2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@LittleMissMica 28 минут бұрын
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day 10 Day 11 Day 12 Day 13 Day 14
@kristinar.4177 Сағат бұрын
Начнём! Талия: 67 см Живот: 84 см 1 день: ✅ тренировка оочень тяжёлая. Перепробовала много тренировок на эту проблемную зону, но эти упражнения показались мне самыми сложными
@Xoxoxyz 3 сағат бұрын
I m going to do this for 2 weeks wish me luck guys Day 1 done
@Moon_bbyyyy 7 сағат бұрын
Day 1 ✅️ Day 2 ✅️ Day 3 ✅️ Day 4 ✅️ Day 5 ✅️ Day 6 ✅️
@AideMahecha 7 сағат бұрын
Saludos Cordiales HERMOSA APRIL. Encantada con tus rutinas. Mil Gracias. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👏👍👏👍👏👍👏👍🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@angelethereal9489 11 сағат бұрын
doucmenting!! please remind me day 1 ✅
@OliViAdraw 11 сағат бұрын
10:44 I had a cramp
@hb1nlvr 12 сағат бұрын
start: 23/9/24 end: 23/10/24 + 1400ml water a day doing records for 30 days!! rt: cm / lt: cm day 1 - ✅
@supermario929 14 сағат бұрын
something else straighten up watching this video
@CesarEscobar-t9n 15 сағат бұрын
Una pregunta si sirve ??
@OliViAdraw 17 сағат бұрын
Im doing this every day now Right: 56 cm Left: 56 cm 1✅ did it only once 2✅ did it twice: obviously no results yet Remind me to do again pls
@rona2000_k 18 сағат бұрын
day-1✅ day-2✅ day-3✅ day-4 day-5 day-6 day7
@luvsiaww 19 сағат бұрын
lets start!! calves:36cm my goal is 31 cm day1: day2: day3: day4: day5 day7: day8: day9: day10: day11: day12: day13 day14: day15: day16: day17: day18: day19: day20:
@وائلابوالبراء-ف1ن 19 сағат бұрын
طيب انا ما اقدر ركبتي تفتح الين الاخير ما تتمدد اش اسوي
@Covid19-x1f 20 сағат бұрын
Starting: 15 in Goal: 10-12
@T3xxy 20 сағат бұрын
Anyone in September 2k24 ?? JUST DON'T GIVE UP!YOU GOT IT
@basheerahmuhaimin6321 20 сағат бұрын
I loved and appreciated this chi gong exercise it made me feel at peace. Thank you so much for sharing it have a divine day loving peace.
@ssr_o081 22 сағат бұрын
9.23〜START 0:57
@lil_d3ad_d1n0 20 сағат бұрын
You can do this hon!
@Jourgina Күн бұрын
I will do these exercises for a week, at the end of the week I will write the result ❤ Before: 48 cm After: Day 1: ✅
@GracieTaylor-rs8el 16 сағат бұрын
Ok
@studywstbd Күн бұрын
Day 1: ✅️🩷✨️🎀 Day 2: ✅️🩷✨️🎀
@Mom.andbooks Күн бұрын
Challange
@monikakadyan5745 Күн бұрын
Can we do it once a day ??
@narom_bctp Күн бұрын
It’s called Bát Đoạn Cẩm in Vietnamese
@Krasnoludek65 Күн бұрын
Day 1: ✅️ Day 2: ✅️
@AideMahecha Күн бұрын
Saludos Cordiales HERMOSA April. Gracias ya he visto cinco de tus videos. Y Son Ejercicios Increíbles. Encantada de encontrar tu Canal. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👍👏👍👏👍👏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌹🌹🌹🤗🤗🤗
@HarshKaushal-v8r Күн бұрын
1:09 1:45 2:13 2:41 2:58 3:56 4:37 5:13
@HarshKaushal-v8r Күн бұрын
1:59 3:01 5:02 5:44
@AideMahecha Күн бұрын
Saludos Cordiales. Gracias. HERMOSA. ESPECTACULARES EJERCICIOS. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👏👍👏👍👍👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌹🌹🌹🤗🤗🤗
@_borntodieee Күн бұрын
actually doing this for a week to see if there is any difference day one: not bad, legs hurt a little
@valerieseragakiaudrey Күн бұрын
I'm Gonna Doing For 17 Days, Thanks April 01: ✅ 02: ✅ (That was Easy) 03:🫥 04:✅ (That's Too Close) 05: 06: 07: 08: 09: 10: 11: 12: 13: 14: 15: 16: 17:
@Ilouta_iu Күн бұрын
تجربة للتمارين 1 day?
@valerieseragakiaudrey Күн бұрын
Hello April from Peru 🌹🌹 I'm Valerie Osaki! Thanks for Idea (✿^‿^) I'm Gonna Doing for 2 Weeks 💗💗
@Add-v9y Күн бұрын
Inicio: 22/09 1-✅ 2- 3- 4- 5- 6- 7-
@MariaStillman-h2k Күн бұрын
Jones Cynthia Martin Kevin Robinson Deborah
@ultragamer9210 Күн бұрын
4:10 5:04
@delarinq3102 Күн бұрын
Я снова вернулась к этой тренировке спустя 5 лет после того дня, когда в первый раз её попробовала. Карантин только начинался и я была в какой-никакой форме после физры в универе дважды в неделю. Тогда я полностью выполняла все упражнения и тело приятно болело. Сейчас почти не болит, но только потому что я не смогла сделать всё целиком и правильно. В моём теле больше нет даже той прежней толики силы. Но я собираю продолжить и наконец стать человеком, который может собой гордиться
@AA-dr4yi Күн бұрын
Height :165cm Weight : 55.8kg Goal : 50kg Cutting sugars and eating less carbs. More water Day 1 : Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
@ravenzclawzz Күн бұрын
Age:17 Height:163 cm Day 1: ✅ | weight 56.5 kg Day 2: ✅
@Baccante0 Күн бұрын
Hi guys. Today I start this new leg training. For 2 months I did another workout but it didn’t work for my legs :( , so I hope these exercises work. I am 1.56 cm tall and weight 47 kg, both my thighs are 50/49 cm, my goal is to reach 46cm for both. I will do the exercises for 3 months, if I see no improvement I will try another workout :'( Wish me luck🦾 (Sorry for my English) Day 1: ✅️ Day 2 :✅️ Day 3: ✅️
@IchiyaFisher766 Сағат бұрын
Remember
@tanawush-nd6mj Күн бұрын
Is it helpful for hips fat? Please tell me So i can start my workout
@Co99ihkb Күн бұрын
الفخذ ٦٤ حاليا اليوم الاول ✔️ اليوم الثاني ✔️ اليوم الثالث ✔️
@wonniiism Күн бұрын
doing this for a month!!(remind me y'alls) Start:58 cm left & 59 cm Goal:48cm on both Day 1:✅️
@Delin_A0309 12 сағат бұрын
You can do this!!!
@말티쩡 Күн бұрын
2024 9/16 ✔️ 9/17 ✔️ 9/18 ✔️ 9/19 ✔️ 9/20 ✔️ 9/21 ✔️
@Lothinhan_.208 Күн бұрын
Hãy thả like để nhắc mình tập mỗi ngày letgo 💗 Day 1 : 💬 Day 2 :💬
@jouinted Күн бұрын
There is no escape, I have to do it.🙄
@thekoshawool2201 2 күн бұрын
اليوم الاول 76.7kg ✔️
@thiien_j 2 күн бұрын
I will try this exercise for 2 weeks, starting tomorrow
@BriannaGutierrez-n4z 2 күн бұрын
i can’t wait sadly so imma do it 14 times in one day or 2 days
@Izukusbro 2 күн бұрын
Do this workout for 95 days!!! PS (I ALREADY STARTED IT 6 DAYS AGO!! BUT IM MAKING A COMMENT!! PLEASE LIKE SO I CAN COME BACK!!) Day 1 ✅ (pretty easy, definitely was sore the next morning!!) Day 2✅ (COMPLETE) Day 3 ✅ (COMPLETE/ ITS STARTING TO GET EASIER TO DO!!) Day 4 ✅ (DONE!! IM ALREADY STARTING TO SEE CHANGES!!) DAY 5 ✅ (EASY !! FINISHED WITHOUT ANY COMPLAINING) Day 6!! ✅ (I DEFINITELY SEE CHANGES IN MY THIGHS!! I DEFINITELY RECOMMEND THIS !! START TODAY!!) LIKE MY COMMENT SO I CAN COME BACK !!
@hikmahannisah8622 2 күн бұрын
i started this today, pls remind me. 22/09/24 Day 1 ✔