5 tägliche Übungen für einen gesunden Rücken

[@ghaliahajjo8290]

Danke.

[@gudrunhoerdegen4480]

Danke, hat gut getan ❤❤❤

[@theodorblock276]

Guten Abend Markus. Viele Videos von euch nutze ich für das wöchentliche Training einer Männergruppe 60+. Gelegenntlich wiese ich darauf hin, dass die Inhalte unserer Übungsstunde möglichst eigenständig noch ein zweites Mal pro Woche wiederholt werden sollten. Der Titel deiner heutigen Rückenübungen unterstütz mich sehr. Danke!

[@Emma-my4ej]

Sehr gute Übungen. Sind die auch zu empfehlen bei Skoliose?

[@M.1.2.3.4.5.]

Mir fehlt bei den Übungen die Info wann eingeatmet und wann ausgeatmet wird. Vor allem bei der Übung "Nadel einfädeln".

[@c.w.4010]

Ach, da sollte geatmet werden? - Davon hat er nix gesagt!