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Пікірлер
@user-rg6oq3jy4r 9 минут бұрын
전 선생님께서 당연하게 보통때도 매일같이 하시는줄알고 저도 그렇게 하고있는데 단호하게 못합니다 하시니 흠...........
@evermore6496 Сағат бұрын
다이어트 할때 1일 단백질 권장량은 얼마인가요?
@user-qw8ly2rx9f Сағат бұрын
아침에 일어나서 한잔씩 레몬수를 마시고 있는데, 스위치온 다이어트 중에도 레몬수 마셔도 될까요?
@veravera9797 Сағат бұрын
그렇게못합니다🎉 인간미 😊
@user-qd1pn9co4l 3 сағат бұрын
음식에 대해 궁금한게 있어서 질문합니다 친구가 유튜브에서 봤다면서 햄버거는 탄수화물 단백질 지방을 갖춘 좋은 식품이라고 다이어트에도 도움이 된다고 말을 하는데 다이어트에 좋은 식품인가요?
@jin9456 6 сағат бұрын
현미밥 대신 렌틸콩 파스타나 wholemeal 파스타로 대체해도 되나요? 외국에 살고 있어서 현미를 한달 내내 먹기가 어려워서요. 쌀 대신 대체 가능한 탄수가 있는지 궁금해요. 그리고 임신 중 말고 임신 준비 중인 다낭성 증후군 여성에게 이 다이어트가 도움이 되는지 궁금해요. 개인적인 증상인데 간헐적 단식은 괜찮아도 24시간 굶는게 생리불순을 기간을 더 증가 시키더라구요.
@akinokisetsu 7 сағат бұрын
건강 이유로 3일도 물단식해본 사람입니다. 안죽어요… ㅋㅋ 건강을위해 참아보세용
@user-uc6mv7gf5u 7 сағат бұрын
혹시 야채곱창 먹어도되나요
@user-rq1uo5cm5z 8 сағат бұрын
박용우박사 나이 알고 깜짝 놀랬잖아...적어도 10년은 젊어보임
@myung.216 9 сағат бұрын
선생님 안녕하세요. 스위치온 다이어트 해볼려고합니다. 닭가슴살섭취를 할려고 하는데 코스트코에 파는 수지스 그릴드닭가슴살 먹을려고하는데 재료중에 갈색설탕,흑후추분말이 들어갑니다. 설탕이 아예 안들어가는 음식만 먹어야하나요??
@user-pw3wx9ot4b 10 сағат бұрын
아기들이 먹는 아이배냇 사과맛 동결 건조 과일 먹어도 되나요? 설탕 소금 기름 다 첨가되지 않았어요
@user-jx9tv6wx1e 11 сағат бұрын
스위치온 여름대비 다이어트 시작!!예정입니다! 문의드리고 싶은게 있는데.. 혹시 1주차에 소스에 절여져서 나온 닭가슴살 팩을 먹어도 되나요?
@JS_502 12 сағат бұрын
음식(당, 탄수화물)중독때문에 겪었던 요요가 몇번인지 ㅠㅠ... 큰맘 먹고 다시 한번 해볼랍니다! 이번에는 근본적으로 중독을 치료한다는 마음으로요. 내 몸뚱아 건강해지자 제발😂
@bin8550 12 сағат бұрын
일반 우유는 먹으면 안되는 건가요? ㅠ
@user-oj9lo3ch5p 13 сағат бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-uo3bq7nb8p 13 сағат бұрын
박용우 교수님 넘 좋은 정보 감사드립니다~~~
@user-vj4zt3cw6p 13 сағат бұрын
선생님 야외에서 일하는 육체노동자인 사람도 알려주신대로 똑같이하면 되나요? 아니면 추가적으로 더 챙겨야하는 점이 있나요?
@user-sy4kq9yd9w 13 сағат бұрын
박사님 최고
@user-md4ws6fy6n 13 сағат бұрын
햇밥 돌리고있습니다
@noxjannn 14 сағат бұрын
낫또도 2주차에 먹어도되나요?
@zz4712 14 сағат бұрын
박사님 스위치온 프로그램 시작하려는데 여성의 경우 생리를 기점으로 어느 시기에 시작하는 것이 좋은 지 알려주실 수 있나요? 아무리 찾아봐도 이 시기에 대해 언급하신 건 없더라구요
@user-vd9oh9zk8e 14 сағат бұрын
단백질 쉐이크 대신 콩갈은 물을 마셔도 괜찮을까요?
@user-dn6og8pz9q 14 сағат бұрын
전 먹고 바로 드러 눕습니다. ㅠ.ㅠ
@user-mk2mg1dj7p 14 сағат бұрын
단백질 위주로 고기를 먹으려고 하는데 혹시 추천하는 부위가 있으신가요? 닭은 전체적으로 다 좋다고 말씀하셨는데 돼지, 소는 어떤 부위가 좋을까요?
@user-km9bf5ku8c 14 сағат бұрын
선생님!!! 제가 내일부터 4주 다이어트를 하려고 하는데... 4주 다이어트 기간 동안 물 말고 호박팥차나 루이보스 티나... 캐모마일티로 마셔도 괜찮은가요? 첫 3일차와 단식하는 날 모두 포함해서요..!! 답변 주시면 너무 감사드립니다ㅠ_ㅠ.... 인터넷에서 찾아보면 된다는 사람도 있고 마시면 안된다는 사람도 있어서 헷갈립니다...ㅠ
@user-vl4ji6cg4j 15 сағат бұрын
솔직하고 최고이세요 쌤🎉🎉
@momzzang 15 сағат бұрын
내가 아니고 제가 ...
@혜서닝 15 сағат бұрын
다낭성 난소증후군 있어 혈당 조절이 잘 안되고 살이 잘 안빠지는 체질인데. 스위치온 다이어트 도움이 될까요?ㅠㅠ 운동은 주 3-4회 웨이트&러닝 하고 있습니다..
@user-uw3re6cu9j 16 сағат бұрын
반공기 먹고 걷기 한공기먹음 마니 걸어야됨 무르이 아픔
@user-uw3re6cu9j 16 сағат бұрын
4:11 맞아요 쉬면 또 올라요 빨리내리면 빨리 어는정도 올라요 충분히 걸으면 쉬어도 10청도 올라요 내가 10분마다 찔러봄
@user-uw3re6cu9j 16 сағат бұрын
양쪽 무릎 케스트했어요 넘어져사 그럼 어떤 운동을 ~
@user-kj4sb4xk2b 16 сағат бұрын
박사님 차~암~솔직하십니다~ 😊
@user-uw3re6cu9j 16 сағат бұрын
당화 5.6인데 공복 108 식후 1시간 170 정도 식후 2시간 150 정도 채 단 지 탄 순으로 먹는데도 그래요 밥은 잡곡으로 100그람 식후 마다 걷으니 무릎이 너뫄아퍼요 하트말고 답을 부탁드려보아요 식후 3번겉기 너무힘들어요 무릎이
@myloverreon 17 сағат бұрын
무가당 땅콩버터 먹어도 될까요?
@TV-xq9sp 20 сағат бұрын
아직도 출시 못했습니다 형님
@user-hb6wc5or2k 22 сағат бұрын
음식조리할때 '소금' 써될까요~!?
@bbogeul22 23 сағат бұрын
스위치온 몇주차부터 땅콩버터 먹을 수 있나요?
@user-kw4mi4or6p Күн бұрын
컵누늘 먹어두 되나요?
@user-qs3jr2hv5y Күн бұрын
1주차에 찐옥수수는 먹어도 되나요..? 샐러드에 밥들어간 포케를 사먹으면 대부분 옥수수가 들어가있어서 문의드려요
@user-iw7br3oi9w Күн бұрын
김치 먹어도 되나요?
@mw_700 Күн бұрын
스위치온 다이어트 할 때 설탕을 끊으라고 하셨는데 단백질음료나 두유에 들은 당은 상관이 없는 걸까요??
@user-wp3zr2sk5b Күн бұрын
이제 시작했는데요^^ 쉐이크이후 4일차부터 저염쌈장이나 초장같은거 먹어도 될까요?
@A5에이빠이브 Күн бұрын
원장님, 저는 단백질쉐이크를 잘 못먹어서 항상 실패를 해요... 음식으로 단백질쉐이크를 대체하는 방법은 없을까요....?
@user-qq3fx4ro9n Күн бұрын
안녕하세요 박사님. 갑상선암 수술후 다시 다이어트 시적하려는데 4주 프로그램으로 해도 될까요?
@user-it1jz1ps1e Күн бұрын
찐옥수수 먹어도 되는지 궁금합니다.
@user-yl7tf5jo6k Күн бұрын
땅콩버터랑 오트밀이요..제일궁금해요..
@user-uq7ns3vc3o Күн бұрын
귀리우유대신 아몬드우유는 되나요?? 그냥 우유는 피부 트러블이 나요ㅠㅠ
@user-fe5zz8bj9t Күн бұрын
4주안에 살이 너무 빠지면 중단해도 되나요?? 살이 빠지는거면 체질이 바뀐거죠?
@sooondae4542 Күн бұрын
14일차인데 새로산 단백질쉐이크가 너무 맛있는데 괜찮을까요? 대체당이 들어가서 당류함량은 낮은데 너무 달달하니 맛있어서 먹어도 되는지 고민됩니다;;
@raoni1118 Күн бұрын
디카페인 아메리카노 먹어도될까요?