Che metodo consigli per arrivare a 20 o 30 pull ups , io mi alleno 5 volte a settimana perfomamce stile , però alleno le trazioni 1 o 2 volte a settimana
@cristianomereu2132 күн бұрын
Che bestia
@francesconicitra39213 күн бұрын
Ho 14 anni mi alleno da 1 anno e riscontrato ottimi risultati, padroneggio alla perfezione i muscle up ho un massiale di 26 pull up (40 kili di zavorra ) una 50ina di dips (46 kili e mezzo di zavorra) 70 push up e vorrei tantissimo partecipare al endurance cup del prossimo anno, con queste prestazioni secondo te è possibile?
@SergioDiPasqualeAKANewEra3 күн бұрын
sono ottime prestazioni specialmente per la finestra temporale ridotta, hai sicuramente tantissimo margine di miglioramento sia per questo che per l'età, ovviamente non credo sia sufficiente per approcciarti all'elite ma potresti tranquillamente inquadrarti in una delle categorie di livello più basse, per adesso
@francesconicitra39212 күн бұрын
@SergioDiPasqualeAKANewEra grazie per la risposta
@TXRX-RSL353 күн бұрын
Salut, Semoga aku bisa selalu konsisten
@cristianomereu2133 күн бұрын
Mostro
@medeirosoliveira73954 күн бұрын
A amplitude do braço não foi o suficiente. Mesmo assim impressionante.
@Керамзит.ру-т2т4 күн бұрын
250 с запасом! По ощущениям ещё 13-18 повторов можно было сделать
@manum2165 күн бұрын
That's crazy !
@FullFights-HD6 күн бұрын
Hi do you take testosteron?
@riccardomorosini41477 күн бұрын
Si Sergio, puoi fare un video di 40 minuti in cui con dei video mostri tutto!! ❤
@FullFights-HD15 күн бұрын
Hi Sergio do you take creatine?
@SergioDiPasqualeAKANewEra8 күн бұрын
no supploments
@FullFights-HD8 күн бұрын
How many days a week do you training?
@Abduraxmon_J17 күн бұрын
That's so impressive
@MR.G0LD19 күн бұрын
Красава
@naiman_calister19 күн бұрын
Watching you make me unlimited motivation, any numbers we can reach , i do calisthenics only 1years 3 months, no skip 👉🏻🧠👈🏻🤝 I'll be strong and tough person like you , i promise 🤝
@racso32921 күн бұрын
Hyperventilation???
@SergioDiPasqualeAKANewEra21 күн бұрын
not
@KrzyKryAk22 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/fXamd6t3pp52eLssi=U4D_BNGDK9DuxG6o This is correct...but still yours are good.
@emanac25 күн бұрын
🔥🔥🔥
@jreclipse25 күн бұрын
Atleast put english subtitles man
@yuvalomrad709025 күн бұрын
How much rest between sets?
@parizhskiy26 күн бұрын
its better to aim for a quality rather than quantity
@SergioDiPasqualeAKANewEra26 күн бұрын
@@parizhskiy no one's doing 50 like this
@parizhskiy26 күн бұрын
@SergioDiPasqualeAKANewEra what do you mean?
@hardworkespana26 күн бұрын
Eres una bestia; ❤️💪🏻💪🏻👍🏻
@hardworkespana26 күн бұрын
Estuve el primer día y sigo aquí!!! Eres un salvaje Sergio y el que diga que no es un envidioso;💪💪💪
@martinolam9727 күн бұрын
Complimenti per il vostro percorso, è tanto fonte di ispirazione quanto di motivazione. Sarebbe bello se continuassi questo tipo di format, magari, includendo sia gli atleti italiani che quelli esteri. Anche perchè se l'intervista all'atleta estero avesse i sottotitoli in Italiano, sarebbe tanta roba. Non capita spesso di poter ascoltare la storia sul percorso che ha portato questi atleti elitè a diventare campioni. Avere a disposizione queste interviste è una fortuna sotto diverse sfere. Perciò, spero che continuerai questo format champ 😁🤞🏽🍀
@4lorenzo427 күн бұрын
Sergio e cri, ma voi siete fumatori occasionali?
@SergioDiPasqualeAKANewEra27 күн бұрын
@@4lorenzo4 no
@4lorenzo427 күн бұрын
Mom of sergio> bastianicj
@AXSBARS27 күн бұрын
Sub in Espanish, please 🙏
@Dylan-rm2cl27 күн бұрын
straight $ one of the best ! for sure
@fabinovellino27 күн бұрын
Bellissima e interessantissima chiacchierata ragazzi, due Grandi.
@JacopoRocky27 күн бұрын
Tanta storia in questo video, è stato bello rispolverare la memoria
@juandavidvergarasanc27 күн бұрын
Subs English please 😢
@aliaksandroff795127 күн бұрын
Le due Leggende💪🪽 più video in generale, di come sono le vite di due Titani come voi🫶
@MBDondeMarco27 күн бұрын
Complimenti.. Tanta strada avete fatto da quando avete iniziato e altrettanta sono sicuro farete, togliendovi un sacco di soddisfazioni personali 🙌🏼💪🏼🅱️🅱️
@valeriofioretti265927 күн бұрын
Molto interessante 👊 Grazie!🙏
@FBrt25428 күн бұрын
Piu video cosi per favore e magari anche qualche allenamento insieme🔥🔥🔥
@martinelrico8128 күн бұрын
Sergio, Christian, è possibile aggiungere i sottotitoli in inglese per noi non italofoni? Lo apprezzeremmo davvero! E congratulazioni per tutti i tuoi straordinari risultati nel calisthenics e per la continua ispirazione! 💯🔥💪 e grazie per il sommario nella descrizione! Preso dalla magia ✨ del muscleup 🙏 perfetto, continuo ad ALLENARMI anche per eliminare completamente la flessione dell'anca che è così difficile!!!
@ZuhairAhmad37328 күн бұрын
English subtitle please :)
@martinelrico8127 күн бұрын
I just found that using the auto translation of KZbin (selecting English in the Settings) actually works pretty well! You could give it a try.. Ho appena scoperto che usare la traduzione automatica di KZbin (selezionando Inglese nelle Impostazioni) funziona piuttosto bene! Potresti provarci..
@Christian.Mariani28 күн бұрын
Grazie per questa bella chiacchierata Serg!🫂💯🅱🅱
@oiradzeusАй бұрын
Incredibile e emozionante..quel momento..di cuore!!!
@yoda71539Ай бұрын
Sergio ma secondo te il grip reset è fondamentale per fare tante ripetizioni?
@nicolaspitoneАй бұрын
1:24 cut ?
@SergioDiPasqualeAKANewEraАй бұрын
no cuts, just an inshot effect, I can send you the raw video
@KenpachiKantoАй бұрын
Ciao Sergio, ho una domanda vedo che nella porzione bassa del pull up non rilassi completamente (deadhang), ma resti attivato con le scapole. Io è da un po' che sono alle prese con una costocondrite che ora comincia a darmi fastidio anche nei pull ups e chin ups, ha differenza tua io in basso rilasso totalmente (deadhang) ad ogni rep, può essere che sia questo la causa del mio fastidio. I dips e i push ups li ho già accantonati da un mese, per questa problematica
@boriskoroven5405Ай бұрын
BEST OF THE BEST OF THE BEST!!! 🥇
@YoussefElaАй бұрын
God of Calisthenics 🙏💪 I tried it and did 500reps almost haha
@hamidazimi2798Ай бұрын
Great video serg.. thanks!!! Would you please make a video on pull up technique as well? You pull ups are flawless👌🏽
@vesta6380Ай бұрын
POV : Boss I’m very sick 🤒 Really me at home :::
@AlexDelvaglioАй бұрын
Incredibile❤
@naiman_calisterАй бұрын
Big fun 🔥🔥🔥💪🏻.
@AntonioClaudio-sc6zqАй бұрын
Fazer 50 pulups pausadamente é sobre-humano, você é inspiração, te admiro muito aqui do Brazil 🇧🇷💪