Rundrücken loswerden? 6 Übungen für eine aufrechte Körperhaltung

[@Mikence00]

Super Video. Ich mach die Übungen jetzt jeden Tag. Danke für den Beitrag 😊

[@malabg986]

Die 2. Übung tut mir besonders gut

[@M.1.2.3.4.5.]

Ich fand, dass du es gut gemacht hast. Auch passt deine ruhige Stimme sehr gut zu den Übungen. Bei der Übung "Katze Kuh" wird leider von verschiedenen Videos immer wieder verschiedenen ausgesagt wann ein- und ausgeatmet werden soll. Keine Ahnung welche Variante stimmt, da gibt es anscheinend unterschiedliche Aussagen. Ich finde es zusätzlich sehr gut, dass du bewusst sagst, bei welchen Bewegungen die Ein-und Ausatmung erfolgt. Manche KZbinr vergessen das nämlich. Insgesamt sehr gute Leistung 🙂

[@DaRkxXPlAyErXx]

Hallo Alina, ich freue mich darauf bald mehr von deinen Übungsvideos zu sehen. Sehr sympathisch 😊 Ich habe schon länger Probleme damit meine Haltung im Home Office im Griff zu behalten und die Übungen direkt mal ausprobiert, sehr hilfreich 🙌🏻 vor allem den Tipp am Ende mit den Taschentüchern probiere ich nächste Woche direkt mal bei der Arbeit aus. Danke!

[@alexb7239]

Super Video hat mir sehr geholfen, ich freue mich auf weitere gute Tipps 😊

[@R.R1985]

Sehr. Gut lg😊

[@PeterPetert]

ich verfolge diese Art von Videos seit Jahren. Hat das wirklich Erfolge wenn man das regelmäßig macht ? Also ist es wissenschaftlich bewiesen ?

[@h.g6560]

Wäre interessant zu wissen, ich würd gerne Übungen machen die tatsächlich langfristig helfen

[@whatever_ba]

Nein, leider nicht...wenn es so einfach wäre...

[@haru-jakfirestorm]

Willkommen Alina. Das Video hat mir sehr gefallen. Schön erklärt und gezeigt, deine Stimme ist auch schön angenehm. Frage von mir: Könnt ihr mal ein Video zum Schneidersitz machen. Es fällt mir schwer im Schneidersitz den Rücken ausrecht zu kriegen bzw. halten. Auch die Beine kriege ich nicht komplett zur Matte. Vlt. habt ihr da Tipps wie man sich da flexibler machen kann. 😊 Den Taschentuchpackungstrick muss ich dringend ausprobieren 😳 Danke!

[@frankk2231]

Wann kommen denn die nächsten Videos mit dir👍?

[@shefpovar21rus]

let her always be in videos

[@kirchgemeindevevey-montreu3599]

ich würde eigentlich automatisch mit rundem Rücken ausatmen ?

[@markschmitt9708]

Echt flott, die Lady! Sie macht sogar ein einfaches T-Shirt schick!

[@ClaudiaReese-y7u]

Leider nichts für Leute, die nebenher auch noch Knieprobleme haben 😢

[@whatever_ba]

Mach dir keine Sorgen weill keine übungen können die runde Rücken gerade machen.