【食生活改善】体と心の変化 | 心がけた事 | 必ず守った事 | モチベーション | 15～47日目の食事記録映像

#食べて痩せる #食事改善 #食事固定化
▼目次▼
00:00 オープニング
00:37 心がけた事
01:03 必ず守った事
01:32 一日何食か
02:18 ジャーナリング
04:30 ジャーナリング項目まとめ
04:46 15日目～の映像スタート
11:43 寂しいと感じた出来事
15:04 メンタルが安定した理由
16:02 運動しないと決めた理由
16:44 食事改善の流れ(まとめ)
16:58 食事改善で起きたメンタルの変化
▼愛用品
◇あずき茶
(全部美味しかったので気分で選んでいます)
amzn.to/3Fbmjgu　
amzn.to/3kXP3Cy
amzn.to/3IUrLWg
a.r10.to/h6ux01
a.r10.to/h6tPpH
◇ハブ茶
amzn.to/3F5ysne
◇ハトムギパウダー
(豆乳に入れて飲んでる)
・焙煎したもの
a.r10.to/h6DznT　
amzn.to/42aWgjJ
・粒子が細かい物
amzn.to/3J0LuDS
a.r10.to/hNHKu3
◇よもぎパウダー
a.r10.to/hNXNfM
◇アーモンド
(色々食べてこれがお気に入り)
a.r10.to/huDEJd
◇くるみ
(どちらも美味しい)
a.r10.to/hNudzG
amzn.to/3FblVyy
◇だしが良く出る宗田節
amzn.to/3mF8Ebr
amzn.to/3ypuZwg
a.r10.to/hUoHAB
a.r10.to/h57ASJ
a.r10.to/hUW7pS
◇松田のマヨネーズ
amzn.to/3F9FDuu
amzn.to/3FIUGf4
a.r10.to/hYgFoQ
◇本みりん
amzn.to/41ZttOY
◇醤油
amzn.to/3ZRoCNJ
◇味噌
amzn.to/3Yt8ReZ
◇焼き塩
amzn.to/3J5WtMl
◇りんご酢
amzn.to/3yrZtxz
◇黒豆茶
(玄米に入れて炊くのに使用)
amzn.to/3kZKSWZ
a.r10.to/hYVfet
◇乾燥わかめ
a.r10.to/hu8gLb
◇さつまいも
・シルクスイート
(しっとり高級な味)
amzn.to/41VaV2e
・紅はるか
(素朴で懐かしい味)
amzn.to/3l06532
◇玄米
(生協で買えなかった時にネットで買うなら)
a.r10.to/huKrV8
◇エアフライヤー
・パワーマジックフライヤー
(動画内で使用している物)
a.r10.to/hu5q4d　
amzn.to/3JxuBBV
(購入検討中のエアフライヤー)
a.r10.to/hUdeDK
a.r10.to/hk0Wu4
amzn.to/3Fjt6VG
amzn.to/3LojgWt
◇食事改善記録1日目～8日目
• 【食生活改善】食事を固定化するまでの記録 |...
◇食事改善記録9日目～14日目
• 【食生活改善】食事を固定化するまでの記録 |...
◇食事固定化の詳細動画
• 【食べて痩せる】一生続けられる健康的な食生活...
◇食事固定化の食費動画
• 【1カ月の買い物記録】健康的な食事はお金がか...
◇夫にインタビュー
• 【食事改善】カツカレーと唐揚げが大好きな19...
▼使用している撮影機材
カメラ
amzn.to/41VbRDM
マイク
amzn.to/3JsDYTK

[@user-wq4ec4mv4c]

うちの夫婦も同じ様な食生活に変えて半年ぐらい経過し順調に痩せました。 今ではたまに体に良くないと分かっていても普段と違う物を欲する反動が出てきて、油っこい物やスイーツを思いっきり食べる時があります😊 そんな時は『ハレの日だ！』と割り切って夫婦で楽しんでいますよ！ 一生、体に良い物や完璧な食事だけを続けていくことは困難ですから、あまり制限をせず食べたい時は食べたい物を食べる人生が幸せだなーと最近実感しております🤍 美味しそうな手料理がたくさん出てきて素敵な動画をありがとうございました✨

[@haretokekurasi]

同じ様な食生活を実践されて、そしてハレの日も取り入れてる方々のお話を聞けて嬉しいです！ストレスを溜めない事は、食事を気をつけるのと同じくらい大切だと感じるので、ほころびさんご夫妻のお話にとても共感いたします！貴重なお話をお聞かせくださりありがとうございます☆素敵な動画との言葉も嬉しかったです☺🌈

[@nyancoro31]

たくさん勉強されて、たくさんの時間を掛けてこの動画を送り出してくれてありがとうございます！最後の旦那さんの言葉も心に刺さりました！ありがとうございました！

[@haretokekurasi]

そのように言ってくださって、動画を制作して良かったと心から思います☆あたたかいコメントをありがとうございます！

[@user-ic7bl7oo5m]

素敵です❤ ありがとうございます😊楽しみに動画拝見しています😊

[@hf-rl9pq]

癒されました。。。❤😢私もEllyさんの養生の動画を見始めたことから玄米に再度目覚めて（６年くらい前にマクロビの教室に数カ月通ったのに、マクロビ生活から離れてしまっていました）、こちらのチャンネルにたどり着き、こんなに丁寧に食事を紹介していただいて本当に参考になります!毎日私は職場で夕飯を作って食べるし帰宅が遅いので、彼は自分で自炊してこってり味をたくさん食べてます。。週末しだけでもと玄米ご飯とお味噌汁などなど作ってますが、彼氏の超ぽっこりお腹も、いつかへこむといいなあ。。。😅と思います。これからも応援してます!

[@haretokekurasi]

hfさんが癒されて良かったです❤Ellyさんの養生のお話は東洋医学に縁の無かった私にもすんなり入ってきて、出会って良かった動画です！こってり味から抜けだすのもなかなか大変ですよね。我が家は豚汁に助けられました♪参考にして頂けて応援してくださり嬉しいです！ありがとうございます☆

[@user-he1nn8lc8n]

動画全部拝見しました。固定化のメニューもすごく美味しそうで、食事改善に至るまでの説明も論理的ですごくわかりやすくて真似してみようと思いました！

[@haretokekurasi]

動画を全部見てくださったと聞いて、本当に嬉しいです！固定化メニューは毎日食べても毎回感動するくらい美味しく感じて、楽しく続けられています♪動画を制作して良かったと思えるピリッポロさんの言葉で、私もまた頑張ろう♪と思えました！ありがとうございます☆

[@user-ry1js2wb2h]

今回の動画もとても良かったです！若い頃からこんな風に実践していたらなぁ😂 今からでもまねっこしたくなりました😅 過去の動画も繰り返し見ては参考にしてます。 ありがとう😊

[@haretokekurasi]

いつもご視聴ありがとうございます！まねっこしたいと思ってくださり嬉しいです☺過去の動画も繰り返し見て頂けてるとの言葉も、動画制作の励みになります！こちらこそありがとうございます☺🌺

[@shunapi]

いつも動画楽しみにしています。とても勉強になります！少しずつ実践出来るところから取り入れています。これからも動画楽しみにしています。

[@haretokekurasi]

いつも動画を楽しみにしてくださってありがとうございます！しゅなっぴぃさんの健やかな暮らしを応援します。あたたかいコメントをありがとうございます☆☆☆

[@user-ki9ol8fb4u]

とっても分かりやすい動画で私も試してみたいと思いさっそく玄米、ワカメの酢の物、切り干し大根、ブロッコリー、塩サバ、キノコのみそ汁を作って食べてみました。食物繊維が豊富で噛むのが疲れてしまうほどでした。栄養も豊富だからか、とても気持ちが満足しました。この食事の後、甘いデザート食べようなんて全く思いませんでした。翌朝スルッと便が2回も出て驚きました。しかも匂いが臭くない！ それと、お肉などを食べたときと違って、口臭を感じませんでした。 今、健康のため２～３日に一度このメニューにしています。 たくさん勉強したのを動画にしてくださりありがとうございます。

[@haretokekurasi]

さっそく取り入れて試されて、良い効果が出てる事を聞いて私も嬉しい気持ちです♪匂いに関しても本当にその通りで、暮らしの上で快適になっていくので、私達も続ける楽しさもどんどん増えています☆ROMIさんの体験談を知れて、勉強して動画を作って良かったと心から思います！丁寧に教えてくださってありがとうございます☆

[@user-vf1fr2rs7g]

内容も素敵だけど動画も見やすくて素敵です❤

[@haretokekurasi]

内容も褒めてくださって、そして動画も見やすいとの言葉を聞いて、とっても嬉しいです❤制作して良かったと思います！ありがとうございます☆

[@bigeye916]

今日もありがとう❤

[@haretokekurasi]

いつも見て頂いてありがとうございます❤

[@user-mt2cl1tv6y]

寂しいと感じた理由が「選んで買うという理由が楽しそうに見えたから」について。 上の言葉にとても共感しました。私の場合は、“寂しい”というより“満たされなさ(？)”を感じています。出張などでコンビニに行かざるを得ないとき、食品を選べることに対して“自由”と“楽しさ”を感じます。 でも、心から“欲しい“とは思わないんですよねぇ…脳みそは喜んで反応するけど胃はそっぽを向いている感覚があります。 私は仕事上、出張が多いので、固定化を継続できない日があります。ですが、できるときだけ意識して、無理せずに自分の生活に合ったスタイルを探したいと思いました🌼

[@haretokekurasi]

自由と楽しさ！そうですね☆買い物自体に楽しさがありますし…世の中の食べ物全部健康的だったらどんなに良いかと思ったこともあります！ 出張などでお忙しく過ごされているのに、食生活にも気を配っていて尊敬いたします☆ＴＳさんが無理せず続けられるスタイルが見つかりますように🍀

[@maaniiii2134]

2.3日前にチャンネル登録させていただきました。 現在実家暮らしで全てを自分で管理するのは難しいですが、今からでもできることを実践して将来家庭を持ったときには主さんみたいな暮らしをしたいと心から思いました！！ これからも動画を楽しみにしています☺️

[@haretokekurasi]

チャンネル登録ありがとうございます！とっても嬉しいです☆maa niiiiさんの前向きな言葉に私もさらに前向きになれました♪ありがとうございます！将来の暮らしの参考にして頂けると知って、動画を制作して良かったと本当に思います！ありがとうございます☺🍀

[@user-kd4ns4zo1g]

いい言葉たくさんありがとう❤食生活はもちろん、めんたるてきにもとても勉強になります❤真似からなら出来るからこれからもよろしくお願い⭐️します

[@haretokekurasi]

こちらこそ、あたたかいコメントをありがとうございます❤とても嬉しいです！これからもよろしくお願いします⭐⭐⭐

[@kaki8400]

今回の動画も心に響きました。 体に良くない食べ物の中で、そんなに好きではないのに食べているものがあることに気付かされました。 また、傷付く言葉なども自分の中に入れなければいいということ、なかなか難しいですがその通りだと思いました。子供達にも伝えていきたいです。 ありがとうございました！

[@haretokekurasi]

今回もご視聴して頂きありがとうございます☆K Akiさんの気付きのお手伝いができたと知れて、動画を制作して良かったと思いました！こちらこそ、丁寧に感想をコメントくださり、ありがとうございます！

[@user-um3nd5gh8w]

糖尿病で血糖コントロール中にこちらの動画に出会いました。ありがとうございます。。

[@user-fm5cm5zs3b]

こんにちは😊 ５０代女性です。何をしても痩せずにいてお酒を控え今まできちんと食べずにいた白米を食べ始めていた矢先にこちらを発見して、勉強させてもらっています。 まだはっきりとした身体の変化はわかりませんが、参考にさせてもらいきちんと食べて太るなら良いと思えるようになりました。 よく食べる惣菜のレシピも載せていただきたいです😊

[@haretokekurasi]

こんにちは☺参考にして頂いて嬉しいです。私達も痩せる事が最初の目的では無かったので、後から気付いたら痩せていたといった感じでした。味覚が繊細になっただけでも大きな財産だと思えたので、この食事にして良かったと思っています♪レシピも今後の動画で少しづつ紹介していけたらと思っています☆コメントありがとうございます！

[@yuki-nj1or]

もっと評価されて良いチャンネルだと思っています🥰 沢山の方に見て頂きたい… 日々いきなり生活を変えることは難しいんだなと実感しています 続けられないと振り出しに戻ってしまうし😢 ハレとケの日に近づける様に私も考えを整理します🥰 奥さんはちなみに体重は減少したのでしょうか？

[@haretokekurasi]

そのように言って頂けて光栄です！ いきなり変えるのは難しいですよね。私達もできる事を小さな事でも積み重ねていく事で、少しずつ前に進めたような気がします。私は体重を計る習慣が無く正確な数字はお伝えできないのですが、服がかなりゆるくなって買い替えたほどなので、7㎏以上は減量したと感じます。コメントありがとうございます☺

[@miwa9577]

初めまして。昔マクロビオティックにはまり、クシマクロのダイエットセットで一か月でまずは７キロ落とした時のことを思い出しました。今はもうないみたいで、残念です。 その後も自己研究して、厳選した食品で味覚が研ぎ澄まされる感覚は本当に新鮮で、買い物もシンプルになって快適だったのに、家族の反発で別にするのが苦痛で、いつの間にか忘れてしまっていた。ご夫婦で一緒に向き合えるのがうらやましいです。敬服です！ これからまた、勉強させてください！

[@haretokekurasi]

初めまして☆miwaさんも色々研究されて快適な暮らしまでたどり着いた経験があるのですね。ご家族の反発などで難しい面もあって簡単ではないと思いますが、少しずつでもmiwaさんが快適な暮らしを送れるように応援しています☆ご自身の経験を共有して頂きありがとうございます！

[@nakagawakanae]

私もブロッコリー嫌いだったけど、今は大好物 寂しい気持ち 選ぶのが楽しい気持ち すごく良くわかります その時はすごく楽しいんだけど 帰ってきてから なんで食べないものを買ってしまうんだろう、と後悔 粉豆腐で作る卯の花が好き 味付けは甘麹と醤油 次回も楽しみにしています

[@haretokekurasi]

選ぶ時間は買い物の楽しみの一つですよね。甘麹と醤油で味付けするの、美味しそうですね♪私も試してみようと思います！楽しみにしてくださって嬉しいです♪コメントありがとうございます☆

[@user-md9mj7sm3c]

本当素晴らしいですね。なかなか出来そうで出来ないですね😊完璧ですね😊 食生活が、凄い。

[@haretokekurasi]

そのように言って頂けて嬉しいです！いつもコメント、ご視聴ありがとうございます☺🍀

[@yukifune]

昨日こちらを発見して、2周目で見てます。 そうそう、こういう情報が欲しかったって感じでありがたいし、めちゃくちゃ参考になります。 早速ハトムギ粉とあずき茶注文しました！ ところでなんですが、わかめを毎日食べてますが過剰摂取とかで甲状腺関係は大丈夫でしょうか？ わかめ好きなので真似したいんですがそこがちょっと怖くて😢

[@haretokekurasi]

2週目も見て頂いて参考にしてくださり、ありがとうございます☆嬉しいです！ハトムギ粉とあずき茶私は大好きです♪yuki funeさんのお口に合いますように♪わかめは昆布ほど様ヨウ素が多く含まれていないので、私は今のところ気にしていませんが、それぞれ体質がありますので、合わないと感じる物は体に良い成分があったとしても控えた方が良いと思っています。食生活を整えると何か体に異変があると気付きやすいので(調子良いのが当たり前になるため)、最初の頃は様子を見ながら食べるようにしていました。不安でしたら少しずつ摂って様子を見る事をおすすめいたします☆私も玄米などは最初たくさん食べれなくて、徐々に食べられるようになりました♪

[@user-tn8zo8yp4n]

素晴らしい考え方ですね♪ 制限しすぎることなく、本当の意味で自分たちを大切に労わりながら人生を楽しんでいる感じがしました。参考にしたいと思います(^^)

[@user-bl8em6in1k]

こんばんは😄固定化なかなか開始できず、今日も夜ご飯はパスタでした。明日はサバ、切り干し大根つくります。おやつはナッツ、蒸し芋を開始しましたが、子供達は無塩ナッツが苦手のようです。糖質高めですがデーツシロップを購入してみたので、ヨーグルトにかけたり、おからとオートミールクッキーをつくるのにいれたりするのに使用してみる予定です。黒糖のような甘さでおいしいです。 今日、マヨネーズを発見したんですが、600円以上していて、買わずに帰ってきました（笑）でもいつか試してみたいです！

[@haretokekurasi]

おはようございます😄色々取り入れて奮闘されている様子に、ほっこりした気持ちになります♪甘い物欲は私も抜け出すのに時間がかかったので、少しずつされると良いと思います☺マヨネーズ良いお値段ですよね！私も最初躊躇しました。いつも見てくださりコメントもありがとうございます☆

[@KN-cq2bn]

いつも動画を楽しみにしています😊 私はこのチャンネルを見てから、我が家なりの固定化メニューを始めました！　減量は目的ではなかったのですが、体重が減ってびっくりしてます。きっかけをくださりありがとうございます♪ ちなみに、動画やアニメ使いがとても上手だなと感じてるのですが、編集の仕方も勉強されたんですか？ とっても見やすいです👏

[@haretokekurasi]

いつも楽しみに動画をご視聴くださりありがとうございます！ KNさんのお家でも固定化メニューを始めて、体重が減ったと知って私も嬉しくなります♪きっかけのお手伝いができたと思うと動画を制作して良かったと強く思います☆編集はKZbinを見ながら学び、アニメは今も手探りで試行錯誤しながら作っています。見やすいとの言葉が本当に嬉しくて、動画制作の励みになりました！ありがとうございます☆

[@KN-cq2bn]

@@haretokekurasi ご返信ありがとうございます♪ 栄養も動画も勉強されてて素晴らしいですね！これからも楽しみにしていますが、ご無理なさらず😊

[@haretokekurasi]

@@KN-cq2bn お気遣いの言葉にあたたかい気持ちになりました☺ありがとうございます！

[@user-yb8og5bi8i]

まじでありがとう

[@user-tm7wf9tl2b]

素晴らしい食事の内容ですね。早速真似させていただいてます♥️でも、お昼は社食が強制なので、お弁当が持って行けません。こってりしたものが多く、量は自分で変えられませんので、残せばいいのですがついつい食べ過ぎてしまいます。どのようにしたら良いのでしょうか。また会社に持っていけそうなオススメのおやつがあったら教えてください。さすがにふかしたさつまいもを一人で食べる訳にはいかなくて。今は、喉の乾燥防止の為、低カロリーの喉飴などを食べたりしています。

[@haretokekurasi]

食事を参考にしてくださり嬉しいです❤こってりした物を食べる時は、先に味噌汁を飲んで次に野菜を食べて、肉や揚げ物など消化に負担がかかる物はよく噛んで食べるようにしています。おススメのおやつは素焼きナッツや干し芋、レーズンなどです☆そして外出時は、無調整豆乳や牛乳、あずき茶などの飲み物もおやつにしたりします。ゴクゴク飲まずに、噛むようにして飲みます。生活環境も色々事情があると思うので、何かをすぐに止めたりするのは難しいですよね。自然に近い食べ物(果物、ナッツなど)を取り入れていくと、そのうち市販の甘い物が甘すぎて口にしなくなっていくと思います。社食以外の食事だけでも整えるようにしていくと、自然に味覚も変化していって、食欲や適量もコントロールしやすくなる日が来るのではないかと思います。私の夫も(仕事の都合で)夜だけ市販のお弁当を食べたりしていた時期もありましたが、それでも味覚は少しずつ変化していきました。参考になれば嬉しいです☆ご視聴、コメントありがとうございます！

[@user-hl9sr2il1q]

概要欄もみましたー！ 商品紹介もありがとうございます★ なんだか集大成のような動画だったのですが、これからも更新されますよね！？？楽しみ待ってます★

[@haretokekurasi]

概要欄も見て頂き嬉しいです！ 確かに集大成のような動画でしたね☆これからも更新していきます！心配してくださってありがとうございます☆いつもご視聴してくださり、コメントもありがとうございます！

[@atom830]

色々真似させて頂いてます❤ あずき茶すごくいいですね！ りんご酢はどうしても胃があれてしまいます😥何ともないですか❓ おから蒸しパンのレシピも是非お願いします🙏 あと髪質を良くしていることに1番貢献してるのはどの食材ですか❓ 年齢が出てきてるので髪質良くしたいです🥺

[@haretokekurasi]

色々取り入れてくださっているのですね。嬉しいです❤あずき茶の良さも知ってもらえて紹介して良かったと思います♪リンゴ酢は私は平気ですが、胃があれるようでしたら量を減らして、徐々に慣れるのがおすすめです。おから蒸しパンのレシピ、今後動画の中で紹介するように考えますね♪髪質は、全体的に栄養バランスを整えた結果かなとも思いますが、わかめ、切干大根が特に貢献している気がします♪コメントありがとうございます！

[@user-mf7te7ti5y]

こんばんは^ ^ 楽しく拝見しております。 時々食事も生活も雑になってしまい、お弁当持参せずコンビニ寄りますが食べたいものが無くて途方に暮れてしまいますwww 2年前からお酒もお肉も摂らなくなりましたがお菓子がやめられずもはや中毒かと、、😅 ストレスをお菓子で発散している自分がいます😢 こんなダメダメな私ですが、こちらの動画からパワーを頂いております。 ありがとうございます😊

[@haretokekurasi]

こんばんは☆いつもご視聴ありがとうございます♪コンビニで食べたい物を探すのは私も今は難しくなりました！ お菓子って美味しくて無限に食べられますよね。私もお菓子大好きなのでわかります！今は栄養ある物を先に食べて、おやつにさつまいもまで食べるとお菓子の入る隙が無いといった感じになりました☆それでもお菓子は美味しいし楽しい魅力的な物です☻ 私もコメントからパワーを頂いています！こちらこそありがとうございます☆

[@user-dr7ld3mg1m]

シンプルが心にも身体にも1番良いですよね😊 私もすごく食事改善共感して登録しました❤ 一緒にやります😊

[@haretokekurasi]

シンプルな生活にして心も体も本当に快適になりました☺登録して頂きありがとうございます❤共感してくださり嬉しいです！

[@yurie7214]

いつも楽しく動画を見ています。 食事を割り振る際にどのように情報を集めて割り振りましたか？

[@haretokekurasi]

いつも楽しくご視聴くださりありがとうございます☆情報の集め方ですが、本や専門家の方のコラム、KZbin、ブログなどをいくつも見て情報を集めました。そしてその中から自分達が納得して、実践可能な物を選んでいきました☆

[@yurie7214]

@@haretokekurasi 返信ありがとうございます😊 見習います✨ 少しずつ🤏ゆっくりと自分の体調みながら見える化してみます✨

[@user-op4oi9et3g]

何時も素敵な動画を有難うございます！ ハレとケ暮らしさんは、体に良くないもの大好きなお友達に、ランチなど誘われたら、どうしますか？

[@haretokekurasi]

いつもご視聴くださりありがとうございます！体に良くない物を食べる予定がある時は、事前に対策ができる時は対策をします♪味噌汁を飲んで出掛ける、ナッツを食べる、豆乳を飲むなどです。もし対策できる時間もなく急であれば、ランチに行った先で野菜、汁物を先に摂る。それも出来なければ、よく噛んで食べるようにします。今後、対策についての動画も制作してみようと思います♪素敵と言ってくださり嬉しいです！ありがとうございます☆

[@user-op4oi9et3g]

ご丁寧に答えてくださり、有難う御座いましたm(_ _)m 次回の動画も楽しみにしています💓

[@haretokekurasi]

@@user-op4oi9et3g 楽しみにしてくださって嬉しいです！ありがとうございます💕

[@user-cl6dy7jq5k]

はじめまして😊 いつも見てます❤ 普段の食事で肉類は食べないのですか？

[@haretokekurasi]

はじめまして！いつもご視聴ありがとうございます☆食事改善を開始して1カ月半くらいは肉も食べていましたが、今はメインはサバ、卵で固定しているので肉は食べていません。旅行や外食の時には肉も食べます♪コメントありがとうございます☆

[@user-kr7jq4ev7g]

おばちゃんだけど、すごく勉強になります。声もすごく癒やされます😊 これからも動画楽しみにしてます^⁠_⁠^

[@haretokekurasi]

そのようにあたたかい言葉をかけて頂いて、嬉しい気持ちでいっぱいです！ありがとうございます😭🍀

[@user-ik9ss7yl2j]

毎回、勉強させてもらっています。 ありがとうございます。 私も以前から松田のマヨネーズ愛用者なのですが、良さが皆さんに伝わったからか普通に買う事が出来なくなり困っています。 いつも どちらで買われていらっしゃいますか？ 差し支えなければ教えていただけると嬉しいです。

[@haretokekurasi]

いつもご視聴ありがとうございます☆ 松田のマヨネーズを普通に買う事ができなくなり困っているというのは、近所で買えていた物が品切れなどで買えなくなったという事でしょうか。我が家の購入先は、生協の店舗、生協の宅配、通販です。通販ですとAmazonなどで買う場合は4本セットなどがほぼ定価の価格で買えますので、まとめて購入します。その他にも購入先が無いか調べましたところ、カルディの店舗、カルディの通販、オイシックスの通販でも定価で購入できるようです。今現在も品切れにはなっていませんでした。もともとどこにでも売っている商品では無いので、いつでも買いやすいように我が家では生協の宅配も利用しています。お住まいの地域や環境で生協の宅配や通販が利用できないのならば、力になれなくて申し訳ありません…私の動画の拡散力は小さい物ですが、この先なにかを紹介する時には一度立ち止まって考えようと思います。考えるきっかけをくださってありがとうございます☆

[@sh-um7nw]

コメント失礼します、 実は糖尿病予備軍で血糖値高めでリブレという24時間血糖値測定してくれる機械をお試し二週間でつけてるんですが、 毎食前に豆乳りんご酢飲むようにしてから今まで見たことないぐらい血糖値上がらない。 ありがとうございます。 教えて下さって。 他もマネしたいとおもいます！

[@haretokekurasi]

豆乳リンゴ酢でそのような結果が出たと聞いて、私も嬉しいです！動画が少しでもお役に立てたと思うと、制作して良かったと思えます。知らせてくださってありがとうございます！

[@user-wm4lc5mc9l]

私の義妹も、添加物は食べない食生活をしていましたが、昨年癌で亡くなりました まだ、５５歳でした 体に良いものを食べているからと言って、健康とは限りません 定期的に病院に行って、体のメンテナンスもしてくださいね

[@haretokekurasi]

お気遣いありがとうございます。

[@user-jz3nt5dv3z]

私が今体調の不良は、食事のせいな気がしてきた

[@haretokekurasi]

食事改善で私もかなり体調が良くなったので、食生活って大切なんだと実感しています！