания на воде* Как сохранить результат после голодания и избежать набора веса? В этом видео расскажу о том, как правильно выйти из 7 дневного голодания, как питаться после голодания и простых способах поддерживать стабильный вес. Проверенные советы и мой личный опыт! ____________ Мои контакты⤵️ ✅WhatsApp: wa.me/77056108535 ✅Telegram: t.me/AlbinaAbduhalikova Заходите в мой Телеграмм канал, там тоже есть полезная информация ⤵️ ✅Telegram канал ГОЛОДАЙ ЗДОРОВО t.me/golodai_s_albinoy
@albina_golodai_zdorovo 7 сағат бұрын
❤
@leviks13 Күн бұрын
Можно ли не делать клизмы? Не получается как Ворошилов говорит, раза три пробовала, все стоит и ни туда и ни обратно. 😣
@albina_golodai_zdorovo 15 сағат бұрын
если не делать клизмы, то надо чистить кишечник с помощью слабительного. Но все же лучше клизмы. их надо делать, чтобы вы себя чувствовали хорошо. Моя подруга сидела 12 дней на голоде, делала тюбаж, а клизмы редко, не каждый день. Говорила. что на 11-12 день чувствовала себя очень плохо, а должно быть наоборот. Кто все делает правильно, чувствует себя отлично. Поэтому это ваш выбор, но я рекомендую делать каждый день и клизмы и тюбаж. С 4 дня можно делать одну клизму, только основную, без предварительной.
@diamas297 Күн бұрын
Электролиты вообще-то надо пить... В 3 ложках мёда сахара дофига!!!
@albina_golodai_zdorovo Күн бұрын
конечно, электролиты пить надо, а еще желательно витамины, хотя на эту тему разные мнения. Есть эксперры, которые на протяжении всего голодания рекомендуют мед принимать, например голодание по Марве Оганян. Я же за то, чтобы не употреблять мед каждый день во время голодания, но на третий-четвертый день, (по моей практике это все же третий день) когда организм переходит с углеводного на жировое питание, и человека плохое самочувствие, я рекомендую несколько ложек меда. это не остановит процесс голодания.
@nostromo6108 3 күн бұрын
Польза! Вы молодец, всё по полочкам, чётко и понятно. Тюбаж было страшно, теперь понятно. Вам успехов! Вы на Своём месте! Благодарю!!!.....
@albina_golodai_zdorovo Күн бұрын
Благодарю!!!
@БалжанМеирбекова-ъ5л 3 күн бұрын
Желчного пузыря нет, тоже тюбаж делать
@albina_golodai_zdorovo Күн бұрын
обязательно.
@ВалентинаГлущук-ф7я 4 күн бұрын
Добрый вечер. А если я хочу первый раз попробовать сутки поголодать, то тюбаж и клизму тоже нужно будет сделать? Спасибо.
@albina_golodai_zdorovo Күн бұрын
Тюбаж можно делать периодически, даже если вы не на голоде. Он помогает вывести желчь из желчного пузыря, чтобы не было застоев. Поэтому тюбаж рекомендуется делать тем, у кого застой желчи. Если у вас нет застоя желчи и вы хотите поголодать 1 день, тюбаж и слабительное не обязательные процедуры. то есть можно обойтись без них.
@ВалентинаГлущук-ф7я 4 күн бұрын
Здравствуйте Альбина. Сколько вам лет, если не секрет? Спасибо.
@albina_golodai_zdorovo Күн бұрын
Здравствуйте, Валентина! Не секрет) мне 42 года
@ЖибекАсаналиева-д9ш 5 күн бұрын
Вода пить можно
@albina_golodai_zdorovo 4 күн бұрын
нужно. это голодание на воде
@ЛарисаСвирская-с6т 5 күн бұрын
Добрый день всем. Сегодня заканчиваю уже второе семидневное голодание. Сделала его через 21 день после первого. Начиталась Ворошилова и делаю по его методике. Но слабость у меня присутствует. Не могу сказать, что я летаю. И морозит меня. Остальное всё хорошо. Плохо пьется вода. Я её не очень люблю. Интересно , добавлять немного лимона можно для вкуса? Это нигде не читала и не слышала. Ответьте, кто знает
@albina_golodai_zdorovo 4 күн бұрын
можно. в первые три дня вообще рекомендуется пить воду с лимоном, только не есть сам лимон. с 4 дня можно пить боржоми
@olgashvets361 6 күн бұрын
Как Вы делаете тюбаж?
@albina_golodai_zdorovo 4 күн бұрын
вот в этом видео рассказываю про тюбаж kzbin.infoMtC-cqFBT8U?si=Bg4XFcQMUOmfRIKo
@olgashvets361 4 күн бұрын
@albina_golodai_zdorovo Спасибо большое!
@максскам-н1к 6 күн бұрын
Интересно с заболеваниями тонкого и толстого кишечника можно голодать , а то таблетки не помогают совершенно , думаю как раз 7 дней освоить и выйти на кефире или бифидоке
@albina_golodai_zdorovo 4 күн бұрын
я недавно смотрела интервью парня, который вылечил НЯК (язвенный колит) за 35 дней голода на воде. А врачи ему уже хотели делать операцию, перфорацию кишечника. Так что голодание помогает при болезнях кишечника.
@максскам-н1к 4 күн бұрын
@@albina_golodai_zdorovo спасибо за обратную связь
@СветланаЦуркан-ь7ю 6 күн бұрын
Умничка!!!
@albina_golodai_zdorovo 6 күн бұрын
❤
@valizulya7148 7 күн бұрын
Можно ли пить при голодовке истоки чистоты 4 велнес и новомин
@albina_golodai_zdorovo 4 күн бұрын
можно.
@arms88ss 7 күн бұрын
Хрень какую-то несёт ей богу🤣плохие клетки если они есть будут атакованы имунной системой вне зависимости от того голодаешь ты или нет а раковые клетки вообще принимаются организмом как свои и ни куда не денутся.Через 3 дня голодания начинается вырабатываться в больших количествах норадреналин который блокирует чувство голода и человек банально не ест а не то что ты там наплела🤣 И вообще для того чтобы сжигать жиры голодать вове не обязательно.достаточно убрать углеводы из рациона,сахар.крупы,фрукты,любое мучное и преспокойно есть любое мясо и худеть)))
@albina_golodai_zdorovo 7 күн бұрын
Исходя из ваших познаний об организме, следует, что никаких болезней не существует вовсе. Ну просто, если организм сам уничтожает плохие клетки, без введения его а стресс с помощью голода, то почему тогда так много больных людей? Информация о пользе голода и аутофагии есть в открытом доступе.
@arms88ss 7 күн бұрын
@@albina_golodai_zdorovo Угу а от голода они все вылечились🤣и болезни далеко не всегда вызваны какими-то чужими клетками
@albina_golodai_zdorovo 7 күн бұрын
@@arms88ssя и не говорю про болезни в своем видео. А польза голодания была открыта еще в прошлом веке😊
@arms88ss 7 күн бұрын
@@albina_golodai_zdorovo 1:13 опухулевые клетки))) Какая на хер польза?На кой нужно голодать-то?Все жиры это результат поедания углеводов?На хера себя обделять голодовкой если можно жрать шашлык и худеть?Чё вы несёте ей богу🤣
@albina_golodai_zdorovo 6 күн бұрын
@@arms88ss Голодание - это не про диеты и не про запреты, а про восстановление здоровья и естественных процессов в организме. Шашлыки, конечно, вкусно, но они не запускают аутофагию, не помогают обновлять клетки и не дают организму отдых от постоянного переваривания. Если вам комфортно худеть с шашлыками - это ваш выбор, но у голодания совершенно другие задачи и результаты.
@valizulya7148 7 күн бұрын
Как выходить из голода 3 дня
@albina_golodai_zdorovo 7 күн бұрын
За 3 дня голода ничего не произойдут с организмом, выходить можно на обычной еде, главное не тяжелей для организма. Салаты, овощи. И не переедайте. Кушайте меньше, чем вы едите обычно.
@РаушанСадыкова-ю8ш 8 күн бұрын
Очень хорошая подача о длительном голодании
@albina_golodai_zdorovo 8 күн бұрын
❤Благодарю!
@ЛюдмилаАраратян 8 күн бұрын
Оставляю своё свое мнение о данном видео-очень понравилась манера подачи материала о лечебном голодании-захотела начать такое голодание и ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ- спасибо за подробную информацию о том что же происходит в клетках при голоде-ВПЕЧАТЛЯЕТ!!
@albina_golodai_zdorovo 8 күн бұрын
спасибо за отзыв!
@albina_golodai_zdorovo 8 күн бұрын
*Как голодание помогает сжигать жир?* Лечебное голодание - это мощный инструмент для избавления от лишнего веса. В этом видео я объясню, как организм переключается на внутреннее питание, использует жировые запасы для энергии и запускает процесс активного жиросжигания. Узнайте, почему лечебное голодание на воде - это больше, чем просто ограничение пищи. _________ Мои контакты⤵ ✅WhatsApp: wa.me/77056108535 ✅Telegram: t.me/AlbinaAbduhalikova ✅Telegram канал ГОЛОДАЙ ЗДОРОВО t.me/golodai_s_albinoy
@albina_golodai_zdorovo 8 күн бұрын
@valeriekaderabkova9309 9 күн бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста я правильно поняла..... в самом начале стакан с 10гр.магнезия пить пока буду лежать на грелке а потом ещё 50гр магнезия в качестве слабительного или магнезию и плюс ещё слабительное....или можно после грелки только слабительное? И клизму обязательно??? Спасибо за ответ 🍀🍀🍀🍀
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
здравствуйте! Да, когда делаете тюбаж, выпиваете 10 грамм магнезии на стакан воды. можно с лимоном, лимон не ешьте. А после тюбажа уже выпиваете магнезию в качестве слабительного. Количество магнезии зависит от вашего веса. Если вес 80 кг, берете 40 грамм магнезии, если вес 70 кг, то 35 грамм магнезии. Выпиваете сразу и ждете слабительного эффекта. В это время лежать или сидеть не рекомендуется.
@valeriekaderabkova9309 9 күн бұрын
@albina_golodai_zdorovo большое спасибо 🍀
@TITANIC-n6o 10 күн бұрын
Тюбаж и клизма хрень полная,где вы этого на хватались ??????? Желчь сама выйдет из кишечника+ желчь выделяется сама без питания при употреблении воды.,...где вы этой хрени набрались.,плюс разумеется нужно тренироваться и двигаться больше....да...и насчёт вашего голодания..я с вас фигню дорогая редакция.....три кружки цикория на голодании??????? цикорий тут же прерывает голодание т.к это чистый углевод...Господи,,откуда вы такие дурочки
@Irina_1975 10 күн бұрын
Понимаю о чём говорит автор ролика! Вы молодец 💐 Это методика Ворошилова Александра Павловича.💪🏻 Мой муж пока не поддерживает мои пищевые паузы. Сама рулю! 🤩💯🎯 Только никакого циклория, натуральный кофе пью с утра☝🏻В первые три дня пью воду и один раз в день выпиваю небольшой стакан воды, немного подкислённой натуральным яблочным уксусом с маткой. А с четвёртого дня, т.к. организм переходит на внутреннее жировое питание, добавляю в питьевой режим вместо подкислённой воды, щелочную, например, Боржоми или Ессентуки, без газа. В общем, купила первую ступень у Александра Павловича, и с методичкой на руках очень легко действовать правильно! Правда, я немного под себя подгоняю: активация у меня не на шиповнике, а желчегонный сбор беру. Пересмотрела все его ролики по несколько раз. Приобрела первую ступень. И всё стало пошагово понятно👍🏻😊
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
мой муж меня пока поддерживает только морально)) голодать со мной пока не готов) но это дело времени)
@Irina_1975 10 күн бұрын
По Ворошилову 💪🏻
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
да, это мой любимый доктор по голоданию, а я многих пересмотрела))
@ОльгаБережная1977 11 күн бұрын
Какие клизмы? Что за глупость? Организм сам выведет все что ему не нужно. Смотрите Ольгу Агапову, голодаю вместе с ней.
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
Ольга, клизмы нужны для вывода желчи. если вы голодаете по другому методу, это ваше право. Ольга Агапова точно также проводит свои курсы, с тюбажом и клизмами. коллега проходила у нее курс, причем не дешевый) и там все было. Так что вы видимо сами плохо смотрите)
@Rrrr-ww3gr 11 күн бұрын
По-моему вы не совсем правильно первый день проводите.В первый день вечером нужно выпить дозу магнезии по весу человека,и сидеть весь вечер на унитазе.А на следующий день уже проводить то о чем вы говорите .Я знаю я У Ворошилова покупала методичку .
@albina_golodai_zdorovo 11 күн бұрын
@@Rrrr-ww3gr по методу Ворошилова именно вход в голод - это тюбаж и слабительное.
@Rrrr-ww3gr 11 күн бұрын
Голодать легко.выпить магнезию сложно 😢😢😢😢😢😢😢😮
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
добавляйте в магнезию лимон, тогда будет лечге. И после нее прополощите рот водой
@vasilpopovich5641 11 күн бұрын
Большая умничка! Благодарю.
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
🥰
@elenaandrosova7735 12 күн бұрын
Я пользуюсь таким инструментом для удержания себя на пути голодания- я беру Аскезу. Сейчас взяла на 21 неделю и это время включает 6 недельных голоданий. Цель Аскезы должна быть на самом делеВеликая, очень желанная, из разряда не может быть, потому что это невозможно. Кому что надо. Если нет жилья - дом. Или гражданство. Или переезд куда то легально легко и комфортно. Или роскошный автомобиль, если сильно хочется. Короче что очень большое, ради чего стоит идти на жертвы. С Аскезы НЕЛЬЗЯ спрыгнуть. Наказуемо. Если кому то интересно, просто посмотрите в интернете, информации достаточно. А как помощь себе во время голодания отлично работает
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
да, тоже вариант🥰. Я правда не беру аскезу, просто разговариваю со своим организмом. Но наверное это по сути одно и тоже))
@ЛюдаКорнева-х6ч 12 күн бұрын
Снимите пожалуйста видео про выход из голодания подробнее если можно🙏
@albina_golodai_zdorovo 12 күн бұрын
@@ЛюдаКорнева-х6ч принято👌🙋♀️
@ЛюдаКорнева-х6ч 12 күн бұрын
😊@@albina_golodai_zdorovo
@САШАПОПОВ-у8у 14 күн бұрын
Здорово!!! Какие витамины, добавки, электролиты принимаете в голодании- есть видео?
@albina_golodai_zdorovo 9 күн бұрын
Спасибо за вопрос, запишу в ближайшее время видео на эту тему, потому что вопрос реально интересный. Сама когда только начинала голодать, искала по всему интернету эту информацию, и каждый говорил по разному. А если коротко, то электролиты надо пить, или хотя бы соленую воду, в соли есть электролиты, а витамины в целом, какие пью без голода, такие же продолжаю пить на голоде, только коллаген не пью, когда голодаю.
@family3747 14 күн бұрын
Альбина Спасибо за информацию! То есть на протяжении 7 дней голодания мне надо каждый день 7 дней подряд делать дюбаж?
@albina_golodai_zdorovo 14 күн бұрын
@@family3747 здравствуйте! Да, тюбаж обязательно каждый день и клизму. Тогда у вас не будет ничего болеть, желчь не будет скапливаться и чувствовать себя будете хорошо.
@family3747 13 күн бұрын
@@albina_golodai_zdorovo Спасибо большое 💛
@ЛюдаКорнева-х6ч 14 күн бұрын
Как часто можно голодать?
@albina_golodai_zdorovo 13 күн бұрын
Людмила, голодаю 1 раз в месяц по 7 дней. Можно даже 7 дней есть, 7 дней голодать, главное делать все правильно на голоде.
@ЛюдаКорнева-х6ч 13 күн бұрын
❤@@albina_golodai_zdorovo
@ЛюдаКорнева-х6ч 14 күн бұрын
Спасибо❤
@albina_golodai_zdorovo 12 күн бұрын
❤
@ИгорьАлматы-Мумбай 15 күн бұрын
Вранье!!! Первым делом организм питается мышцами, а не жиром!
@albina_golodai_zdorovo 15 күн бұрын
@@ИгорьАлматы-Мумбай это у вас вранье. Изучите подробнее этот вопрос.
@istinavam6538 5 күн бұрын
Мышцами?😂
@Магалап 15 күн бұрын
Все познавательно и подробно, спасибо!
@albina_golodai_zdorovo 15 күн бұрын
❤благодарю!
@albina_golodai_zdorovo 15 күн бұрын
*В этом видео я расскажу, как правильно подготовиться к лечебному голоданию и сделать этот процесс безопасным и эффективным.* Мы обсудим этапы подготовки, такие как очищение кишечника, вход в голодание и первые шаги к длительному голоданию. Вы узнаете, что такое голодание на воде, а также какие процедуры необходимо провести перед началом, чтобы обеспечить комфортное прохождение всех этапов. Если вы хотите узнать, как правильно голодать, похудеть и оздоровить организм, а также как подготовиться к лечебному голоданию на 7 дней, это видео для вас (здесь мой опыт голодания)! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье и голодании. Мои контакты⤵ ✅WhatsApp: wa.me/77056108535 ✅Telegram: t.me/AlbinaAbduhalikova Мои соц. сети⤵ ✅Инстаграм: instagram.com/siberianwellness_albinakz? ✅ *Телеграм канал по Лечебному Голоданию* t.me/golodai_s_albinoy ✅ТИК-ТОК по здоровью без лекарств tiktok.com/@albinaabduhalikova #лечебноеголодание #голоданиенаводе #голодание #сибирскоездоровье #siberianwellness #бады #натуральныевитамины
@albina_golodai_zdorovo 15 күн бұрын
@irinakuranova 15 күн бұрын
Спасибо, я в качестве второго слабительного беру сорбит надо будет попробовать магнезию второй раз выпить. Только я магнезию беру в растворе, и немного путаюсь с дозировкой когда порошок
@albina_golodai_zdorovo 15 күн бұрын
В растворе никогда не брала, поэтому подсказать не могу. Я всегда использую в порошке, 1 пакетик 25 грамм. Но знаю, что дозировка такая: на тюбаж используем 10 грамм магнезии, а в качестве слабительного половину от своего веса ( в граммах конечно :-)).
@ЛюдмилаСтуловская 18 күн бұрын
НИЧЕГО НЕ ПЬЮ КРОМЕ ВОДЫ. ПОПИЛ ГАЗИРОВКУ ДВА ДНЯ.ОЧИСТИЛ КИШЕЧНИК И ВСЁ.СОСТОЯНИЕ ХОРОШЕЕ.14 ДНЕЙ СЕГОДНЯ.ИДУ ДАЛЬШЕ.ВСЁ ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
@albina_golodai_zdorovo 17 күн бұрын
👍здорово!! Вы большой молодец!!
@ebanytca 18 күн бұрын
эм, кикие процедуры?
@albina_golodai_zdorovo 17 күн бұрын
Как минимум, тюбаж и клизмы. Есть еще дыхательные упражнения.
@georgbarchudarov8921 21 күн бұрын
Если Вы задаете этот вопрос( голодание миф или польза?), то значит Вы обращаетесь к народу, чтобы получить ответ, а сами не знаете. Вот что скажет об этом народ в комментариях, тогда и выходите в эфир. А незнаек и без Вас хватает на просторах интернета. И еще- если Вы сами от себя вещаете на эту тему без ссылок на достверные источники, то грош цена вашим измышлениям на эту тему. И как практикуя голодание всего один год можно стать крупным( а мелких не надо от слова совсем) специалистом в этой области. Поль Брегг пол жизни изучал феномен голодания и только потом написал книгу " Чудо голодания".а тут год практики без объект ивного медицинского мониторинга(давление, уровень сахара и кетонов и т. д.)с последующим квалифицированным анализом результатов- бред или самообман. Лучше П. Брегга, Ворошилова, д. Берга и других адептов по этой теме никто не сказал. Так что этот ролик пустопорожний( может только с целью саморкламы). Быть добру!
@albinaabdukhalikova 21 күн бұрын
Скиньте ссылки на видео, где есть ссылки на какие-нибудь источники
@ЭльвираАбдухаликова-и1г 21 күн бұрын
Здравсивуйте,очень интересно,люблю вас слушать,спасибо вам❤❤❤❤
@albina_golodai_zdorovo 21 күн бұрын
😍
@ЛюдмилаАраратян 20 күн бұрын
Альбина-очень ПОНРАВИЛСЯ Ваш ролик по методике лечебного голодания-все очень позитивно и по порядку-планирую тоже практиковать такое лечебное голодание. Вы настоящий профессионал и я рада что имела взможность получить эту ИНФОРМАЦИЮ-СПАСИБО!
@albina_golodai_zdorovo 21 күн бұрын
Голодание убивает - миф или реальность? В этом видео мы разберем важную тему: может ли голодание быть опасным и как подойти к нему правильно, чтобы избежать негативных последствий. Я расскажу, откуда берутся мифы о вреде голодания, а также поделюсь проверенными методиками, которые помогут вам безопасно и эффективно использовать голодание для оздоровления. Мы обсудим распространенные ошибки, когда голодание противопоказано, и как сделать его процесс максимально полезным для организма. Если вы хотите узнать, как правильно подготовиться и выйти из голодания, а также избежать ошибок, смотрите это видео до конца! ___________ Мои контакты⤵ ✅WhatsApp: wa.me/77056108535 ✅Telegram: t.me/AlbinaAbduhalikova
@albina_golodai_zdorovo 21 күн бұрын
@Ssskk-z9x 22 күн бұрын
Каждый день надо пить магнезия
@albina_golodai_zdorovo 21 күн бұрын
да, во время проведения тюбажа 10 грамм на стакан воды
@Ssskk-z9x 21 күн бұрын
@ Спасибо. Каждый день пить не вредно? Какие электролиты пить?
@ludmilagolubcik1044 24 күн бұрын
То же при заболевании щж
@pikalova.anastasia 25 күн бұрын
здравствуйте, а что именно вы подразумеваете под "тюбаж"? грелку на правый бок? или полноценно с грелкой дополнительно пить кислую воду, масло и шиповник? Я так понимаю если тюбаж а потом клизма, то магнезию не надо? хотелось бы подробнее об этом
@albina_golodai_zdorovo 22 күн бұрын
Здравствуйте, Анастасия. Тюбаж, это полноценная процедура, магнезия (я делаю с лимоном) и грелка на полтора часа. Далее клизмы. Шиповник я уже не делаю, поначалу делала. Шиповник нужен для активации желчного. Масло не обязательно. Магнезию принимаем для тюбажа и если вы не хотите делать клизму после тюбажа, то можно магнезию выпивать в качестве слабительного. Если же вы делаете клизмы, то магнезию после тюбажа пить не нужно.
@leviks13 28 күн бұрын
Скажите, в каком виде Вы принимаете витамины на голодании? Если в таблетках, то не запускается ли пищеварение? Не болит ли желудок?
@albina_golodai_zdorovo 27 күн бұрын
Здравствуйте! Не болит😊 Я на голодании пью воду, чай и цикорий. Можно кофе пить, я просто перестала пить кофе, вместо кофе пью цикорий. А витамины пью в капсулах.
@leviks13 27 күн бұрын
@ спасибо за ответ ♥️
@leviks13 28 күн бұрын
Это пауза по Ворошилову. Как по мне самый лучший вариант голодания ❤ Вы передаете информацию очень комфортно и по существу 👍🏻
@albina_golodai_zdorovo 27 күн бұрын
Да, верно🥰 именно этот врач, мне его методика очень зашла👍
@ИринаБумар 28 күн бұрын
Клизму делать 2 раза? А как быть если ты работаешь 12 часов и есть ночные дежурства
@albina_golodai_zdorovo 27 күн бұрын
Ирина, как-то надо находить время. Я не могу составить вам график) Клизму 1 раз в день, просто первые 3 дня делаем 2 клизмы, а с 4 дня, достаточно одной. Кто-то вообще не делает клизмы, но это не правильно. Тюбаж и клизма должны быть на ежедневной основе в течении всего голодания.
@ИринаБумар 27 күн бұрын
@ спасибо
@ИринаБумар 29 күн бұрын
Как вы выходите с голодания ?
@Mr.-Prezident 27 күн бұрын
В Ютюбе есть вся информация .
@albina_golodai_zdorovo 22 күн бұрын
с помощью специального меню. При выходе из голода калории наращиваем в течении 5 дней. Начинаем с 300-400 калорий. Тяжелую пищу сразу нельзя.
@ИринаБумар Ай бұрын
Я пробовала 3 д нормально но болела очень голова и все тело на 3 сутках и выходила на кефире и впервые день пошла в туалет это норм ?
@albina_golodai_zdorovo 22 күн бұрын
на третьи сутки обычно всегда мышечная боль, это нормально, потому что организм перестраивается с углеводного питания (гликоген уже весь съеден через 60-70 часов от начала голодания) на внутреннее. Есть слабость, кружится голова. В таком случае просто выпейте чай с медом, либо просто мед максимум 2-3 ложки маленькие, и все станет нормально. На 4-1 день уже не будет такого болезненного состояния. Выходить на кефире можно, если голодание длилось 7 дней, стакан кефира можно выпить, и не только кефир. То что пошли в туалет в первый день, это просто отлично. В кефире есть бактерии, которые нужны нашему организму, пробиотики. При выходе из голода нужно обязательно принимать пробиотики, стул должен быть на 1-2 день после выхода из голодания
@irinakuranova Ай бұрын
Спасибо, подскажите а магний и кремний в какое время пьете и в каком количестве? И только эти бады? Новомин не добовляете, например.
@albina_golodai_zdorovo 27 күн бұрын
Ирина, Новомин не пью на голоде. На голоде рекомендуется принимать электролиты обязательно и минерализация тоже должна быть. Поэтому я пью комплекс витаминов от сибирского здоровья, без омеги 3 кстати, и соленую воду (морская соль, не обычная)
@albina_golodai_zdorovo 27 күн бұрын
На выходе обязательно пробиотики
@irinakuranova 27 күн бұрын
@@albina_golodai_zdorovo спасибо, а комплекс какой именно? Мегавитамины или другой
@albina_golodai_zdorovo 27 күн бұрын
@ мегавитамины☺️ и на выходе новый пробиотик для пищеварения, он мне больше нравится чем Эльбифид, от него стул уже на следующий день формируется 👍 я пью сразу 2-3 капсулы на ночь, а утром начинаю выход из голода.
@irinakuranova 27 күн бұрын
@albina_siberianwellness спасибо огромное за информацию