21 күн бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@user-ky1fs4gc6s 24 минут бұрын
👍💪
@Error-kt8uh Сағат бұрын
Бро хочу снова заниматься спортом но пиздец лень
@PRAVOSLAVNII69RUS 4 сағат бұрын
Да ты четверть не показал,а трёпа
@PRAVOSLAVNII69RUS 4 сағат бұрын
Я понял,что фувло от очередного.............
@legizotchenko 4 сағат бұрын
Если ты глупый то не значит, что всё дураки. Выход на две руки мало кто сделает даже твои хвалëные десантники! 😂😂😂
@NikolasDelToro 6 сағат бұрын
Ничего не вырастет можете годы убить, сказки от химика
@kefiramnogonebivaet 6 сағат бұрын
Здорово,ССЫКЛО 😂
@user-xy9in6cx2g 6 сағат бұрын
Пздц у него тело странное
@sHaDoV. 7 сағат бұрын
Планка я 10 минут смогу просто стоять если есть мотивация ну вот отжиманиями - это уже другое😅
@user-by5yk4jw8z 7 сағат бұрын
Что за дичь?
@FurqatGoffarov 7 сағат бұрын
🤘🤘🤘
@user-dq2dl9rf6u 7 сағат бұрын
Сделал три повторения и всё. Не доходя до турника .
@reshu-matan 7 сағат бұрын
Для новичков. Как говорится: «на изи по луле, аз лол лалка лут»
@Sanya-fit 8 сағат бұрын
Еще один спец😂
@buanatolij 6 сағат бұрын
Ты хотя бы пузом своим занялся.
@eark6292 8 сағат бұрын
Драчить любишь
@emilhesimov8064 8 сағат бұрын
Bomba forması yigib
@user-vs7ld3gd7w 9 сағат бұрын
Бро ты подсушился однако.
@a1eks_under 9 сағат бұрын
почему-то забыл добавить в самом начале - " только что выполнил этот сет " 😏😆😂🤣
@morjbelii2311 9 сағат бұрын
Хорошие протянутые упражнения, эффект есть . Правильно что привлекаете людей , из 100% смотрящих, процентов 40 начнут заниматься собой . Буду пробовать такие отжимания , мне понравилась ваша программка. Мне 42 , отжимаюсь разным хватом каждое утро , до 70- 80 раз , конечно этого мало , тем не менее занимаюсь собой .Не ленюсь . Благодарю вас за вашу работу. 💪💪💪 Здоровья успехов вам Андрей.
@user-jj4ii1wb9k 10 сағат бұрын
Давно тебя не видел , молодец, хорошую форму набрал 😎
@mihailivanov8327 12 сағат бұрын
Табата + фантазия и вот уже можно выдавать комплексы пачками!
@user-qo3hv3nn9m 10 сағат бұрын
Я тоже заметил. Что только не придумает))
@a1eks_under 9 сағат бұрын
по факту)
@alyggg3465 12 сағат бұрын
Мой братан.красовчик💪
@user-eu5md2pm4s 12 сағат бұрын
Он хотел сказать 10 секунд 😊
@dimitru6024 12 сағат бұрын
ВАЖНО понимать, что он не без причины называется выход СИЛОЙ. Помню, класса до седьмого ни разу не мог подтянуться на турнике, и вообще, был самый хилый во всей школе. Думал, что просто не умею. И говорил при случае, что "не умею подтягиваться". А потом взялся за пару гантель по пять кило на бицепс, и совсем скоро, поднабрав силы, стал подтягиваться. Классе в одиннадцатом, раз помню, шестнадцать повторений сделал, и начал тянуть семнадцатый раз, но не вытянул. Так вот, даже тогда выход силой мог делать только на одну. На две - реально дофига силы надо, а умение - дело второе.
@user-xp7pe7ir8d 12 сағат бұрын
Лахов розводит химик 😂
@user-pf1bz5re2z 13 сағат бұрын
🔥
@Nongwena 13 сағат бұрын
Если я встану в выходной раньше 9 утра организм мне этого не простит. В будни тренажерка. После бега работать вообще не мое😁
@user-yu5cz1mh5j 14 сағат бұрын
Издевательство над сердцем. Планка это работа на статику. Сердцу тяжело из за этого прокачивать кровь.
@Zoldyck6 14 сағат бұрын
Делал такое, грудные вообще не чувствуются, а пресс отлетает
@aleksandr11656 14 сағат бұрын
Лучше вообще не бегать 😅
@TheStasick 16 сағат бұрын
Круто! Буквально жжёт!
@bilibidlam 17 сағат бұрын
я вам скажу что за 5 минут прокачать мышцы груди и кора невозможно
@user-wt7nm5lw9s 17 сағат бұрын
Дак ты бычара а я не могу и 10 раз подтенутся как я смогу это всё повторить
@user-wz4ju1vm7v 17 сағат бұрын
Всаем полностью,не разгибаясь😅
@user-sr2hf4gq7w 17 сағат бұрын
Мощный сет Мальков Сергей осень 80года пр, Г Горькый 67958
@user-hw2py6zv6w 18 сағат бұрын
Андрей привет,скажи пж,на подтягивания делать каждый день или нет?
@Stavros12560 18 сағат бұрын
Не снимался в сериале Halo в роли Чифа?
@WB.173 19 сағат бұрын
Проще поделать жим лежа и кайфа намного больше прлучишь
@KOMRAD_ 21 сағат бұрын
Очки с утяжелением - это мощно 💪😤
@MAGA-05 21 сағат бұрын
Никогда в жизни вы так не накачаетесь хоть 1000000 отжимайтесь мышцы не вырастут если делать своим весом развиваться выносливость вот и всё и грудь немножко форму придаст и больше ничего
@exodus4778 Күн бұрын
Андрей, это лучший комплекс упражнений на плечи, который я когда либо видел!
@godzewtheman Күн бұрын
А укол когда ставить??
@dgonyg5200 Күн бұрын
С такими комплексами, ты будешь не один из тысячи, а как минимум, один из 100 млн. 😀
@user-no3oj6xm4n Күн бұрын
Красава💪
@user-gg6hs3nn3x Күн бұрын
Пизабол!тЫ дневальным небыл ни разу?Со своим корешом?
@atta2437 Күн бұрын
Сколько раз в неделю нужно заниматься? Или каждый день?
@techline677 Күн бұрын
Можно прокачать если просто отжиматься до упора и без этих планок
@user-wx2im1ph5s Күн бұрын
Надел голубую беретку и тельняшку, теперь любое обычное упражнение можно называть армейским и по методике ВДВ... В голубой беретке обычный жим лежа можно обзывать "жим ВДВ"... Ппц детский сад
@Cobra-566 Күн бұрын
Качка хорошо конечно, но очень плохой кардио получается потом
@user-yn9oz5vv3r Күн бұрын
Нереально!
@user-gn5ez7oh9k Күн бұрын
Ага... Подтягивания и фарма 😂