а че бактерии и усваеваемость разве не влияют на то сколько человек может есть и какой у него энергобаланс будет? Ну то что порофлили с секретных методик это коенечно да, но вроде ж реально есть такая штука. Например у меня вес 76-80 кг при этом я ем на 1600-1800 активности дофига, силовые тренировки, высокобелковое питание. А вес не уходит да и мышцы не ростут. Пока не начал есть на 1300-1400 обьемы даже не думали уходить. А в это время разные чуваки в инсте рассказывают как сушаться до 70 кг до вен на жеппе на 2500ккал при кардио три раза в неделю( у меня каждый день по 60 мин)

Мужик дело говорит. Познакомился с геморроем в 42 года. И... В туалет страшно сходить было. Так что... Двигайтесь. 😊

красава мысль разложена аж до аминокислот))

Из-за неопытности уже успел получить абсцесс левого переднего бедра. Шишки на заднице после уколов маслом были. Посмотрел видео, делаю как в нём говорится и больше нет тех проблем о которых говорится в нём. Спасибо Валерий!

Я и не узнал.....

Єто он бросил жену и детей в угодуэтой убитой Кристины,убитенькая,но зато молодуха)))))

При таких ценах начинаешь как то более доверчиво относиться к тому, что говорили о своих дозировках Прист и Ятс)

А как же тогда хвастаться. что ты сотку жмёшь? :) Рассказывать ,что ты поднимаешь всего 60 не круто, а про сотку круто!

будте здоровы

Эх как не хватает таких видео новеньких сейчас с интересной своеобразной подачей от Валерона..... Может все-таки будет возвращение Легенды?

Я тоже из калифлрнии свой дом купил кайфую наморе

Метилурацил лучшее средство.

А почему районы я девочка и я хочу стать сильной 🤫

Подскажите пожалуйста, нужно ли после ввода иглы в ягодицу потянуть поршень шприца на себя, чтобы убедиться, что масло не попадет в сосуд?

У Валерона нос забульбашило ❤

Ну грубо, но правда) беременная весила 57 при росте 169, после роддома была такая стройная, что не верили многие, что родила, соседка охала и говорила ешь в день булку хлеба и банку сгущёнки, дополнительно ко всему рациону😂 я только корочку осиливала с несколькими ложками)))

19:50 - у меня такой тренер в зале был, сидит с телефончиком на скамейке, попросишь, что-то показать, упражнение. делает вздох не передаваемый, с таким же не передаваемым выражением лица и закатыванием глаз, лениво встаёт и идёт показывать. И это за деньги я нанял!

Аха-ха-ха-ха))) Поржал в радость!

Спасибо! Круто! Многое я не знал, реально.

Это растолстевший и постаревший боец хардкор боксинг Тимур Никулин

Это уже не Валерий Генадьевич...это просто Валера.

Это Валерон? Нифига себе. У него даже голос изменился. Я по началу думал, что это какой-то его родственник или актёр , которого он нанял вместо себя фейсом светить. Писец.

Подсел на этого типа.)))) Прикольный

Маньяк какой то😂 шучу, просто в конце видео такие фразы, как у маньяка) а вообще, 20кг ща 2 месяца это жесть, я 6-7 кг уже год скидываю, но путем силовых/кардио и ПП. Да долго, но я вижу как меняюсь в лучшую сторону, а не просто похудела и жопа обсисла)

Шаверма NoName в Глендейле, ххха! Около Jons Marketplace. Да кто ж её там не ел! Офигенная!

Любимое видео❤

Дядь Валер, вы где?

Блять весь ебучий интеренет облазил как ебаные тест ставить грамотно , и я ура нашел от души❤

Главная причина застоя это отсутствие стероидов

Качки говорят от таких спонсоров потом жопа болит....

Бажанов или Данилов, - кто больше проживет.

ламповые видео, еще и зал куда я ходил

Чувак просто ударный курс вейдера проходит

Всë так и есть

Маланичев: -Кирилл,что ты делаешь? Сарычев:- калории считаю Маланичев:- давай жрать, потом посчитаем....

Два Химика😂😂😂😂

Сдулся 😂😂😂😂 дном стал

Добиться роста мышц - вот мечта идиота, мечта убогого гопника, у которого начисто отсутствует чувство прекрасного. Не рост мышц нужен, но - гармоническое тело! Посмотрите на десятиборцев, борцов, гимнастов, боксеров - разве они похожи на раздутых бесформенных жаб, вроде Валерона, Смаева, Голема и прочих несчастных? Очнитесь, люди! Забудьте о росте мышц. Займитесь здоровым и полезным делом! P.S. А Валерон ... ну что Валерон? Он когда-то по молодости и по глупости угробил себя - теперь уже ничего не вернёшь, не поправишь. А теперь он зазывает молодых дурачков повторить свой путь в никуда. Да, он творит зло, но жить-то ему на что-то надо. Вот он и толкает фуфло - авось кто клюнет.

Кокаин?? 😊😊😊 Или мет?? 😮😮😮

Умер Голем 🪦

отличные советы по здоровью, от того кто и до 40 не дотянул🫤

Кто это дед, куда делся Валерон

Валерий Геннадьевич спасибо за пояснение техники!

Автор видео массу набирает только благодаря фармакалогии ,а нам вешает лапшу про питание ,сон и режим

Я ахуел когда он мое имя назвал

кто из 2024? прошло 3 года от 2 здоровых мутантов осталось к сожалению 0.5...

Валерий я с Вами полностью согласен, хоть и начинающий. По моим ощущениям, многоповторка то самое то для новичков. Понимаю Ваше негодование и экспрессию, но прошу по возможности не употреблять матерных слов. Я не ханжа и тоже часто матерюсь, но не на людях.

Главное на выдохе орать, как тот парень из качалки. Говорят +15% к массе.

Какой же топовый контент

Блин, почему тут нет миллионов просмотров, реально все по делу и чётко!)