2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@maria345_mamy Сағат бұрын
1. Один. Мотострелок. Может. 🌲🌲🌲🤦☝️🙋♂️Можэт. 🚲🚲🚲🌲🌲🌲🌲😊👍🔔🔔🔔🧄🧅✌️🤏☕☕Чаюююкаа.😂
@telvoice 4 сағат бұрын
На груше работает
@Marat-wk5yd 20 сағат бұрын
С резиной плечи можно хорошо прокачать, а вот руки тяжеловато
@Іван-ю4ы4к 20 сағат бұрын
Робіть продовження
@birutabarkanova2783 Күн бұрын
Благодарю Вас,❤ 💛👍
@odazow Күн бұрын
не знаю как работает или нет но нашел упражнение делая его где есть боль в левом плече которая лет 15 мне мозги компостирует это когда локти подняты в сторону а руки надо подымать вверх! попробую делать только его после разминки плеч сначала без веса а потом с какой нибудь гантэлькой малой глядишь и победю эту хворь которую заработал в дурные годы молодые)
@TaMur-n3 Күн бұрын
Вот это я удачно зашла на ваш канал....в апреле сорвала левое плечо резким движением.....боль была ужасная.....врач навыписывал кучу,безполезную,таблеток и инъекций...всё впустую! + физиопроцедуры....не помогало . В интернете решила купить УЛЬТРАЗВУКОВОЙ АППАРАТ. Дома,в любое удобное время,в любую погоду,сам себе доктор!😂 После 10 процедур боль ушла совсем! Аппарат универсален,лечит практически всё! Но левую руку за спину заводить больно,слышала,что нужно заниматься ЛФК... Опять врачи,деньги,время...а тут как раз ваши упражнения для плеч,рук....ТО,ЧТО НУЖНО СЕЙЧАС!!!! Благодарю за ЦЕННЫЙ ролик!!! И дай вам Бог здоровья и благополучия!
@ЧингисОлоев 2 күн бұрын
Отличная форма👍
@ЧингисОлоев 2 күн бұрын
Круто 👍🤙🏆🥇
@Георгий-и3х 2 күн бұрын
Прикольно!Я что-то подобное делаю,но с меньшей интенсивностью😀👍💪
@ЛидияТелефон 2 күн бұрын
Болит локтевой сустав. Рука в СУставе полностью не разгибается. Какие упражнения нужно делать.?
@qwealk7791 2 күн бұрын
Здравствуйте а в день сколько раз делать один раз или два раза, ещё по утрам или по вечерам
@qwealk7791 2 күн бұрын
Здравствуйте а в день сколько раз делать один раз или два раза
@Тома-щ6ю 2 күн бұрын
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА БЕСКОРЫСТНУЮ И ДУШЕВНУЮ ПОМОЩЬ БОЛЬНЫМ ЛЮДЯМ, НАШ ДОРОГОЙ АНДРЕЙ !!!
@Циклоскопия 2 күн бұрын
Не подымаем ,а поднимаем руки, и не надо после каждого слова "прям" , "😂😂😂прям". Дебилизм . Не интересует, нежыюыфективно , для лохов это
@nadezhdakrasnova 2 күн бұрын
Ваш контент только для мужчин спортсменов.Так женщине можно такое делать,трудноватые они,но вроде бы стоящие.Может покороче и не все?.Или вообще не надо?не для нас.
@andrejshamin1452 2 күн бұрын
Попробовал выполнить комплекс, погнул турник, на брусья не рискнул😅
@Samurai2077 2 күн бұрын
А чё не Маршалл?
@ЮраЮрий-п7ф 2 күн бұрын
+++
@andreivoronov2677 2 күн бұрын
Нормальный удар это практически потеря воли к сопротивлению и возможно потеря сознания , вот что такое карате
@andreivoronov2677 2 күн бұрын
Карате бой не с подготовленным должен длиться 3 секунды , бить строго по точкам
@andreivoronov2677 2 күн бұрын
Ну да только под коленку или под яица
@andreivoronov2677 2 күн бұрын
Ос
@mirvamludi99 2 күн бұрын
и в итоге выпил протоин
@california888 3 күн бұрын
Скажите пожалуйста можно делать эти упражнения при травме импичмент синдром??
@Shilo2k 3 күн бұрын
Прыгать со штангой 😮 уффф здоровья тебе родной в будущем. А так ты молодец но береги себя
@magma3622 3 күн бұрын
Хорошие упражнения,но слишком много пустой болтовни особенно в начале ролика(большие промежутки между упражнениями и началом занятия)нет должного эффекта тренировки.
@vladislife555 3 күн бұрын
Также чел в белой футболке, который не может поднять стул для упражнений😂
@3охан 3 күн бұрын
Брюс Ли говорил про 10 тысяч раз, а не про 100 раз! Понял, чувак в кимоно?
@Roman-zl4gx 3 күн бұрын
Я бы еще посоветовал разогреться хорошенько перед этими упражнениями, эффект будет намного лучше)
@Арыстан-ы4б 4 күн бұрын
Я служил в учебке Гайжюнаей 1983
@MichaelDanuschenkov 4 күн бұрын
Благодарю
@Samir_MirZ 4 күн бұрын
Слишком энергозатратно и травмоопасно. Только для людей, которые не работают и ничем больше не занимаются. Ну и обязательно подстраховывают себя всякими вкусными пилюлями и укольчиками.) Для поддержания хорошей физической и визуальной формы абсолютно бессмысленно и опасно. Для поддержания канала на ютуб - сойдет)
@arturm8712 4 күн бұрын
PUTIN GRUZ 209 RUSSIA GRUZ 209❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@aramsapyan4761 5 күн бұрын
12 кг 20:40 ппц!;)
@vitaliiuklein2480 5 күн бұрын
Грыжа белой линии.Что можете посоветовать?
@SVZ96 5 күн бұрын
Мое мнение такое - что генералы должны дивизиями и армиями командовать. Причем так, чтобы задачи решать, а людей беречь. Вот к примеру, расскажи, сколько раз прыгал на брусьях Юлий Цезарь, Александр Македонский? Суворов? Кутузов? Наполеон? Жуков, Рокоссовский, Конев?... Подозреваю, что мы три года в укропии ТАК воюем, что одни генералы на брусьях прыгают, другие - госзаказы осваивают...
@justiceone9047 5 күн бұрын
Самое забавное что я могу все это выполнить, а подтягивания на 5 сдать ну никак не могу😂
@ВалентинаБорисовна-я2е 5 күн бұрын
Это на здоровые руки
@john1684 5 күн бұрын
Делай такой каждый день и суставы не будут болеть после 40.
@mopnex8374 2 күн бұрын
Это потому что не доживешь до 40?)
@john1684 2 күн бұрын
@mopnex8374 доживешь конечно, но нагрузки явно не нормальные и не для каждого.
@mopnex8374 2 күн бұрын
@@john1684 согласен, высокий шанс травмироваться от таких упражнений
@Thomas-np5cp 5 күн бұрын
Респект! Тоже поделюсь случай был, как то познакомился с мужиком, он мне показывал упражнение: Лег он на спину и поджал ноги под себя(положил натурально под опу), тогда я удивился, не увидел бы сам такое - не поверил. Пальцы ног смотрят друг в друга и из этого положения он не используя руки, а по моему задействовав только пресс и ноги встал в полный рост.... сказать что я был потрясен от увиденного, это ничего пожалуй не сказать) Потом узнал, что у него уже правнучка! И ему лет 70 примерно или больше, вот такие дела друзья...
@Ривера-з6с 6 күн бұрын
Мощное тело конечно, прокачка наверное на все 97% 😳😳👍
@ТатьянаКиселёва-г3о 6 күн бұрын
Да как же можно делать такое упражнение когда плечо болит рука не поднимается😢
@andrewblacktm 6 күн бұрын
а зачем такое надо простому человеку?
@МухсинжонСаидов-ы5ш 7 күн бұрын
"Доска, без ответная"!
@АлексНоунейм-ч7р 7 күн бұрын
Не ситапы, наверное, а трастеры? 🤔 А комплекс классный! 👍 🔥
@Павел-с3ь8е 7 күн бұрын
сет 2, 1 упражнение лучше не делайте, прыгать с штангой травмоопасно для позвоночника....
@mopnex8374 2 күн бұрын
Согласен, компрессионная нагрузка на позвоночник может запросто вызвать грыжи, или ещё что похуже
@ВладимирШ-ф6й 7 күн бұрын
Отличная физ.форма,и главное без татуировок!
@neij2739 7 күн бұрын
Все твои тренировки можно назвать едино. "Универсальный солдат." 🔥🦍
@ДмитриКармаков 7 күн бұрын
Мое уважение за железные нервы автора при работе в таких условиях)