16 сағат бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@f7mog 34 минут бұрын
تقريبا شاهدت كل قنوات الكاليسثنكس العرب لكن يشهد الله انك الافضل ،، شكرا جزيلا 🙏 ❤ فعل خاصية الاهداء او الدعم حتى ندعمك ماديا .
@طهالمنصري-د4س Сағат бұрын
متى بتنزل فيديو طويل غير المصل أب
@NeTRaWY-qd1tw 4 сағат бұрын
محتاج اديتور
@nayatae6856 7 сағат бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن ❤❤❤
@user_ver_ 8 сағат бұрын
يصير امرن عضله وهية بعدها متشنجه وشنو اضرارها
@HasanHasan-su6qj 5 сағат бұрын
اذا تمرينك على نفس العضله المشنجه فمايصيى تتمرن و اذا تمرنت ما راح تئدي بالتمرين و ممكن تنصاب أما إذا مثلاً اكتافك مشنجه و تمرينك سحب فماكو مشكله
@user_ver_ 5 сағат бұрын
@HasanHasan-su6qj والله حاليا بل جم اني ردت اتمرن صدر جرربت 80بل بنش مكدرت عفته ورحت اتمرن ضهر لان بس الاتس متشنجه+شكرا🫡❤️🔥
@NeTRaWY-qd1tw 9 сағат бұрын
اصعب لان الدراع اطول بس
@Ayhamomar-e1e 11 сағат бұрын
ما شاء الله شكلك كنت ملتزم صح
@HasanHasan-su6qj 5 сағат бұрын
اكيد
@user_ver_ 11 сағат бұрын
ماشاء الله بس اول لقطه لو مكمل جا وصلت لراس الفرع😂😂😂😂 عشت بطل❤
@HasanHasan-su6qj 5 сағат бұрын
😂
@كوثري-ر9و 11 сағат бұрын
ماشاء الله ❤
@mustafaabass7104 11 сағат бұрын
الفورم مالتك مقوس يراد تعدل الهاندستاند شوي
@HasanHasan-su6qj 5 сағат бұрын
اخاف احكيلك و تروح تقلد و تنصاب هذا الفورم من أسباب التطور السريع و أن شاء الله راح افصله لمن اشرح الهاند ستاند بوش اب
@الكبيسيالكبيسي-م3م 11 сағат бұрын
ما شاء الله.
@Mohammed-k1t3h 21 сағат бұрын
كابتن صارلك شكد تتمرن ❤❤ اني صارلي ٧ اشهر اتمرن وملتزم وكدرت افتح مهارت المصل اب و الهاند ستاند وبس هل هذه جيد ام متأخر 🤔🤔 ملاحظة انته اسطوره ❤❤❤
@HasanHasan-su6qj 13 сағат бұрын
اني صارلي سنتين بالضبط كلش زين و ملاحظه انت الاسطوري ❤️
@mohammedxy6723 21 сағат бұрын
انته اسطوره ❤❤ دائماً اشوف فديواتك واتحفز للتمرين ❤❤
@mohammedxy6723 21 сағат бұрын
عاش كابتن ❤❤❤
@user_ver_ 22 сағат бұрын
اكو تمرين للكتف الجانبي بوزن لجسم؟
@HasanHasan-su6qj 13 сағат бұрын
هو أصلاً شغله قليل بالكاليسثينكس و هو عضله صغيره و يشتغل وي أغلب تمارين الدفع مثل البايك بوش اب و الهاند ستاند بوش اب
@hssn61 23 сағат бұрын
❤❤❤
@nayatae6856 23 сағат бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن ❤❤❤
@markw_57 23 сағат бұрын
انا مبتدئ شكد احتاج وقت علمود اتعلم مهارة مصل اب
@HasanHasan-su6qj 13 сағат бұрын
على حسب مستواك الحالي بس كمتوسط من ٥ إلى ٨ اشهر
@MOHMADAlskar Күн бұрын
استمر ♥
@kauto3807 Күн бұрын
❤❤❤
@3mevn Күн бұрын
عاشت ايدك حسوني ❤
@MOHMADAlskar Күн бұрын
شكرا الك ❤❤❤🌹🌹🌹
@user_ver_ Күн бұрын
استمر ❤
@طهالمنصري-د4س Күн бұрын
متى بتنزل فيديو طويل غير اذا وماهي فكرة الفيديو القادم
@HasanHasan-su6qj Күн бұрын
إن شاء الله راح يكون الفيديو الجاي عن المصل اب
@طهالمنصري-د4س Күн бұрын
متى بتنزل فيديو طويل غير اذا وماهي فكرة الفيديو القادم
@redaahmed6505 Күн бұрын
ما شاء الله الجودة اتحسنت بقت بيرفكت ومحتواك اسطوري عاااش 🔥💪🏼
@HasanHasan-su6qj Күн бұрын
❤️
@madryhsyndbabhggggggggg Күн бұрын
❤❤
@جميلبلوبص-ب1ظ Күн бұрын
❤
@FF_YT_TV Күн бұрын
أسطورة ❤
@جميلبلوبص-ب1ظ Күн бұрын
وحش
@FF_YT_TV Күн бұрын
اسطورة والله ❤
@منعممنعمعضله Күн бұрын
ها شونكم اني اول واحد يشاهد الفيديو
@hssn61 Күн бұрын
استمر حبيبي❤
@كوثري-ر9و Күн бұрын
هل اكدر ابدي بهاي الرياضة انا بنت بس مابدي يصير عندي عضلاتك مثلكم الشباب بس مجرد تعجبني هاي الرياضة كيف ومنين ابدي اتعلم ؟
@HasanHasan-su6qj Күн бұрын
اكيد تكدرين و حته لو ارتي انو تبنين عضلات مثل الشباب ما راح تقدرين لانو جسم البنت يختلف و حته تبدين شوفي جداول المستوى التأسيس بالقنات راح تكون بدايه مناسبه
@كوثري-ر9و Күн бұрын
@HasanHasan-su6qj ممنونة كثيراً
@user-tp5jv9qy7m Күн бұрын
لأن سببها العصب الصدري الطويل ضعيف مو الخلل بالعضلة ترى مو مشكلة بسيطة صار ١١ شهر أتمرن وعلاج طبيعي كملت ولحد الان ماكو فرق
@HasanHasan-su6qj Күн бұрын
لا حبيبي كدامك مو غشيم هواي متعامل وي هيج حالات و حله بسيط و هل بحياتك شفت واحد يتمرن عنده عضلات و عنده تجنح هذا يثبت انو سببه ضمور العضلات
@user-tp5jv9qy7m Күн бұрын
@HasanHasan-su6qj هواي أسباب الخلل من المعالج مو من المريض وهل أنت معالج لو هيج تحجي والسبب تجنح هو ضعف العصب الصدري الطويل إلي يبدأ من الرقبة المنشأ مالته حتى الضمور يعالج بالتمرين أني جربت خير من الله معالجين ومحد بيهم يفهم
@YUNUS07KING Күн бұрын
اي لاعب كاليستنك ضخم اشوفها ضخم و يذم جم بال أخير هو يلعب حديد
@amrsholi-hi3ei 2 күн бұрын
بدي اسالك هسى انا متدرب كالستنكس من زمان بس هل ضروري اعمل ضغط بايك بوش اب وبعدين الهاندستند بوش اب والا عادي احمي ومباشرة العب هاندستند بوش اب
@HasanHasan-su6qj Күн бұрын
اي ماكو اي مشكله بس سوي احماء الاكتاف بشكل جيد
@ZAID-vj2rp 2 күн бұрын
استمر
@طهالمنصري-د4س 2 күн бұрын
متى بتنزل فيديو طويل
@HasanHasan-su6qj Күн бұрын
غداً أن شاء الله
@frazafraza2007 2 күн бұрын
لا تنسي الصلاة على النبي ❤
@Ali-k4z8q 2 күн бұрын
كابتن عندي سؤال اذ تمرنت متوازي وضفت وزن على جسمي رح تزيد قوة الدفع ( يعني تزيد عدات هاند ستاند بوش اب)؟؟.؟
@HasanHasan-su6qj Күн бұрын
يقويلك الاكتاف بس وحده ما يطورك بالهاند ستاند بوش اب لازم تمارسه اول بعده المتوازي بوزن
@Detro1212 2 күн бұрын
مشكور واعشت ايدك عل فيديو ❤️🔥💪
@Detro1212 2 күн бұрын
حسن بس هيج اني راح استهدف القوى العضلية ما راح استهدف الحجم يعني اذا تمرين صعب من عدة الى خمس عدات يستهدف القوى اما اذا تمرين صعوبته فوق المتوسط والعدات من 8-12 راح يستهدف حجم وحسب السيتات (المجموعات) همين
@HasanHasan-su6qj 2 күн бұрын
اي صحيح و انا قلت هل كلام لانو الكاليسثينكس هدفه هو زيادة القوه مو الحجم و اعتذر لانو ما ذكرت هذا الكلام بالفيديو
@IICALIS Күн бұрын
بس حبيبي اذا اني مبتدى لازم استهدف القوة اول شيء بالكاليسثنيكس بعدين عود ركز ع الحجم وتره القوة تطورلك الحجم المهم تجهد العضلة
@Detro1212 22 сағат бұрын
شكرا حبيبي بس اني صححت المعلومة سوي فيديو ثاني واذكر هذا الشي ❤ @HasanHasan-su6qj
@AnesAnes-l9h 2 күн бұрын
❤❤❤
@nayatae6856 2 күн бұрын
عشت كابتن معلومات مفيدة ❤❤❤
@منقذ-علي 3 күн бұрын
حسوني الغالي شنو الافضل DIPS بعدات عاليه لو بوزن وعدات ااقل +يفرق اذا كانت المسكه مستطيله عن الدائريه بتمرين المتوازي؟ اشكرك جزيل الشكر على المحتوى الي تقدمه للشباب ❤
@HasanHasan-su6qj 2 күн бұрын
على حسب هدفك اذا هدفك مهارات يكون الوزن عالي و العدات قليله أما اذا هدفك قوة تحمل فلعدات الكثيره افضل و ما تئثر اذا كانت المسكه مربعه أو دائره ❤️
@منقذ-علي 2 күн бұрын
@HasanHasan-su6qj اشكرك يا بعد قلبي ❤
@طهالمنصري-د4س 3 күн бұрын
متى بتنزل
@RFLKTRQ 3 күн бұрын
كابتن سوي شرح عن مرونة الاكتاف لانها مهمه بـ هاند ستاند ❤
@HasanHasan-su6qj 3 күн бұрын
اني مسوي فيديو مفصل عن المرونه بشكل عام و أن شاءالله راح انزل فيديو عن مرونة الكتف
@طهالمنصري-د4س 3 күн бұрын
متئ بتنزل
@nibo0510 3 күн бұрын
ممكن شرح لكيفية صنع البارالاتس المنزلي المماثل لخاصتك (يبدو انه مصنوع من قاعد كرسي حديدي) وشكرا❤
@HasanHasan-su6qj 3 күн бұрын
مثل ما قلت قاعدة كرسي حديدي فما اتوقع انو متوفر عندك او غير مثل هذا الشكل لازم تشوف الاشياء الي حواليك و تشغل ابداعاتك
@nibo0510 3 күн бұрын
@HasanHasan-su6qj والله العظيم طاولة دراستي حولتها ل ديب بار، التمرين فالمنزل يتطلب ابداعات كما قلت 💪🏻😉 شكرا جزيلا كابتن