Pre toto nenapreduješ vo svojej flexibilite!

[@swenderos]

moc dekuji , toto jsem nevedel ani po letech cviceni 😄

[@untappedpotentialmindset]

Vďaka za fajn video.

[@michalmedek6971]

Prosím o odpoveď na moju otázku. V minulosti som mal perfektnú flexibilitu celého tela. Potom som postupne začal cvičiť silový tréning napr.mrtvy ťah. Po rokoch silového tréningu som totálne stratil moju paradnu flexibilitu celého tela.Moja otázka je taká že po dlhých rokoch som začal mať problém pri mŕtvom ťahu na pravej nohe pri štarte zo spodu v časti hamsrting kde som cítil akoby sa sval trhal alebo natiahol. Vždy je to v polohe pri štarte keď som v miernom drepe. Je to dôsledok toho ze nerobím strečing na hamstring?

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Michal. Najprv, je potrebne odpovedať na otázku prečo si stratil flexibilitu. Bolo to preto lebo si začal posilňovať ale nespojil si to so strečingom ? Za druhé príčin môže byť niekoľko. Neviem ako máš nastavený tréningový systém. Regeneráciu, spánok, stravu, techniku atď. To všetko by som potreboval vedieť aby som ti mohol aspoň dáko odpovedať.

[@michalmedek6971]

@@MichalBarbierOfficial áno je to tým ze som sa dosť odklonil od strecingu keď som začal pred rokmi so silovym športom. Inak pisal som Vám aj na mesengeri ohľadne tejto mojej otázky ale nevedel som ze ste odpovedali tu .Ospravedlňujem sa Vám za to .Mal som problém aj s trieslom pri drepe lebo mi ruplo.Zacal som dumať co bola príčina a vyskúšal som natahovcie cvicenia zamerané na triesla.Robim ťažké drepy a ani náznak zlyhania triesla. Takže mám blbý pocit ze pes je zakopaný v skráteni hamstringu a tým pádom sa deje toto pri mŕtvom ťahu.Zacinam strecovat aby som zistil ci to je ten dôvod. Ale mám dilemu ci aj pred tréningom by som mal jemne pretiahnuť hamstring na oboch nohách. Hmm?

[@michalmedek6971]

@@MichalBarbierOfficial Ešte som Vám zabudol poďakovať za vašu odpoveď. Ste veľmi láskavý ze ste si našli čas na moju otázku. Ďakujem Vám veľmi pekne a prajem veľa úspechov v osobnom ako aj profi živote.

[@valtra7878]

👍👍👍

[@834Oleg]

Dávate aj súkromné hodiny?

[@MichalBarbierOfficial]

Áno robím aj súkromky.

[@834Oleg]

@@MichalBarbierOfficial kde učíte? Ja žijem v Bratislave

[@MichalBarbierOfficial]

@@834Oleg napíše si prosím Vás na mail. [e-mail]

[@834Oleg]

@@MichalBarbierOfficial super, ozvem sa. Ďakujem 👍

[@marianbuso8467]

Ahoj nespravil by si nejaké videá animal flow. Dík