KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Adrik- ادرك
قناة ادرك هي قناة ترشدك الى العلم والمعرفة واكتساب كل ماهو جديد من القليل الذي تعلمه الانسان في هذا الكون الغامض من البداية الى يوم الناس هذا
3:31
كيفية الوقوف في الماء؟ | تقنيات السباحة
Жыл бұрын
3:58
لماذا نعاود رؤية نفس الأحلام وماذا يعني ذلك؟
3 жыл бұрын
5:30
7 مصائد عقلية يمكن أن تسحبنا إلى الحضيض
3 жыл бұрын
5:28
كيف البدء في ممارسة رياضة الجري؟ | تقنيات الجري#5
3 жыл бұрын
3:34
تمرين مدته 3 دقائق لنحت عضلات البطن يغنيك عن النوادي الرياضية
3 жыл бұрын
2:01
5 طرق لحرق المزيد من السعرات الحرارية عبر الركض
4 жыл бұрын
2:15
لماذا نشعر بألم في الجنب عند الجري؟
4 жыл бұрын
2:19
9 فوائد المشي ساعة يومياً
4 жыл бұрын
2:08
نصائح يومية تساعدك في ممارسة الرياضة بشكل سليم
4 жыл бұрын
4:15
لماذا نهتزّ على نحو مفاجئ قبيل الاستغراق في النوم؟
4 жыл бұрын
2:57
7 أخطاء شائعة يرتكبها المبتدئون في رياضة الجري.. كيف يمكن تجنبها؟
4 жыл бұрын
3:22
كيفية التخلص من الاكتئاب؟
4 жыл бұрын
2:21
4 أسباب سوف تقنعك بأن النوم جائعاً ليس فكرة جيدة
4 жыл бұрын
6:17
10 شائعات حول تخسيس الوزن ما زالت شائعة
4 жыл бұрын
4:27
!! علامات ينبّهك بها جسمك إلى أنه يعاني خطباً ما
4 жыл бұрын
3:06
كيف يمكنك التنفس جيدا أثناء الجري؟| تقنيات الجري#4
5 жыл бұрын
4:55
كيفية تعلم السباحة للمبتدئين؟ | تقنيات السباحة
5 жыл бұрын
4:25
كيفية الجري دون الشعور بالتعب؟ | تقنيات الجري#3
5 жыл бұрын
3:06
كيف تكون سريعاً في الجري؟ | تقنيات الجري#2
6 жыл бұрын
2:43
طريقة اوصانا بها الرسول ﷺ تقضي على الصداع نهائيا
7 жыл бұрын
6:27
الأن لن تخجل من جهلك بهذه المصطلحات ومعانيها
7 жыл бұрын
2:58
كيف تتعامل مع المواقف المحرجة ؟ | تقنيات بسيطة
7 жыл бұрын
3:27
8 نصائح لتقوية عضلات الجسم ؟ | تقنيات كمال الاجسام
8 жыл бұрын
2:56
حقائق عن "جحا وحماره" لم تسمع بها من قبل ..!!
8 жыл бұрын
2:23
كيفية الجري لمسافات طويلة بدون توقف؟ | تقنيات الجري
8 жыл бұрын
0:52
قناة ادرك: ترشدك إلى عالم المعرفة والثقافة | مقطع إعلانى
8 жыл бұрын
Пікірлер
@SafaSawalha
4 сағат бұрын
مين جاي من 2025
@belhassnaouimohamed4320
Күн бұрын
2025
@MohmadTounfit
2 күн бұрын
مين جي 2025
@Ni3matiHaji
3 күн бұрын
2014❤
@assadmouhammad2601
6 күн бұрын
مين جاي ب 2025
@ابنالناصريه-ح2ر
7 күн бұрын
منو جاي من 2025 ❤❤
@waleed-jehad
12 күн бұрын
المشي مفيد جدا للجسم والرشاقه وازاله الدهون
@اذكراللهيذكرك-ض1ن
23 күн бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@huoyakh
Ай бұрын
شكران والله ماشاء الله تعالي
@LOYDff103
Ай бұрын
2024
@Musstapha12
Ай бұрын
من 2024😢😢😢
@riadrahmani-s1g
Ай бұрын
اقسم بالله اننا سوينا الجري السريع في مضمار 60 متر ونا جريتها في 9.74 ثانية و لما حسبتها لغيتها .23 KM في الساعة وانا عمري 12 سنة و الله ما بكذب
@MiroKadi-e7l
Ай бұрын
انا اسرح بالغنم امشي يوميا 4ساعات
@AchrafNajme
Ай бұрын
مين جاي 2025😂😊
@KasiAris
Ай бұрын
امشي يوميا ساعتين بعد المغرب وهل ذلك جيد؟
@otototo2414
Ай бұрын
خذ الصباحه ساعه والعصر ساعه كذا ميه ميه لووقتك يسمح
@LAYDERFF
Ай бұрын
الفيديو أعجابني لكن ليس الرياضة الاولى بل الصلاة أول شكران 😅❤😂
@KnandMord
Ай бұрын
مين جاي من المستقبل 2025
@MOTAZ7777
Ай бұрын
انا كل ما اجري ركبتي توجعني جدا وكانه رصاصه دخلت فيه ما هو السبب؟؟؟
@HatimHatim-z6c
Ай бұрын
انا مشتركة في مسابقة للعدو الريفي و خايفة 🥺🥺🥺 دعوة 40 شخص مستجابة ادعو معي🥺🥺🥺
@Adrik-Sports
Ай бұрын
@@HatimHatim-z6c بالتوفيق ان شاء الله
@HjhhGhhh-x9f
Ай бұрын
انا الان بعد يومان لدي العدو الريفي لكن لم اتمرن هذه سنة 😅 اتمنى ان افوز 40 دعوة ميتجابة
@منال-ي5د
Ай бұрын
من 2025
@samiiChouayaa
Ай бұрын
انا
@boudaswiss
Ай бұрын
ساط منتفقش معاك فشل هو نكسة نجاح. ام الاصرار و. المحاولة بداية نجاح تحيا ليك ❤ كل ما قلته صحيح 🇩🇿. الا حكمة 😅😊
@microtech2973
Ай бұрын
شكرا والله بتنفع 😊
@زيادزواوي-ل6و
2 ай бұрын
انا لما اجري مع بنت عمي لي عمرها 6 تسبقني جتير
@AkramAbidi-k6l
2 ай бұрын
اليوم عندعندي فرض 2024
@صيادالجنوب-ف7ق
2 ай бұрын
المشي لمسافات طويله توسع صمام القلب مما يادي ضعف القلب
@Adhamploger
2 ай бұрын
للو
@SaberSb-rb2kr
2 ай бұрын
بارك الله فيك على معلومات قيمه اخي رمال الصحراء منتازة للتدريب على الركض
@asmaerr
2 ай бұрын
انا كل يوم اسقط بموقف محرج
@ABSOLUTECR7MM
2 ай бұрын
مين جي 2024
@imadben9347
2 ай бұрын
جاي من 2024
@عليحسن-ج1ظ3غ
2 ай бұрын
ورضاء نفسه
@عليحسن-ج1ظ3غ
2 ай бұрын
ستخفر الله عدد خلقه و زنت عرشه ومداد كلماته
@ebra5465
2 ай бұрын
يا جماعة ادعوا لي عندي مارثون اذا فزت اربح ايفون بالله عليكم أدعوا لي
@MansoorAlmessabi-r9d
2 ай бұрын
مين الي جاي في سنة 2024😂
@SaberSb-rb2kr
2 ай бұрын
الحمدلله بارك الله فيك
@AlQASIMAlqasim-m7b
2 ай бұрын
انا سريع من يوم انولدت بدون تدريب 🤓
@NahidLgwite
2 ай бұрын
❤❤❤
@Ali-q9h7b
2 ай бұрын
انا جيت من2024
@hediakenouni9447
2 ай бұрын
جاية من 2024 مستقبلا ب 6سنين ♡☆
@امينعلوي-س3ذ
2 ай бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله
@ZA3AMA510
2 ай бұрын
جاي من 2024
@byssep
2 ай бұрын
2024😊
@brahimazegmou7010
2 ай бұрын
جاي 2024😂😂😂
@ra12s
2 ай бұрын
جاي من 2024
@فراجالحمدانالعنزي
2 ай бұрын
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
@فراجالحمدانالعنزي
2 ай бұрын
يارب انصر اخواننا في فلسطين يارب العالمين
@فراجالحمدانالعنزي
2 ай бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد الرسول الله
@SlimaneSalmee
2 ай бұрын
ياإبليس وفقني إلى أن لا أكون سريعا في ألجري