参考にさせていただきます✨ とても落ち着くお声で癒されます🌿

この喋り方なんとかならんかな、残念

素晴らしい考え方ですね♪ 制限しすぎることなく、本当の意味で自分たちを大切に労わりながら人生を楽しんでいる感じがしました。参考にしたいと思います(^^)

え まるこ・と思い でも、聞いているうち内容が素晴らしいから聞き入ってしまいました。

みているだけで　心と体が弛みます　私自身がこうゆう食事を求めている証拠ですね！ おかずもシンプルだけれど　とても美味しそうです 動画が一年前で終わってしまっているのですが　もっと観たいです ゆーっくり　更新をお待ちしています 色々なおかずの作り方などもみたいです 誰でも作れる簡単おかずかもしれないですが　みていると落ち着くのです

素晴らしい💛

1.25倍で再生するとすごく聞きやすい

参考にします！ありがとうございました

これからも動画出しますってナレーションで言ってましたが、、 もうKZbinは辞めてしまったんでしょうか、、？ 新しい動画、待ってます❣️

良い旦那様ですねー 私も今食事改善しようと模索している時にこちらのチャンネルを見つけて即登録しました。 更新はされていないようですが何度も見直して取り入れたいと思いました。

新しい動画是非出して欲しいです！！！ 私も色々調べた結果ジャコ小松菜つよい！切り干し大根！きのこ！玄米ご飯、エトセトラすごく共感しました。 男女で必要量など違うので詳細を教えて頂きたいです！

分かっていても続けられない😞継続しているのが素晴らしいです!家は10代の息子が2人　お肉大好きなので、これは真似できない残念😭 夫と二人だけの生活になったら、こーゆー生活に近づきたい

とても参考になります。ありがとうございます。音声なんとかしてくだされば助かります。キモい悪い。

素晴らしいです。 とても参考になりました。

ナレーションさえまともなら良かったのに

玄米好きなんですけど買うと高いのですが、精米の時に玄米として挽いたものを使うのってアリでしょうか。子供の頃から玄米に疑問があったんですけど独り立ちした今食べるチャンスあるはずがどうしたらいいのか分からなくて…

とても勉強になり、為になりました♩声も可愛らしくて何度も癒されます😊 動画でも紹介されてたおろししょうがなど添加物の多い商品などが知りたいです！

ずっとブロッコリー食べていますね。良いですね。すこい健康食ですね。うらやましい。

ハレの日ばかりだった… とても役に立ちます😊 これからも楽しみにしてます❤

仕事をしながら毎日これだけの品数を作るのば本当に尊敬します。

あのちゃんみたい声

御料理下手ではないと思うけど、今日は何にしようって献立考えるのがわずらわしくて、、 固定化してしまえばその悩みもなくなりますね！盲点でした☺️✨ 素敵な気づきをさせていたたきました！ チャレンジしてみます🙏

まじでありがとう

完璧な栄養バランスで尊敬 美味しく健康で素晴らしい

すごく参考になりました😊全部真似をすることはできませんが、少しずつ取り入れてみます！

お味噌汁の出汁も手作りでしょうか❓ やっぱり市販の出汁パウダーは添加物ですよね。手軽なので今までずっと添加物ばかり食べてました。

一瞬まる子かと😂 たまに違うもの食べたほうがいいですよ

旦那さんは昼の弁当、夜ご飯どちらもサバなのですか？？

たまたま動画を拝見しまして、一気に見入ってしまいました(^^) 考え方などとても共感します！ 1つ質問です ラカント（≒エリスリトール）は、ハレとケ暮らしさんにとってはOK食材なのでしょうか？ エリスリトール、ステビア　、アルロース、キシリトールなど ”天然甘味料”だけど、自然物（はちみつやメープルシロップなど）ではないものに対する考え方をお伺いしたいです。 また、 甘味料に対して、 砂糖は使わない、というのは私も同じなのですが 上記の天然甘味料と、はちみつやメープルシロップ、アガベシロップや玄米飴、甘酒（甘麹）など どの選択肢を取ろうか、未だに悩み続けています💦 参考までにお伺いしたいですm(_ _)m

ハレちゃんとケさん、お元気にされていますか(°_°)？

本格的に12月から毎日食べてます。両親と私は長年、肥満体質なので体調が悪かったので、ケの日料理を挑戦中！私は砂糖断ちを一ヶ月してから、なので、今は順調に減量できてます。おから蒸しパンおいしいですね！他のものもめっちゃ美味しくて毎日続けられそうです。

こんばんは！ 健康的にダイエットしたくて こちらの動画にたどり着きました😇 どのレシピのシンプルだけど、本当に美味しくて、私好みの味ばかりでした😋 好きな、切り干し大根、鯖、納豆、卵、ワカメなど、ほぼ同じメニューを取り入れ、毎食食べてます！ この動画で、健康的で食べることの幸せを感じさせてもらい、感謝してます😊 またいつか、動画をあげて頂ける日を楽しみにしてます✨️

動画は完結？

初めまして😊　 半年で38キロ減と過度なダイエットが祟り摂食障害になり過食と戦っております😢 ご飯は、基本一膳何グラムぐらい目安ですか？

同じような生活をして一年半。１５キロ痩せました。 色々試してみて、今のルーティンになりました。 とても、同感できます。😊 粗食をすることで、添加物の塊の食材が食べられなくなりました。😂 また、動画待ってます。 食事管理参考になりました🎉

ほぼ毎日動画を見て癒やされてます。ご自分のペースで過ごされてると思われますが、新しい動画を楽しみにしてます♪

年々痩せにくくなっていると感じていたところに、こちらの動画に出会いました😊 普段価格の安さだけで何気なく選んでいたものが、いかに体に悪いか認識させられました💦 一方的に情報を教えて下さる先生っぽい方の動画より、過程から見せてくれているこちらのチャンネルは とても親近感を覚えるし、自分もやってみようかな？と思わせてくれました💕 これを機に、色々と見直してみようと思います✨

最近更新されてないですね😢 過去動画、何度も見返してますよ～😊

どうしちゃったのかな、、ほんとに心配になってきちゃった😭

摂食障害克服中で、今日久しぶりに昼ごはんに定食を食べられました🍚夜はヨーグルトでしたが吐かないなんて何年ぶりって感じです💦 昼夜と和定食が食べられるように頑張ります🔥

玄米と混ぜている黒っぽいつぶつぶは何ですか？ 私は摂食障害で中学生から現在まで過食嘔吐の食生活を送っていて毎日がまさに生き地獄です。 最初から頑張り過ぎるのは反動が来てしまうので徐々に丁寧な暮らしにしていきたいです。 玄米と鯖ほんと美味しそう〜🌷

素敵です❤ ありがとうございます😊楽しみに動画拝見しています😊

はじめまして。 いつも楽しく動画を拝見させていただいております。 突然ですが、問い合わせのメールやフォーム、連絡先を開設していただくことは可能でしょうか？ 今回、食品系企業様から案件のご相談が直接指名で【ハレとケ暮らし】様にきておりまして、是非、ご相談させていただきたいのです。 ご検討をよろしくお願いいたします。

こんにちは❤ 私も北海道でそして見ているKZbinさんが同じでうれしかったです😊そしてすごくためになりました！感謝です❤

『豪華なごちそう』も健康的な海の幸だった(笑)

食べる順番って、味噌汁全部食べ終わってから豆乳リンゴ酢ですか？

インスタ始めて欲しいです！！❤

動画みて大ファンになりました！🎉 私も毎日家族の献立を考えて、野菜が足りてないかも、今日は何にしよう、と疲れてしまうことがよくありました😢 ある程度固定化すれば体にも財布にも良い事ばかり！！ 早速切り干し大根やブロッコリーのサラダ、色々取り入れてみました。 勉強するために動画何度も繰り返してみています😊 これからも動画楽しみにしています！

糖尿病で血糖コントロール中にこちらの動画に出会いました。ありがとうございます。。

なかなか、投稿ないですね。寂しいです😢この間，知人が切り干し大根の中華サラダをつくって持ってきてくれましたよ。ハレとケの暮らしさんも作ってみて👋