Köstlicher Beitrag, fundiert und homoristisch (Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht), dennoch an passender Stelle ernst genug für jeden nachvollziehbar und verständlich wirkt oft durch Selbsterkenntnis...klasse, weiter so mein Abo ist plaziert!

Wie lange muss ich warten bis ich wieder meinen PodencoSchaefermix an der Leine fuehren kann?

Sehr schön beschrieben! Danke dafür !! Habe seit 4 Wochen ein Knie Tep rechts, und ich mache mir ziemlichen Druck, weil die Beugung nicht richt funktioniert

Danke

Dankeschön Für die tolles erklerung.

Bin jetzt Anfang 10.Woche und habe eigentlich Angst arbeiten zu gehen. Bin Reinigungskraft. Vor allem das Heben schwerer Sachen und das Laufen auf nassem Boden machen mir Angst. Da ich ja auch eine gewisse Zeit einhalten muss habe ich auch Angst vor Falschbewegungen. Ansonsten habe ich nur noch beim Treppenaufstieg und nach dem sitzen Probleme. Es ist als ob der Muskel in der Leiste kaputt ist. Am neuen Gelenk kanns ja nicht liegen. 😅

Hilft nix. Lieber sich längere Zeit öfter ein Taxi leisten, als mit Risiko selbst Autofahren. Die Kosten fürs Taxi sind in Summe mit Sicherheit lächerlich gegen die, die einem bei einem selbst verschuldeten Unfall dann entstehen können!!!

Danke Hatte leider kein Glück bei therapeuten.... Meine koordination ist da, aber die kraft fehlt oft. Bin noch jung,habe mit 32 den schlaganfall gehabt. Was kann ich für die Kraft machen?

Meine Mutter hatte eine Hüftarthrose und OP. Am Tag nach der Entlassung ging sie schon morgens mit Einkaufswagen einkaufen und war auch sonst sehr beweglich. Sie soll zur Reha und das stresst sie. Sie will das eigentlich nicht. Ich weiß auch nicht.

Ist die Rehabilitation nach 4 Monaten zu spät? Bai mir war tep hüfte.

Sehr kompetenter Beitrag zur Behandlung!!

Wer soll das bezahlen, wenn man kein privatpatient ist?? Ja ich weiß, die Gesundheit sollte einem das wert sein, aber das kann sich nicht jeder leisten... Geldlich und zeitlich nicht. Krafttraining ist richtig und gesunde Ernährung und Bewegung und sonstiges natürlich auch, aber es muss alltagstauglich sein, für den normalbürger erschwinglich. Somit wären dinge, die man zu Hause tun kann optimal für jeden, ob alt oder jung. Liebe Grüße

Habe das Video erst jetzt zu Gesicht bekommen. Schade. Meine Hüft tep war vor 8 Wochen. Hilfe zum Muskelaufbau Zuhause hätte ich gebrauchen können.

Schade dass ich nicht in deiner Nähe wohne. Könnte Hilfe gebrauchen😅

😅immer in Bewgung bleiben!❤

Vielen Dank alles super erklärt- Leider nehmen sich die Klinken und Physiotherapeuten nicht die Zeit und die Ruhe den Prozess annährend zu erklären, schade. Die hätte mehr Ruhe und bessers Begreifen aller Abläufe.

Herzlichen Dank für Ihre Hinweise und realistische Informationen, die Dauer des Heilungsprozesses in allen Bereichen des Beins::.super;;

Wie finde ich einen guten Therapeuten? Worauf muss ich bei der Suche achten?

Ich möchte mich auch sehr herzlich für ihre ausführlichen Tipps und liebevollen Worte bedanken ❤ seit Juni diesen Jahres habe ich ein Hüfte Tep Ich setzte mich selbst sehr unter Druck und glaube immer zu wenig für die Muskulatur zu tun ! Also danke für diese Leichtigkeit die sie vermitteln , daß es ok ist erst nach 2 Monaten, wenn nicht mehr alles so weh tut mit Kräftigungs Übungen zu beginnen ❤ Bitte 🙏 ich würde sehr gerne wissen wann man sich ohne Probleme bis zu den Füßen bücken darf oder was aufheben darf ohne das operierte Bein nach hinten zu schieben ? Nochmals vielen dank ❤

Aus meiner Sicht wird unterschätzt wie ungünstig sich Alkohol auswirkt. Ich habe mich immer gesund ernährt (frisch gekocht, kein Fleisch, gute Fette) und gedacht, es gäbe hier keine Luft nach oben zur Verbesserung, bis mir klar wurde, dass ein Glas Wein am Abend definitiv zu viel ist!

Meine Mutter, 98 Jahre, hatte einen Sturz und eine Hüft OP. Schon in der ersten Woche wurde zur Reha das Bein bis nach Außen rotiert. Eine Woche später bildete sich ein Bluterguß, welche operativ entfernt werden musste. Kann der Erguss von der Starken Rotation kommen?

Ich esse jeden Zweiten Tag Knoblauch Jahrelang Knobi in der Kindheit bis jz und trotzdem würd ich Radfahren oder Schwimmen mehr empfehlen weil ich mich kaum bewegt habe..

Danke genau das habe ich alles vorher erledigt weil ich mir dachte dass ich nach der OP meine Ruhe brauche, kein Auto fahren und somit auch nicht einkaufen kann. Die Reha hat der Sanitätsdienst vom Krankenhaus organisiert alles andere ich 😂Ich habe mir nämlich dieses Video vorher angesehen😂

Hatte im Mai 24 erste Tep op 12 tage später ist durch blutergüsse narbe aufgebrochen also erneute op mit inlay wechsel laufe jetzt 8wochen später noch an Krücken hoffe es wird irgendwann besser

Ich muss ihnen das jetzt mal schreiben. Sie erscheinen mir ein sehr vernünftiger Mensch zu sein. Meine Hüft tep ist jetzt 7 Wochen alt. Es ist garnicht so einfach nicht zu sitzen. Nach der OP geht man zur Reha, halt man fährt zur ambulanten Reha im Rehabus. Dort sitzt man bis zu 1 Stunde. In der Reha sitzt man auf Stühlen bis zu seiner Anwendungfür ca. 25 Minuten, danach geht oder sitzt man bis zur nächsten Anwendung oder man geht ins Gym. Dort sitzt man aber auch auf seinen Trainingsgeräten. Auch bei untere Extremitäten oder Ergotraining sitzt man zum großen Teil auf einem Hocker. Weitere Sitzgelegenheiten hat man in den täglichen Seminaren über Stress, Prothesen, Arthrosen, Ergonomie am Arbeitsplatz, Hilfsmittel (kam natürlich zu spät),Sinn von Sportund Begrüßung der Kurgäste und das jedesmal so 30-45 Minuten. Sie sehen es war garnicht einfach nicht zu sitzen. Jetzt bin ich zu Hause und bräuchte unbedingt weiteres Muskelaufbautraining, meine Nachreha beginnt aber erst in 2 Wochen. Ich mache zwar die Übungen die ich ohne Geräte bewältigen kann aber es fehlt immer noch ein Quentchen zum humpelfreien Laufen, vor allem dem Anlaufschmerz in der Leiste morgens. Die OP ist 7 Wochen her und laufe ohne Krücken, Treppen brauche ich beim heraufgehen noch teilweise eine Stütze. Hätten sie vielleicht ein oder zwei Übungen für mich zur Stärkung der Muskeln um die Tep? Bin aus D.

Darf ich mit einer Knie tep in die tiefe Hocke beim Yoga? Danke im voraus.

Junge da müsste ich kerngesund sein. 😂

Hallo und vielen Dank für's Video. Ich hab jetzt 5 Wochen nach OP...linkes Knie TEP. Kann das Knie mit 90 Grad mit der Bewegungsschiene. Laufe noch mit Krücken . Fahrrad geht noch nicht...habe ein Gefühl von Steifheit im Knie ist das normal oder bin ich zu ungeduldig. .

Ich kann auf Grund Schulterverl. die Hantelstange ca 15kg, ohne zus.Gewichtscheiben, nicht hochstemmen(Armstreckung) Alternative nur Halbe Höhe mit einzelnen Hanteln?!

Mach doch mal ein Video davon.😊 Mein Bein wurde um 2cm verlängert und ich hab vor allem bei Mehrbelastung, da reicht schon Physio, vor allem nachts üble Beinkrämpfe. Fast schon wie spastik. Wie kann ich diese aktiv lösen? Ich nehme Magnesium und Muskelrelaxtien seit der OP, das bessert es, aber weg geht's nicht. Im schlimmsten Fall half eine Morphinkapsel, die erhielt ich noch in der Reha. Da kam alles etwas zu Ruhe.

Ich hatte vor 8 Wochen eine TEP OP, zunächst an Hüfte. Knie folgt leider schon im Separaten. Beides Unfallfolgen. Wen man auf dem Lande wohnt ist es eine Katastrophe ohne Auto und abhängig zu sein. Oft komme ich nicht zu den Therapien....Daher danke für die Videos😊

Sehr sehr gute Tips! Vielen herzlichen Dank !

Das ist wirklich sehr gut erklärt. Nur stellt sich mir die Frage warum man mit einem Gehstock bei leichten Problemen subakut gehen soll aber nicht mit einer Unterarmgehstütze. Wo ist da der große Unterschied ?

Die Frau ist abgehauen , die Kinder sind in der Psychiatrie und ich krieg meine Schuhe nicht an😂😂😂

Hallo, ich habe soeben dieses motivierende Video entdeckt. Suuuper dargelegt 👏. Ich habe die Diagnose seit vergangener Woche und habe mich in einem medizinischen Studie zu Osteoporose Kraft training angemeldet. Meine Frage wäre jetzt noch, was kann man zusätzlich tun? Ich jogge regelmäßig seit vielen Jahren und habe trotzdem Osteoporose bekommen. Kann ich mit moderatem Joggen weitermachen? Außerdem wollte ich mir ein Minitrampolin zulegen um zusätzlich die Knochenmasse anzuregen. Was ist ihre Meinung zu Unterarmstützübungen? Vielen herzlichen Dank

Danke für die Infos

😅😊

Videos haben mir genau die Info´s gegeben die ich zu meinem Osteoporosetraining brauche. Danke Eine Frage:zu1? Übung beim Krafttraining :Langhantel heben bis i die Armstreckung hoch. Hier mein Schulterproblem= durch 2 fachen Riß a Supraspin.Sehne (inkl 2 OP´s) ist dieses heben über Kopf /über Schulter inkl Armstreckung, nicht möglich- Auf Dauer Schmerzen, da Oberarmkopf am Schulterdach "säbelt" . Künstliche Prothese käme auf mich zu. Meine Alternative habe diese Übung "verwandelt". Gebrauch mit Kleinhanteln. Hier Hanteln heben bis zu dem Punkt wie es möglich ist. Ist Schulterhöhe . Meine Frage: gäbe es noch eine Alternative? Danke

Ich habe immer das operierte Bein nach hinten ausgestreckt, um etwas aufzuheben, oder das Gerät "Die helfende Hand" benutzt. Bei Schuhen ist wichtig, daß man keine mit Schnursenkeln trägt; Vans hat welche, die fest sitzen und man mit einem 70 cm langen Schuhlöffel anziehen kann. Wer Kompressionsstrümpfe alleine an- und ausziehen muß, kann entsprechende Hilfsmittel im Sanitätsladen kaufen. Medi Butler Off ist ein wahres Wunderwerk!!

Warum wird immer und immer wieder daraufhingewiesen, daß man wegen der Gefahr einer Luxation nicht niedrig sitzen darf, also die 90° Regel??? Das ist alles total unsinnig! Stattdessen achtete ich immer darauf, wenn ich mich niedrig hinsetze, wie zB auf dem Sofa, Toilette, im Bus oder auf dem Bett, ich das operierte Bein einfach von mir weg ausstreckte. In dieser Situation konnte ich meine Hosen besser an und ausziehen und beim hinsetzen Schmerzen vermeiden. Mein sehr niedriges Bett ist ein wahres Segen, weil ich alleine wohne und niemanden habe, der mich dabei hilft, meine Beine auf die Matratze zu heben. Gerade weil mein Bett sehr niedrig ist kann ich die beim hinsetzen ausgestreckten Beine neben der Matratze bringen und müßen sie nur ein bißchen anheben, um sie ins Bett zu bringen. In den ersten Wochen konnte ich den Fuß des nicht operierten Beines unter der Ferse des Fusses des schwachen operierten Beines stellen und es benutzen, um das schwache Bein auf die Matratze zu stellen. Wunderbar!!! Also, ich würde dazu raten, wenn man sich hinsetzt, immer das operierte Bein dabei ausstrecken weg von einem. Dann kann einem nichts passieren, egal wie niedrig man sitzst.

Auch durch Zufall entdeckt. Habe gerade mit 60 eine Heritation der Bandscheibe in die Deckplatte des LWK1. Auch mit Osteoporose. Wirbel ist nachgesackt 😞. Genau sowas hier auf diesem Kanal motiviert mich total. Habe genau an den Maschinen im letzten Jahr auch im Studio gearbeitet und kann das somit gut nachvollziehen. Habe Lust, anzufangen und neu anzufangen mit Gewichten. Werde erst nach Freigabe Arzt in eine Reha gehen zum Aufbau und hoffe dort, eine Einweisung zu bekommen für die korrekt auszuführenden Übungen. Ich wünsche Ihenn mit Ihrem Kanal viel Erfolg und weitaus mehr Follower. Sie hätten das verdient...

Hallo ihre Videos sind sehr informativ. Ich bekomme ende August am re Knieprothese. Habe große angst davor. Bin 56 jahre alt und war bis vor kurzem sehr aktiv mir mehrtägigen radtouren .habe angst das das danach nicht mehr geht. Aber ich habe eine große Fehlstellung und ein streckdefizit von 25 grad. Durch die schonhaltung habe ich fast keine schmerzen. Aber große Anlaufprobleme. Nun zu ihrer Frage... ich habe schln das 3. Rezept KG zur op Vorbereitung. Auch mache ich viele übungen zu Hause. Muskeln deinen. Kraft Aufbau. Da das arztgespräch zur op nicht ausführlich und informativ war bin ich voller angst und hole mir nächste wo eine zweitmeinung ein. Danke für ihre videos....lg Petra

Ja, ich suche zu den Geräten diese Art Erklärung. Wäre schön!😂

Richtige Klinik ist das Stichwort. Bei mir wurde eine vorhandene Vollprothese gegen eine neue ersetzt. Bei beiden Operationen kaum Schmerzen im Knie. Allerdings danach in der Reha. Hauptsächlich im Oberschenkel, ein Muskelproblem. Besser vor der Operation kräftig das Bein und die Muskeln durch möglichst moderates Training stärken

Was hältst du von gehen mit eine Gewichtsweste? Zusätzlich zum Krafttraining, statt joggen z. B.? Gibt es Studien?

19:42

Herr Schroth, meine Hüft tep ist 2 Wochen her, die Fäden gezogen Kann ich jetzt schon was für die Narbenpflege tun?

Stimmt, ist aber bei der Hüft tep genauso. Muss man durch

Wunderbar klar erklärt. Ich wünschte, mich hätte jemand vorher aufgeklärt. Hätte nicht gedacht, wie schmerzvoll Verklebungen sich auswirken können.

Was ein Schwachsinn. Das macht doch kein Mensch