Chair Pilates Karın Egzersizleri
9:55
Chair Pilates Karın Egzersizleri
Жыл бұрын
Chair Ekipmanında Bacak Hareketleri
8:51
Chair Ekipmanında Bacak Hareketleri
Жыл бұрын
Pilates Chair Ekipmanı Nedir? Footwork (Isınma Serisi) Nasıl Yapılır?
12:52
Pilates Chair Ekipmanı Nedir? Footwork (Isınma Serisi) Nasıl Yapılır?
Жыл бұрын
EVDE/OFİSTE OTURARAK YAPABİLECEĞİNİZ SKOLYOZ HAREKETLERİ
6:55
EVDE/OFİSTE OTURARAK YAPABİLECEĞİNİZ SKOLYOZ HAREKETLERİ
2 жыл бұрын
Evde Yapılabilecek Skolyoza Yönelik Esneme Hareketleri
6:49
Evde Yapılabilecek Skolyoza Yönelik Esneme Hareketleri
2 жыл бұрын
SKOLYOZU OLANLARIN AYAKTA YAPABİLECEĞİ ESNEME HAREKETLERİ
7:10
SKOLYOZU OLANLARIN AYAKTA YAPABİLECEĞİ ESNEME HAREKETLERİ
2 жыл бұрын
Ayakta Skolyoza Yönelik Kuvvet Çalışması
7:57
Ayakta Skolyoza Yönelik Kuvvet Çalışması
2 жыл бұрын
Evde Yapılabilecek Skolyoza Yönelik Egzersizler
7:55
Evde Yapılabilecek Skolyoza Yönelik Egzersizler
2 жыл бұрын
Skolyozu Olanların Evde Uygulayabilecekleri Kuvvet Egzersizleri
12:38
Skolyozu Olanların Evde Uygulayabilecekleri Kuvvet Egzersizleri
2 жыл бұрын
Kifozu Olan Kişilere Uygulanabilecek Cadillac Egzersizleri
15:32
Kifozu Olan Kişilere Uygulanabilecek Cadillac Egzersizleri
2 жыл бұрын
Reformerda Kifoza (Kamburluğa) Yönelik Hareketler
17:19
Reformerda Kifoza (Kamburluğa) Yönelik Hareketler
2 жыл бұрын
Kifozu (Kamburluğu) olanlar için blok ile esneme çalışması
5:08
Kifozu (Kamburluğu) olanlar için blok ile esneme çalışması
2 жыл бұрын
Evde/ofiste oturarak uygulayabileceğiniz kifoz (kamburluk) hareketleri -direnç bandı ile-
9:42
Evde/ofiste oturarak uygulayabileceğiniz kifoz (kamburluk) hareketleri -direnç bandı ile-
2 жыл бұрын
Kifoz (kamburluk) için evde yapabileceğiniz esneme hareketleri
10:26
Kifoz (kamburluk) için evde yapabileceğiniz esneme hareketleri
2 жыл бұрын
Kifoz (kamburluğu) olanlar için evde uygulanabilecek kuvvet egzersizleri
10:51
Kifoz (kamburluğu) olanlar için evde uygulanabilecek kuvvet egzersizleri
2 жыл бұрын
35 DAKİKA BAŞLANGIÇ/ORTA SEVİYE HIIT (Yağ Yakma Egzersizleri)
37:16
35 DAKİKA BAŞLANGIÇ/ORTA SEVİYE HIIT (Yağ Yakma Egzersizleri)
3 жыл бұрын
BASEN ERİTME HAREKETLERİ / Pilates Başlangıç Seviye Dersi
13:22
BASEN ERİTME HAREKETLERİ / Pilates Başlangıç Seviye Dersi
3 жыл бұрын
PLANK CHALLENGE /NONSTOP/30sc
16:41
PLANK CHALLENGE /NONSTOP/30sc
3 жыл бұрын
HAMİLE PİLATESİ / Üçüncü Trimester İçin Uygun
13:40
HAMİLE PİLATESİ / Üçüncü Trimester İçin Uygun
3 жыл бұрын
PİLATES CADILLAC EGZERSİZLERİ/ Başlangıç Seviye Hareket Serileri
24:40
PİLATES CADILLAC EGZERSİZLERİ/ Başlangıç Seviye Hareket Serileri
3 жыл бұрын
Karın Egzersizleri (20 mins core-ab workouts at home)
18:42
Karın Egzersizleri (20 mins core-ab workouts at home)
3 жыл бұрын
Reformerda Hundred Prep/Hundred nasıl yapılır?
3:15
Reformerda Hundred Prep/Hundred nasıl yapılır?
3 жыл бұрын
KİLO VERME EGZERSİZLERİ / 30 Dakikalık Yağ Yakma Antrenmanı
30:08
KİLO VERME EGZERSİZLERİ / 30 Dakikalık Yağ Yakma Antrenmanı
3 жыл бұрын
PİLATES REFORMER / Başlangıç Seviye Pilates Hareket Serisi
31:02
PİLATES REFORMER / Başlangıç Seviye Pilates Hareket Serisi
3 жыл бұрын
Kilo vermek isteyenler için/ 30 dakikalık yağ yakma antrenmanı
30:07
Kilo vermek isteyenler için/ 30 dakikalık yağ yakma antrenmanı
3 жыл бұрын
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin sekizincisi bel egzersizleri videomuzla sizlerleyiz
6:18
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin sekizincisi bel egzersizleri videomuzla sizlerleyiz
3 жыл бұрын
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin yedincisi plank hareketleri videomuzla sizlerleyiz
3:32
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin yedincisi plank hareketleri videomuzla sizlerleyiz
3 жыл бұрын
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin altıncısı plank hareketleri videomuzla sizlerleyiz
7:40
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin altıncısı plank hareketleri videomuzla sizlerleyiz
3 жыл бұрын
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin beşincisi yan karın hareketleri videomuzla sizlerleyiz
5:59
Evde yapabileceğiniz 5 dk'lık karın serisinin beşincisi yan karın hareketleri videomuzla sizlerleyiz
3 жыл бұрын
Пікірлер