KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Fit & Strong by Kasia
My name is Kasia and I will teach you how to get confidence, feel sexy and comfortable in your own body.
👙I help females make 30's and 40's the best time of their life.
💪Gain confidence with personalized, guided training &
😜Without doing hours of cardio
What are you still waiting for?
Subscribe to my channel, like it (only if you really think so),drop a line in the comment box and the most important....have fun:-)
0:35
Stationary Lunge Technique
2 ай бұрын
0:07
Copenhagen planks
3 ай бұрын
0:09
FREE EXERCISE - ABS & CORE - INCLINE WEIGHTED SIT UPS
6 ай бұрын
0:15
FREE EXERCISE - ABS & CORE - SIDE BENDS
6 ай бұрын
0:11
FREE EXERCISE - ABS & CORE Decline Hip Lifts
6 ай бұрын
2:21
Personalized training Program App 101
6 ай бұрын
2:05
Free Class Trial Training App 101
6 ай бұрын
1:46
ONLINE CLIENT TESTIMONIAL - RANJANI
7 ай бұрын
1:00
ONLINE CLIENT TESTIMONIAL - ALISON
7 ай бұрын
1:04
ONLINE CLIENT TESTIMONIAL - ZUBIKA
7 ай бұрын
0:19
Pregnancy Online Class - functional movements lifting bags off the floor
Жыл бұрын
0:35
Pregnancy Online Class
Жыл бұрын
0:38
Online Personal Training Class
Жыл бұрын
0:52
Online Personal Training Class pregnancy modifications
Жыл бұрын
0:49
Online Personal Training Class
Жыл бұрын
0:14
117 5kg deadlift comparison August 2022 March 2023
Жыл бұрын
0:48
Pregnancy class & Mixed class with pregnancy modifications
Жыл бұрын
1:22
My second powerlifting comp ABS SERIES 11 November 2022
Жыл бұрын
1:22
My second powerlifting comp ABS series 11 - Dublin November 2022
Жыл бұрын
0:43
Christmas Eve Online Group Personal Training Classes
Жыл бұрын
0:13
Cable Machine Cross Lat Pulldown
Жыл бұрын
0:14
Cable Machine Cross Row
Жыл бұрын
1:07
Strengthening upper back for all stages of pregnancy & fitness levels
Жыл бұрын
1:16
Squat variations for all stages of pregnancy & fitness levels
Жыл бұрын
0:33
Positioning for incline bench press in later stages of pregnancy
Жыл бұрын
0:41
Optimal Way to Get Down to The Floor and Get Up with a Baby Bum
Жыл бұрын
0:38
Inversion Puppy Pose Birth Preparation Exercise
Жыл бұрын
1:31
Cat Cow stretch for Birth Prep & Mobility
Жыл бұрын
2:50
Training ABS in Trimester III
Жыл бұрын
Пікірлер
@patrikbarro4537
5 ай бұрын
Promo sm 🤤
@ninastejskal6493
5 ай бұрын
promo sm
@indzone12
Жыл бұрын
Your just showing off your fat Doner kebab😂😂 trust me that’s not good
@Jamaldidntdoitfr-
Жыл бұрын
Dont post tht maam
@herothebestpuppy
Жыл бұрын
Ok ok ok her me out
@garethward-stevens1596
Жыл бұрын
That’s not cool dude
@StalinNation
Жыл бұрын
Very cool, but would recommend just going for pull ups instead. And if you don’t have the strength for it yet could do assisted pull ups
@fitandstrong_by_Kasia
Жыл бұрын
hahahaah, Actually I compete in powerlifting, have no problem doing pullups & this video is for my client🙂 kzbin.info/www/bejne/iKu2lXp8mpiorNE
@Raccoon148
Жыл бұрын
nice, keep going, and one day, you'll achieve what you desire
@fitandstrong_by_Kasia
Жыл бұрын
the same to you🙂
@animalri
Жыл бұрын
Nice
@real-King
Жыл бұрын
Muito bom exercício 💪☺️
@OK-ph9ry
Жыл бұрын
Hi
@anaisandcie6489
2 жыл бұрын
We need longer video
@fitandstrong_by_Kasia
2 жыл бұрын
Hi. Its just technique explained, why do you need longer video?
@anaisandcie6489
2 жыл бұрын
@@fitandstrong_by_Kasia because it's way too short, I though you will show us more exercices with the step
@fitandstrong_by_Kasia
2 жыл бұрын
@@anaisandcie6489 check my IG for other exercise & workout ideas @kasia_fit_mum . I will try to add a bit more next time 😀
@atlanticflower
3 жыл бұрын
That's really fabulous. This will be my warm-up before I start with my workouts. Thanks for this splendid idea.
@paulparker4147
3 жыл бұрын
0:24 sweety-girls.online