Kurzhantel Übungen für Anfänger - Muskelaufbau leicht gemacht!

[@AlexanderBliewert]

Das war mit Abstand das beste Training mit kompetenter Erklärung der Übungen auf eurem Kanal. Vielen Dank dafür.

[@Ergotopia]

Velen Dank für das tolle Feedback! 🙂 Liebe Grüße Tina

[@tatjanaholm8846]

Eine von den besten, auf jedem Fall für mich ❤

[@martina1198]

Ja finde ich auch 😊gerne mehr 20 - 30 min Hanteltraining

[@nesser-mailletclaudine4045]

Mega ❤. Du machst das super. Trainiere am liebsten mit dir 🙏🏻

[@Bibi-pp3ip]

Super Übungen für abends nach einem angespannten Tag! Danke. 😊

[@nadinebecker1910]

❤ Herzlichen Dank, für dieses wertvolle Training!! Ich liebe euren Kanal und bleibe dank euch auch mit 57 Jahren hoffentlich lange fit!!😊

[@Ergotopia]

Schön, dass Dir das Training gefallen hat! Vielen Dank! 🙂

[@ingmarweigand4371]

X Danke für das Training. Gerade mit 62 muß man seine Muskeln trainieren damit man fit bleibt! ❤

[@Ergotopia]

Das stimmt! Sehr stark, dass Du so sportlich dabei bist! 💪

[@slymauritius7352]

Tina du bist die beste

[@ingridschmidt6647]

Hat mir gut gefallen. Gut erklärt. Super. Ein Training mit Hanteln für Beine und Po wäre auch super. Und natürlich auch Oberkörper. Danke. LG🤩

[@martinahofling6928]

Super Training ❤❤

[@hopefischer]

Super 🎉

[@malabg986]

Gute Übungen dabei. Ich trainiere gerne mit KH

[@korsakow88]

Danke für eure sehr wertvolle Arbeit 🫶 Sport frei 😂

[@KönigKreuz]

Super ❤

[@petraxenokalakis6008]

Super Training

[@christlwoelz6834]

Dankeschön!!🙏🏻

[@anitarainer718]

Danke❤ ruhig mehr davon🌹👍🫶

[@alexandraripken4474]

Danke, hat Spaß gemacht

[@Ergotopia]

Das freut mich!

[@katjamahn5326]

War sehr gut! Ein paar hinweise zum äufwärmen hätte ich mir gewünscht

[@EmilyYlime111]

Vielleicht hilft dir der Tipp: ich habe auf ihrem Kanal aufwärmvideos gefunden und eines vor diesem Workout hier gemacht.

[@Anni241183]

Ich finde das Training super, würde mir aber auch eine kurze Erwärmung vorher bzw. ein Stretching danach wünschen.

[@larok9483]

Ein super Training, gerne auch eins für Fortgeschrittene anbieten.

[@Ergotopia]

Danke fürs Feedback! 💪

[@miras9567]

Eine Frage: Was ist mit Aufwärmen??

[@Ergotopia]

Hier habe ich ein kurzes 5 Minuten Warm-up für Dich, mit dem Du Deinen ganzen Körper einmal durchbewegen kannst: kzbin.info/www/bejne/bHPTaJuAoraLn7M Prinzipiell kann dieses Kurzhantel Training auch gefahrenfrei ohne Warm-up durchgeführt werden, dabei gilt jedoch: Je schwerer die Gewichte sind, die Du benutzt, desto wichtiger wird ein Warm-up, um Verletzungen vorzubeugen. Herzliche Grüße Tina 🙂